Hamilə qadınlara masaj etmək olar?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Yorğunluq, şişkinlik, bel nahiyəsində "kərpic" hissi - gələcək ananın üzləşdiyi problemlərin tam siyahısı deyil. İlk aylardan fiziki və emosional stress özünü hiss etdirir. Təəssüf ki, bu vəziyyətdə bütün standart istirahət üsullarına icazə verilmir. Hamilə qadınlar üçün masaj mümkündürmü? Bu prosedur gələcək ana və dölün vəziyyətinə mənfi təsir göstərəcəkmi?

Hamilə qadınlar üçün masaj: müsbət və mənfi cəhətləri

Uşaq gözləyən qadının masaja ehtiyacı varmı? Mütəxəssislər bu məsələ ilə bağlı müxtəlif fikirlər söyləyirlər. Bəziləri hamilə qadınlar üçün masajın faydalı olduğunu iddia edirlər. Prosedura yığılmış gərginlik və ağrıdan qurtulmağa, əzələ yorğunluğunu aradan qaldırmağa və bədəni doğuşa hazırlamağa kömək edir. Masaj da damarlarda qan axını artırır. Beləliklə, körpə daha çox qida qəbul edir.

Əleyhinə çıxanlar var. Qadağalarını döl üçün risklərlə motivasiya edirlər. Hər iki qrupun nümayəndələri yekdil fikirdədirlər ki, uşaq daşıyan qadın belə etməməlidirmasajı özünüz təyin edin. Bu qərar yalnız həkiminizlə verilə bilər.

Hansı əlamətlər var

Hamiləlik masajı həqiqətən nə vaxt faydalıdır? Belə bir prosedur üçün göstərişlər bunlardır:

• onurğa problemləri;
• şişlik;
• bel ağrısı;
• tirajı artırmağa ehtiyac;
• yorğunluq, stress.

Fərqi nədir

Hamilə qadınlara masaj edirlər? Bu suala müsbət cavab verilir. Klassik masaj kimi, əzələ gərginliyini aradan qaldırmalı, bel ağrılarını aradan qaldırmalı, qan dövranını aktivləşdirməli və sinir sistemini sakitləşdirməlidir. Fərqlər nələrdir?

• Masajçının əllərinin güclü və kəskin hərəkətləri, həmçinin bədənə təzyiqlər qəti qadağandır. Bütün manipulyasiyalar yumşaq və sakit olmalıdır.
• Təsir edilə bilməyən nahiyələr var, məsələn, mədə.
• Körpəyə zərər verməyən, gələcək ana üçün əlverişli mövqe seçilir.
• Masajın məqbulluğu körpə gözləyən qadının sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Onun emosional vəziyyəti də nəzərə alınır.

Faydalar

Hamilə qadınların masaj etməsinin mümkün olub-olmaması sualının cavabı yuxarıda verilmişdir. Bu prosedurla nə əldə etmək olar? Uşağı daşıyan qadına bunun nə faydası olacaq?

• Belin ağrısını və ağırlığını aradan qaldırın.
• Uzanma izlərinin, qol və ayaqların şişməsinin qarşısını alır.
• Qan dövranını aktivləşdirir.
• Vəziyyəti yüngülləşdirinvarikoz damarlarının varlığında.
• Yorğunluğu və stressi aradan qaldırın, sinir sistemini nizama salın.
• Əzələləri rahatlaşdırın, gərginliyi azaldın.

Hansı masaja icazə verilir

Hamilə qadınlar körpə gözləyən ilk üç ay ərzində masaj edə bilərmi? Ekspertlər bu suala mənfi cavab verirlər. Prosedura yalnız fayda verməyəcək, həm də aşağı düşmə təhlükəsi yaradacaq. Bu dövrdə yalnız sakitləşdirici və rahatlaşdırıcı təsir göstərən ehtiyatlı vuruşlara icazə verilir. Söhbət özünü masajdan və ya sevilən birinin köməyindən gedir.

Dördüncü aydan etibarən hansı hamiləlik masajı mövcuddur? Gələcək analara icazə verilir:

• ümumi masaj;
• arkanın, ayaqların masajı;
• anti-selülit masajı;
• vakuum masajı;
• üzün, yaxa nahiyəsinin masajı.

Bu növlərin hər biri daha yaxından baxmağa layiqdir.

Ümumi

Ümumi masaj həftədə bir dəfə edilə bilər. Prosedurun müddəti otuz dəqiqədir. Yeddinci aydan etibarən prosedurun gündəlik həyata keçirilməsinə icazə verilir, lakin heç bir əks göstəriş olmadıqda.

Masajı həvəskar yox, mütəxəssis etməlidir. Prosedur qolların və ayaqların yumşaq sığallanması və yoğrulmasından, yaxa zonasına və çiyin qurşağına, arxaya, ayaqlara diqqətli şəkildə təsir etməkdən ibarətdir.

Geri

Döl mədədə böyüyür, döşlər böyüyür. Bu baxımdan, onurğaya yük getdikcə daha çox olur. Ağırlıq mərkəzi dəyişir, onurğanın əyilməsi var,sıxıcı orqanlar. Əzələlər daim gərginlik altındadır. Hamilə qadınlar arxa masaj edə bilərmi? Bəli, bu prosedur da mövcuddur və gələcək analara göstərilir.

Bu masaj xoşagəlməz simptomlarla effektiv mübarizə aparır, körpə gözləyən qadının rifahına müsbət təsir göstərir. Prosedur üçün ən yaxşı mövqe yan tərəfdədir. Mütəxəssis tərəfindən istifadə olunan texnika birbaşa hamiləliyin mərhələsindən asılıdır. Onurğaya toxunmaq qəti qadağandır.

Ayaqlar

Hamilə qadınlar ayaq masajı edə bilərmi? Bu suala da müsbət cavab verilir. Bacaklarda daimi ağırlıq, bir çox gələcək anaların qarşılaşdığı bir problemdir. Prosedura krampların və şişkinliyin qarşısını almağa, qan dövranını aktivləşdirməyə kömək edəcəkdir. Həmçinin, onun köməyi ilə siz ayaqlarınızdakı yükü götürə bilərsiniz.

Hamilə qadınlar üçün ayaq masajı mümkündür, lakin rezervasiya ilə. Ayaqlarda bu mövqedə stimullaşdırmaq təhlükəli olan nöqtələr var. Sadə yoğurmaq, sürtmək, vurmaq xoşdur və güclü təzyiq qadağandır. Duruş qadın üçün rahat olmalıdır, məsələn, yan tərəfində və ya oturarkən. Prosedur müntəzəm olmalıdır, dördüncü aydan etibarən həyata keçirilməlidir. Ayaqlara və baldır əzələlərinə xüsusi diqqət yetirilir, damar nahiyəsinə basmaq qadağandır.

Selülit əleyhinə

Hamiləlik dövründə qadınlar öz gözəllikləri üçün həmişəkindən daha az narahat olurlar. Bununla belə, gələcək analar hələ də uzanma işarələrinin və selülitin qarşısını almaq istəyirlər. Amma biz bunu unutmamalıyıqanti-selülit masajı təhlükəlidir, çünki aşağı düşmə riskini artırır. Bu prosedurun uyğunluğunu həkiminizlə müzakirə etmək daha yaxşıdır.

İcazə verilən fəndlərin siyahısı məhduddur. Hamilə qadınların ombaların yüngül masajı, həmçinin qaşıqlarla minimal təzyiqlə masajı imkanı var.

Vakuum

Hamilə qadınlara masaj etmək olar? Bu prosedurun faydaları və zərərləri də həkiminizlə müzakirə edilməlidir. Masaj zamanı qarın ilə işləmək qadağandır.

Üz, yaxalıq zonası

Əminliklə deyə bilərik ki, üz masajı gələcək analara göstərişdir. Prosedur üçün bir qadının bir mütəxəssislə əlaqə saxlaması lazım deyil. Bunu evdə edə bilərsiniz.

Masaj üz əzələlərindəki gərginliyi aradan qaldırmağa kömək edəcək. O, həmçinin dərinin elastikliyini bərpa etməyə, baş ağrılarını aradan qaldırmağa imkan verəcək. Prosedur zamanı kosmetik vasitələrlə həddindən artıq çox olmamaq vacibdir.

Yaxa nahiyəsinin masajının müddəti təxminən on dəqiqədir. Onun köməyi ilə əzələlərin rahatlamasına, yorğunluqdan xilas ola bilərsiniz. Prosedura beyin dövranına müsbət təsir göstərir. Bu müddət ərzində onurğa sütununa toxuna bilməzsiniz.

Qadağan olunmuş zonalar

Hamilə qadınlara masaj etmək olar? Bəli, mütəxəssisin "abort" zonalarından qaçmaq qabiliyyətinə uyğun olaraq. Siz təkcə qarın nahiyəsinə deyil, həm də koksiksə, sakrum, topuq və biləklərə toxuna bilməzsiniz.

Döş masajı ilə bunu aşmaq olmaz. Məmələrə təsir edən güclü hərəkətlər qətiyyən tövsiyə edilmir.və areola. Bu, uterusun tonusunun artmasına səbəb olacaq, onun əzələ toxumasının daralma ehtimalını artıracaq. Hamam və ya duş qəbul etməklə birləşdirilə bilən yüngül masaj manipulyasiyaları qəbul edilir.

Qadağan olunmuş Növlər

Tay masajı hamilə qadınlar üçün mümkündürmü? Gözəllik salonu ustaları bəli deyə bilər. Lakin ekspertlər bu suala yekdilliklə mənfi cavab verirlər. Məhz bu prosedur körpə gözləyən qadınların mütləq imtina etməli olduğu prosedurların siyahısına başçılıq edir.

Qadağan olunmuş siyahıya getdikcə populyarlaşan perine masajı da daxildir. Bu prosedurun qırılmaların qarşısını almaq üçün istifadə edildiyi, doğuşa hazırlaşmağa kömək etdiyi fikrini eşidə bilərsiniz. Əslində, onun köməyi ilə yalnız uşaqlığın tonusunu artıra, həmçinin infeksiyanı yoluxdura bilərsiniz.

Xüsusi qızdırılan daşlardan istifadə edilən daş masajı da qəti qadağandır. Həmçinin, gələcək analara hidromasaj tövsiyə edilmir.

Əks göstərişlər

Hamilə qadınlara masaj etmək olar? Bu proseduru gələcək analar üçün əlçatmaz edən əks göstərişlər var. Bu siyahıya nə daxildir.

• Ginekoloqun qadağası. Əgər uşaq gözləyən qadına müraciət edən həkim masaj etməyi qadağan edirsə, onun tövsiyəsinə mütləq əməl etməlisiniz.
• Yoluxucu xəstəliklər.
• Ürək-damar sistemi xəstəlikləri.
• Dermatoloji problemlər.
• Hər hansı lokalizasiyanın irinli prosesləri.
• Qan xəstəlikləri.
• Bəzi xəstəliklərqarın orqanları.
• Toksikoz və bədəndə maye tutulması.
• Kəskin bel ağrısı.
• Yüksək təzyiq.
• Ciddi varikoz damarları, tromboz, limfa düyünlərinin kəskin iltihabı.
• Astma laqeyd vəziyyətdə.

Hamilə qadında narahatlıq yaradırsa masajdan çəkinmək daha yaxşıdır. Yad adamın toxunuşu gözləyən ananı qıcıqlandıra və stresə sala bilər.

Efir yağları ilə diqqətli olun

Masaj zamanı efir yağlarından istifadə etmək olar? Bu vəsaitlər qadağan edilmir, lakin onlardan bəziləri hələ də qarşısını almaq daha yaxşıdır. Məsələn, nanə, adaçayı, yovşan və lavanda əsasında hazırlanan yağlar gələcək analara fayda verməyəcək.

Hansı inqrediyentlərə icazə verilir? Geranium və portağal əsasında hazırlanan kompozisiyalar, ödemlə mübarizədə mövqedə olan bir qadına kömək edəcəkdir. Buğda mikrobu, yerkökü və qızılgül ağacından hazırlanmış zəncəfil və limon yağı da hamilə qadınlar üçün uyğundur. Ən yaxşısı həkiminizlə birlikdə uyğun kompozisiya seçməkdir.

Bilməli olduğunuz şey

İstər üz masajı, istərsə də arxa masajı olsun, hamilə qadınlar heç bir halda bunu ilk üç ayda etməməlidir. Bütün prosedurlar yalnız dördüncüdən həyata keçirilir. Həmçinin, seansların sayını məhdudlaşdırmağı unutmayın. Masaj həftədə bir və ya iki dəfədən çox olmamalıdır. Prosedurun maksimum müddəti yarım saatdır.

Ümumi masaj və ya ayaq masajı fərqi yoxdur - hamilə qadınlar yalnız əl ilə masaj edə bilərlər. Sərt qadağa altında hər cür varvibrasiya ayaq altıları, kəmərlər, qutular, elektrik masajçıları. Bütün bu cihazlar hamiləliyin gedişatına mənfi təsir göstərə bilən nəzarətsiz sərt təsir ilə xarakterizə olunur. Fövqəladə hallarda qaşıqların, fırçaların, əlcəklərin istifadəsinə icazə verilir. Bununla belə, toxunma yumşaq və incə olmalıdır, güclü təzyiq istisna olunur.

Prosedur müvafiq sənədləri, eləcə də kifayət qədər iş təcrübəsi olan ixtisaslı mütəxəssis tərəfindən aparılmalıdır. Bunun üçün icazə, şübhəsiz ki, bütün göstəriciləri və əks göstərişləri nəzərə alacaq bir ginekoloqdan alınmalıdır.