Hamilə qadınlara qətiyyən qadağan olunanlar: qadağan olunmuş qidalar, xalq əlamətləri və ginekoloqların fikirləri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Hamiləlik hər bir qadın üçün vacib hadisədir. Bu dövrdə əsas vəzifə, doğmamış uşağa deyil, özünüzə çox diqqət yetirməkdir. Əlbəttə ki, bu şərt bir qadına daha sonra müzakirə ediləcək kifayət qədər ciddi məhdudiyyətlər qoyur. Hamiləlik dövründə nələrin qətiyyən edilə bilməyəcəyini, həmçinin hansı qidaların istehlak edilməməsi lazım olduğunu başa düşməyə dəyər.

Nə yemək tövsiyə edilmir?

Xüsusilə hamiləliyin ilk trimestrində istifadəsi məsləhət görülməyən qidaların müəyyən siyahısı var. Axı, döldə bütün vacib sistem və orqanların qoyulması və formalaşması məhz bu zaman baş verir. Həddindən artıq qida qəbulu doğmamış uşağa müəyyən zərər verə bilər.

Hansı qidalar hamilə qadınlara qəti qadağandır? Məsələn, A vitamini ilə zənginləşdirilmiş yemək yeməməlisiniz. Məsələ burasındadır ki, onun artıqlığıintrauterin anomaliyaların və patologiyaların meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Bədəndə daim mövcud olan yağda həll olunan vitamindir. Buna görə də, onun həddindən artıq miqdarı zərərli ola bilər.

Spirt

Tərkibində spirt olan içkilər hamilə qadınlara qəti qadağan edilən bir şeydir. Xüsusilə ilk trimestrdə. Məlumdur ki, spirt dölün və ananın hüceyrələrini lazımi oksigenlə təmin etməsinə mane olur, bu da normal maddələr mübadiləsini poza bilər. Həmçinin, bu cür içkilər doğulmamış uşağın beyninin inkişafına mane ola bilər, bunun nəticəsində o, adətən oksigen aclığı, eləcə də digər olduqca təhlükəli və geri dönməz proseslər yaşayır.

Yağlı ət

Bu həm də hamilə qadınlar üçün qəti qadağan olunmuş məhsuldur. Heyvan yağının çox yavaş parçalandığı və qaraciyəri gərginləşdirdiyi sübut edilmişdir.

Souslar və ədviyyatlar

Mayonez və ketçup əsaslı souslar kifayət qədər çox qatılaşdırıcı, boya və konservantlardan ibarətdir. Buna görə də, həkimlər erkən mərhələlərdə və sonra belə əlavələr hamilə qadınlar üçün tamamilə qeyri-mümkün olduğunu deyirlər.

Uşağı daşıyan qadının menyusunda minimum miqdarda cəfəri, xardal, darçın, horseradish, muskat qozu, bibər, rhubarb, razyana, şüyüd kimi isti və ədviyyatlı ədviyyatlar olmalıdır, çünki həzm sisteminin pozulmasına səbəb ola bilər., həmçinin susuzluğu stimullaşdırır.

Qızardılmış yemək

Qızardılmış yeməklər də hamilə qadınların qətiyyən yeməməli olduğu yeməklər sırasındadır. Pişirmə zamanı təhlükəli formalaşmafetal orqanların həyati funksiyalarına kifayət qədər mənfi təsir göstərən kanserogenlər. Əgər həqiqətən istəsəniz, belə qidaları ayda maksimum 2 dəfə istehlak etmək olar.

Xam Qidalar

Pasterizasiya olunmamış süddə bağırsaq pozğunluğuna səbəb olan bəzi bakteriyalar ola bilər.

Çay yumurta hamiləlik zamanı qəti qadağan olunan bir şeydir. Və düzgün hazırlanmamış salmonellyoz ilə infeksiya mənbəyi kimi xidmət edə bilər. Bu bakteriya plasentadan dölə keçə bilən və onun inkişafına mənfi təsir göstərən bəzi zəhərli komponentlərə malikdir.

Bəzi insanların fikrincə, hamilə qadınlar qorxmadan təzə bildirçin yumurtası içə bilər və hətta içməlidirlər, çünki bu quş salmonellaya dözmür. Bununla belə, bu yumurtaların bu infeksiyaya yoluxa biləcəyini iddia edən mənbələr var. Buna görə də hər hansı bir yumurta ən yaxşı şəkildə yalnız qaynadılmış formada yeyilir.

Çay ət, pendir və dəniz məhsulları

Sübut edilmişdir ki, düzgün olmayan istilik müalicəsi ilə xam qidalar hamilə qadında xüsusilə hamiləliyin ilk trimestrində tez-tez aşağı düşməyə səbəb olan listeriozun inkişafına səbəb ola bilər. Və son trimestrdə vaxtından əvvəl doğuşu təhdid edə bilər. Kiflənmiş və pasterizə olunmamış pendirlər yemək döl üçün də təhlükəli ola bilər.

Bəzi balıq növlərinin tərkibində müəyyən miqdarda civə ola bilər ki, bu da ağır zəhərlənməyə səbəb olur. Bu qrupa tuna, marlin, qılınc balığı və köpəkbalığı daxildir. Beləliklə, tuna miqdarını həftədə 250 q-a qədər az altmaq tövsiyə olunur. Daha təhlükəsiz yemək məsləhətdir: sardina, skumbriya və qızılbalıq.

Meşə göbələkləri və qəlyan altılar

Böyük miqdarda zərərli maddələri udurlar. Onların necə bişirilməsindən (qaynadılmış, qızardılmış, güveçdə və ya turşu) asılı olmayaraq yemək ciddi zəhərlənməyə səbəb ola bilər.

Siqaret çəkilmiş məhsullar - bu kateqoriya məhsullar heç bir fayda gətirməyən və hətta xərçəng hüceyrələrinin inkişafına səbəb olan kanserogenləri ehtiva edir.

Snacks tərkibində uşağa asanlıqla nüfuz edən, ona zərər verən dad artırıcılar və müxtəlif qida əlavələri var. Bundan əlavə, bu qəlyan altılarda çoxlu ədviyyat və duz var.

Soda və fast food

Karbonatlı suların tərkibində aspartam var, o, qəbul edildikdə parçalanır, amin turşularından əlavə, heç də az təhlükəli zəhərli maddə olan metanol buraxır. Karbon qazı isə hamilə qadında şişkinliyin yaranmasına və başqa bir xoşagəlməz vəziyyətə - mədə yanmasına səbəb olur.

Fast food, əslində, hamilə qadın üçün heç bir faydası olmayan, sadəcə olaraq çəki artımına səbəb olan "boş" kalorilərdir.

Hamilə qadının menyusundakı meyvələr kifayət qədər mühüm rol oynayır. Ancaq yenə də bəziləri istehlak üçün arzuolunmazlar siyahısına daxil edilmişdir. Meyvələr ən yaxşı şəkildə acqarına yeyilir, səhərlər - buna görə də bədəni vitaminlərlə daha uzun müddət doyuracaqlar. Anlamaq lazımdır ki, nahardan sonra yeyilən alma mədədə qalaraq, narahatlığa səbəb olan fermentasiya prosesinə səbəb olur.

Çay və qəhvə

Gündə 2 stəkandan çox və maksimum qəhvə içmək arzuolunmazdır.3 stəkan çay. Bu nisbət keçərsə, kiçik bir körpə doğurma və ya hətta aşağı düşmə riski arta bilər.

Xalq əlamətləri

Təbii ki, bizim dövrümüzdə hamiləlik zamanı qadağalarla əlaqəli bir çox əlamət var. Bəs hamiləlik zamanı nəyi qətiyyən etmək olmaz?

Belə bir deyim var ki, qadınlar bir ayağını çarpaz vəziyyətdə oturmamalıdır. Və bu doğrudur, çünki belə bir vəziyyət yalnız bədəndə qan dövranını pozmayacaq, həm də fetusa lazımi miqdarda qan axını azaldacaqdır. Həmçinin, bu mövqe bütövlükdə bel və onurğada artan yük yaradır və ağrının artmasına səbəb olur.

Uşaq doğulmadan heç nə ala bilməzsiniz. Bu inancın tarixi yeni doğulmuş körpələr arasında ölüm nisbətinin çox yüksək olduğu vaxtdan başlayır. Ancaq indi bu, mövhumatdan başqa bir şey deyil: ailədə körpənin görünməsinə hazırlıq prosesi adətən gələcək anaya fövqəladə zövq verir, dölün vəziyyətinə müsbət təsir göstərir.

Hamiləlik zamanı dəfn mərasimlərinə qatılmamaq lazımdır, çünki uşaq nədənsə xəstələnə bilər. Bəli, bu xurafatdır, amma yenə də psixoloqlar və həkimlər qadına bu vəziyyətə münasibəti barədə düşünməyi məsləhət görürlər. Axı onun körpəsinin sakitliyi ananın sakitliyindən asılı olacaq.

Arxa üstə yatmayın, çünki körpə boğulacaq. Həqiqətən, bədənin bu mövqeyində ağırlıq mərkəzi bir qədər dəyişir, bu da vena kavasını sıxır. Nəticədə, qan axınının pozulması var, buna görə uşaq yaşaya bilərhipoksiya.

Toxuya və tikə bilməzsiniz. Çox güman ki, bu mövhumat dölün göbək kordonu ilə güclü qarışması ola biləcəyinə əsaslanır. Ancaq əslində, hamiləlik dövründə iynə qadınlar başa düşməlidirlər ki, hərəkətsiz uzun müddət oturmaq həqiqətən qan dövranını pisləşdirə bilər. Başqa sözlə, qadın toxuyub tikə bilər, əsas odur ki, asudə vaxtı və işi harmonik şəkildə birləşdirsin.

Əllərinizi uzun müddət yuxarı qaldıra bilməzsiniz, çünki döl göbək bağına ilişib qala bilər. Bu iki fenomen arasındakı əlaqə tibb tərəfindən sübut olunmamışdır.

Bəli, mövhumatlar hamilə qadınlara zərər verə bilər, ona görə də vəziyyətinizdən həzz alaraq sakit yaşamaq daha yaxşıdır. Ancaq yenə də uşağın tam inkişaf etməsi üçün bəzi vərdişlərinizi nəzərdən keçirməyə dəyər.

Hamilə qadın astanada və ya eyvanda dayanmamalıdır. Bu xurafatın tamamilə normal rasional izahı var. Fakt budur ki, yüksək eyvanda və ya eşikdə dayanan bir qadın, məsələn, başgicəllənmə səbəbindən təsadüfən yıxıla bilər. Bundan əlavə, onun kürəyinin partlaması riski var.

Ginekoloqların rəyi

Hamiləlik zamanı həddindən artıq işdən və stressdən qaçınmaq, mümkün qədər arabir soyuqdəymələrdən qaçmaq, spirtli içkilərdən tamamilə imtina etmək və siqaretdən mütləq imtina etmək çox vacibdir.

Orta fiziki fəaliyyət faydalı olacaq, hamilə qadın bir yerdə çox qalmamalıdır. Sağlamlığınızı qorumaq və doğuş prosesinə hazırlaşmaq üçün siz xüsusi hazırlanmış məşq dəsti ilə məşğul olmalısınız.

Siz yoqa və ya üzgüçülük edə bilərsinizbir qadının cəsədini qarşıdan gələn yüklərə hazırlayın. Bəzi hovuzlarda gimnastika qrupları, eləcə də hamiləliyin müxtəlif trimestrləri üçün nəzərdə tutulmuş digər istiqamətlər açıqdır.

Gələcək anaya hər hansı aerozol və təmizləyici birləşmələrdən istifadə etmək qəti qadağandır, ümumiyyətlə, kimyəvi maddələrdən, benzindən, həlledicilərdən və boyalardan uzaq durmaq məsləhətdir. Hamilə olduqda təmir etməmək də yaxşıdır.

Müəyyən dərmanlardan istifadə etmək arzuolunmazdır. Və bu, təkcə tabletlərə aid deyil. Hətta zahirən zərərsiz görünən bitki çayları dölün normal inkişafına zərər verə bilər.

Hamilə qadınlara küçə pişikləri ilə oynamaq həkimlər tərəfindən tövsiyə edilmir. Pişiklərin çox alerjenik xəzi var və onların nəcislərində toksoplazmoza səbəb olan parazitlər ola bilər. Hamiləlik dövründə baş verən xəstəlik körpənin aşağı düşməsinə və ya hətta deformasiyasına səbəb ola bilər. Pişik çölə çıxmasa belə, qadının zibil qutusunu təmizləməsi məsləhət deyil.

Uşağın doğulması zamanı həddindən artıq temperatur dalğalanmalarından, həddindən artıq istiləşmədən və hipotermiyadan qaçmağa dəyər. Hamam və saunalara baş çəkmək, isti vanna qəbul etmək də arzuolunmazdır.

Hamilə qadınlar üçün qəti şəkildə qadağan edilən bir çox qadağalar var. Onlara laqeyd yanaşmayın. Axı uşağın sağlamlığı sizin əlinizdədir.

Nəticə

Hamiləlik sadəcə konsepsiya prosesi ilə başlayan və doğuşla bitən bir müddət deyil. Uşaq artıq mövcuddur, bu mərhələdə o, ananın daimi himayəsindədir. Və bu müdafiəni maksimum dərəcədə artırmaq üçünetibarlıdır, qadın sağlamlığına xüsusi diqqət yetirməlidir.

Hamiləlik şansa ümid etmək vaxtı deyil! Özünüzü müalicə edə bilməzsiniz və hər hansı bir şübhə halında dərhal həkimə müraciət etmək vacibdir. Qadın uşağının sağlamlığına cavabdehdir. Və yuxarıda qeyd edildiyi kimi, məsuliyyət doğum anından daha erkən başlayır. Və buna görə hamilə qadınlar üçün bunun tamamilə mümkün olmadığını bilmək çox vacibdir.