Hamiləlik zamanı iştahsızlıq: səbəbləri, nəticələri, iştahı bərpa etməyin yolları

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Bir çox insan gələcək ananın iki nəfərlik yemək yeməsi lazım olduğunu eşitməyə öyrəşib. Ancaq çox vaxt bir qadın, bir körpə gözləyərkən və özü üçün həmişə düzgün yemək yeyə bilmir. Hamiləlik dövründə iştaha olmadıqda tez-tez və olduqca xoşagəlməz bir fenomen. Bu niyə baş verir, mən bundan çox narahat olmalıyam və ən əsası belə bir vəziyyətdə nə etməliyəm?

Trimestler və iştah

Hamiləlik zamanı iştah dəyişkən və fərdi kateqoriyadır. Bununla belə, ümumi olaraq desək, bu vəziyyətin hamiləlik dövründən müəyyən asılılığı var.

Birinci trimestr

Bir qayda olaraq erkən hamiləlikdə iştah olmur. Məhz bu dövrdə dölün konsepsiyasının ilk (hamıya məlum) əlamətləri görünür. Bu simptomlara aşağıdakılar daxildir: başgicəllənmə, qusma, səhər bulanması. Birinci trimestrdə hamiləlik zamanı iştahsızlığın əsas səbəbləri bunlardır.

Həzm problemləri

İlk trimestrdə hamiləlik dövründə heç bir həzm problemi olmadan iştahınız yoxdursa, bu, çox nadirdir. Yuxarıda göstərilən xəstəliklərin nəticəsi iştahın azalmasıdır və bunda təəccüblü bir şey yoxdur: yemək sadəcə içəridə qalmazsa, kim yemək istəyir! Hər kəs bu səhər xəstəliyi adlandırsa da, əslində günün istənilən vaxtında görünə bilər. Hər kəsin fərqli bir bədəni var və buna görə də hər bir qadın üçün hamiləliyin ilk həftələri fərqli ola bilər. Həm günorta, həm də axşam ürək bulanmasının narahat olacağı da baş verə bilər. Qeyd olunub ki, bu fenomen ana bətnində əkiz uşaq daşıyan qadınlarda və ilk övladını gözləyənlərdə kifayət qədər tez-tez baş verir.

Hormonal dəyişikliklər

Qadın orqanizmində baş verən hormonal dəyişikliklər ürəkbulanma, qusma və digər xəstəliklərə səbəb ola bilər. Xüsusilə, hamiləliyin erkən mərhələlərində iştahın olmaması və ya pis olmasının günahı hCG hormonunun səviyyəsinin artmasıdır. Bundan əlavə, bulantı görünüşü genetik olaraq təyin edilə bilər. Tez-tez olur ki, hamilə qadının anası da analoji testdən keçib və ürəkbulanma çox ağrılı və güclü olub.

GIT

Hamiləlik zamanı iştahsızlığa mədə-bağırsaq traktı da təsir edir. Bədəndə su tutması və səviyyənin artması səbəbindən işini ləngidirprogesteron.

Stress

Təcrübəli stress də hamiləlik zamanı iştahsızlığın səbəblərindən biridir. Məsələn, gələcək ana doğmamış körpənin sağlamlığından çox narahatdır, çünki ilk trimestr tez-tez dölün gələcək inkişafı üçün çox vacibdir.

İkinci və üçüncü trimestr

Belə görünür ki, ilk trimestrlə yanaşı, toksikoz və iştahla bağlı problemlər də geridə qalmalıdır. Amma bu həmişə belə olmur. Hamiləlik dövründə ikinci trimestrdə, üçüncüdə isə iştahsızlıq olur. Bu niyə baş verir:

1. Adətən, günahkar bütün doqquz ay davam edən və ya doğuşa yaxın görünən eyni ürəkbulanmadır. Günün müxtəlif vaxtlarında bunu hiss edə bilərsiniz. Çox vaxt bu, qadının ac olması və ya əksinə, çox yeməsi ilə bağlıdır.
2. İkinci trimestrdə iştahsızlığın səbəbi gələcək ananı yeməkdən uzaqlaşdıran qoxulara qarşı ortaya çıxan həssaslıq ola bilər.
3. Əgər hamiləlik zamanı iştahsızlıq və "bərk", gec hamiləlikdə ürəkbulanma yoxdursa, bunun səbəbi, bir qayda olaraq, böyüyən uşaqlığın mədəyə təzyiq etməsidir.
4. Anemiya. Hər beşinci hamilə qadında rast gəlinir. Bir qayda olaraq, anemiya hamiləliyin 20-ci həftəsindən sonra, döl intensiv böyüdükdən sonra ortaya çıxır və o, bütün bunları ananın bədənindən alsa belə, normal böyüməsi üçün lazım olan hər şeyi almalıdır. Bu dövrdə hamilə qadında qan həcmi artır və görünürqırmızı qan hüceyrələrinin qurulması üçün sadəcə zəruri olan dəmirə artan ehtiyac. Buna görə də, bu elementin ehtiyatlarının sürətlə tükənməsi təəccüblü deyil. Yüngül dəmir çatışmazlığı heç bir həyəcan siqnalı kimi özünü göstərmir. Ancaq qırmızı qan hüceyrələrinin sayı azaldıqda və açıq bir dəmir çatışmazlığı ilə gələcək ana daim yorğun hiss edəcək, yuxulu olacaq, hətta uzun bir yuxu da ona kömək etməyəcək. Həm də artan ürək dərəcəsi və nəfəs darlığı var. İştahsızlıq da bu vəziyyətin əlamətləri arasındadır. Qan testi dəmir çatışmazlığını təsdiqləyirsə, hərəkətə keçməyin vaxtı gəldi. Bununla belə, çaxnaşma üçün heç bir səbəb yoxdur: lazımi dərmanlarla birlikdə düzgün pəhriz ilə hər şey öz yerinə düşəcək. Əgər sonrakı həftələrdə iştahınız yoxa çıxıbsa, problemə bu baxımdan baxmaq məntiqlidir.

Bundan belə nəticə çıxır ki, əgər sağlam iştah əvəzinə yemək yemək və ya ürəkbulanma problemi varsa, orqanizmin bu reaksiyası əksər hallarda normaldır. Hamilə qadınların yarısından çoxu oxşar problemlə üzləşir.

İştahsızlığı nə təhdid edir

Yemək sevgisini itirmək paradoksa gətirib çıxarır: qadın hamiləlikdən əvvəlkindən çox yemək əvəzinə, daha az yeyir. O, həyəcanla tərəzidə dayanır və oxun irəli getmədiyini, bəzən isə əksinə, geri çəkildiyini müşahidə edir. Bununla belə, gələcək ana hamiləliyin erkən mərhələlərində iştahsızlıqdan xüsusilə narahat olmamalıdır. Birinci trimestrdə ana bətnində olan körpə hələ də o qədər kiçikdir ki, onu qidalandırmaq lazımdıranası qədər kifayət qədər kalori ehtiyacı heç dəyişmir. Əgər hamiləlikdən əvvəl onun pəhrizi balanslı və ağlabatan olsaydı, o zaman körpəyə uyğun olacaq.

Gündə təxminən 300-400 kilokalori növbəti trimestrlərdə qidadan alınan enerjinin artırılmasını tələb edir. Döl üçün anada qısa müddətli azalma və ya iştahsızlıq təhlükəli deyil. Problem o, uzun müddət qidaya məhəl qoymayanda ortaya çıxacaq. Yadda saxlamaq lazımdır ki, bir qadın hamiləlik dövründə iki deyil, iki üçün yemək yeyir. Buna görə də, hamiləlik dövründə iştahsızlıqdan şikayətlənsə belə, bədənin şiddətli müqavimətinə baxmayaraq, özünü yeməyə məcbur etmək məcburiyyətindədir. Həmişə bir çıxış yolu var və o, az, lakin daha tez-tez, gündə təxminən yeddi dəfə, müəyyən fasilələrlə yeməkdir. Siz hələ də və mümkün qədər tam yemək lazımdır, çünki əks halda uşaq qida çatışmazlığı ilə üzləşə bilər, o, kiçik bədən çəkisi ilə doğula bilər.

Xoşbəxtlikdən düzgün yanaşma ilə hamilə qadınların 90% hallarda yaxşı iştahsızlıq problemi inkişaf edən dölə heç bir mənfi təsir göstərmir. Yeganə mənfi məqam, doqquz aydan sonra zamanla keçəcək ananın pis sağlamlığıdır - bu, ən çox. Yemək istəyi kifayət qədər uzun müddət ərzində tamamilə yoxdursa və bir neçə gündən sonra getmirsə və bütün bunlar qusma ilə müşayiət olunursa, bu barədə ən qısa müddətdə həkimə məlumat verilməlidir.daha sürətli.

Özülməz Qusma

Hamiləlik zamanı idarəolunmaz qusma kimi bir simptom da var. Orta hesabla min hamiləlikdə bir dəfə olur. Həm uşaq, həm də gələcək ana üçün həqiqətən təhlükəli ola bilər. Bir qadın uzun müddət qussa, o, yalnız arıqlamaqla yanaşı, bir çox qiymətli minerallar və su da itirir. Uzun müddətli qusma qaraciyərin zədələnməsinə, susuzluğa və aborta səbəb olur. Nəhayət, xəstəxanaya yerləşdirmə və venadaxili su, elektrolitlər və qlükoza kimi prosedurlara ehtiyac yarana bilər.

Hamiləlik zamanı iştah yoxdursa - nə etməli?

Ürəkbulanma və ya iştahsızlıq da daxil olmaqla, hamiləliyin istənilən xoşagəlməz simptomları ilə müstəqil şəkildə mübarizə apara bilərsiniz. Bu o demək deyil ki, qadın öz dərmanını, xüsusən də qusmaya qarşı dərmanı təyin edə bilər ki, bu da uşağın sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər. Həm vitaminlər, həm də hər hansı digər dərmanlar aparıcı həkim tərəfindən təyin olunmalıdır.

Ürəkbulanma və yeməklə bağlı problemlər yemək vərdişlərini və həyat tərzini dəyişdirməklə aradan qaldırıla bilər. Budur bəzi məsləhətlər:

• Porsiyonları özləri az altmaq daha yaxşıdır, lakin daha tez-tez yemək - buna görə ürəkbulanma azalacaq
• Ağır, həzm edilməsi çətin olan yeməklərdən imtina etməyə dəyər, bunun əvəzinə daha yüngül yeməklərlə kifayətlənməlisiniz.
• İlk qəlyan altı (kraker ola bilər) ən yaxşısı yataqda yeyilir (təxminən 15 dəqiqə əvvəl)yataqdan qalx).
• Susuzlaşmanın qarşısını almaq üçün mümkün qədər çox maye içmək lazımdır (xüsusilə isti günlərdə və ya qusmadan sonra). Soyuq içkilər seçin. Həmçinin, soyuducuda olan jele, şərbət kimi desertlər ürək bulanmasının öhdəsindən gəlməyə kömək edir, isti yeməklər və mayelər isə onu ağırlaşdıra bilər.
• Bir parça limon və ya zəncəfil əmməklə tez rahatlama əldə edə bilərsiniz.
• Günlük planınızı dəyişməyə çalışmağa dəyər: mümkün qədər dincəlin, ürək bulanmasına səbəb ola biləcək stressli vəziyyətlərdən qaçın. Bir çox qadınlar deyirlər ki, təmiz hava və gəzinti də kömək edir.

Gələcək ananın ruhu olan şeyi etməyə dəyər, çünki bununla müsbət düşüncə yaranır.