Uşaq yemək yemir, nə etməliyəm? Valideynlərdən və həkimlərdən məsləhət

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşaqda pis iştaha həmişə valideynlərin narahatlığının artmasına səbəb olur. Panikaya ehtiyac yoxdur. Əvvəlcə körpənin niyə yeməkdən imtina etdiyini başa düşməlisiniz. Çox vaxt uşaqlarda iştahla bağlı problemlər psixoloji xarakter daşıyır. Uşaq yemək yemirsə, eyni zamanda özünü əla hiss edir və yaramaz deyilsə, çox güman ki, narahatlığa səbəb yoxdur. Ancaq yenə də pediatrla məsləhətləşməyə dəyər.

Xəyali iştahsızlıq

Çox vaxt körpə yaxşı yeyir, kökəlir, amma ana uşağın çox pis yediyini düşünür. Hesab olunur ki, düzgün qidalanma səhər yeməyi, nahar, günortadan sonra çay və şam yeməyindən ibarət olmalıdır. Uşaq bu komponentlərdən ən azı birini əldən verirsə, o, zəif yeyir. Əslində bu, illər boyu formalaşmış yanlış fikirdir. Bədənin tələb etdiyi qədər yemək yemək lazımdır. Uşağın pəhrizində bütün faydalı iz elementləri və vitaminlər olması çox vacibdir. Gündə istehlak edilən qidaların sayı önəmli deyil.

Hər orqanizm fərqlidir. Körpələrdə müxtəlif maddələr mübadiləsi var. Bir uşaq tam yeməkdən iki saat sonra aclıq hiss edə bilər, digəri isə bütün günü yemək istəmir. Sızdıran uşaqlarmaddələr mübadiləsi yavaş, bir anda daha az qida istehlak edə bilər. Onların enerjini doldurması üçün az miqdarda yemək kifayət edəcək.

Normal qidalanmanın əsas göstəricisi körpənin rifahıdır. O, aktivdirsə, inkişafdan geri qalmırsa, həmyaşıdları ilə xoşbəxt ünsiyyət qurursa, zəif iştahdan narahat olmamalısınız. Körpələrdə işlər daha çətindir. Körpənin kifayət qədər qida aldığını müəyyən etmək üçün yaş uşaq bezi testini etməyə dəyər. Bunun üçün bir günə uşaq bezlərindən imtina etməli olacaqsınız. Körpə düzgün qidalanırsa, gün ərzində ana ən azı 15 dəfə uşaq bezlərini dəyişdirəcək. Əgər uşaq bezləri üç saat ərzində quru qalırsa, narahatlığa səbəb var.

Uşaq etirazları

Hətta böyüklər də tez-tez aclıq aksiyaları ilə etiraz edirlər. Uşaq gün ərzində heç nə yemirsə, bəlkə də nədənsə narazıdır. Yeməkdən imtina edərək, kiçik bir insan başqalarının diqqətini cəlb etməyə çalışır: "Onlar mənim istədiyimi etməyənə qədər heç nə yeməyəcəyəm." Bu, valideynləri manipulyasiya etməyin bir yoludur. Etiraz üçün bir çox səbəb var. Əgər uşağın ailəsi həddindən artıq ciddi tərbiyə etməyə öyrəşibsə, o, intuitiv səviyyədə yeməkdən imtina edərək narazılığını ifadə edə bilər. Uşaq cəza almamaq üçün valideynlərin iradəsini şübhəsiz yerinə yetirəcəkdir. Lakin iştahla bağlı problemlərin qarşısını almaq mümkün deyil.

Ailədəki körpə həddindən artıq qayğı və diqqətlə əhatə olunarsa, qida ilə bağlı problemlər də yarana bilər. Uşaq daha çox pulsuz almaq istəsə yemək yemirboşluq. Belə ailələrdə uşaqlar çox vaxt eqoist və şıltaq böyüyürlər. Onlar hadisələrin istədikləri kimi getməsinə öyrəşirlər. Uşaq şorba yemək istəmir - yemir! Əgər uşaq tort və şirə istəyirsə, valideynlər onun şıltaqlığını yerinə yetirməkdən məmnundurlar.

Ailədə çətin vəziyyət yaranarsa, valideynlər daim söyüş söyürlərsə və ya ümumiyyətlə bir-birindən ayrı yaşayırlarsa, körpəyə çox az diqqət yetirilir. Bu, yemək yeməməyin başqa bir səbəbidir. Eyni səbəbdən körpə əlavə qidalar qəbul etmir. Ana əsəbi olarsa, körpə narahat olar. O, sinəsi və ya sevimli şüşəsi ilə daha uzun müddət qalmağa çalışacaq. Əmizmə refleksi körpələri sakitləşdirir. Ancaq soyuq qaşıq, hətta ləzzətli sıyıqla belə, sizi həmişə sakitləşdirə bilməz.

Tibbi səbəblər istisna olunarsa, uşağın nə üçün yemədiyini araşdırmağa dəyər. Niyə etiraz edə bilər? Bəlkə də psixoloqla məsləhətləşmək məntiqlidir.

Körpə masada narahatdır

Çox vaxt körpə mətbəxdə narahat olduğu üçün yeməkdən imtina edir. Bəlkə otaq çox qaranlıqdır və ya masa körpə üçün çox hündürdür. Nəticədə uşaq yemək yeyərkən yorulur. Nəticə iştahsızlıq ola bilər. Yemək yeməməyin başqa bir səbəbi digər ailə üzvlərinin süfrədəki davranışları ola bilər. Bir çox uşaqlarda kiçik yaşlarda xəsislik yaranır. Yanınızda oturan şəxs yemək zamanı yeməyi çeynəyirsə və ya üzünə qoyursa, uşaq yemək istəyini itirə bilər.

Erkəndənuşaqlıqda uşaqlara bıçaqdan istifadə etməyi öyrətməlisiniz. Ancaq bu, tədricən aparılmalıdır. Uşaq ilk növbədə qaşıqdan istifadə etməyi öyrənməlidir. Kiçik bir ailə üzvünü bütün etiket qaydalarına uyğun olaraq yeməyə məcbur etmək buna dəyməz. Çox vaxt valideynlər uşağın niyə ət yemədiyinə təəccüblənirlər. Səbəb körpənin çəngəl və bıçağı düzgün tuta bilməməsidir.

Mətbəxdəki atmosfer yemək üçün əlverişli olmalıdır. Kiçik uşaqlar üçün hündürlüyü tənzimlənən xüsusi bir yüksək kreslo almağa dəyər. Oğul və ya qızı böyüklər kimi adi bir taburedə oturmaq istəyirsə, müdaxilə etməməlisiniz. Körpənin p altarını ləkələməməsi üçün ona önlük və ya önlük qoymağa dəyər. Və əlbəttə ki, kiçik bir ailə üzvünü naharda çirklənmək üçün danlaya bilməzsiniz. Vaxt gələcək və uşaq bütün etiket qaydalarına uyğun olaraq diqqətlə yeyəcək. Bu arada əsas odur ki, yaxşı iştahı qorxutmasın.

Uşaq yemək yeyərkən əylənir

Bir çox analar və atalar yemək zamanı uşağı əyləndirir, ona nağıllar oxuyur, yemək süfrəsini oyuncaqlarla bəzəyir. Bütün bunlar körpənin bütün hissəni yeməsi üçün edilir. Bu üsul, əlbəttə ki, kiçik bir ailə üzvünün qidalanmasına kömək edir. Bununla belə, onu ən yaxşı adlandırmaq olmaz. Problem ondadır ki, uşaq müxtəlif əyləncələrlə yemək yeməyə alışır. Əgər tanış oyuncaqlar və məzəli hekayələr yoxdursa, iştaha da yoxdur. Uşaq bağçada yemək yeməsə, təəccüblənməyin. Bəs dövlət müəssisələrində mahnılarla yeməyə öyrəşmiş bir uşağa heç kim fikir verməsə?

Bir çox uşaqlar üçün yemək yemək prosesi olduqca darıxdırıcı görünür. Axı siz nahar əvəzinə oyuncaqlarla oynamaq, dünyanı kəşf etmək və cizgi filmlərinə baxmaq olar. Bəzi valideynlər problemi tez həll edirlər. Yemək üçün uşağı televizorun qarşısına oturdurlar. Bunu etmək qətiyyən mümkün deyil. Birincisi, körpə rahatlıqlara alışır və artıq sevimli atribut olmadan yeyə bilməz. İkincisi, elm adamları yemək yeyərkən diqqəti yayındırmağın zərərli olduğunu çoxdan sübut etdilər. Qida zəif həzm olunur və faydalı komponentlərin əksəriyyəti sadəcə udulmur. Çox vaxt televizor qarşısında yemək yeməyə öyrəşmiş uşaqlar qastritdən əziyyət çəkir və artıq çəki ilə bağlı problemlər yaşayırlar.

Yeməyi yalnız nahar süfrəsində yeyin. Uşaq tam şam yeməyi və ya səhər yeməyi yeməsə də, yalnız bir alma yeməyə qərar versə belə, bunu yalnız mətbəxdə etmək məsləhətdir. Valideynlər televizor qarşısında yemək yeyərək övladına pis nümunə göstərməməlidir. Yemək zamanı bütün ailə dəyirmi masa arxasında oturub mühüm ailə problemlərini müzakirə edib məsləhətlər verəndə maraqlı bir ritualla çıxış etmək daha yaxşıdır. Həm əyləncəlidir, həm də təhlükəsizdir.

Uşaq qorxusu

Yeməkdən imtinanın səbəbi körpənin boğulma qorxusu və ya ağrı hiss etməsi ola bilər. Çox vaxt uşaq bir gün qatıq və ya keyfiyyətsiz dondurma ilə zəhərlənərsə, süd məhsulları yemir. Uşaq onu tam olaraq nəyin qorxutduğunu xatırlamaya bilər, lakin bu və ya digər qida məhsulu ilə bağlı xoşagəlməz emosiyalar uzun müddət qalır.

Niyə olduğunu düşünməyə dəyəruşaq ət yemir. Komarovski iddia edir ki, bu növ məhsulların rədd edilməsi də qorxu ilə əlaqələndirilə bilər. Körpə uzun müddət çeynəmək lazım olan yeməyi yeməkdən qorxacaq. Bu, yalnız qaynadılmış ət deyil, həm də sərt tərəvəzlər, balıqlar və bəzi meyvə növləridir. Körpəni çeynəməyə hazırlamaq tədricən olmalıdır. Əvvəlcə üyüdülmüş kartof püresi və banan, bişmiş alma kimi yumşaq meyvələr əlavə qidalara daxil edilir. Sonra, uşağa topaqlarla yemək təklif etməyə başlamalısınız. Çeynəmək lazım olan hissələr tədricən artırılmalıdır. Körpə boğulursa, o zaman məhsulları hələ də püre halına gətirmək lazımdır.

Pis yemək

Uşaqlarda erkən yaşlarından öz dad üstünlükləri formalaşır. Bəzi uşaqlar süd məhsullarını sevmir, digərləri qaynadılmış tərəvəzlərə dözmürlər. Gündəlik pəhriz kiçik bir ailə üzvünün ehtiyacları əsasında formalaşmalıdır. Bir çox uşaqlar yalnız makaron, kartof və kolbasa kimi tanış yeməkləri yeyirlər. Bəlkə də uşaq buxarda bişmiş tərəvəzləri heç vaxt sınamadığı üçün yemir. Körpənizə yeni qidalar təqdim edərkən diqqətli olmalısınız. Uşağın yeni məhsula marağının olması üçün onu gözəl təqdim etmək vacibdir. Qaynadılmış yerkökü boşqabda günəş yarada bilər, əzilmiş kartof isə qeyri-müəyyən şəkildə buluda bənzəyir.

Uşağınız meyvə-tərəvəzləri normal qəbul etmirsə, panikaya düşməyin. Dadlı inqrediyentlərdən hər zaman qatıqla bəzədilmiş orijinal salat hazırlaya bilərsiniz. Bu yemək, şübhəsiz ki, kiçik ailə üzvünü sevindirəcəkdir. Meyvə salatı gözəl, dadlı və sağlamdır!

Ailədə yemək kultu

Bir çox ailələrdə bir neçə nəsil üçün yemək kultu formalaşıb. Pişirmə və yemək prosesi çox vaxt aparır. Kiçik bir uşaq yemək yeyirsə, bu, real hadisədir, lakin kiçik bir uşaq nahar və ya şam yeməyindən imtina edərsə, bu, bir fəlakətdir. Kiçik bir insan tez başa düşür ki, qidanın köməyi ilə valideynləri manipulyasiya etmək olar. Uşaq sadəcə böyüklərdən istədiyini almaq istədiyi üçün heç nə yemir.

Uşağın iştahını bərpa etmək üçün valideynlər qidaya daha az diqqət yetirməlidirlər. Körpə acdırsa, mütləq yeyəcək. Gec-tez ailənin kiçik bir üzvü heç kimin onun manipulyasiyalarına əhəmiyyət vermədiyini başa düşəcək və gözlənildiyi kimi yemək yeməyə başlayacaq. Körpənin rifahına xüsusi diqqət yetirilməlidir. Əgər uşaq ayıqdırsa, əhvalı yaxşıdırsa, lakin yemək yemirsə, narahat olmağa heç bir səbəb yoxdur.

Valideynlər gündə üç dəfə qidalanmaya fanatik şəkildə riayət etməməlidirlər. Səhər yeməyi, nahar və şam yeməyi yalnız uşaq həqiqətən yemək istədikdə olmalıdır. Gəzinti zamanı körpənin kompotlu peçenye dişləməsi və borsch yeməkdən imtina etməsi yaxşıdır. Bu, nadir hallarda baş verir və qırıntıların inkişafına heç bir təsir göstərməyəcək.

Körpə aclığın nə olduğunu bilmir

Çox vaxt uşaq heç vaxt aclıq hiss etmədiyi üçün əlavə qidalar qəbul etmir. Uşaq yeməyin sevinc gətirə biləcəyini başa düşmür. Və bütün ona görə ki, valideynləri ona demək olar ki, hər iki saatdan bir yemək təklif edirlər. Bunun nəticəsitam iştahsızlıq ola bilər. Uşaq bir neçə qaşıq şorba və ya sıyıq yeyir və bu, növbəti yeməyi gözləmək üçün kifayətdir. Uşaq yeməyi zərurət kimi qəbul edir.

Valideynlərin etməli olduğu yeganə şey qidalanma arasındakı intervalları artırmaqdır. 6 aydan yuxarı uşaq bir az ac olsa, eybi yoxdur. Yeni hiss sayəsində o, yeməyin nə üçün lazım olduğunu anlaya biləcək və böyük məmnuniyyətlə yeni porsiya yeyəcək.

Böyük uşağınızla daha sərt davrana bilərsiniz. Belə bir vəziyyət yarada bilərsiniz ki, soyuducuda ümumiyyətlə yemək yoxdur, ancaq kilerdə kartof var. Uşaq nəhayət ac olduqda, yeməyi olduğu formada qiymətləndirməli olduğunuzu başa düşəcəkdir. Axşam heç bir şey olmadan qaynadılmış kartof yemək məcburiyyətindəsinizsə, ertəsi gün körpə dadlı tam yeməkdən məmnun olacaq.

sürü instinkti

Əksər hallarda uşaq bağçasına getməyən uşaqların valideynləri normal sağlamlıq vəziyyətində olan iştahsızlıqdan şikayətlənirlər. Uşaqlar valideynlərin istədikləri kimi manipulyasiya edilə biləcəyini başa düşürlər. Uşaq məktəbəqədər müəssisənin astanasını keçən kimi iştahla bağlı problemlər öz-özünə yox olur. Fakt budur ki, cəmiyyətin kiçik üzvləri olan uşaq bağçasında heç kim mərasimdə iştirak etmir. İstəyirsinizsə - yeyin, istəmirsinizsə - növbəti dəfə yeyin. Bundan əlavə, uşaqlarda "sürü instinkti" var. Hər kəs başqalarının etdiklərini etməyə çalışır. Buna görə də, uşaq bağçalarında uşaqlar evdə olduğundan daha yaxşı yemək yeyirlər. Oğlu və ya qızı məktəbəqədər təhsil müəssisəsinə yazdırmaq mümkündürsə, bu, mütləq etməyə dəyər. Həttauşaq süd məhsulları yemir, nə etməli, bağçanın mütəxəssisi sizə xəbər verəcəkdir.

Xülasə

İştahsızlığın çoxlu səbəbləri ola bilər. Çox vaxt yeməkdən imtina psixoloji xarakter daşıyır. Ailədə hər şeyin qaydasında olub-olmadığını, uşağın həmyaşıdları ilə ünsiyyətdə problemlərinin olub olmadığını anlamağa dəyər.

Uşaq tamamlayıcı qidalar yeməsə, işlər çox çətinləşir. Komarovski, analıq instinktinin uşağın istəklərini anlamağa kömək edəcəyini iddia edir. Körpə şən davranırsa və yaxşı çəki alırsa, narahat olmayın. Bununla belə, pediatrla məsləhətləşmələr artıq olmaz. Tamamlayıcı qidaların tətbiqi üçün ümumi qəbul edilmiş normanın körpənin altı aylıq yaşı olmasına baxmayaraq, uşağı yeni məhsullarla tanış etməyə daha gec - ilə yaxın başlamaq mümkündür.