Məktəbəqədər təhsil müəssisəsinin böyük qrupunda səhər məşqləri kompleksi
Məktəbəqədər təhsil müəssisəsinin böyük qrupunda səhər məşqləri kompleksi

Video: Məktəbəqədər təhsil müəssisəsinin böyük qrupunda səhər məşqləri kompleksi

Video: Məktəbəqədər təhsil müəssisəsinin böyük qrupunda səhər məşqləri kompleksi
Video: Как покрасить яйца - YouTube 2024, Aprel
Anonim

Yaşlı qrupda səhər məşqləri kompleksi gənc uşaqlar üçün kompleksdən nə ilə fərqlənə bilər? Bunlar məktəb həyatının astanasında olan uşaqlar, yetkin uşaq bağçalarıdır. Burada məşqləri nümayiş etdirmək üçün fərqli bir yanaşma var. Hərəkətlərin nümayişi deyil, şifahi izahat üstünlük təşkil edir. Təfərrüatlı izahatlar əvəzinə əsl böyüklər əmrləri səsləndirilir.

Böyük qrupda səhər məşqləri kompleksi
Böyük qrupda səhər məşqləri kompleksi

Səhər məşqləri üçün məşqlər toplusu: əsas məqamlar saxlanılır

Təbii ki, tapşırıqların mürəkkəbliyi və onların icra müddəti artır. Oyun anları lazımdır, onları yaşlı şagirdlər yaxşı qəbul edirlər, lakin oyunla yanaşı ciddilik də artır. Bundan əlavə, müəllim məşqi düzgün yerinə yetirməyin məqsədəuyğunluğu ilə motivasiya edə, uşaqların diqqətini onun hansı orqanlara müsbət təsir etdiyinə cəlb edə bilər. Bəzi məktəbəqədər uşaqlar rəhbərlik etmək qabiliyyətinə malikdirlər, mürəkkəb hərəkətləri dəqiqliklə göstərə bilirlər.

İdman sağlamlıq problemlərini həll edir

O, təkcə uşağa kömək etməyəcəktez oyanmaq, emosional əhval-ruhiyyəni artırmaq. "Ağıllı" məşqlər daxili orqanlara düzgün təsir göstərir, əzələləri gücləndirərək kiçik bir insanın bədənində maddələr mübadiləsini aktivləşdirir.

Səhər məşqləri üçün məşqlər toplusu
Səhər məşqləri üçün məşqlər toplusu

Böyük qrupda səhər məşqləri kompleksi çox vaxt bədən tərbiyəsi müəllimi tərəfindən aparılır. O, bu uşaqlar üçün skolioz, düz ayaqlar və ya sinir sistemini gücləndirmək üçün hansı profilaktik məşqlərin uyğun olduğunu bilir.

Orta qrupda səhər məşqləri kompleksi çox vaxt oyuna bənzəyir

Günün əvvəlində döyüş məşqləri müxtəlifləşdirilə bilər: həşəratları təqlid edin və ya onları şən mahnı ilə müşayiət edin. Məsələn, bu:

"Güclü uşaqlar, Cəsur uşaqlar, Uzaqdan olan yoldaşlar məşq etməyə getdilər…"Beş-yeddi dəqiqəlik bir yerdə gəzinti sütun tək-tək və ya cüt-cüt, dabanda və ya ayaq barmaqlarında rəqs elementləri ilə (əllər yanlarda və ayaq barmaqlarında) şən musiqi müşayiəti ilə eyni anda bir neçə problemi həll edirlər.

Orta qrupda səhər məşqləri kompleksi
Orta qrupda səhər məşqləri kompleksi

Səhər məşqlərinin duruş kompleksinin kiçik pozuntularının öhdəsindən mükəmməl gəlir

Böyük qrupda, eləcə də orta qrupda təmiz havada məşqlər etmək faydalıdır.

  1. Başı sola və sağa, irəli və geri çevirmək, çox əyilməmək. Dairəvi hərəkətlər: “başı ilə günəşi çəkin.”
  2. Omuzlar yuxarı və aşağı, arxa düz: "çiyinlərlə şarlar çəkin."
  3. Çiyin bıçaqlarını birləşdirin.
  4. Torsonun əyilməsi: "böyük dairə çəkin".
  5. Əzilməfırlanmadan və bədəni döndərən əllər.
  6. Pelvisin bir istiqamətdə və digər istiqamətdə dairəvi hərəkətləri.
  7. Çömbəlmək, dabanlarınızı yerdən uzaq tutun.
  8. Tutulma: ayaqları birlikdə, ayrı, çarpaz. Kim istəyirsə: “Çəkdiyimizə sevinirik.”

Bu sadə məşqlər müxtəlif ola bilər, toplar, iplər, lövhələr, kuklalar və avtomobillərlə döymək maraqlıdır. İdman zalında kürəyinizdə və/və ya qarnınız üstə uzanan məşqlər üçün bir çox seçim var.

5-7 yaşda qarın əzələlərini gücləndirmək çox vacibdir

Diafraqmanın, qabırğaarası əzələlərin və qarın nahiyələrinin faydalı məşqi, rasional tənəffüs bacarıqlarının formalaşması. Gündəlik fəaliyyət prosesində reaksiya sürəti, hərəkətlərin koordinasiyası, diqqət inkişaf edir. Səhər məşqləri kompleksinin gətirdiyi faydaların tam siyahısından uzaqdır. Məktəbəqədər təhsil müəssisələrinin yaşlı qrupunda əzmkarlıq və kosmosda yaxşı oriyentasiya vacibdir. Hər səhər yalnız 6-12 dəqiqə və beş fərqli məşqdən çox olmamalıdır. Təcrübəli müəllimlər ildə 10 dəfəyə qədər məşqlər toplusunu dəyişirlər ki, uşaqlar darıxmasın. Qaçışın tövsiyə olunan müddəti 30 saniyədir. Bağçaya getməyən uşaqların valideynləri də bunu bilməlidir.

Tövsiyə: