Hamiləlik zamanı narahat ayaq sindromu: simptomların, səbəblərin və müalicə üsullarının təsviri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Hamiləlik zamanı qadın orqanizmində müxtəlif dəyişikliklər baş verir. Onlar uşağın görünüşünə hazırlıqla bağlıdır. Hamiləlik zamanı narahat ayaq sindromu tez-tez rast gəlinən bir hadisədir. Alt ekstremitələrdə ağrı istirahət və ya yuxu zamanı hiss olunur. Bir çox gələcək analar buna əhəmiyyət vermirlər. Amma bu halda müalicəni təyin edəcək həkimə müraciət etməlisiniz.

Bu nədir?

Hamiləlik zamanı narahat olmayan ayaqlar sindromu aşağı ətraflarda narahatlıq, qaşınma, göz qapağı, yanma, ayaqların, baldırların, budların və ayaqların titrəməsi ilə özünü göstərir. Həkimlər buna Ekbom sindromu deyirlər. Patologiyanı müəyyən etmək çətindir, çünki bütün bu simptomlar hormonal dəyişikliklərin nəticələri ilə qarışdırıla bilər.

Ancaq narahat ayaq sindromunun hamiləlik zamanı yarandığını göstərən bir əlamət var. Patologiyanın simptomlarıqadın tamamilə rahatlaşdıqda, uzanmış vəziyyətdə görünür. Güclü fəaliyyətlə əlamətlər yox ola bilər. Buna görə də sindrom daha tez-tez gecə baş verir.

Simptomlar

Adətən hamiləlik zamanı narahat ayaq sindromu özünü belə göstərir:

• nevroloji pozğunluq;
• ayaqlarda problemlər, onlarda narahatlıq;
• yatarkən simptomların artması;
• omba, topuq, ayaq və baldırlarda ağrı.

Xoşagəlməz əlamətlər bədənin aktiv şəkildə yenidən qurulması ilə əlaqələndirilir. Hormonlarda bir sıçrayış var, qiymətli iz elementləri - dəmir, fol turşusu çatışmazlığı var. Qan damarlarının durğunluğuna görə əziyyət çəkir - bu, narahatlığa səbəb olur.

Hamiləlik zamanı narahat ayaq sindromunun baş verməsi diskomfort yaradır. Ancaq bu, yalnız bir körpə daşıyan qadınlarda görünə bilməz. Problem kişilər də daxil olmaqla hər yaşda olan insanlarda özünü göstərir.

Səbəblər

Hətta əlavə xəstəlikləri olmayan sağlam insanlarda narahat ayaq sindromu inkişaf edə bilər. Bu nədir? Yatarkən və istirahət edərkən, ayaqlarda narahatlıq var, daha tez-tez axşam və gecə. Bəzən irsi amillərin təsirindən inkişaf edir.

Hamilə qadınlarda patoloji kifayət qədər tez-tez özünü göstərir. Xəstəliyə səbəb olan şərtlərin siyahısı var. Xəstəlik aşağıdakılara görə görünür:

• kalsium və maqnezium çatışmazlığı;
• dəmir çatışmazlığı anemiyası;
• ayaqların şişməsinin artması;
• sürətli çəki artımı;
• müəyyən dərmanların istifadəsi.

İkinci dərəcəli narahat ayaqlar sindromu təhlükəli xəstəliklərlə özünü göstərir. Hamilə qadınlar aşağıdakı kimi təhlükəli şərtlərə diqqət yetirməlidirlər:

• diabet;
• ayaqların varikoz damarları;
• xroniki xəstəliklər;
• tiroid xəstəliyi;
• rematoid artrit;
• alkoqolizm;
• osteoxondroz;
• böyrəklərin işində pozğunluqlar.

Yalnız həkim nə edəcəyini məsləhət görə bilər. Hamiləlik dövründə narahat ayaq sindromu müəyyən bir xəstəliklə əlaqələndirilməməlidir. Yəqin ki, bu, müəyyən amillərin təsiri altında inkişaf edən fizioloji şərtlər kompleksidir. Rəsmi tibbdə Ekbom sindromunun niyə ortaya çıxdığına dair dəqiq cavab yoxdur. Amma beyində biokimyəvi reaksiyaların müşahidə edildiyi versiya var ki, bu reaksiyalar dayaq-hərəkət sisteminin fəaliyyətini tənzimləyən mineralların çatışmazlığından yaranır.

Sindromun irsi ola biləcəyi versiyası da var. Patoloji qadınlarda, orta yaşlılarda və yaşlılarda daha çox aşkar edilir. Anksiyete simptomları 20-30 il ərzində görünə bilər. Hamilə qadınlarda ilk əlamətlər 14-cü həftədə görünür və uşağın doğulmasına qədər qala bilər. Xoşagəlməz hisslər adətən doğuşdan sonra iz qoymadan yox olur, lakin bəzən uzun müddət davam edir.

İşarələr

Adətən patoloji aşağıdakı formada özünü göstərir:

1. Həftədə bir neçə dəfə baş verən ayaqlarda xoşagəlməz hisslər. Adətən karıncalanma, nagging ağrı, titrəmə, yanma, qaz tumurcuqları, ayaq krampları olur.
2. Ayaqlarda ağrıların kəskinləşməsiaxşam, zirvə isə gecənin ortasıdır. Tədricən, narahatlıq yox olur.
3. Bud, ayaq və ayaqlarda lokallaşdırılmış xoşagəlməz hisslər.
4. 15-30 saniyə davam edən narahatlıq dalğaları.
5. Ayaqları uzatmağa vaxt sərf etdikcə yuxusuzluq.
6. Uzanarkən artan narahatlıq.
7. Sindromun gün ərzində özünü göstərən kəskin forması.

Qadınlarda simptomların bəziləri və ya hamısı ola bilər. Hər halda, hamilə qadınlarda narahatlıq yaradır. Bu vəziyyətdə nə etməli? Həkimlə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Patologiya ayaqlarını tərpətmək istəyinə gətirib çıxarır, buna görə də qadınlar narahatlıq və ağrı ilə mübarizə aparır, gecələr oyanırlar. Ayaqları qızdırmaq və masaj etmək vəziyyəti yüngülləşdirir.

Tez-tez sindrom əllərdə görünən oxşar hisslərlə tamamlanır. Aşağı və yuxarı ətrafların seğirməsi baş verə bilər. Gecə yarısından sonra yaranan şiddətli narahatlıq emosional vəziyyəti poza bilər.

Diaqnoz

Narahat ayaqlar sindromunun ev şəraitində müalicəsinə başlamazdan əvvəl diaqnostik tədbirlərdən keçmək lazımdır. Patologiyanın ilk təzahürləri ikinci trimestrdə müşahidə olunur. Bu zaman hamilə qadınlar artıq bütün müayinələrdən keçiblər, ona görə də ginekoloq qadının səhhətinin vəziyyəti ilə tanış olur.

Təcrübəli həkim müəyyən sindromun əsas hesab edilib-edilmədiyini və ya nevroloji pozğunluğa səbəb olan əsas xəstəliyin olub-olmadığını müəyyən etmək üçün mövcud məlumatlardan istifadə edə bilər. Hər hansı bir şübhə varsadiaqnoz, mütəxəssis əlavə müayinələr təyin edir.

Diaqnoz zamanı həkim aşağıdakı təzahürləri nəzərə alır:

1. Qız tumurcuqlarını, çəkmə ağrılarını və narahatlığı aradan qaldırmaq üçün ayaqları hərəkət etdirmək istəyi daimidir.
2. Simptomlar gecə bədən istirahətdə olanda pisləşə bilər.
3. Paresteziyalar görünür - ayaqların həssaslığının pozulması.
4. Məşqlə sürətlə yaxşılaşır.

İştirak edən həkim qan analizlərinin nəticələrini nəzərə alır. Bir qadın bəzi simptomlardan şikayətləndikdə, ümumi və biokimyəvi analiz üçün qan verməsi lazımdır. Bu, fol turşusu və ya dəmir çatışmazlığının mövcudluğunu müəyyən etməyə imkan verir. Əgər problem varsa, qadına vəziyyətini yaxşılaşdıracaq, lakin uşağa zərər verə bilməyən vasitələr təyin edilir.

Diaqnozun təsdiqi

Diaqnozu nevroloq tərəfindən qoyulub. ICD-ə görə, narahat ayaq sindromu G25.8 kodu ilə təyin olunur. Qəbul zamanı bu mütəxəssisə simptomlar, əlamətlərin təzahür tezliyi, onların intensivliyi və müddəti barədə məlumat verilməlidir. Patologiyanı müəyyən etmək asan deyil, lakin araşdırmalar sayəsində mümkündür.

İndi diaqnostik üsuldan istifadə edilir ki, bu da polisomnoqrafiya adlanır. Onun köməyi ilə aparılan araşdırma, sinir sisteminin işini, məcburi fiziki fəaliyyəti müəyyən etməyə imkan verir. Tədqiqatın mahiyyəti belədir:

1. Yuxu vəziyyətində olan qadının bədəninə, xüsusisensorlar.
2. Sensorlar qeyri-iradi ayaq hərəkətlərinin dəqiq sayını müəyyən edir.

Bütün qadınlarda patoloji belə aşkarlanır. Əldə edilən məlumat sindromun üç mərhələsini müəyyən etməyə kömək edir:

1. Asan - Aşağı ətrafların saatda 5-20 hərəkəti baş verir.
2. Orta - saatda 20-60 hərəkət görünür.
3. Ciddi - Saatda 60 və ya daha çox hərəkət müşahidə olunur.

Heç bir sapma yoxdursa, onda bəlkə də sindrom hormonların sıçrayışları və ya damarlarda qanın durğunluğu səbəbindən görünür. Problemi dərmanla həll edə bilməzsiniz. Narahat ayaqlar sindromunun evdə müalicəsi ilk növbədə düzgün həyat tərzi ilə bağlıdır.

Xalq müalicəsi

Narahat Ayaq Sindromu diaqnozu qoyularsa, alternativ müalicə ən yaxşı həll yolu olacaqdır. Həkim nəzərə alır ki, patologiya çox vaxt faydalı maddələrin çatışmazlığı ilə özünü göstərir, ona görə də o, pəhriz əlavələri və vitamin-mineral kompleksləri, o cümlədən maqnezium, fol turşusu, dəmir və digər əlavələr təyin edir.

Tövsiyə olunan dozalar nəzərə alınmaqla bu dərmanların qəbuluna icazə verilir. Bu dərmanların effektivliyi elmi araşdırmalarla dəstəklənmir. Hamilə qadınlar hər hansı dərman qəbul etməzdən əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər.

Narahat ayaqlar sindromunun evdə müalicəsi təhlükəsiz terapevtik üsullardan istifadəni nəzərdə tutur. Onlar ağrıları tez aradan qaldırmağa imkan verir. Müsbət təsirə nail olmaq üçün hamiləlik dövründə narahat ayaq sindromunun müalicəsi aşağıdakıları əhatə edir:Tədbirlər:

1. Fiziki məşq. Gecə ağrılarını çömbəlmə, uzanma, uzatma, ayaqları əymək, gəzinti ilə aradan qaldırmaq mümkün olacaq. Məşq yatmazdan əvvəl edilməlidir, ancaq özünüzü həddindən artıq yükləməməlisiniz. Həddindən artıq canfəşanlıq əks effekt verir və gecə yuxusu zamanı xoşagəlməz hisslər daha da pisləşəcək.
2. Fizioterapiya müalicələri və masajlar. Masaj edilən əzələlərə qan axınından yaranan istilik oynaqlara və sümüklərə faydalı təsir göstərir və maddələr mübadiləsini artırır.
3. Kontrastlı duş. Onunla isti və soyuq su növbələşir, sürtünmə aparılır.
4. Tam istirahət. Çox yorulmadan yatmaq lazımdır.
5. Pəhriz. Pəhrizdən şəkərli qidalar, şokolad, kakao, Coca-Cola, kofeinli içkilərdən uzaq durun.

İcmallardan göründüyü kimi, narahat ayaq sindromu, bu qaydalara əməl olunarsa, aradan qaldırılacaq. Narahatlığın yaranmasının qarşısını almaq üçün bu tədbirlərə də əməl edilməlidir.

Başqa nə etməli?

Narahat ayaqlar sindromu ilə xalq müalicəsi və ən sadə gigiyena tələblərinə uyğunluq narahatlıqdan tez qurtulmağa imkan verir. Bunun üçün sizə lazımdır:

1. Rahat yuxu p altarı seçin. Ən yaxşı materiallar pambıq və təbii ipəkdir.
2. Normal mikroiqlimi saxlamaq üçün yataq otağını hər gün havalandırın. Bu otaq kənar səslərdən və yüksək səsdən azad olmalıdır.
3. Meditasiya və yoqa ilə müalicə əlavəsi. Sadə nəfəsdən istifadə edərək düzgün istirahət etməyi öyrənməlisiniztexnik.
4. Ayaqlarınızı ovuşdurmaq üçün nanə yağından istifadə edin. Məhsul sakitləşdirir və artıq gərginliyi aradan qaldırmağa imkan verir, yüngül masaj isə ağrıları aradan qaldırır.
5. Stressdən, depressiyadan çəkinin.
6. Üzməyə gedin.
7. Psixi stressin miqdarını azaldın.
8. Daha çox vitamin və mineral yeyin. Onların çoxu təzə meyvə, tərəvəz, multivitamin komplekslərində var.
9. Gündə ən azı iki alma yeyin.
10. Zövqlü hobbilərə vaxt ayırın.
11. Həkiminizlə məsləhətləşdikdən sonra sakitləşdirici dərman qəbul edin. Motherwort həlimi belə təsirə malikdir.

Bu tədbirlər rifahı əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıra bilər. Hamilə qadınlar xəstəliyi aradan qaldırmaq üçün təsirli və təhlükəsiz üsullardan istifadə etməlidirlər. Onların köməyi ilə vəziyyəti yüngülləşdirmək, xoşagəlməz simptomlardan xilas olmaq mümkün olacaq.

Effektiv tədbirlər

Hamilə qadınların rəylərinə görə, aşağıdakı üsullar vəziyyəti yüngülləşdirə bilər:

1. Ağrılar banan yedikdən sonra yox olur.
2. Çəkmə ağrıları Ulduz balzamına sürtdükdən sonra yox olur.
3. Effektiv akupunktur.
4. Yuxu vəziyyətində dəyişiklik kömək edir.
5. Məşqlərin yerinə yetirilməsi - ayaqlar meylli vəziyyətdən qaldırılmalı və 15 dəqiqə tutulmalıdır.
6. İsti dəniz duzlu vannalar.
7. Mentol məlhəmi ilə topuqların və dabanların yağlanması.

Vəziyyəti yaxşılaşdırmağın bu yolları praktiki şəkildə müəyyən edilmişdir. Bir çox gözləyən analar üçün onlar müntəzəm istifadə edilərsə, böyük köməkdir.

Bəzilərihamilə qadınlar dərmanlar, idman və masajların istifadəsi ilə sindromu aradan qaldıra bilməzlər. Rəylərə görə, çoxları psixiatra müraciət etməlidir.

Orqanizmin fərdi xüsusiyyətlərinə görə müalicə üsulları fərqli ola bilər. Müalicə edərkən öz hisslərinizi nəzərə almaq lazımdır. Seçilmiş üsul hamilə qadının orqanizminə müsbət təsir göstərməlidir.

Qarşısının alınması

Profilaktik tədbirlər ayaqlarda narahatlığın qarşısını ala bilər:

1. Təmiz havada faydalı tez-tez gəzintilər.
2. Otağı mütəmadi olaraq havalandırmaq lazımdır.
3. Yuxu tam olmalıdır - ən azı 10 saat. Siz gec olmayaraq saat 22:00-da yatmalısınız.
4. Pəhrizin əsasını tərəvəz, meyvə, süd məhsulları təşkil etməlidir.
5. Günün rejiminə riayət edilməlidir: eyni vaxtda qalxmaq və yatmaq.
6. Kompüter və televizor qarşısında mümkün qədər az vaxt keçirməlisiniz.

Bu qaydalara erkən hamiləlikdən əməl olunarsa təsirli olur. Müntəzəm profilaktika sayəsində sakit uşaq dünyaya gətirmə şansı artır.

Nəticələr

Sindrom qadının rifahına mənfi təsir göstərir, lakin uşağın sağlamlığına və intrauterin inkişafına təsir göstərmir. Özü də təhlükəli deyil. Təhlükə bu sapmanın inkişaf etdiyi əsas xəstəlikdir.

Narahat ayaqlar sindromu aşağıdakılarla müşayiət oluna bilər:

• varikoz damarları;
• tromboz;
• diabet;
• metabolik pozğunluq.

Vaxtında aparılan terapiya qadının və gələcək körpənin sağlamlığı üçün vacibdir. Patologiyanın simptomları uzun müddət davam edərsə, gecə yuxusuzluq və gün ərzində şiddətli yuxululuq var. Uyğun bir yuxu mövqeyini tapmaq üçün adətən çox vaxt lazımdır. Narahat yuxu əlavə narahatlıq yaradır.

Bu sindromlu qadınlarda tez-tez depressiya, pis sağlamlıq, apatiya inkişaf edir. Daxili ixtilaf hamilə qadının görünüşünə təsir göstərir. Onun dərisi solğunlaşır, gözlərinin altında qançırlar əmələ gəlir, saçları mat və kövrək olur.

Beləliklə, sindrom çoxlu narahatlıq gətirir. Ağrılı simptomlar həm müntəzəm, həm də epizodik olaraq baş verə bilər. Ona görə də vaxtında diaqnoz və müalicə vacibdir.