2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23
Hamiləlik analığın ən vacib ilkin mərhələsidir. Körpənin inkişafı qadının bu anda sağlamlığına hansı məsuliyyətlə yanaşmasından asılı olacaq. Özünüzə və uşağınıza necə zərər verməmək olar, yemək davranışınızı dəyişdirməyə dəyərmi və qazlı suyun zərəri və ya faydası nədir, bu məqalədən öyrənəcəksiniz. Hamilə qadınların qazlı mineral su içməsi mümkündürmü, vəzifədəki bütün xanımlar maraqlanır.
Qazlı suyun növləri
Karbonatlı su təbii və ya sənaye üsulu ilə karbon qazı ilə doymuş sudur. Məhz qazla doyma dərəcəsindən yüksək qazlı, orta karbonatlı və bir qədər karbonatlıya bölünür. Təbii qazla doymuş su təbiətdə nadirdir. Karbon dioksiddən əlavə, bu mayenin tərkibində natrium, kalium və maqnezium var. Tərkibindəki minerallara görə bu suyun çox olmasısağlamlıq üçün yaxşıdır.
Amma fabrikdə mexaniki və ya kimyəvi yolla qabarcıqları əlavə edilən qazlı su orqanizmə çox az fayda verəcək. Eyni şey zəngin dadı olan şirin qazlı içkilərə də aiddir. Demək olar ki, hamısı çox zərərlidir. İstisna yalnız terapevtik təbii ekstraktların əlavə edildiyidir - "Tarhun", "Baykal", "Sayan". Bu qazlı su, az miqdarda kalori ehtiva etdiyi halda, orqanizmi tonlamağa və həzmi yaxşılaşdırmağa kömək edəcək.
Lakin bunu digər şirin qazlı içkilər haqqında demək olmaz. Demək olar ki, hamısında iki çox zərərli komponent var: aspartam (kimyəvi tatlandırıcı) və fosfor turşusu, nə uşaqlar, nə də böyüklər üçün faydası olmayacaq. Birincisi, həddindən artıq istifadə ilə, piylənmə və diabetə, ikincisi isə urolitiyazın inkişafına səbəb ola bilər. Belə sudan ümumiyyətlə istifadə etməmək daha yaxşıdır. Hamilə qadınlar qazlı su içə bilərmi? Şirin - mütləq yox, həm gələcək ananın, həm də körpəsinin sağlamlığına zərər verə bilər.
Su insanın təməlidir
Məktəbdən bəri hər kəs insan orqanizminin 60-70% sudan ibarət olduğunu bilir. Bədənimizdə bərabər şəkildə yayılmışdır və bütün ən vacib orqan və toxumalarda mövcuddur: qan, mədə şirəsi, əzələlər, sümüklər və ilk növbədə beyin bu və ya digər dərəcədə su ehtiva edir. Belə görünür ki, 70% çox şeydir. Ancaq bədəndə 2-3% belə suyun olmaması beyni ləngidir, pisləşirdiqqət və yaddaş, insan güclü susuzluq yaşayır. Zərər təxminən 8-10% olarsa, nəticələr daha da pisləşir - bədən yavaş-yavaş parçalanmağa başlayır. Fəlakətli susuzlaşdırma və bir insanın ölümü 20% itkiyə səbəb ola bilər. Buna görə də, bədənimizin heç vaxt stress yaşamaması və saat işi kimi işləməsi üçün daim su balansını saxlamaq çox vacibdir.
Orqanizmdə su balansının qorunması
Su balansı, mühasibat uçotunun oxşar konsepsiyasına bənzətməklə, sıfıra bərabər olmalıdır. Yəni bədənə nə qədər maye daxil olubsa, o qədər də fərqlənməlidir. Balans saxlamaq üçün bir yetkin təxminən 2,5 litr maye içməlidir, daha çox olsa yaxşıdır, amma az deyil. Aydındır ki, isti havalarda tərlə daha çox maye ayrıldığı üçün sürət artır. Bununla belə, burada həddindən artıq olmamaq vacibdir, çünki artıq maye ilə balans müsbət olur, bu da qan incəlməsinə və böyrəklərdə stressə səbəb olacaqdır. Sadə bir nisbətə riayət etmək yaxşıdır: hər kiloqram bədən çəkisi üçün 40 qram maye. Xüsusi olaraq sizə lazım olan maye miqdarını hesablayaraq, bədəndəki su balansını asanlıqla saxlaya bilərsiniz. Hər səhər süfrəyə bir qrafin su qoymağı vərdiş halına gətirmək və axşama doğru onu tədricən boş altmağa çalışmaq çox faydalıdır. Bədəndəki su balansı sayəsində dəri elastik olacaq, maddələr mübadiləsi normallaşacaq, əzələlərin fəaliyyəti yaxşılaşacaq - vücudunuz sizə mütləq təşəkkür edəcək.
Hamiləlik zamanı su balansını xüsusilə diqqətlə izləməyə dəyər. AtHamilə qadının maye ehtiyacı, ilk növbədə çəkisinin artması ilə əlaqədar olaraq kəskin şəkildə artır. Bəli və gələcək körpənin kifayət qədər suya ehtiyacı var: maddələr mübadiləsini qorumaq üçün sağma, amniotik mayenin müntəzəm olaraq yenilənməsi və plasenta və göbək kordonuna əlavə qan tədarükü. Hamilə qadınlar qazlı su içə bilərmi? Bəli, amma yadda saxlamaq lazımdır ki, heç bir halda su balansı pozulmamalıdır. Həddindən artıq maye, eləcə də onun olmaması ciddi nəticələrə və ana və körpənin sağlamlığının pisləşməsinə səbəb ola bilər.
Mineral suların faydaları
Hamilə qadınların şirin qazlı su içməsinin mümkün olub-olmaması sualını, yəqin ki, hər bir gələcək ananın özünə soruşdu. Tərkibində hər cür kimyəvi maddələr olan şirin sodaların hər kəs tərəfindən istehlakdan ən yaxşı şəkildə çıxarıldığını artıq öyrəndik. Heç bir faydası yoxdur, yalnız orqanizmə zərəri var. Qazlı mineral suya gəlincə, burada məsələ mübahisəlidir. Bir çox hamilə qadın ilk trimestrdə mineral su içir, toksikozun "cazibədarlığı" ilə mübarizə aparmağa mükəmməl kömək edir. Bununla belə, mədə-bağırsaq traktında problemlər varsa, qazlı sudan sui-istifadə etməməlisiniz, çünki qaz baloncukları bağırsaqları güclü şəkildə qıcıqlandırır, ishal və ya əksinə qəbizliyə səbəb ola biləcək müxtəlif pozğunluqlara səbəb olur. Bağırsaqlara düşməyən baloncuklar özofagusa qalxaraq mədə yanmasına səbəb olur. Əgər həqiqətən özünüzü mineral su ilə əzizləmək istəyirsinizsə, şüşənin qapağını əvvəlcədən açın və ya stəkana tökün. 10-15 dəqiqədən sonra qaz gedəcək və mineral su içmək mütləq sizə zərər verməyəcək,körpə deyil.
Hamilə qadınlar üçün mineral su
Hamiləlik dövründə qazsız mineral su və ya təbii qazlı su içmək daha yaxşıdır. Tərkibində müxtəlif faydalı iz elementləri (natrium, kalium, maqnezium) var, onların çatışmazlığı tez-tez hamilə qadınlarda müşahidə olunur. Bununla belə, tərkibində natrium xlorid olan mineral sulardan qaçınmalısınız, çünki o, bədəndə maye saxlayır və bununla da ödem əmələ gəlməsinə səbəb olur.
Ümumiyyətlə, ən ağıllısı boş yerə sağlamlığınızı riskə atmamaq və ginekoloqunuza müraciət etməkdir. Beləliklə, siz həm özünüzü, həm də uşağı mütləq qoruyacaqsınız.
Hamilə qadınlar qazlı su içə bilərmi: rəylər
Vəzifədə olan qadınlar mineral su içdiklərini deyirlər, amma sui-istifadə etməməyə çalışın. Toksikoz üçün bir ginekoloq tərəfindən bir az mineral su məsləhət görülür. Ona bir neçə damcı limon suyu əlavə edə bilərsiniz. Hamilə qadınlar qazlı su içə bilərmi? Qadınlar qəbul etməzdən əvvəl həkimlə məsləhətləşməyi tövsiyə edir.
Ginekoloqların məsləhəti
Hamilə qadınların qazlı mineral su içə biləcəyi sualına dəqiq cavab yoxdur. Buna baxmayaraq, bütün ginekoloqlar razılaşırlar ki, hər bir qadın mikroelementlərin tərkibinə əsaslanaraq mineral suyu fərdi olaraq seçməlidir. Sonra o, nəinki ana və körpəyə zərər verməyəcək, həm də orqanizmdə bəzi mikroelementlərin çatışmazlığını doldurmağa kömək edəcək.
Unutmayın: siz təkcə özünüzə deyil, həm də doğmamış övladınıza görə məsuliyyət daşıyırsınız, şıltaqlığınızla şıltaqlıq etməməlisiniz. Buna görə də, sualın cavabı hamilə qadınlar üçün mümkündürqazlı su, sırf şəxsi, ginekoloqu ilə məsləhətləşməni tələb edir. Xoşbəxt hamiləlik!
Tövsiyə:
Hamilə qadınlar kofe içə bilərmi? Qəhvə hamilə qadının və dölün orqanizminə necə təsir edir
Qəhvə ətirli içkidir, bəzi insanlar səhərini onsuz təsəvvür edə bilmirlər. Onunla oyanmağı asanlaşdırır və içki həm də əhvalınızı yüksəltməyə kömək edən serotonin istehsalını təşviq edir. Qəhvə təkcə kişilər tərəfindən deyil, qadınlar tərəfindən də sevilir. Bununla belə, ədalətli cinsin həyatında, pəhrizin dəyişdiyi bir vaxt gəlir. Həqiqətən, uşağın gözləməsi dövründə o, dölün və özünün sağlamlığı üçün məsuliyyət daşıyır. Hamilə qadınlar qəhvə içə bilərmi?
Hamilə qadınlarda soya sousu ola bilərmi: sousun faydaları və zərərləri, qadın orqanizminə və dölə təsiri, sousun miqdarı və hamilə qadınlar üçün faydalı qidalar
Yapon mətbəxi zaman keçdikcə getdikcə populyarlaşır, çoxları bunu nəinki çox dadlı, həm də sağlam hesab edir. Bu mətbəxin özəlliyi ondan ibarətdir ki, məhsullar xüsusi emaldan keçmir, təzə hazırlanır. Çox tez-tez müxtəlif əlavələr istifadə olunur, məsələn, zəncəfil, wasabi və ya soya sousu. Vəzifədə olan qadınlar bəzən xüsusilə bu və ya digər məhsulu yemək istəyirlər. Bu gün hamilə qadınların soya sousu ola biləcəyini anlayacağıq?
Dəbli hamilə qadınlar. Hamilə qadınlar üçün p altarlar. Hamilə qadınlar üçün moda
Hamiləlik qadının ən gözəl, heyrətamiz halıdır. Bu dövrdə o, xüsusilə cəlbedici, parlaq, gözəl və incədir. Hər gözləyən ana heyrətamiz görünmək istəyir. Gəlin nəyin moda olduğunu və daha çoxunu danışaq
Hamilə qadınlar nanə çayı içə bilərmi? Nanə çayı: faydaları və zərərləri
Hamilə qadınların nanə çayı içməsi mümkündürmü - bu, körpəni gözləyən qadınlar üçün aktual məsələdir. Niyə şübhələr yaranır, onlar haqlıdırmı? Sualları hər tərəfdən nəzərdən keçirin
Hamilə qadınlara nar şirəsi verilə bilərmi: nar şirəsinin xüsusiyyətləri, fərdi dözümsüzlük, orqanizmə müsbət təsirləri və hamilə qadınlar üçün faydaları
Gələcək anaların nar şirəsinə olan sevgisi məhsulun misilsiz dadından irəli gəlir. Həqiqətən, bir uşağın doğulması zamanı bir qadın tez-tez ürəkbulanma (toksikoz) yaşayır. Və bu şirənin xoş şirin və turş dadı susuzluğu yatırır və toksikozun öhdəsindən gəlməyə kömək edir. Ancaq bütün qadınlar hamilə qadınlar üçün nar şirəsinin mümkün olub olmadığını bilmirlər. Həqiqətən, belə bir həlledici dövrdə yeməkləri diqqətlə seçmək lazımdır. Bu yazıda gözləyən analar nar suyunun faydaları və zərərləri haqqında faydalı məlumatlar tapa biləcəklər
