12 məsləhət

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Bir çox valideynlər düz ayaq diaqnozu ilə üzləşirlər. Bunun nə zaman həqiqətən problem olduğunu və nə vaxt norma olduğunu və onun inkişafının qarşısını almaq üçün nə etməli olduğunu başa düşmək vacibdir.

Düz ayaqlar: həyəcan siqnalı nə vaxt çalınmalı?

Tədqiqatlara görə dayaq-hərəkət sistemi xəstəlikləri dünyada əlilliyin ikinci səbəbidir. Onların əksəriyyətinin səbəbi düz ayaqlardır: statistik məlumatlara görə, yetkin rusların 40-70% -ində və amerikalıların 20-40% -ində diaqnoz qoyulur. Qiymətlər arasındakı fərq diaqnostik üsullar və müalicə yanaşmaları ilə bağlıdır, lakin problem hər iki ölkədə mövcuddur.

Yerli mütəxəssislər düz ayaqları uşaq ortopedinin qəbulunda eşidilən ən çox rast gəlinən diaqnozlardan biri adlandırırlar. Düz ayaq problemi ilə bağlı dünyada çoxlu sayda tədqiqatlar aparılsa da, diaqnoz və müalicə üsulları ilə bağlı hələ də konsensus yoxdur. Məsələn, Rusiyada belə bir diaqnoz artıq bir yaşındakı körpələrə qoyulur, çox vaxt yalnız vizual müayinə əsasında aparılır. Bununla belə, sübut edilmişdir ki, təxminən 9 yaşa qədər uşaqlarda (bəzən daha sonra) düz ayaq normadır. Bu dövrdə onun formalaşması prosesi baş verir: bir qayda olaraq, 10 ilə qədər, uzununa qövsün hündürlüyü.tədricən artır. Formalaşma təxminən 16-17 il ərzində tamamlanır. Buna görə də, "düz ayaqları" diaqnoz etmək və artıq uşağın həyatının ilk illərində "problem" ilə məşğul olmağa başlamaq tezdir. Üstəlik, bu vəziyyətdə əsas "müalicə" ortopedik ayaqqabıların təyin edilməsi ilə bağlıdır: bəzi rus ortopedlərinin fikrincə, onları həm evdə, həm də gəzinti zamanı geyinmək lazımdır. Belə bir görüşlə qarşılaşan valideynlər bu ayaqqabıların körpənin ayaqları üçün nə qədər narahat olduğunu bilirlər. Onlar diskomfort yaradır və açıq havada keçirilən oyunlara müdaxilə edir və belə ayaqqabıların geyilməsinin özü uşağın özünə hörmətinə təsir edir.

Başqa bir fikir

Amerikalı mütəxəssislər başqa cür düşünürlər: ayağın profilaktikası və müalicəsi ilə məşğul olan, hətta normadan kənara çıxmağı düzəldən podiatrlar (pediatrlar deyil!) erkən yaşlarda uşaqlarda düz ayaqları problem hesab etmirlər. və müalicə təyin etməyin. Eyni zamanda, ortopedik ayaqqabıların ayağın formasına təsir edə bilməyəcəyinə əmindirlər. Onların fikrincə, həyəcan təbilini yalnız diskomfort yarandıqda - yeriyərkən yorğunluq, ayaqların deformasiyası, şişkinlik, ağrılar olduqda çalmaq lazımdır. Gələcəkdə bunun qarşısını almaq üçün körpələrin valideynlərinə bir neçə məsləhətə əməl etmələri tövsiyə olunur:

• qunlamaqdan imtina edin, çünki. ayaqların və ayaqların əzələlərinin zəifləməsinə səbəb olur;
• uşaq yeriməyə başlayana qədər çəkmələrdən istifadə edin: onlar ayağı qızdırır və eyni zamanda ayağı sıxmır;
• sürünməni stimullaşdırır: o, təkcə onurğanın düzgün əyrilərini əmələ gətirmir, həm də dayaq-hərəkət sisteminin normal fəaliyyətini təmin edir;
• vaxt gələnə qədər körpəni yeriməyi öyrənməyə məcbur etməyin: dayaq-hərəkət sistemi kifayət qədər inkişaf edəndə uşaq bunu özü edəcək;
• uşaq üçün ilk ayaqqabıları yalnız ilk addımı atdıqda alın: onun əsas vəzifəsi ayağı zədədən qorumaqdır və sürünən uşağın buna ehtiyacı yoxdur;
• ortopedik ayaqqabılardan imtina edin, çünki onlar ayağın formasına təsir etmir və düz ayaq problemlərini həll edə bilmir;
• ayaqyalın yeriməyi təşviq edin: bu, yaşından asılı olmayaraq normal insan vəziyyətidir. Ən əsası isə - ayaqqabısız gəzmək faydalıdır!

Ola bilsin ki, rusiyalı valideynlər başqa qurğular üzərində tərbiyə ediblər, belə məsləhətlər gözlənilməz görünəcək. Onların bəziləri mübahisəli olsa da, əksəriyyətini dinləməyə dəyər.

Qarşısının alınması müalicədən yaxşıdır

Qızıl orta okeanın hər iki tərəfində ayaq problemləri ilə məşğul olan həkimlərin ən yaxşı məsləhətlərini birləşdirməkdir: erkən diaqnoz qoyun və profilaktik tədbirlər alın.

Yalnız yüksək dərəcəli yastı ayaqlarda ciddi problemlər yaranır: bu zaman ayağın tağlarının "yığılmaq" imkanı olmur. Ancaq insanların yalnız 1-2% -i bu diaqnozu qoyur: belə düz ayaqlar inkişaf etməmiş əzələ və ya digər anadangəlmə qüsurlarla baş verə bilər. Əksər hallarda düz ayaqlar əldə edilir: zədədən sonra, artıq çəki, ağır yüklər, sümük böyüməsi zamanı qidalanma nəticəsində inkişaf edir. Həm də yanlış seçimayağın formalaşması zamanı ayaqqabı.

Gələcəkdə uşağın düz ayaqlardan qaynaqlanan sağlamlıq problemlərinin olmaması üçün əvvəlcədən tədbirlər görməyə dəyər:

• düzgün qidalanmanı təmin edin: pəhrizə dayaq-hərəkət sisteminin, vitaminlərin və mikroelementlərin formalaşması üçün vacib olan kalsiumla zəngin qidaları daxil edin;
• düzgün ayaqqabını seçin: çevik, geniş, təbii materiallardan, qapalı üstü (ayaq irəli sürüşməsin), arxa dayaqlı, möhkəm bağlı arxa və kiçik dabanlı, dəri əyilməli tək;
• Ovuşdurma (dairəvi, düz və spiral), sığallama, sıxma və fırlanma kimi ayaqları masaj edin;
• çınqıllarla ayaq vannaları edin;
• qeyri-bərabər səthlərdə ayaqyalın gəzmək üçün şərait yaradın: təbiətdə - dənizin dibində, torpaqda, çınqıllarda, qumda və şəhərdə - ortopedik kilimdə, çünki səviyyəli mərtəbədə gəzmək eyni terapevtik effekt vermir. Bu təbii masajla uşaq ayağını gücləndirə və eyni zamanda ümumi gərginliyi aradan qaldıra biləcək, məsələn, bir neçə sadə məşq etməklə:

1: irəli-geri addımlayın, arxa düz, əllər beldə (4 dəfə təkrarlayın), 2: irəli-geri addımlayın, dizlər yüksək, əllər beldə (2 dəfə təkrarlayın), 3: yan addım geri və irəli (2 dəfə təkrarlayın);

4: Çömçə, əllər dizlər üzərində tək oxla yeriyin (4 dəfə təkrarlayın).

Bu tədbirlər müddət ərzində lazımi iş yükünü təmin edəcəkayağın formalaşdırılması.

Gələcəkdə uşağın düz ayaqları ilə bağlı problemləri olmaması üçün əvvəlcədən tədbirlər görməyə dəyər: kifayət qədər kalsium alacağı bir pəhriz tərtib edin, düzgün ayaqqabı seçin, ayaq masajı edin, qeyri-bərabər səthlərdə gəzmək imkanı təmin edin. Çünki xəstəliyin qarşısını almaq onu müalicə etməkdən həmişə asandır.