3 aylıq körpənin saata görə təxmini gündəlik rejimi

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Həyatın ilk ayında yeni doğulmuş uşağın valideynləri çətin anlar yaşayırlar. Uşaq müntəzəm olaraq yatır, yeyir və yaramazdır. Ana demək olar ki, tamamilə uşağa aiddir və onun bütün istəklərinə tabedir. Onlar böyüdükcə, siz körpəni tam inkişafa kömək edən və valideynlərə bir qədər sülh və azadlıq verən bir rejimə yönləndirməlisiniz.

Fiziologiya

Üç aylıq körpə yeni doğulmuşdan çox fərqlidir. Bu yaşda olan uşaq artıq necə edəcəyini bilir:

1. Başınızı yaxşı tutun. Üç aylıq körpəni qarnına qoysanız, o, asanlıqla onu qaldırıb ətrafa baxar.
2. Ayaqlarına və qollarına nəzarət edir. Səslərə reaksiya verir, cingiltilərlə oynayır, ağzına qoyur.
3. Uşağı tutacaqlarından tutsanız, o, ayağa qalxmağa çalışacaq. Buna baxmayaraq, bu yaşda körpəni oturmağa başlamaq hələ tezdir.
4. Körpələrin çoxu artıq arxadan mədəyə və arxaya necə yuvarlanacağını bilir.
5. Demək olar ki, bütün körpələr 3 aylıq ola bilərgülümsəyin və gülün.

Qeyd etmək lazımdır ki, valideynlər bu yaşda uşaqlara maksimum diqqət yetirməli olacaqlar. Qırıntıları qısa müddətə belə tərk edə bilməzsiniz. Maraqlı körpə bir neçə kəskin dönüş edib yerə yıxıla bilər.

3 aylıq süni qidalanma və ana südü ilə qidalanma rejimi çox vacibdir. Bu anda görmə və eşitmə inkişafı aktiv şəkildə baş verir. Bu orqanların tam inkişaf etməsi üçün müxtəlif çınqırıqlardan və melodiyalı oyuncaqlardan istifadə edə bilərsiniz. Beşikdən asılacaq bir körpə mobil cihazı almaq yaxşıdır. Uşaqlar belə obyektlərə baxmaqdan məmnundurlar, həmçinin bir çox yeni və naməlum şeyləri kəşf edirlər.

3 aylıq körpə üçün gündəlik nümunə nümunəsi

Bu yaş kateqoriyasındakı körpə üçün rejimin ilk versiyasını nəzərdən keçirək.

1. 6:00. Oyanma və səhər qidalanma.
2. 6:30–7:30. Gigiyena prosedurlarının aparılması. Körpə ilə oyunlar.
3. 7:30–9:30. Yuxu.
4. 9:30. Qidalanma.
5. 9:30–11:00. Oyunlar və fəaliyyətlər.
6. 11:00-13:00. Çöldə yatın (gəzinti).
7. 13:00. Qidalanma.
8. 13:00–14:30. Oyunlar və fəaliyyətlər.
9. 14:30–16:30. Təmiz havada gəzin. Bu müddət ərzində körpənin yatması məsləhətdir.
10. 16:30. Qidalanma.
11. 16:30–17:30. Körpə ilə oyunlar və fəaliyyətlər.
12. 17:30–19:00. Yuxu.
13. 19:30–20:00. su prosedurları. Yataq p altarına keçid.
14. 20:00. Qidalanma.
15. 20:30-06:00. Gecə yuxusu.
16. 23:30. Gecəqidalanma.
17. 02:00 və ya 03:00. Gecə qidalanması.

İndi isə ikinci varianta uyğun olaraq 3 aylıq körpənin gündəlik iş rejiminin nəzərdən keçirilməsinə keçək.

1. 8:00. Oyanma və səhər qidalanma.
2. 8:30–9:30. Gigiyena prosedurlarının aparılması. Körpə ilə oyunlar.
3. 9:30–10:30. Yuxu.
4. 10:30. Qidalanma.
5. 10:30–12:30. Oyunlar və fəaliyyətlər.
6. 12:30–14:30. Çöldə yatın (gəzinti).
7. 14:30. Qidalanma.
8. 14:30–16:00. Oyunlar və fəaliyyətlər.
9. 16:00-18:00. Təmiz havada gəzin. Körpənin bu vaxt yatması məsləhətdir.
10. 18:00. Qidalanma.
11. 18:00-19:00. Körpə ilə oyunlar və fəaliyyətlər.
12. 19:00–20:30. Yuxu.
13. 20:30–21:00. su prosedurları. Yataq p altarına keçid.
14. 21:00. Qidalanma.
15. 21:30-08:00. Gecə yuxusu.
16. 23:30. Gecə qidalanması.
17. 03:00 və ya 04:00. Gecə qidalanması.

3 aylıq körpə üçün yuxarıda göstərilən gündəlik rejimlər adətən öz-özünə qurulur. Bir neçə gün üçün bir cədvəl düzəltsəniz, yəni uşağın müəyyən bir zamanda, gündən-günə etdiyi hər şeyi yazsanız, bunu asanlıqla yoxlaya bilərsiniz. Nəticə çıxarmaq üçün 3 gün ərzində kifayət qədər monitorinq.

3 aylıq uşaqlar, yeni doğulmuş körpələr kimi qidalandıqdan sonra artıq hər dəfə yatmırlar. Uşaq hərəkət etməlidir, o, ətrafındakı dünyanı öyrənməkdə maraqlıdır. Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, o, hələ də kifayət qədər güclü deyil və buna görə də uzun müddət oyaqlıq vəziyyətində ola bilməz.vaxt. Qırıntıların aktiv dövrü ilə müqayisədə daha uzun yuxu mütləq normadır. Bir saat ana ilə oynadıqdan sonra körpə iki saat yata bilər. Valideynlər qorxmamaq bir yana, təşvişə düşməməlidirlər.

Uşağın iş rejimi əvvəlki gündən bir az fərqlidirsə, təlaşa düşməyin. Bəzən körpə 2 saat ərzində 4 dəfə yata bilər. Və bəzən nahar vaxtı 3 saat yuxuya gedə bilər, axşam isə yatmağa cəmi 1,5 saat qalacaq. Bütün bu seçimlər normadır və körpənin gün ərzində aldığı təəssüratlardan və emosiyalardan asılıdır.

Ana 3 aylıq körpənin təxmini gündəlik rejimini müstəqil şəkildə tənzimləyə bilər. Komarovski, körpənin rejimində valideynlərin həyata keçirəcəyi dəyişiklikləri dəstəkləyir. Üstəlik, bu, normal təcrübə hesab olunur, çünki yuxu ilə bağlı oyaqlıq dövrləri yalnız yaşlandıqca artacaq.

Optimal yuxu şəraiti

Valideynlər kiçik övladlarının kifayət qədər yatmasına əmin olmalıdırlar.

Bunu etmək üçün:

1. Uşağın yatdığı otağı əvvəlcədən havalandırın.
2. Otaqdakı rütubət səviyyəsinə daim nəzarət edin. Bunu xüsusilə soyuq mövsümdə, istilik cihazlarının işləməsi səbəbindən havanın quruduğu zaman etmək lazımdır. Müasir nəmləndiricilər və ya isitmə radiatorlarına yaş dəsmal asmaq bu problemi həll edə bilər.
3. Səssizliyə əmin olun. Həyatın ilk aylarında uşaqların sinir sistemi hələ də kənar səslərə məhəl qoymağa qadir deyil. Buna görə də, körpəni səs-küyə öyrətməyin mənası yoxdur. Belə bir yanaşma ona ancaq mane olar.kifayət qədər yuxu alın.
4. Əgər uşaq kolik və ya qaz səbəbiylə qarnındakı narahatlıqdan narahatdırsa, yatmazdan əvvəl ona qarın masajı etməlisiniz. Və ya bir müddət bu problemi həll edən xüsusi alət verin.
5. Əgər körpəniz narahatdırsa və qollarının qəfil hərəkətləri səbəbindən daim oyanırsa, o zaman siz boş qundalamağa cəhd etməlisiniz.

Uşağın rahat yatması üçün körpəni sülh və əmin-amanlıq üçün hazırlaya bilən gündəlik rituallardan istifadə edə bilərsiniz. Ana ninni oxuya və ya yatmazdan əvvəl hekayə oxuya bilər. Vaxt keçdikcə körpə müəyyən hərəkətlərə öyrəşəcək və yuxuya alışmaq daha asan olacaq.

Uşağın əsas yuxu problemləri

Valideynlər ola bilər:

1. Körpə gün ərzində çox az yatmağa başladı, buna görə də süni və ya ana südü ilə qidalanan 3 aylıq körpənin gündəlik rejimi körpənin əvvəllər əməl etdiyi cədvəldən çox fərqlidir.
2. Körpə istənilən stimullara reaksiya verməyə başladı.
3. Çox tez-tez gecənin ortasında oyanır.
4. Uzanarkən tutacaqlardan düşmək istəmir.
5. Körpə hər yuxudan oyananda döş və ya əmzik istəyir.
6. Beşikdə yatmaqdan imtina edir.
7. Uşaq yalnız hərəkət edən uşaq arabasında tam olaraq yata bilər.

Qidalanma

3 aylıq ana südü ilə qidalanan körpənin rejimi süni qida qəbul edən qırıntıların gündəlik iş rejimindən ciddi şəkildə fərqlənmir. Orta hesabla, bu yaş qrupundakı körpələr gecə 2-4 qidalanma tələb edir. Qeyd etmək lazımdır ki, körpələrformula yeyənlərdən gecələr daha az yemək tələb olunur.

Körpə artıq əvvəlkindən daha çox ana südü yeyə bilir. Və bu o deməkdir ki, o, daha uzun müddət tox qala bilər. Üstəlik, qidalanma arasındakı fasilələr əhəmiyyətli dərəcədə artır, qidalanma müddəti isə əksinə, azalır.

3 aylıq qidalanma cədvəli hələ də istəyə əsaslanır. Çox güman ki, körpəniz bir müddət gündüz hər 2-3 saatdan bir, gecə isə hər 3-4 saatdan bir yemək istəyəcək.

Üç aylıq körpə çox tez-tez gecənin ortasında oyanırsa, o zaman dərhal erkən tamamlayıcı qidaların tətbiqinə müraciət etməməlisiniz. Təəssüf ki, bu praktika olduqca yaygın hala gəldi. Bu problemi həll etməyəcək! Üstəlik, bu yaş qrupunda olan uşaqlar hələ böyüklər qidasına hazır deyillər, ona görə də onlar üçün hazırda əsas qida mənbəyi ana südü və ya yeni doğulmuş süd qarışığıdır.

Yuyulma

Gigiyena prosedurları körpə yuxudan oyanan kimi həyata keçirilir. Körpənin üzü ilıq suya batırılmış pambıq disklə silinir. Əvvəlcə gözləri təmizləyin, sonra burun, qulaq, yanaq və boyuna keçin. Qulaqların arxasındakı dəri haqqında unutmayın, bu sahə təmiz saxlanılmalıdır. Bu, sürtünmə meydana gəlməsinin qarşısını alacaqdır. Üstəlik, qidalanma zamanı süd tez-tez qulaqların arxasına axır. Ona görə də bu ərazinin təmizliyinə mütəmadi olaraq nəzarət etmək lazımdır.

Çummaq

Axşam, bütün ailə üzvləri toplaşanda körpəni çimmək adətdir. Çimməkuşaq meylli və ya xüsusi bir hamak ilə körpə hamamında olmalıdır. Bəzi valideynlər körpələrini boyun dairəsi ilə çimdirirlər.

Hər kəs bu üsulu dəstəkləmir, lakin belə hesab edilir ki, bu cihaz böyüklərin əlavə köməyi olmadan uşağa suda qalmağa imkan verir.

Yuyulma

Hər dəfə uşaq bezini dəyişdirəndə qırıntıların qasıq nahiyəsini axan suyun altında yaxalamaq lazımdır. Sonra bir havlu dəsmal ilə yumşaq bir şəkildə ləkələməli və bütün qıvrımları qurutmalısınız. Prosedurun sonunda dərini uşaq bezi kremi ilə sürtmək lazımdır. Bu prosedur dəridə uşaq bezi döküntüsü və qıcıqlanmanın qarşısını almağa kömək edəcək.

Gəzinti

3 aylıq körpənin gündəlik rejimi təmiz havada məcburi olmağı ehtiva edir. Valideynlərin vəzifələrindən biri körpənin həyatının ilk günündən gündəlik gəzintilərin düzgün təşkilidir. Üç aylıq bir uşaqla, artıq yalnız həyətdə deyil, həm də parkda və meydanda gəzə bilərsiniz. Günün yay vaxtında yerlərin siyahısı tamamlanır. Dənizdə, çöldə, meşədə, çayın yaxınlığında və s. vaxt keçirə bilərsiniz.

İlin müxtəlif vaxtlarında gəzinti seçimləri:

1. Qış evdə qalmaq üçün səbəb deyil. Soyuq havada uşağı gəzdirmək isti havada olduğu kimi zəruridir. Qışda günəş şüaları körpənin bədənində D vitamini istehsal etməyə imkan verir. Gəzintilərin tezliyi havanın temperaturundan asılı olaraq dəyişdirilməlidir. Orta hesabla, açıq hava fəaliyyətləri gündə iki dəfə 30 dəqiqə ilə 1,5 saat arasında davam etməlidir.
2. Payız və yaz aylarında günorta gəzintilərini seçmək daha yaxşıdır. Bu dövrdə hava rütubətli olduğundan səhər gəzintilərinin bir hissəsini “balkon” gəzintiləri ilə əvəz etmək və ya onların müddətini yarım saata qədər az altmaq olar.
3. İsti mövsümdə uşaq mümkün qədər tez-tez yeriməlidir. Əgər imkanınız varsa, o zaman uşağınızla gündə iki dəfə 2-3 saat gəzə bilərsiniz. Körpənin günəşə hopması üçün uşaq arabasının üzlüyünü 10-20 dəqiqə bir az açmaq xüsusilə faydalıdır. Ancaq unutmayın ki, birbaşa günəş işığı körpənin zərif dərisinə mənfi təsir göstərə bilər. Buna görə də, gəzinti zamanı körpənin kölgədə olduğundan əmin olun.

Masaj və gimnastika

Körpənin sağlamlığı üçün fiziki fəaliyyət əsas komponentdir. Gimnastika uşağın ahəngdar inkişafına kömək edir. Üstəlik, bu, ana ilə daha sıx əlaqə qurmağa kömək edir.

Gəlin körpə ilə müntəzəm olaraq aparılması tövsiyə olunan əsas məşqləri nəzərdən keçirək:

1. Uşağın qolları yuxarı mövqeyə qaldırılır, sonra ayrılır və sinə nahiyəsində çarpazlaşdırılır.
2. Dizlərdəki ayaqlar bir-birindən ayrılır və sonra ilkin vəziyyətinə qaytarılır.
3. Sonunda körpə qarnına yatırılır.

Bu məşq dəsti omba dislokasiyasının qarşısını alır. Bundan əlavə, bu cür gimnastika qan dövranını və həzm proseslərini yaxşılaşdırmağa kömək edir. Üç aylıq olanda siz artıq qırıntıların qollarını və ayaqlarını yüngülcə ovuşduraraq onları qızdıra bilərsiniz.

Masajkörpə ana və ya mütəxəssis tərəfindən həyata keçirilə bilər. Bu cür prosedurlar artıq stressi aradan qaldırmağa kömək edir. Bundan əlavə, gimnastika bir yaşa qədər uşaqlarda tez-tez rast gəlinən artıq tonu aradan qaldırmağa kömək edir.

Masaj ayaqların, əllərin, arxanın, qarın, qol və ayaqların sığallanmasıdır. Başlamazdan əvvəl ana əllərini yağ və ya uşaq kremi ilə yağlamalıdır. Bir prosedurun müddəti təxminən 15 dəqiqədir. Masajla birlikdə hava hamamlarına üstünlük verin. Üstəlik, bütün masaj mütəxəssisləri əvvəlcə körpəni tamamilə soyundurur, sonra prosedura davam edirlər.

İpucu

Yuxarıda qeyd edildiyi kimi, 3 aylıq butulka ilə qidalanan və ana südü ilə qidalanan körpənin rejimi demək olar ki, eynidir. Qırıntıların düzgün gündəlik rejimini formalaşdırmaq üçün aşağıdakıları etməlisiniz:

1. Bədəninin hansı rejimə əməl etdiyini anlamaq üçün onun davranışına baxın. Fəaliyyətə xüsusi diqqət yetirin. Bəzi uşaqlarda gündüz, qalanlarında isə axşam saatlarında özünü büruzə verir. Plan qurarkən bu funksiyaları nəzərə aldığınızdan əmin olun.
2. Uşağın rejimini qidalanma ilə qurmağa başlamaq yaxşıdır. Üstəlik, saatlarla vaxtında qidalanma uşağın orqanizmi üçün son dərəcə faydalıdır. Eyni zamanda yeməyə alışan orqanizm mədə şirəsi və tüpürcək ifrazı proseslərinə başlayır. Bu cür proseslər sayəsində həzm və rifah yaxşılaşır.
3. Bəzi uşaqlar özbaşına rejim hazırlamağı bacarırlar. “Daxili saat” sayəsində qidalanma vaxtları təyin edilir vəyatmaq. Digər körpələr isə əksinə, müəyyən bir rejimə alışmaqda çox çətinlik çəkirlər, gecə ilə gündüzü qarışdırırlar. Və valideynlərin həyatı xaosa bənzəyir. Təəssüf ki, cədvəlin formalaşması uzun müddət çəkə bilər, bəzən təxminən bir il çəkir. Bu dövrdə böyüklər səbirli olmalıdırlar. Gec-tez zəhmətinizin boşa getmədiyini anlayacaqsınız.

3 aylıq körpə üçün yaxşı tərtib edilmiş gündəlik rejim valideynlərə günlərini rahat şəkildə planlaşdırmağa və körpənin tam inkişaf etməsinə imkan verir. Qəbul edin ki, rejim planlaması təkcə müasir pediatrların tələbi deyil, həm uşaq, həm də onun anası və atası üçün zəruridir.