Gözəl gülümsəməyi necə öyrənmək olar? Və nə etmək lazımdır?

2026 Müəllif: Priscilla Miln | miln@babymagazinclub.com. Son dəyişdirildi: 2025-01-22 17:56:16

Bəlkə də bəşəriyyətin nə vaxt gülümsəməyə başladığını və bunun hansı məqsədlə edildiyini indi dəqiq söyləmək mümkün deyil. Ancaq bir şey aydındır - qədim zamanlarda, bizim dövrümüzdə bir təbəssüm bütün diplomatik və psixoloji taktikaların birləşdiyindən daha çox problemi həll edə bilər. Təbəssüm həm kişilərin, həm də qadınların əbədi silahıdır, onu mənimsəməklə (sözün əsl mənasında) ən buzlu ürəyi əridə bilərsiniz. Buna görə bir çox insan gözəl gülümsəməyi necə öyrənmək olar sualı ilə maraqlanır? Moda jurnallarının üz qabığından ulduzlara baxsanız, deyəsən, onların təbəssümü özlüyündə o qədər cazibədar çıxır ki, bu cazibədarlığı onlara təbiət verib. Amma işlər bir qədər fərqlidir. İmic istehsalçıları ulduzların təsviri üzərində işləyirlər və ilk öyrətdikləri şey gözəl gülümsəməkdir. Ancaq düşünməyin ki, gözəl bir təbəssüm elitanın payıdır. Bu sənəti hər kəs öyrənə bilər. Təbii ki, hər şeydə olduğu kimi, bu da müəyyən səy və əzm tələb edəcək.

Gözəl gülümsəməyi necə öyrənmək olar?

Əslində sadə məşqlərin köməyi ilə gözəl gülümsəməyi öyrənə bilərsiniz. Bu, "üz fitnes" adlanan şeydir. İnsan gülümsəyəndəüz əzələləri çox aktivdir. Bizim vəzifəmiz onlara düzgün işləməyi göstərməkdir. Birinci vəzifə simmetrik təbəssüm əldə etmək olduğundan, güzgü qarşısında dayanıb gülümsəmək lazımdır. Sonra özünüzə tənqidi nəzər salın. Demək olar ki, bütün insanların asimmetrik təbəssümü var. İndi təhrifləri düzəltməyə çalışın. baş verdi? Əla! İndi 7 saniyə, barmaqlarınızı dodaqlarınızın künclərinə sıxın, sanki vəziyyəti düzəldin. Barmaqlarınızı buraxın, yeddiyə qədər sayın. Bu müddət ərzində təbəssüm itməməli və yenidən bükülməməlidir. Təbəssümü asanlıqla saxlayana qədər məşq edin. Əlbəttə ki, dərhal işləməyəcək (və buna hazır olmalısınız). Hər hansı bir fitnessdə olduğu kimi, əzələlərin yükə alışması üçün vaxt lazımdır.

Gözəl gülümsəməyi və diqqəti cəlb etməyi necə öyrənmək olar?

Gülümsəmək, paradoksal olaraq, sadəcə üz əzələlərinin mexaniki hərəkəti deyil. Bu, insanın gözəl gülümsəməyi necə öyrənəcəyini anlamaq üçün öyrənməli olduğu ilk şeydir. Təbəssüm üz ifadələri ilə ifadə olunan müsbət spektrli emosiyadır. Buna görə də uyğun emosiya olmadan gözəl və xoş təbəssüm əldə etmək mümkün olmayacaq. Heç bir səmimiyyətdən məhrum olan belə bir təbəssüm təkcə çirkin deyil, həm də iyrənc davranır. Bu, tez-tez modellərin, rəqqasələrin, bank işçilərinin simasında görünən "vəzifə" təbəssümüdür. Bu insanlar öz peşələrinin təbiətinə görə daim üzlərində təbəssüm saxlamalıdırlar. Nəticədə emosiyalara investisiya qoymağı dayandırırlar və üz maska kimi olur. Necəqarşısını almaq? Cavab səthdə yatır. Sadəcə daha çox emosiyaya sərmayə qoymaq lazımdır. Göründüyü qədər çətin deyil. İnsan hansısa məqsəd üçün gözəl gülümsəməyi öyrənir. Bu məqsədi, daha doğrusu, onun imicini motivasiya kimi istifadə edin. Əgər gözəl gülümsəmək bacarığı əks cinsi cəlb etmək üçün lazımdırsa, o zaman şirəli bir şey haqqında düşünün (və bu fikrə gülümsəyin). Təbəssüm cazibədar və sirli olacaq. Əgər işgüzar müqavilələr bağlamaq üçün məşq edirsinizsə - əməkdaşlığın faydalarını təsəvvür edin və gülümsəyin (belə bir təbəssüm perspektivli olacaq). Ancaq bu hamısı deyil. Yadda saxlamaq lazımdır ki, yalnız sağlam bir təbəssüm həqiqətən gözəl ola bilər.