2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23
Uşaqlar həmişə qış idmanlarını dinamizmləri, qeyri-adiliyi və əyləncəli təcrübələr dənizi üçün bəyəniblər. Təlimin müsbət təsirini qiymətləndirmək çətindir. Uşağa xizək sürməyi necə öyrətmək və bu cür tədbirlərin düzgün təşkili, sübut edilmiş sadə tövsiyələrlə izah ediləcək.
İlk addımlar
Uşaqlara 4 yaşından xizək sürməyi öyrətməyə başlaya bilərsiniz. Əvvəllər ortopedlərin fikrincə, dərslər skeletə böyük təsir göstərəcək və bədən sistemlərinin harmonik formalaşmasına səbəb ola bilər.
Əgər körpə artıq 4 yaşındadırsa, siz uşağa xizək sürməyi necə öyrətməyin metodologiyasını tam öyrənə bilərsiniz.
Avadanlıq seçimi
İlk dərs üçün uzunluğu 70 sm-ə qədər olan xizəklər tapmaq daha yaxşıdır. Daimi avadanlıq uşağın boyu ilə eyni və ya maksimum 5 sm daha çox olmalıdır.
Yaxşı bağlayıcılara malik olduğu üçün qaçış qurğusunu seçmək daha yaxşıdır.
Uşağa daha böyük yaşda xizək sürməyi öyrədərkən, onun boyu artıq 120 sm-dən çox olduqda, avadanlıq böyüklər üçün olduğu kimi eyni qaydaya uyğun seçilməlidir. Avadanlığın uzunluğu olmalıdıryerdən gənc idmançının uzanmış ovucuna qədər ölçülən məsafə və heç bir halda artıq deyil.
5 yaşından kiçik uşaqlara xizək sürməyi öyrətmək adətən dirəklərdən istifadə etməyi nəzərdə tutmur.
Amma siz 30 sm ölçüdə yedəkləmək üçün xüsusi çubuq təmin etməlisiniz. O, təxminən 3 m uzunluğunda möhkəm bir ipə bağlanır. Yedək çubuğu köməkçi element kimi istifadə olunur ki, körpə düzgün hiss etsin, əsl sürüşmə.
Küt barmaqlı ayaqqabılar məşq üçün ən uyğundur, bərkidici kəmərin enindən 3-4 sm uzun olmalıdır.
Geyimlərdən ən yaxşı seçim yun sviter, xüsusi fırçalanmış xizək kostyumu və trikotaj papaq olardı.
Uşaqlara evdə olarkən xizək sürməyi öyrətmək, beləliklə, uşaq avadanlığın ölçülərinə və çəkisinə alışsın.
Addımları mənimsəmək
Uşaqlara xizək sürməyi öyrətmək sadə addım atmağı mənimsəmək üçün vacibdir. Çubuqları bir kənara qoyun. Uşağa sağ ayağı qaldırmağı (bunun necə edildiyini göstərməyi) və onu ayaqla vurmağı təklif edir, sonra sol ayağı ilə də eyni şeyi edir. Məşq bir neçə dəfə təkrarlanır.
Addım sınaqdan keçirildikdən sonra sürüşmə addımını öyrənməyə başlaya bilərsiniz. Bunu yerinə yetirmək üçün xizəkçinin əsas mövqeyini tutmalısınız: dizlərdə, ayaqları bir az əyilmiş, bədən isə bir qədər irəli əyilməlidir.
Ağırlıq mərkəzi qardan qoparılmadığı halda sağ ayağa köçürülür və səthdə irəli sürüşürlər. Bundasağ xizək dayandığı an, məşq sol ayaqla edilir.
Uşaq başa düşməlidir ki, qarı nə qədər itələsə, sürüşməsi bir o qədər çox vaxt aparacaq.
Bu məşq mənimsənildikdə, əllərinizə xizək dirəklərini götürməli və sürüşmə addımı ilə qardan keçməlisiniz, bu, indi daha da sürətlə çıxacaq.
Sağ ayaq irəli gedirsə, o zaman vurğu sol əldəki çubuqda olur. Və əksinə.
Qaldırma texnikasını öyrənmək
Orta yamaclı təpəyə qalxma texnikası uşağınıza yamacda xizək sürməyi öyrətməyə kömək edəcək.
Yarım siyənək sümüyü dırmanması bir xizək bazası ilə səthə, ikincisini isə kənara fokuslanaraq əyri şəkildə yerləşdirməkdən ibarətdir. Ayaq barmağı ilk xizəkdən uzaqlaşır.
Başqa bir yol "nərdivan" adlanır. Körpənin sol tərəfi qar təpəsinə çevrilir. Kayaklar bir-birinə paraleldir. Sol ayaq ayağın altına paralel qalxır. İkinci ayaq birinciyə yapışdırılır. Bu addım dik bir yamac üçün istifadə olunur. Siz həmçinin çubuqlara söykənə bilərsiniz.
Eniş və əyləc
Uşağınıza xizək sürməyi öyrətmək üçün eniş və əyləclərə xüsusi diqqət yetirilməlidir.
Təpədən aşağı sürüşməzdən əvvəl uşaq düzgün mövqe tutmalıdır. Kayaklar birbaşa və bir-birinə yaxın yerləşdirilir. Yamacda enmə zamanı yaylı hərəkətlər etmək lazımdır. Sürüşmə nə qədər dik olarsa, dizlər bir o qədər güclü əyilir.
Uşağa xizək sürməyi öyrətməyin açarlarından biri əyləc texnikasıdır.
Əvvəlcə dik olmayan yamaclarda hərəkəti dayandırmağa çalışın. Əsas texnika "yarım şum" adlanır. Ağırlıq düz gedən birinci xizəyə ötürülür, digərinin barmağı isə birinciyə çevrilir və daxili kənardan istifadə edərək vurğu edilir.
Bu texnika düzgün yerinə yetirildikdə əyləc hamar olur. Yumşaq yamacda metodu mənimsədikdən sonra daha dik sürüşmələrdə hərəkəti dayandırmağa çalışmalısınız.
Uşağa xizək sürməyi necə öyrətmək sualına cavab axtararkən xizək sürməyin əsas elementlərini mənimsəmək üçün avadanlıq və üsulların seçiminə diqqətlə yanaşmaq lazımdır. Şübhə yoxdur ki, belə bir tədbirin təşkilinə düzgün yanaşma ilə xizək sürmək həm uşağa, həm də valideynlərə çoxlu əyləncə, canlı və unudulmaz təəssüratlar gətirəcək.
Tövsiyə:
Uşağa velosiped sürməyi necə öyrətmək olar: valideynlər üçün məsləhətlər
Soyuq qış keçdi, kirşə və snoubord tərk edildi. Uşaqlar üçün bu, isti və əyləncəli yayın gözləmə vaxtıdır. Bir çox ana və ata övladının gəzintidə nə edəcəyini artıq əvvəlcədən qərarlaşdırıb. Velosiped almağı seçən valideynlər seçimlərində yanılmayıblar. Axı, bu vasitə yalnız xoş bir əyləncə üçün deyil, həm də körpənizin sağlamlığını gücləndirmək üçün xidmət edə bilər
Uşağa özü üçün düşünməyi necə öyrətmək olar? Uşağa düşünməyi necə öyrətmək olar
Məntiqi təfəkkür öz-özünə yaranmır, televizorun qarşısında oturub onun yaşla uşaqda meydana çıxacağını gözləməməlisiniz. Valideynlər və müəllimlər uşağa düşünməyi necə öyrətmək problemi ilə üzləşirlər. Koqnitiv söhbətlərdən, kitab oxumaqdan və müxtəlif məşqlərdən ibarət gündəlik iş var
Uşağa saymağı necə öyrətmək olar: texnikalar, oyunlar, məsləhətlər
Uşağa saymağı necə öyrətmək tamamilə bütün anaları narahat edən sualdır. Bəzi uşaqlar bu cür öyrənmə prosesinə hələ 2 yaşında hazır olur, digərlərinin böyüməsi üçün vaxt lazımdır. Körpənin nömrələri mənimsəməsinə kömək edən çox sayda təsirli texnikaya baxmayaraq, yeni biliklərin sevinc gətirməli olduğunu xatırlamaq lazımdır. Dərslər uzun olmamalıdır və onlar əyləncəli şəkildə keçirilsə yaxşıdır
Uşaqlara xizək sürməyi necə öyrətmək olar - faydalı məsləhətlər
Uşağın sağlam böyüməsi üçün əlindən gələni etməyə çalışan valideynlər ona idman sevgisini aşılamağa çalışırlar. Çox vaxt seçim xizək sürməyə düşür. Ancaq burada bir sıra suallar ortaya çıxır. Uşağınızı xizəklərə nə vaxt qoymalısınız? Ən uyğun yaş hansıdır?
Uşaq yaxşı oxumur - nə etməli? Yaxşı oxumursa, uşağa necə kömək etmək olar? Uşağa öyrənməyi necə öyrətmək olar
Məktəb illəri, şübhəsiz ki, hər bir insanın həyatında çox vacib, lakin eyni zamanda olduqca çətin mərhələdir. Uşaqların yalnız kiçik bir hissəsi təhsil müəssisəsinin divarlarında qaldıqları bütün müddət ərzində evə yalnız əla qiymətlər gətirə bilir
