Ananın qidalanması və əmizdirmə zamanı gavalı

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Körpəsini əmizdirən hər bir ana pəhrizi haqqında düşünməlidir. Axı, körpənin cəsədi bir çox qidaya hazır deyil və onlara arzuolunmaz mənfi reaksiyalar görünə bilər. Bu məqalədə ana südü zamanı gavalı yeməyin mümkün olub-olmaması, faydalarının adları, süd verən qadının təxmini qidalanması, allergen qidaların sadalanması və ananın pəhrizi ilə bağlı faydalı tövsiyələr göstəriləcək.

Qarayının faydaları

Qara gavalı çoxlu üzvi turşuları və kalsium, fosfor, dəmir, kalium və maqnezium kimi mikroelementləri ehtiva edir. Tərkibində həmçinin B, C, A, PP vitaminləri və pektin, fruktoza, qlükoza və lif var. O, işlətmə, antibakterial, ödqovucu və sidikqovucu təsirə malikdir, ürək-damar sistemi üçün faydalıdır, həzmi yaxşılaşdırır və daha çox.

Əmizdirmə üçün gavalıana südü

İşlədici təsirinə görə gavalı ana və uşaqda tez-tez qəbizlik hallarında istifadə etmək tövsiyə olunur. Ancaq belə bir problem yoxdursa, ishali təhrik etməmək üçün bu məhsulu dayandırmaq və ya kiçik hissələrdə yemək lazımdır. Həmçinin, yuxarıda göstərilən bütün vitaminlər və minerallar ana və körpə üçün çox faydalı olacaq. Hər hansı bir yeni məhsul kimi, ana südü ilə qidalanan gavalı da körpənin ona allergik reaksiyalarının olub olmadığını müəyyən etmək üçün tədricən diyetinizə daxil edilməlidir. Bunlara əməl edilmədikdə, gündə 3-4 giləmeyvə gətirin. Bundan əlavə, quru gavalı yüksək kalorilidir, bu da onlara çox da həvəs göstərməməyiniz üçün başqa bir səbəbdir.

Əmizdirmə zamanı gavalı. Tövsiyələr

Aşağıdakı tövsiyələrə əməl etsəniz, qara gavalı sizə və körpənizə fayda verəcək, zərəri yox.

• Mağazada deyil, evdə yetişdirilən bu quru meyvəni yeməyə çalışın. Və ya etibarlı yerdə satın alın.
• Cəlbedici görünüşlü təzə gavalı alın.
• İstifadə etməzdən əvvəl yuyun və ya qaynar su ilə buxarlayın.
• Uşağın reaksiyası hələ yoxlanılmamış digər məhsullarla birləşdirməyin.

Ananın körpəni əmizdirmə ilə qidalanması

Əmizdirən ananın daha çox vitamin və mikroelementlərə ehtiyacı var və o, bəzi məhdudiyyətlərə də əməl etməlidir. Siqaretin tamamilə dayandırılması və hər hansı bir spirtin istifadəsi, azaldılması kimigüclü qəhvə, çay,miqdarı

üzüm, paxlalılar, yağlı, hisə verilmiş və qızardılmış qidalar. HS olan bir ananın ehtiyac duyduğu məhsullar bunlardır: süd məhsulları, yağsız balıq və quş əti, tərəvəz və yağ, kəpəkli və ya kəpək çörəyi, tərəvəz və meyvələr, yaşıl və ya bitki çayı, krakerlər, peçenyelər, həmçinin 35 q su. kq çəki.

Əmizdirilən körpədə allergiyaya səbəb olan qidalar.

Heç kimə sirr deyil ki, körpənin sağlamlıq vəziyyəti birbaşa süd verən ananın nə yeməsindən asılıdır. Bəzi qidalar allergiyaya səbəb ola bilər. Buna görə də, aşağıdakı qidalara ehtiyatla yanaşmaq lazımdır: çiyələk, sitrus meyvələri, moruq, süd, yumurta, papaya, xərçəngkimilər, bal, xərçəngkimilər, skumbriya, kürü, şokolad, fıstıq və s.