Uşaqlar üçün rəng terapiyası: göstərişlər, texnika, effektivlik

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Rəng palitrasının gücü haqqında yəqin ki, hər kəs bilir. Bir rəng qıcıqlandıra bilər, digəri isə əksinə sakitləşir. Və heç kimə sirr deyil ki, düzgün rəng seçimi yaxşı əhval-ruhiyyənin açarıdır. Bundan əlavə, rəng terapiyası psixi xəstəliklərin müalicəsində, eləcə də uşaqların harmonik inkişafı üçün istifadə olunur. Bu üsul nədir və onu necə istifadə etmək olar - bu barədə bugünkü məqalədə.

Rəng terapiyası nədir?

"Terapiya" sözü müalicəyə aiddir və tez-tez profilaktika kontekstində də istifadə olunur. Bu prosedur rəngin köməyi ilə qeyri-dərman müalicəsi üsuludur, asılılıq yaratmır, həm də uşaqlar üçün tamamilə təhlükəsizdir. Bu metodun ayrı-ayrı elementlərinin praktikada çoxsaylı istifadəsi sayəsində körpələrin psixoloji və fiziki inkişafının gücləndirilməsi üçün rəng terapiyasının effektivliyi aşkar edilmişdir.

Tətbiq

Rəng terapiyası müəyyən xəstəliklərin köməyi ilə müxtəlif xəstəliklərin geniş müalicəsini əhatə edirtexnikalar. İlk növbədə, belə bir prosedur uşağın psixo-emosional vəziyyətini düzəltmək üçün istifadə olunur. Tibbi praktikada rəng terapiyasının müsbət xüsusiyyətləri müəyyən edilmişdir:

• mərkəzi sinir sistemi problemlərini müəyyən edir;
• nevrozları müalicə edir;
• uşaqların narahatlığını aradan qaldırır;
• patoloji qorxularla mübarizə aparır;
• apatiya və əsəbiliyi aradan qaldırır;
• hiperaktiv uşaqları sakitləşdirməyə kömək edir və həddindən artıq tənbəl, ləngimiş uşaqları həyəcanlandırır.

Lakin rəng terapiyası üsulları yalnız uşaqların psixoloji fonunu düzəltmək üçün deyil, həm də daxili orqanların müalicəsi üçün tətbiq tapmışdır. Astma, qrip, şəkərli diabet, qastrit, vərəm, hər növ iflic və hətta xərçəng müəyyən üsulların köməyi ilə müalicə edilə bilər.

Mütəxəssislərin fikrincə, fərqli rəng spektri hormonların istehsalına cavabdeh olan endokrin sistem orqanlarına - epifiz və hipofiz bezinə təsir göstərir. Beləliklə, rəng ifşasının köməyi ilə müəyyən hormonların istehsalını tənzimləmək mümkündür. Uşağı əhatə edən müxtəlif rənglər sayəsində unikal nəticələr əldə edilə bilər.

Rəng terapiyasının müxtəlif üsullarının praktikada çoxsaylı istifadəsi məktəbəqədər uşaqların fiziki və psixoloji inkişafının gücləndirilməsində effektivliyini açıq şəkildə göstərmişdir. Rəngin köməyi ilə bu müalicə üsulu qədim zamanlardan bəri istifadə olunur. Bu günə qədər müasir tibbdə rəng terapiyasının uşaqların vəziyyətinə müsbət təsiri qeyd edilmişdir. Qeyri-dərman müalicəsinin müxtəlif üsulları sağlamlığı yaxşılaşdırmağa kömək ediryeniyetmələr və onların yetkinliyə uyğunlaşmasını yaxşılaşdırın.

İki növ rəng effekti var:

1. Görmə qabiliyyətinin köməyi ilə - gözlərimizlə müxtəlif rəngləri qavramaqla, bu yolla biz kimyəvi zəncirvari reaksiyanın aktivliyini təhrik edirik, bu da sonradan müxtəlif növ bədən hormonlarının sərbəst buraxılmasına səbəb olur.
2. İnsan dərisi vasitəsilə. Bu üsul daxili orqanları lazımi enerji ilə dolduran və bədənin daxili proseslərini aktivləşdirən insan bədəninin toxumaları vasitəsilə işıq şəklində elektromaqnit şüalanmasından ibarətdir.

Rəngin bədənə təsiri

Bütün uşaqlar özünəməxsus şəkildə fərdidirlər, onların ətrafdakı reallığa reaksiyası fərqli ola bilər. Ancaq bir qayda olaraq, onların rəng seçimi əvvəlcə emosional və psixi vəziyyətlə əlaqələndirilir. Aşağıdakı videoda siz uşaqlar üçün rəng terapiyası və rəng müalicəsinin xüsusiyyətləri haqqında öyrənə bilərsiniz.

Bəzi rənglərin xüsusiyyətlərini ayrıca nəzərdən keçirməyi təklif edirik.

• Qırmızı - psixoloji və fiziki aktivliyi artırır, həmçinin qan dövranını stimullaşdırır və iştahanı artırır. Narahat və hiperaktiv uşaqlar bu rəngi sevirlər. Mütəxəssislər yemək otağının və mətbəxin daxili hissəsində qırmızıdan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Pis və yarımçıq yuxunun qarşısını almaq üçün körpənin yataq otağında bu rəngdən qaçınmalısınız.
• Narıncı əla əhval-ruhiyyənin və sevinc hissinin rəngidir. Onu ən çox şən və pozitiv uşaqlar sevir. Rəng terapiyasında narıncı sinir böhranları, nevroz və depressiyanı müalicə etmək üçün istifadə olunur.
• Sarı -güvən və yaxşı əhval-ruhiyyə verməyə kömək edir. Bu günəşli rəng yaddaşın inkişafına, qorxuların və müxtəlif depressiv vəziyyətlərin aradan qaldırılmasına kömək edir. Digər şeylər arasında sarı qorxularla mübarizə aparmağa, uşağın canlılığını artırmağa, həzmə faydalı təsir göstərməyə və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir.
• Yaşıl - daxili harmoniya və əmin-amanlığı təmsil edir. Bir qayda olaraq, ana sevgisi olmayan uşaqlar tərəfindən seçilir. Bu rəng yuxuya müsbət təsir edir və sakitləşdirici təsir göstərir. Yaşıl baş ağrılarını müalicə etmək və qan təzyiqini normallaşdırmaq üçün istifadə olunur.
• Mavi. bu rəng yuxuya meylli olan sakit və sakit uşaqlar tərəfindən seçilir. Rəng terapiyasında mavi rəng yoluxucu xəstəliklərlə mübarizədə istifadə olunur.
• Mavi - körpəyə sakitlik və özünə inam verməyə kömək edir. Bu rəng heç yerə tələsməyə meylli olmayan balanslı uşaqlar tərəfindən seçilir. Mavi rəng qan təzyiqini də aşağı sala bilər.
• Bənövşəyi sakitləşdirici təsirə malikdir. Rəng terapiyasında bu rəng stress və əsəb vəziyyətini aradan qaldırmaq üçün istifadə olunur. Adətən, bənövşəyi kimi gözəl zehni təşkilatı olan təbiətlər. Bir qayda olaraq, bu rəng mənəvi inkişafa meylli həssas və emosional uşaqlar tərəfindən seçilir.
• Qara və ağın tonu yoxdur və rəng terapiyasında nadir hallarda istifadə olunur. Uşaq qara rəngi seçdikdə mütəxəssislə əlaqə saxlamağa dəyər, çünki bu həyəcan siqnalı kimi xidmət edir.

Rəng Müalicəsi Məşqləri

BizRəng terapiyasının uşaqların bir çox psixoloji və emosional vəziyyətini aradan qaldırmağa qadir olduğunu aşkar etdi. Nəzərə almaq lazımdır ki, 2-3 yaşdan kiçik uşaqlar yalnız ağ və qara kimi akromatik rəngləri ayırd edə bilirlər. Üç ildən sonra müvafiq təlimlə uşaq artıq bir çox rəngləri ayırd edə biləcək. Bu zaman artıq körpəyə lazım olan rəngi seçməyi öyrətməyə başlaya bilərsiniz. Məsələn, göy mavi, ot yaşıl, günəş sarıdır. Rəng terapiyası məşqləri zamanı uşaqlara vaxtaşırı istirahət üçün vaxt verilməlidir, o zaman onlar karandaş və boyalarla istənilən formada şəkil çəkə bilərlər. Bu müddət ərzində uşaqlar dairələr, xətlər, çiçəklər çəkə bilərlər ki, bu da onlara istirahət etmək və müsbət emosiyalar əldə etmək imkanı verəcəkdir. Bu məşqlər həm uşaq müəssisələrində, həm də evdə istifadə edilə bilər. Sonra məktəbəqədər uşaqlar üçün ən təsirli rəng terapiyası məşqləri haqqında danışacağıq.

Sehrli Şəhər

Yaşlı uşaqlarla rəng terapiyası oynamağa başlamaq üçün uşağı çoxrəngli sakinlərin yaşayacağı kublardan ev tikməyə dəvət edin. Xarakterin rənginin yaşadığı evə uyğun olması vacibdir. Sakinlər rəngli insanlar, müxtəlif heyvanlar və ya uydurma personajlar ola bilər. Uşağınızla birlikdə bu sakinlərin niyə xüsusi bir rəng seçdiklərini düşünün. Ona əhvalın və xarakterin rəngdən necə dəyişə biləcəyini deyin. Uşaqlar üçün rəng terapiyası apararkən bu cür oyunlar məktəbəqədər uşağın təxəyyülünü inkişaf etdirmək üçün əladır.

Göy qurşağını işıqlandır

Bu məşq uşağa təklif etmək üçündürvə ya bir qrup uşaq göy qurşağı yaratmaq üçün. Hər yerdə və hər şeydən hazırlana bilər - lentlər, kublar, çox rəngli toplar və daha çox şey edəcək. Bundan sonra uşaq göy qurşağının altında arzu edə biləcək.

Rəsm

Məktəbəqədər uşaqlar heç də həmişə öz hisslərini və duyğularını sözlə ifadə edə bilmirlər. Buna görə də rəsm uşaqlar üçün rəng terapiyası məşqi kimi istifadə edilə bilər. Bu proses uşağa öz duyğularını ata biləcəyi xüsusi ahəngdar rəngli dünya yaratmağa kömək edəcək. Öz növbəsində, müəllim körpəni nəyin narahat etdiyini müəyyən edə və problemin həllini oynaq şəkildə təklif edə biləcək.

Sehrli Su

Bu məşq üçün şəffaf şüşə qaba adi su töküb rəngli şəklin üzərinə qoymaq lazımdır. Uşaqlar üçün rəng terapiyası edərkən, uşağın xüsusiyyətlərinə əsaslanaraq stend rəngini seçmək məsləhətdir, çünki su rəngin enerjisini dərk edə bilir. Məsələn, həyəcanlı bir körpəni sakitləşdirmək lazımdırsa, yaşıl rəngi əsas götürün. Rəngə qərar verdikdən sonra uşağınızla stəkanın altına baxın və uşağa içini yavaş qurtumlarla içməyi təklif edin.

Emerald City

Uşaqlar üçün musiqi ilə aşağıdakı rəng terapiyası məşqinin aparılması arzu edilir. Uşağın vəzifəsi belədir: gözlərinizi yumun və özünüzü Zümrüd şəhərində təsəvvür edin. Uşağın xəyali şəhərin hər bir elementini ətraflı şəkildə təqdim etməsi vacibdir. Belə bir seans 10 dəqiqədən çox olmamalıdır, bundan sonra körpədən gördüklərini kağız üzərində təsvir etməsi xahiş edilməlidir.

Barmaqlarla rəsm

Bu texnikanın bir çox üstünlükləri var: bu məşq tənbəllik və əsəbiliyin öhdəsindən gəlməyə və aqressiyanı aradan qaldırmağa kömək etməklə yanaşı, həm də incə motor bacarıqlarını inkişaf etdirir. 5 və 6 yaşlı uşaqlarda bu rəng terapiyası məşqi öyrənmə prosesində körpəyə zərər verə biləcək həddindən artıq hiperaktivliyi düzəldir.

Məsələn, övladınızı mənzərə vərəqində barmaqların və boyaların köməyi ilə nağıldan sevimli personajı çəkməyə dəvət edin. Birincisi, bu yaşda hər uşaq boyalar, karandaşlar və ya flomasterlərdən istifadə etməyi yaxşı bacarmır, ikincisi, istənilən uşaq yeni bir şey sınamaqda maraqlı olacaq.

yeni biliklər öyrənmək və öyrənmək istəyi aşılayın.

Əhvalımın rəngi

Məşq aşağıdakı kimidir: uşaqlar qarşılarına insan siluetini göstərən mənzərə vərəqi qoymalıdırlar. Uşaqlara bu şəxsin əhvalını müəyyən etmək və onların fikrincə, ən uyğun olan rənglərlə rəngləmək tapşırılıb.

Ad çəkin

Bu məşq üçün uşağa rəsm üçün albom və rəngli karandaşlar və ya flomasterlər verilməli, sonra onun adını çəkməsi xahiş edilməlidir. İş zamanı edə bilərsinizsəssiz musiqini yandırın, sonra körpə şəklini təqdim etməli və adını niyə belə təsəvvür etdiyini izah etməlidir.

Rəngli Yağış

Bu məşq əlilliyi olan uşaqlar üçün rəng terapiyası üçün əladır. Bu məşq üçün çox rəngli saten lentlərdən bir çadır və ya ev yaratmalısınız. Birincisi, uşaqlar ipləri öyrənə və yağışda onlarla oynaya bilərlər, ikincisi, uşaqlar orada gizlənib oynamaq maraqlı olacaq.

Lentləri göy qurşağının rəng prinsipinə uyğun düzmək lazımdır. Məsələn, qıcıqlanmış körpəyə sərinləmək və lentlərin soyuq rəngləri altında qaçmaq, kədərli və ya kədərli körpəyə isə isti günəş işığında çimmək təklif oluna bilər.

Əlilliyi olan uşaqlar üçün rəng terapiyası məşqləri

Bu uşaqlar səslərin qüsurlu tələffüzü, kiçik lüğət, cümlə qura bilməməsi ilə xarakterizə olunur. Yuxarıda göstərilənlərə əlavə olaraq, əlilliyi olan uşaqlar incə motor bacarıqlarının zəif koordinasiyası da daxil olmaqla, motor fəaliyyətinin çatışmazlığı ilə qarşılaşa bilərlər. Bir qayda olaraq, belə uşaqlarda diqqət konsentrasiyası zəif inkişaf edir, məntiqi təfəkkür əziyyət çəkir. Buna görə də rəng terapiyası apararkən onların orijinal və yaradıcı üsullardan istifadə etməsi vacibdir.

Pəri Bulud

Bu məşq üçün ilk növbədə şəffaf parça parçaları hazırlamalısınız, tül və ya orqanza çox uyğun gəlir. Əlilliyi olan uşaqlar üçün rəng terapiyası məşqlərinin mahiyyəti belədir: bir pəri sizi ziyarətə dəvət edir, lakin bunun üçün çox rəngli çalarlarda onun yanına getməlisiniz.buludlar. Bundan sonra uşaqlar parçaya sarılır və onun vasitəsilə dünyanın necə dəyişdiyini görürlər. Bu məşq çalarlar qavrayışını inkişaf etdirməyə kömək edir və bir boya digərinin üzərinə qoyulduqda rəngin necə dəyişdiyini hiss etməyi öyrənir. Məsələn, yaşıl materialdan bənövşəyi olana baxın.

Nə olduğunu təxmin et

Landşaft vərəqində müəyyən rəngli boyadan istifadə edərək, barmaqlarınızla bir neçə nöqtə qoyun və uşaqdan "Bu şəkildə nə göstərilib?" deyə soruşun. Uşağın təxəyyülünü birləşdirməsi və mümkün qədər çox variant təklif etməsi vacibdir. Belə bir məşq psixoloji gərginliyi mükəmməl şəkildə azaldır, həm də təxəyyülün inkişafına kömək edəcək.

Narıncı rəng

Bu məşq sərtliyi, izolyasiyanı və utancaqlığı aradan qaldırmağa kömək edir. Əvvəlcədən boşluq hazırlayın: qalın kartona yapışqan tətbiq edin və üzərinə darı yarmalarını tökün, bütün təbəqəyə yayın. Tam quruduqdan sonra uşağa verin. Uşaq bu kətanı narıncı barmaq boyası ilə rəngləməlidir. Siz işləyərkən musiqini yandıra bilərsiniz.

Meşənin yaşıl sakinləri

Bu oyunu ən yaxşı uşaq qrupu ilə oynamaq olar. Nəticə budur: hər bir uşaq meşə sakinini - heyvanı, quşu, böcəyi - yaşıl adlandırır (çəyirtkə, yaşıl kəpənək, qurbağa, yaşıl tutuquşu və s.), bundan sonra musiqi başlayanda xəbərdar etmək lazımdır, qondarma qəhrəman kimi hərəkət etməlisən. Yəni çəyirtkə tullanacaq, kəpənək uçacaq, qurbağa tullanacaq. Musiqi dayandıqda isə heyvan şəklində olan uşaqlar dayanıb donmalıdırlaryerində. Oyun bir neçə dəfə təkrarlana bilər. Meşə sakinlərinin yaşıl olması vacib deyil, hər hansı birini seçə bilərsiniz.

Şəkil çək

Landşaft vərəqində bulud şəklində pambıq parçalarını əvvəlcədən yapışdırın. "Quş nəğməsi" musiqisi altında övladınızla səmanı bəzəyin. Ona mavinin düzgün kölgəsini almaq üçün mavi və ağ rəngləri necə qarışdıracağını göstərin. Bu şəklə parlaq günəş, yaşıl ot və körpənin istədiyi hər şeyi əlavə edin.

Bağlanır

Uşaqlıqdan bizi tamamilə hiss olunmayacaq şəkildə insanın əhval-ruhiyyəsinə və sağlamlığına təsir edə bilən yerin rəngarəng dünyası əhatə edir. Yetkinlərdən fərqli olaraq, gənc uşaqlar müxtəlif rənglərə daha həssasdırlar. Uşaqlarda əhval dəyişikliyinə diqqət yetirmək vacibdir. Rəng terapiyasının köməyi ilə məktəbəqədər yaşlı uşaqlar onları şadlandıra və ya kədərdən xilas edə bilərlər. Parlaq rənglər uşağın bədii komponentini formalaşdırmağa, təxəyyülünü inkişaf etdirməyə və məktəbəqədər uşağın lüğət ehtiyatını genişləndirməyə kömək edir.