Bir insandan ayrılıqdan necə xilas olmaq olar: metodlar və psixoloqların məsləhətləri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Sevdiyiniz insan varmı, onsuz həyat boz görünür? Sevgilimlə bir dəqiqə belə ayrılmaq istəmirəm, amma bəzən bir insanı buraxmalısan. İşgüzar səfərlər, dostlarla səyahətlər və ya ayrı-ayrı səfərlər münasibətlərdə ehtirasları qızdırmağa kömək edir, həm də insanların bir-birinə nə qədər ehtiyacı olduğunu göstərir. Ayrılığın öhdəsindən necə gəlmək üçün aşağıda oxuyun.

Hərflər yazın

Sevdiyiniz insan ezamiyyətə getdi? Qız evdə tək olanda nə etməlidir? Məktublarda təsəlli tapa bilərsiniz. Psixoloqlar uzun ayrılıqdan necə çıxacağını bilməyən xanımlara uzun mesajları əllə yazmağı məsləhət görürlər. Beləliklə, duyğularınızı sözlə ifadə edə, özünüzə zehni kömək edə bilərsiniz. Emosiyaların kağıza sıçraması əsəb gərginliyini aradan qaldırmağa və sakitləşməyə kömək edir. Xanımlar hər gün məktub yaza bilərlər. Bu cür mesajlar təsvirlər, stikerlər və ya parlaq tətbiqlərlə gözəl şəkildə bəzədilməlidir. Bir kağız parçasına ətir verməyi və onu gözəl bir zərfdə möhürləməyi unutmayın.

Əlbəttə, bu gün də oxşardırünsiyyət üsulu populyarlığını itirir. Amma bu o demək deyil ki, insanlar kağız məktublar almağı sevmirlər. Sadəcə, hər kəsin səbri çatmır ki, uzun mesajlar yazsın, sonra məktub ünvana çatana qədər gözləyin. Ancaq özünüzə yer tapa bilmirsinizsə və sevdiyiniz insan olmadan əziyyət çəkirsinizsə, iş masanıza oturun və işə başlayın. Yaşadığınız bu hissləri iki SMS xəttinə sığdırmaq çətindir. Ancaq iki dəftər səhifəsində hisslərinizi ifadə edə bilərsiniz. Buna görə də, sevilən birindən ayrılıqdan necə xilas olacağına dair tövsiyələr belə olacaq. Otur və yaz. İnanın, sevdiyiniz insan sizdən belə xəbərləri almaqdan məmnun olacaq.

Sosial şəbəkələrdə yazışmalar

Özünüzü müasir qadın hesab edirsiniz, amma əl ilə yazmaq istəmirsiniz? Ərinizdən ayrılıqda necə yaşamaq olar? Sevdiyiniz insanla sosial şəbəkələrdə söhbət edə bilərsiniz. İnternetin inkişafı ilə hətta planetin əks tərəfində olan insanlarla əlaqə saxlamaq çox asan oldu. Sadəcə sevgilinizin əlaqə saxlamaq imkanı olması lazımdır.

Kişinin axşam saatlarında boş vaxtı varsa, onunla həm yazışma, həm də səsli zənglər vasitəsilə əlaqə saxlaya bilərsiniz. Sizə daha yaxın olan ünsiyyət üsulunu seçin və ondan istifadə edin. Sevdiyiniz insanın da sizin üçün darıxdığını bilsəniz, sevdiyiniz insan üçün darıxmaq daha asan olacaq. Gün ərzində baş verənləri sevgilinizə danışın, fikir və emosiyalarınızı bölüşün. Xoş ünsiyyət sizin və təkinizin fərqli yerlərdə olduğunuzu unutmağınıza kömək edəcək. Bir insanla mənəvi yaxınlığı itirməsəniz və həyatındakı bütün əsas hadisələrdən xəbərdar olsanız, onu uzun müddət görə bilməzsiniz. Bundan münasibətlər pisləşməyəcək və bəzi hallarda daha da güclənəcək. Bir insandan ayrılıqdan necə sağ çıxacağınızı bilmirsinizsə, onunla əlaqəni kəsməyin. Uzaqdan ünsiyyətə davam edin. Vaxtın necə tez keçdiyini və sevgilinizin səfərdən qayıtdığını hiss etməyəcəksiniz.

Gündəlik saxlayın

Ürəyinizə əziz olan bir insanla əlaqə saxlamaq imkanınız yoxdursa, müvəqqəti ayrılıqdan necə qurtulmaq olar? Gündəlik tutun. Özünüzlə ünsiyyət qurmağın bu yolu sizə həyatda hər hansı bir çətin hadisədən sağ çıxmağa kömək edəcək. İnsan nadir hallarda başına gələnləri dərk edir. İnsan öz hisslərini təsvir etməyə başlayanda onlar başa düşülən və məntiqli olurlar. Ona görə də bu məsləhəti laqeyd yanaşmayın.

Bir başqası üçün deyil, özünüz üçün gündəlik tutmalısınız. Qeydlərinizi heç kimə göstərməyin. Notebook şəxsi olmalıdır. Anlamalısınız ki, gündəliyə ağlınıza gələni yaza bilərsiniz. Bəzən özünüzlə dürüst olmaq çətindir. Hisslərinizi kağıza yazmağın çox asan olduğunu düşünməyin. İstəmədən iztirabınızın ayrı-ayrı anlarına və sevgilinizlə münasibətə diqqət yetirməli olacaqsınız. Bütün bunları başınızdan kağıza köçürdükdə içəriniz daha asanlaşacaq. Siz emosional boşalma alacaqsınız, artıq ayrılıq dövründə yığılan hər şeyi daşımaq məcburiyyətində qalacaqsınız.

Kimsə deyə bilər ki, gündəlik yazmağın mənası yoxdur, çünki emosiyalarınızı yaxın dostlarınızla bölüşə bilərsiniz. Amma bunu yadda saxlasözləriniz, hissləriniz və emosiyalarınız gələcəkdə sizə qarşı oynaya bilər. Buna görə də, yad insanlarla çox şəxsi məlumatları paylaşmamaq daha yaxşıdır. Gündəlik heç kimə göstərməsən sənə xəyanət etməz. Notebooka ehtiyacınız olmadıqda onu hər zaman yandıra bilərsiniz.

Yazmağı bacarmırsınız, yoxsa əlyazmalarınızın oxunacağından qorxursunuz? Bu vəziyyətdə, sevilən insandan ayrılıqdan xilas olmaq üçün necə hərəkət etmək olar? Sizi narahat edən hər şeyi bir kağız parçasına yazmalısınız və dərhal yandırmalısınız. Siz prosesdən mənəvi məmnunluq aldınız və çətin ki, öz "xatirələrinizi" yenidən oxuyasınız.

Hobbi tap

Sevdiyiniz insandan müvəqqəti ayrılıqdan necə sağ çıxacağınızı bilmirsiniz? Bir çıxış yolu həmişə var. Özünüzü kədərli düşüncələrdən yayındırmaq üçün fikrinizi başqa bir şeylə məşğul etməlisiniz. Məsələn, bir hobbi tapın. Əgər siz artıq mənəvi məmnunluq duyduğunuz bir fəaliyyətiniz varsa, o zaman bunu etməyə davam edin. Ruhun yatdığı belə bir şeyin yoxdursa, onu tap.

Sevdiyi insandan ayrılıq zamanı qız nə edə bilər? Öz əllərinizlə bir şey etməyə cəhd edə bilərsiniz. Bu gün sizə necə yaratmağı öyrədəcək iynə qadınlar üçün bir çox klub və kurslar var. İstənilən master-klass keçin və sonra əldə edilmiş təcrübəyə əsaslanaraq öz məhsullarınızı yaradın. Əllərinizlə bir şey yaratmaq istəmirsinizsə, ancaq ruhunuz daha mobil bir şeydədirsə, rəqs üçün qeydiyyatdan keçin. Sizi cəlb edən istiqaməti seçin. Yalnız rəqs üçün deyil, həm də hər hansı digər növ üçün qeydiyyatdan keçə bilərsinizidman. Məsələn, boks, yoqa, üzgüçülük və ya qayayadırmanma.

Bu seçim sizə uyğun gəlmirsə, fikrinizi başqa şeylə məşğul etməyə çalışın. Məsələn, bir it alın və onu öyrədin.

Ətraflı oxu

Uzun axşamları tək keçirməyi bilmirsən? Sevdiyiniz insandan uzun müddət ayrılıqda necə sağ qalacağınızı təsəvvür belə edə bilmirsiniz? Biz ulu nənələrimizin istifadə etdiyi çox qədim bir üsul məsləhət vermək istəyirik. Ədəbiyyatın sehrli dünyasını kəşf edin. Müasir insanlar nədənsə kitaba laqeyd yanaşır, oxumaq əvəzinə filmə baxmağa üstünlük verirlər. Amma insanın öz təxəyyülü ilə tamamlanan kitab dünyalarını televizora baxmaqla əvəz etmək olmaz. Daha əvvəl oxumamış olsanız belə, ədəbi əsərlərə diqqət yetirməyə çalışın.

Öyrənmə səyahətinizə klassiklərlə başlayın. Tanınmış dahilərin maraqlı hekayələri və romanları sizə düşüncə üçün əhəmiyyətsiz mövzuları kəşf etməyə kömək edə bilər. Bundan əlavə, yaxşı oxumaq insanın ümumi intellektini yaxşılaşdıra, ona daha yaxşı və daha sərbəst danışmağa, qeyri-ciddi ifadələrdən istifadə etməyə və daha savadlı yazmağa kömək edə bilər. Oxuyan insan həmişə başqalarına nə isə danışa, nə isə təəccübləndirə və sevindirə biləcək. Ona görə də fantaziya, əfsanə və dastan kimi ədəbi janrları diqqətdən kənarda qoymayın. Fantaziyanızın düzgün istiqamətdə inkişafına kömək etmək üçün vaxtaşırı bədii ədəbiyyat oxumaq sadəcə zəruridir.

Özünüzü bağlamayın

Soulmate işgüzar səfərdədir? Sevilən birindən ayrılığın öhdəsindən necə gəlmək olarinsan? Tək qalan insan öz içinə çəkilməməlidir. Evdə oturub başqa insanlarla təmasda olmayan insan çox tez depressiyaya düşə bilər. Depressiyaya düşməmək üçün vaxtaşırı dostlarınız və tanışlarınızla ünsiyyətdə olmalısınız.

Valideynlərinizə tez-tez zəng edin və baş çəkin. Dostlarla daha çox söhbət edin. Düşünməməlisiniz ki, bu şəkildə bir insanın yaddaşına laqeyd yanaşırsınız. İkinci yarı həyatınızın donmasını istəmir. Buna görə də, sosial dairənizi formalaşdırın və cütlüyün ortaq dostları ilə əlaqəni kəsməyin. Sevgilinizin və ya ərinizin dostlarının təşkil etdiyi tədbirlərdə iştirak edə bilərsiniz. Dostlarınızla belə məclislərə gedin və başqaları ilə ünsiyyətdə olun. Başqa gənclərlə bir az flört etsəniz, yaxınınız sizi qısqanmayacaq. Əsas odur ki, icazə veriləndən kənara çıxmayın.

Sevdiyiniz insandan ayrılıqdan necə xilas olmaq olar? Dostlarınızla daha tez-tez söhbət edin. Bir oğlanın ayrılması çoxdan ayrıldığınız dostları ziyarət etmək üçün bir fürsət ola bilər. Yaxınlarınızı ziyarət edin, onların vəziyyətini öyrənin.

Mədəflər qoyun və onlara nail olun

Əlavə etdiyi şəxs işgüzar səfərdədirsə, xanım nə edə bilər? Sevilən birindən ayrılığın öhdəsindən necə gəlmək olar? Bu vəziyyətdə daha bir praktik məsləhət var: məqsədlərinizin siyahısını və yaxın gələcək üçün fəaliyyət planını yazın. Hər bir insanın həyata keçirmək istədiyi arzuları var. Ancaq tez-tez olur ki, ikinci yarı onun ehtiras hobbisini bəyənmir. Buna görə də, insevgilisinin olmaması, bir qız çoxdan xəyal etdiyini həyata keçirə bilər. Məsələn, fotosessiyaya gedin və ya çiçəkçilik kursu keçin.

Özünüzə və arzularınıza pul xərcləməkdən qorxmayın. Əgər çoxdan ata minməyi öyrənmək istəmisinizsə və oğlan bunun axmaq bir şey olduğunu söylədisə, başınızla düşünməyə başlamağın vaxtı gəldi. Atı yəhərləməyi, çapmağı və sürməyi öyrənməyi öyrənmək istəyirsiniz? Heç kim səni dayandıra bilməz. Bacardığınız qədər hərəkət edin. Hazırda heç kim arzunuzu yerinə yetirməyiniz üçün sizə danışmır.

Bir gəncin yoxluğunda ev dekorasiyasını edə bilərsiniz. Heç kim gileylənməyəcək ki, vaxtınızı axmaq şeylərə sərf edirsiniz. Əgər çarpayının üstündə bir çardaq düzəltmək istəyirsinizsə, bunu edin. İnsanı əhatə edən gözəl şeylər onu sevindirir. Mənzildə öz əllərinizlə edə biləcəyiniz hər hansı təkmilləşdirmələr sonradan can yoldaşınız və dostlarınız tərəfindən yüksək qiymətləndiriləcək.

Özünüzü inkişaf etdirin

Sevdiyiniz insandan ayrılıqdan necə xilas olmaq olar? Bir gəncin yoxluğunda daha yaxşı ola bilərsiniz. Əgər həmişə IQ-nuzun xoşbəxt olmaq üçün lazım olandan aşağı olduğunu düşünmüsünüzsə, bunu dəyişməyin vaxtıdır. Məsələn, tarixi bilmirsinizsə, tarix dərnəyinə üzv ola bilərsiniz. Orada siz nəinki məktəb biliklərinizi təkmilləşdirəcəksiniz, həm də bir çox yeni maraqlı məlumatlar öyrənəcəksiniz.

Xarakter qüsurlarınız olduğunu bilirsinizmi? Açıqca çatışmayan bacarıqları inkişaf etdirmək üçün kurslara yazın. Məsələn, utancaq fərdlər utancaqlığı ilə mübarizə apara bilər, özünə hörməti aşağı olan fərdlər isə utancaqlığı ilə mübarizə apara bilərözünüz haqqında fikrinizi bildirin və s.

Heç bir kursa getmək imkanınız yoxdursa, o zaman evdə təkbaşına yeni biliklər öyrənə bilərsiniz. Dərsliyi açın və işə başlayın. Unutmayın ki, dünya məktəbləri və natiqlərinin əksəriyyəti öz biliklərini onlayn paylaşmağa hazırdırlar. Məsələn, Çin dili və ya ictimai nitq öyrənmək üçün evdən çıxmağa belə ehtiyac yoxdur.

Sevimli iş

Bəyəndiyiniz iş varmı? Bu, ayrılığın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Karyeranızı həyata keçirmək üçün bütün gücünüzü və boş vaxtınızı verin. İkinci yarı şəhərdə olmadığı halda, yalnız bunun üçün ayrılmış saatlarda deyil, həm də boş vaxtlarınızda fəal şəkildə iş layihələri ilə məşğul ola bilərsiniz. Belə bir arzu rəhbərləriniz tərəfindən mükafatlandırılacaqdır. Daha ixtisaslı mütəxəssis olmaq üçün çox səy göstərsəniz, tezliklə yüksələ biləcəksiniz. Əgər səyləriniz qiymətləndirilməsə, siz lazımi təcrübə və bacarıqlar əldə edə biləcəksiniz, daha sonra bunlardan bacarıqlarınızın qiymətləndiriləcəyi başqa iş yerində istifadə oluna bilər.

İşdə potensialınızı həyata keçirmək imkanlarından məhrum edilirsiniz? Sonra evdə iş bacarıqlarınızı yeni inkişaf səviyyəsinə yüksəltməyə kömək edəcək xüsusi ədəbiyyat oxuya bilərsiniz. Nəzəriyyənin praktikadan daha az vacib olduğunu düşünməyin. Onlar birlikdə insana iş təcrübəsi qazanmaq üçün nəzəri biliklərdən istifadə edərsə fayda verir.

Özünüzə diqqət edin

Görünüşündən razı qalacaq insan tapmaq çətindir. Əgər uzun müddət üzünüzdə və ya fiqurunuzda nəyisə düzəltmək istəmisinizsə, hərəkətə keçin. Bu, ayrılığın öhdəsindən gəlməyə kömək edəcək. Dəyişiklik gələcəkdə sizə necə kömək edəcək? Güzgüdəki əksini bəyənən insanın özünə hörməti yaxşıdır, bu o deməkdir ki, özündən və hərəkətindən razı qalacaq. Güvən yüksək özünə hörmətlə gələn başqa bir artıdır.

Bir qız öz görünüşündə hansı dəyişiklikləri edə bilər? Əvvəlcə bərbərə getməlisiniz. Saçınızı dəyişdirmək ən asandır. Bu addım sizdən heç bir enerji xərcləri tələb etməyəcək. Sizə uyğun olan rəng və saç düzümü haqqında təcrübəli mütəxəssislə məsləhətləşin. Saçların çevrilməsindən sonra dəriyə qulluq etmək lazımdır. Bir kosmetoloqa gedin və üzünüzün vəziyyətini yaxşılaşdırmasını xahiş edin. Dəyişiklikləri bədəninizdə işləməklə tamamlayın. Düzgün qidalanma sistemini inkişaf etdirin, həmçinin idman zalı üçün qeydiyyatdan keçin.

Sevdiyiniz insanı daha yaxından tanıyın

Sevgilinizdən ayrılıqdan necə xilas olmaq olar? Sevilən birinin olmadığı təqdirdə, onun haqqında daha çox məlumat əldə edə bilərsiniz. Yeni bilikləri haradan əldə etmək olar? Gəncin anasına və ya dostlarına suallar ünvanlayın. Sevgilinin yaxın adamları lazım bildikləri hər şeyi mütləq sizinlə bölüşəcəklər. Dostlardan və ya valideynlərdən bir oğlanın bütün sirlərini açmasını tələb etməyin. Bu məlumatı bilmək lazım deyil. Ancaq gəncin zövqləri, hobbi və ehtirasları haqqında soruşmağa dəyər.

Əgər sizbu bilinsə, gənci təəccübləndirə biləcəksiniz. Oğlan səfərdən qayıdanda, ona bir növ temalı sürpriz verməklə onu təəccübləndirəcəksiniz. Məsələn, sevimli fantaziya personajlarınızın üslubunda bir ziyafət təşkil edin və ya arxeoloji sahəyə birgə səyahət təşkil edin. Birlikdə keçirdiyiniz axşam bir insanı təəccübləndirə bilərsiniz. Məsələn, onu maraqlandıran mövzunu gündəmə gətirin və mövzularından biri ilə bağlı dərin biliyi ilə onu təəccübləndirin.