35 yaşdan sonra dözüb sağlam körpə dünyaya gətirmək üçün nə etməli? Sağlam bir uşaq dünyaya gətirmək və böyütmək üçün necə: Komarovski

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-02-17 18:33

Ailədə ən taleyüklü və mühüm hadisələrdən biri uşağın doğulmasıdır. Bir çox qorxu gələcək valideynləri konsepsiyaya hazırlıq anından doğuşun özünə qədər narahat edir. Hamısı körpəsinin sağlam, xoşbəxt, güclü və ağıllı doğulmasını istəyir. Ancaq müasir ekoloji şərait, çox sayda stress və irsi xəstəliklər valideynlər üçün böyük bir sual yaradır - necə sağlam uşaq dünyaya gətirmək və böyütmək olar? Bu mövzu hamiləliyin gec olduğu zaman xüsusilə kəskin olur. 35 ildən sonra ana hansı riskləri götürür və onları necə minimuma endirmək olar - məqalədə ətraflı oxuyun.

Gecikmiş hamiləliyin riskləri

Təbii ki, bu gün doğum edən qadınların orta yaşı xeyli aşağı düşüb. 25 ildən 32 yaşa qədər olan dövrə düşür. Ancaq yenə də 35 yaşından sonra gələcək ana qoca hesab olunur. Bu, uşağa və doğuşda olan qadına hansı problemlər vəd edir?

Birincisi, bədənimiz təəssüf ki, köhnəlməyə meyllidir. Yaşla, getdikcə daha çox xroniki xəstəliklər ortaya çıxır, bəlkə də bunun nəticələri varcinsi yolla keçən xəstəliklər. Bəziləri üçün bu, həm də erkən hamiləliyin kəsilməsidir.

İkincisi, qadın uşaqlığı artıq 25-30 yaşlarında olduğu kimi məhsuldar deyil.

Üçüncüsü, statistikaya görə, yaşlı qadınların xromosom anomaliyaları olan uşaq dünyaya gətirmə ehtimalı daha yüksəkdir. Daun sindromlu uşaqların 70%-i 35 yaşdan yuxarı analar tərəfindən doğulub.

Dördüncüsü, bunlar gestasiya zamanı tez-tez baş verən ağırlaşmalar, çətin hamiləlik, toksikoz, amniotik mayenin vaxtından əvvəl boşalması, zəif doğuş, qeysəriyyə əməliyyatına ehtiyacdır.

Bundan əlavə, laktasiya, uşağın inkişafı ilə bağlı problemlər ola bilər.

Ümumiyyətlə, saysız-hesabsız çətinliklər var, lakin 35 yaşından sonra sağlam və xoşbəxt körpələrin doğulduğuna dair çoxlu nümunələr də var. Yuxarıda göstərilənlərdən nəticə budur ki, ilk gec hamiləlik planlaşdırılmalıdır, baş verməzdən əvvəl bir qadın həkimlə hərtərəfli tam məsləhətləşmədən keçməlidir. Beləliklə, 35 yaşdan sonra necə sağlam uşaq dünyaya gətirmək olar?

Hamiləliyin planlaşdırılması

Uşağın sağlamlığı və inkişafı ilə bağlı bir çox problemlərin qarşısını almaq üçün atanın və xüsusən də ananın erkən tibbi müayinəsi imkan verəcək. Sağlam bir uşaq dünyaya gətirmək və böyütmək üçün necə? Komarovski ilk növbədə gec hamiləlik zamanı yarana biləcək irsi genetik riskləri təyin etməyi məsləhət görür. Bunun üçün hər iki valideyn xromosom dəstinin balansı üçün qan testi aparacaq bir genetikçiyə baş çəkməlidir. Əgər ananın xromosomlarıvə ata uyğun gəlmirsə, qadında qüsurlu övlad riski varsa, həkim müayinədən sonra məlumat verəcək.

İkinci addım qadının cinsi xəstəliklər, toksoplazmoz, hepatit B və C və digərləri üçün bütün lazımi analizləri və yaxmalarını aparacaq, döş xərçəngi olub olmadığını yoxlayacaq və ultrasəs müayinəsi aparacaq bir ginekoloqa baş çəkməsidir. Hər hansı bir xəstəlik və anormallıq aşkar edilərsə, hamiləlik baş verməzdən əvvəl onlarla mübarizə aparılmalıdır. Ata da uroloq və veneroloq tərəfindən tam müayinədən keçsə yaxşıdır.

Və təbii ki, sağlam uşaq dünyaya gətirmək üçün lazım olan əsas şey hər iki valideyn üçün sağlam həyat tərzi, əvvəlcədən siqaret və alkoqoldan tamamilə imtina, fiziki sağlamlıq, idman, açıq hava fəaliyyəti və düzgün qidalanmadır..

Konseptsiya

Uşağın necə uğurla hamilə qalacağına dair çoxlu elmi və qeyri-elmi məsləhətlər var.

İlk olaraq menstrual dövrünüzə sadiq qalmalısınız. Konsepsiya üçün ən uyğun vaxt yumurtlamadır (dövrün başlamasından 12-14 gün sonra). Bunu ya öz rifahınızla müəyyən edə bilərsiniz (güclü axıntı, bəzən qanlı, qarnın aşağı hissəsində ağrı, güclü cinsi istək) və ya ovulyasiya testləri kimi daha dəqiq vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz.

İkincisi, həm cinsi əlaqə zamanı, həm də sonra nəticəni gözlədiyiniz zaman sakit olmalısınız. Alimlər sübut etdilər ki, müsbət nəticəyə təsir edən duruş deyil. Hərəkətdən sonra siz də qaçmamalısınız,tullanmaq və ya ayaqlarınızı tavana qədər uzanaraq. Sadəcə 20-30 dəqiqə arxa üstə uzanmaq kifayətdir, bu mövqe spermanın uşaqlıq yolunun divarlarına çatması üçün ən əlverişli hesab olunur.

Üçüncüsü, yumurtlama zamanı davamlı cinsi əlaqə artmır, əksinə, hamilə qalma şansını azaldır, çünki bir neçə boşalmadan sonra sperma özünün ilkin xüsusiyyətlərini itirir. Ovulyasiyanı dəqiq yoxlamaq və bu müddət ərzində test etmək ən yaxşısıdır.

Hamiləlik: ilk addımlar

Qadın ana olacağını bilən kimi başında cilovsuz sevinc yaranır, sonra qorxular yaranır: necə sağlam uşaq dünyaya gətirmək və böyütmək olar? Bəli, o, tamamilə sağlam olduğunu və hamiləliyə hazır olduğunu bilir, lakin belə yetkin yaşda hər şey yaxşı gedəcək?

Narahat olmayın. Hər şeydən əvvəl ona görə ki, bu, hamiləliyə mənfi təsir göstərə bilər.

Test etdikdən və ya özünüzdə bir gecikmə müəyyən etdikdən sonra etməli olduğunuz ilk şey ginekoloqa müraciət etməkdir. O, testlər aparacaq və ultrasəs aparacaq, bununla da hamiləliyi və müddətini təsdiqləyir. Sonra sizi hamiləlik üçün qeydiyyata alacaq, tibbi kitabça alacaq, anamnez toplayacaq və sizi diş həkimindən tutmuş cərraha qədər bir çox, çoxlu həkimlərdən keçməyə göndərəcək. Bu, sağlamlığınızla hər şeyin qaydasında olub-olmadığını yenidən yoxlamağa imkan verəcək.

Həmçinin, ginekoloq hamiləlik zamanı qidalanma və davranışınız haqqında sizə məsləhət verməyə borcludur. Məsələn, ilk həftələrdə həkimlər idmanla məşğul olmağı və hətta cinsi əlaqədə olmağı məsləhət görmürlər, çünki yumurta hələ də qalıruterusun divarlarına sabitlənməmiş və fəaliyyətiniz aşağı düşməyə səbəb ola bilər. Buna görə də, ilk trimestrdə mövqedə olan qadın mümkün qədər sakit, rahat olmalı, narahat olmamalı və əsəbi olmamalıdır.

Hamiləlik: qidalanma və vitaminlər

Sizə sağlam uşaq dünyaya gətirmək və böyütmək yollarını izah edən ginekoloq vitamin kursu təyin etməli olacaq. Erkən mərhələlərdə D vitamini və fol turşusudur. Bundan əlavə, bu siyahıya maqnezium B_{6, yod, kalsium və başqaları əlavə olunacaq. Həkim onları hamiləliyin gedişinə və ehtiyaca uyğun olaraq özü təyin edəcək. Məsləhətləşmədən vitamin kompleksləri almamalı və qəbul etməməlisiniz.}

Qidalanmaya gəlincə, ilk 2 trimestrdə alkoqol, artıq qəhvə və güclü çay, qazlı içkilər, çiy ət və balıq, konservantlar və kimyəvi maddələr, köhnəlmiş qidalar istisna olmaqla, bədəninizin tələb etdiyi demək olar ki, hər şeyi yeyə bilərsiniz.

Vücudunuza qulaq asın, o sizə tam olaraq nə yeyəcəyinizi söyləyəcək.

Hamiləlik: istirahət və yuxu

Dözmək və sağlam uşaq dünyaya gətirmək üçün lazım olan əsas şeylərdən biri düzgün istirahət və yuxudur. Ananın psixoloji durumu da bundan asılıdır. Hamiləliyi yuxusuz gecələr, şıltaqlıqlar və uşaqların göz yaşları ilə dolu çətin bir ildən əvvəl tətil kimi qəbul edin. Bu sizin istirahət etmək şansınızdır, ona görə də özünüzü yorucu işlə yükləməyin, kifayət qədər yatın, təmiz havada daha çox vaxt keçirin, vaxtınızı ayırın vəbu sakit vaxtdan həzz alın.

Fiziki aktivlik, əgər həkimdən göstəriş yoxdursa, minimuma endirilməməlidir. Məsələn, hovuz və rahat gəzinti əzələləri gələcək doğuşa hazırlamağa kömək edəcəkdir. Qaçmayın, tullanmayın, ağır əşyaları qaldırmayın və ya qollarınızı uzun müddət yuxarıda saxlamayın.

Müsbət emosiyalar haqqında unutmayın, çünki körpə daxilində hər şeyi hiss edir və anlayır. Əgər əsəbisinizsə və ya əsəbisinizsə, o da eyni şeyi hiss edir.

Saymaların qarşısının alınması

Sağlam körpə dünyaya gətirmək üçün nə etməli? İstirahət edin, yatın, dadlı və sağlam yeməklər yeyin, əsəbi olmayın. Qalanları həkimlərə həvalə edilməlidir. Uşağın mümkün sapmalarından narahat olmayın, çünki ginekoloq hər ay sizi görəcək və hamiləliyin gedişatını izləyəcək. 9 aylıq gözləmə müddətində siz çoxsaylı qan və sidik testləri, 3 ultrasəs müayinəsi, müxtəlif növ həkimlərin - ümumi praktikant, cərrah, oftalmoloq, nevropatoloq, stomatoloq və başqalarının məsləhətlərini tapacaqsınız. Hər hansı bir problem olarsa, sizə xəbər verəcəklər, ona görə də özünüzü çox düşünməyin və əsəbləşməyin.

Doğum

Əgər siz hamiləliyin daşınması məsələsinin ən önəmli olduğunu düşünürsünüzsə, yanılırsınız. Bu vacibdir, lakin ondan da vacibi, necə sağlam uşaq dünyaya gətirmək və böyütmək məsələsidir.

Doğuş, xüsusilə 35 yaşdan sonra həm körpə, həm də ana üçün böyük stressdir. Çox güman ki, sizi keysəriyyə əməliyyatı gözləyir, çünki bu dövrdə qadının əmək fəaliyyəti artıq zəifdir. Ancaq belə bir əməliyyatdan da qorxmaq lazım deyil, çünki bir çox analar müxtəlif səbəblərdən bu əməliyyatdan keçirlər.

Əxlaqlı olsan daha yaxşı olarvə praktiki olaraq hazır olun. Analar üçün kurslara baş çəkin, tənəffüs təlimləri, doğuş zamanı davranış, itələmə və s.

Unutmayın ki, düzgün yanaşma ilə siz sağlam və xoşbəxt körpə dünyaya gətirmək şansınızı xeyli artırırsınız.