Bir insanı uşaq dünyaya gətirməyə hazırlamaq: nəyi bilməlisiniz?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Hər bir valideyn ailədə uşağın görünməsinə hazır olmalıdır. Və təkcə maddi deyil, həm də psixoloji, həm də sağlamlıq baxımından hazırdır. Bir kişini uşaq dünyaya gətirmək üçün hazırlamaq bu məqalənin əsas mövzusudur. Beləliklə, ilk şeylər.

Kişini uşaq dünyaya gətirməyə hazırlamaq

Hər hansı bir körpənin sağlamlığı birbaşa onun gələcək anasının deyil, həm də atasının sağlamlığından asılıdır. Buna görə də, hamiləliyin planlaşdırılması, konsepsiya bir kişinin hərtərəfli hazırlanması ilə başlasa yaxşıdır. Məqalədə daha sonra hər bir insanın bilməli olduğu üç amil nəzərə alınacaq:

• uşaq planlaması;
• sağlam həyat tərzi;
• qida.

Uşağı planlaşdırırıq

Kişini uşaq dünyaya gətirməyə hazırlamaq üç ay əvvəldən başlayır. Və ediləcək ilk şey həkimə getməkdir. Mütləq ziyarət edilməli olan mütəxəssislərdən biri də uroloqdur. Bu nə üçündür?

Konsepsiyadan əvvəl kişi hər hansı infeksiya və ya xəstəlik üçün yoxlanılmalıdır, çünki onların bəziləri təəssüf ki, tamamilə asemptomatikdir. Buna görə də, olmadan onları müəyyən edinmütəxəssis sadəcə mümkün deyil. İnfeksiya aşkar edilərsə, həkim lazımi dərmanları təyin edəcək və onların istifadəsi ilə bağlı məsləhətlər verəcək.

Növbəti mütəxəssis terapevtdir. Gələcək atanın sağlamlığını ümumi yoxlayacaq. Gələcək atanın sağlamlığının tam mənzərəsini bərpa etmək üçün ümumi testlərdən keçmək və kardioqramma aparmaq lazımdır.

Budur, konsepsiyanın özündən əvvəl kişinin mütləq keçməli olduğu əsas mütəxəssislər. Və bu amili nəzərdən qaçırmaq arzuolunmazdır. Həqiqətən, gələcək atanın hər hansı bir xəstəliyi olduğu halda, çox güman ki, bu, yalnız dölün inkişafına deyil, həm də gənc ana və uşağın gələcək həyatına təsir göstərəcəkdir.

Sağlam həyat tərzi

Bu amil təkcə kişilərə deyil, qadınlara da aiddir. Dölün sağlamlığı birbaşa valideynlərin hansı həyat tərzi keçirməsindən və hazırda rəhbərlik etdiyindən asılıdır.

Siqaret, eləcə də spirtli içkilər uşağa həyatının ilk dəqiqələrindən mənfi təsir göstərə bilər. Menstruasiya dövrünün pozulması, ereksiyanın pisləşməsi - bu, gələcək ataların və anaların siqaret çəkmə səbəbindən tez-tez qarşılaşa biləcəyi problemlərin tam siyahısı deyil.

Spirt də orqanizmin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. Dölün ölümü, onun inkişafının müxtəlif təhlükəli qüsurları, eləcə də uşaqlarda psixi və fiziki pozğunluqlar - bu, çox güman ki, uşaq dünyaya gətirməyə hazırlaşan cütlüyün gözlədiyi şeydir.

Digər pis vərdiş isə narkotikdir. Onlar tamamiləqadağandır! Burada yaxşı bir sual verməyə dəyər: "Buna dəyərmi?". Beş dəqiqəlik həzz doğmamış körpənizin sağlamlığını və həyatını ömürlük məhv edə bilər.

Təəssüf ki, bir çox gələcək valideynlər bu vərdişlərin uşağın sağlamlığına necə təsir edə biləcəyini bilərək, hələ də vəziyyətin təhlükəsini görməməzlikdən gəlirlər. Bir çox mütəxəssis gənclər tərəfindən eşitmək üçün mübarizə aparır. Təəssüf ki, bu mübarizənin nəticələri ürəkaçan deyil. Pis vərdişləri olan valideynlərin əksəriyyəti səhvlərini gec dərk edirlər.

Sağlam qidalanma

Kişi, gələcəkdə sağlam və güclü uşaq dünyaya gətirmək üçün düzgün qidalanmalıdır. Zülallar, yağlar, karbohidratlar - bütün bunlar onun orqanizmi üçün lazımdır. Meyvə və tərəvəzlər gənc valideynlər üçün əvəzolunmazdır. Aşağıda kişinin istehlak etməli olduğu qidaların xüsusi siyahısı verilmişdir:

• mal əti;
• fındıq;
• yumurta;
• hər hansı süd məhsulları;
• yaşıllar;
• C vitamini ilə zəngin istənilən meyvə (limon, portağal, naringi);
• yağlı balıq.

Bu məhsullar bədənin işləməyə davam etməsinə kömək edəcək. Onların tərkibində hər hansı bir kişi üçün faydalı olan çoxlu faydalı vitaminlər və minerallar var. Axı, uşaq konsepsiyası bütün orqanizmin gücü və enerjisinin böyük bir xərcidir.

Unutmağa dəyər ki, həddindən artıq yemək lazım deyil, eyni zamanda istədiyiniz qədər yeyin. Əsas odur ki, yemək müxtəlif və sağlam olsun.

Konsepsiyaya hazırlanırkörpə

Kişilər və qadınlar psixoloji vəziyyətə, evdəki emosional atmosferə xüsusi diqqət yetirməlidirlər, çünki bu, dölün sağlamlığına təsir edən ayrıca amildir. Valideynlər bir-birləri ilə mümkün qədər rahat olmalıdırlar. Hər ikisi uşaq istəyir.

Sakitlik, sevgi və dəstək hissi - bu, hamiləliyin baş verməli olduğu atmosferdir. Konsepsiyadan doğuşa qədər heç bir stress olmamalıdır. Gələcək valideynlər mənfi vəziyyətdən tez çıxmağı bacarmalıdırlar. Bir-birinizlə ünsiyyət qurmağı, bir-birinizə güvənməyi bacarmalısınız. Və hər dəfə qalmaqala başlamazdan əvvəl unutmayın ki, bu qışqırıqlar təkcə ailədaxili münasibətlərə deyil, həm də doğmamış körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərir.

Gənc valideynlər üçün kurslar

Uşağın doğulmasını gözləmək həyəcanlı vaxtdır. Amma bu, həm də valideynlərin mənəvi hazırlığının vaxtıdır. Bu işdə onlara kömək edəcək çoxlu sayda müxtəlif dairələr var. Ən çox ilk dəfə körpə gözləyənlər üçün faydalı olacaq. Burada körpə ilə necə davranmağı, uşağı necə qundalamağı, yedizdirməyi, çimdirməyi öyrədəcəklər. Həmçinin, bu kupalar təcrübəsi olan valideynlər üçün faydalı olacaq. Yeni bir şey öyrənmək həmişə yaxşıdır.

Tariflər olduqca münasibdir. Ancaq bu və ya digər səbəbdən ərazinizdə bənzər bir şey yoxdursa, o zaman, məsələn, daha pis olmayacaq bir psixoloq tapa bilərsiniz. O, bu və ya digər vəziyyətdən çıxmağınıza kömək edəcək, məsləhətlərlə kömək edəcək.

Təbii ki, gələcək nənə və babalar da gənc valideynlərə psixoloji dəstək verməlidirlər. Onlardan məsləhət istəməkdən çəkinməyin və yakömək. Bəli, uşaqlıq dövrü keçdi, lakin yadda saxlamaq lazımdır ki, yaşlı nəsil uşaq böyütmək və hamiləlik haqqında kifayət qədər çox şey bilir.

Aktiv həyat tərzi

Hərəkət həyatdır! Bunlar qızıl sözlərdir və iyirmi birinci əsrdə həmişəkindən daha aktualdır. Fiziki fəaliyyət gələcək valideynlər üçün xüsusilə faydalıdır. Və barbellləri qaldırmağa və ya məşqlərlə özünüzü yormağa ehtiyac yoxdur. Aerobika təkcə kişilər üçün deyil, həm də qadınlar üçün əla həlldir. Bu məşqlər sayəsində qan oksigenlə tam doyurulur ki, bu da konsepsiyaya, eləcə də dölün özünün sonrakı inkişafına faydalı təsir göstərir.

Xizək sürmək, konki sürmək bədəninizi əla sağlam formada saxlamaq üçün başqa əla yoldur. Yenə də unutmayın ki, hər şey ölçülü olmalıdır. Fiziki güclə özünüzü çox işlədə bilməzsiniz. Bu, xüsusilə qadınlar üçün doğrudur, çünki menstruasiya prosesinə mənfi təsir göstərə bilər.

Hamamlar, saunalar - kişilərin imtina etməli olduğu şey budur. Və hamısı, çünki yüksək temperatur spermatozoidlərin yetişməsinə mənfi təsir göstərir. Həmçinin çox dar p altar geyinməyin.

Sağlam yuxu sağlamlığın açarıdır

Kişilər və qadınlar öz rejimlərinə nəzarət etməlidirlər. İnsan yatarkən bədəni mümkün qədər gücünü bərpa edir. Baxımsızlıq, daimi yorğunluğa, süstlüyə və əsəbiliyə səbəb olacaq. Bundan əlavə, qeyri-kafi yuxu hormonal balanssızlığa səbəb ola bilər ki, bu da gələcək valideynlər üçün tamamilə arzuolunmazdır. Yatan adamı xatırlamaq vacibdirən azı yeddi və ya səkkiz saat olmalıdır.

İş şəraiti

İş şəraiti gələcək valideynin sağlamlığına da təsir edir. Kişinin sağlamlığına zərər verə biləcək mənfi amillərin mövcudluğunu tamamilə aradan qaldırmaq yaxşıdır. Bunlara kimyəvi maddələrə məruz qalma və psixoloji stress daxildir.

Təəssüf ki, güclü cinsin nümayəndələri bu amillərdən tam xilas ola bilmirlər. Və hamısı ona görə ki, onlar ailəni qidalandırmaq və onun maddi rifahına diqqət yetirmək lazımdır. Xoşbəxtlikdən, qadınlar üçün daha asandır. Axı onlar uzun müddət analıq məzuniyyətinə gedə bilərlər. Ona görə də qadınlara məsləhət odur ki, bu fürsəti nəzərdən qaçırmayın. Hamiləlik dövründə dinclik və istirahətin zəruri olduğunu xatırlamaları vacibdir. Həm də analıq məzuniyyəti özünüz üçün ən uyğun şərtləri yaratmaq üçün əla yoldur.

Konsepsiya üçün dərmanlar

Məqalənin bu hissəsi sizə kişinin hamilə qalması üçün nə lazım olduğunu izah edəcək. Bu vəziyyətdə həkimlərin təyin edə biləcəyi üç növ dərman var. Amma vurğulamaq lazımdır ki, onların təyinatı olmadan heç nə qəbul oluna bilməz. Gəlin daha yaxından nəzər salaq.

Söhbət vitaminlər və dərmanlardan gedir ki, onların köməyi ilə kişinin hamilə qalmağa hazırlanması daha təsirli olur. Bu vəsaitlər dözümlülüyü, eləcə də bütün həyatının keyfiyyətini artırmağa kömək edəcəkdir. Beləliklə, konsepsiya prosesi üçün E vitamini, L-karnitin və sink xüsusilə faydalı olacaq, bu da eyakulyasiya istehsalını artırır və sperma hərəkətliliyinə təsir göstərir. Yetkin yaşda olan kişilər üçün isə arzu olunan cinsi performans səviyyəsini saxlayan selenium daha uyğundur. Bundan başqa,tərkibində fol turşusu və A vitamini olan preparatlar məşhurdur.

Lakin unutmaq olmaz ki, yuxarıda sadalananların hamısı yalnız mütəxəssisin tövsiyəsi ilə qəbul edilir. Axı, hətta zərərsiz görünən bu dərmanlar da gələcək atanın orqanizminə arzuolunmaz təsir göstərə bilər.

Bəs, kişi hamilə qalmaq üçün nə içməlidir? Bu suala dəqiq cavab verilib. Bir infeksiya varsa, onunla mübarizə aparacaq bir həkim tərəfindən təyin olunan dərmanları içmək lazımdır və bədəni dəstəkləmək lazım olan hallarda - kömək etmək üçün vitaminlər. Yeri gəlmişkən, bioloji əlavələrdən istifadə etmək arzuolunmazdır.

Neçə dəfə cinsi əlaqədə olmaq lazımdır

Nəhayət hamilə qalmaq üçün cinsi əlaqəyə girmək nə qədər vaxt tələb edir? Bu gələcək valideynlər arasında ən populyar sualdır. Bir çox mütəxəssis cinsi əlaqə arasında ən azı iki-üç gün vaxt keçməlidir. Və hamısı, çünki bu müddət ərzində mikrob hüceyrələrinin hərəkətliliyi və konsentrasiyası mütləq maksimuma çatır. Gündəlik cinsi əlaqəyə gəldikdə isə, onların heç bir mənası olmayacaq.

Nəticə

İndi ehtiyat götürməyin vaxtıdır. Uşağın doğulması insanın həyatında ən mühüm mərhələdir. Buna görə yalnız hamiləliyin özünə deyil, həm də konsepsiyaya hazırlaşmalısınız. Həkimlərə baş çəkmək, onların tövsiyələrinə ciddi riayət etmək dölün inkişafına və gələcək həyatına birbaşa təsir edən əsas amillərdir. İndi özlərinə qayğı göstərən valideynlər körpələrinin sağlamlığının qayğısına qalırlar. Alkoqoldan, narkotikdən, tütündən imtina etmək lazımdırəvvəlcə icra edin. Aktiv həyat və vitamin qəbulu körpənin inkişafı üçün daha bir əlverişli amil olacaq.

Bu məqalədə verilən məsləhətlərə əməl edərək əmin ola bilərsiniz ki, hamiləlik, hamiləlik və körpənin doğulması həm gələcək ata, həm də gələcək ana üçün həqiqətən xoşbəxt anlar olacaq.