Hamiləlik zamanı şişkin qarın: səbəblər, müalicə və profilaktika üsulları, mütəxəssis məsləhəti

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Demək olar ki, hər qadında hamiləlik zamanı qarın şişir. Bəziləri bu problemlə tez bir zamanda həkimə müraciət etməyə çalışır və bunu düzgün edirlər. Əgər mədə erkən mərhələlərdə hamiləlik zamanı şişirsə, çox güman ki, narahat olmaq üçün heç bir şey yoxdur, çünki hormonal fonda dəyişiklik ilə bütün orqanizmin işi yenidən qurulur. Həkimə müraciət etməklə çəkmək mümkün deyil, çünki daha ciddi bir səbəb qazın günahkarına çevrilə bilər. Mədə erkən mərhələlərdə hamiləlik zamanı şişirsə, bu, körpənin daşınması prosesinin ana və dölün özü üçün təhlükəli olmaması üçün mümkün qədər tez müəyyən edilməli olan gizli xəstəlikləri də göstərə bilər. Hər halda, meteorizm göz ardı edilməməlidir və bu yazıda onun gələcək analarda baş verməsinin səbəblərini, müalicə üsullarını, dərman vasitələrini və xalqı nəzərdən keçirəcəyik.

Progesteron

Hamilə qadının orqanizmində çoxlu miqdarda əmələ gələn progesterondur və hormonal səviyyənin dəyişməsinə səbəb olur. Progesteron hamiləliyin qorunması üçün lazımdır, çünki onun sayəsində uterusun hamar əzələləri rahatlaşır. Ancaq təkcə uşaqlığın əzələləri təsirlənmir, bağırsaqların və mədənin əzələləri də eyni şəkildə rahatlaşır. Orqanların hərəkətliliyi yavaşlayır, bu da həzmi çox dəyişir. Əgər erkən hamiləlik zamanı mədəniz şişirsə, bu normaldır, çünki günahkar progesterondur!

Lakin meteorizmə səbəb ola biləcək başqa amillər də var. Bədəndə hər şeyin normal olduğundan əmin olmaq üçün hormonal fonu dəyişdirməklə yanaşı, meteorizm problemi barədə həkimə məlumat vermək tövsiyə olunur. Mütəxəssis qidalanma və həyat tərzi ilə bağlı bir neçə sual verəcək, məsləhət və tövsiyələr verəcək. Həmçinin, şişkinliyin səbəblərini müəyyən etmək üçün həkim daha dəqiq müayinə üçün müraciət etməli olacaq.

Hamiləlik zamanı mədəm niyə şişir?

Hamiləliyin əvvəlində mədə şişirsə, bu, daxili orqanların normal yenidən qurulmasından xəbər verir. Ancaq diqqət etməli olduğunuz meteorizmin başqa səbəbləri var:

1. Mədə-bağırsaq traktında həzm maddələrinin çatışmazlığı olduğu üçün qida zəif həzm olunur.
2. Hamilə qadın düzgün qidalanmır, pəhrizdə faydalı və zəruri komponentlər yoxdur, ancaq orqanizm üçün tamamilə lazımsız olan hamilə məhsulların artıqlığı. Qarın hamiləlik dövründə aşağıdakı yeməklərə görə şişə bilər: yüksək iləkarbohidrat tərkibi, yağlı qidalar, hisə verilmiş ətlər, qabda lifin çox olması.
3. Gözləyən analar sadəcə olaraq gündəlik şorba yeməlidirlər, onlar pəhrizin əsasına çevrilməlidir. Həmçinin şorbadan maye almaqla yanaşı, daha çox su, şirələr, meyvə içkiləri, çay, kompotlar içmək lazımdır. Bədəndə maye çatışmazlığı varsa, o zaman meteorizm mütləq özünü hiss etdirəcək.
4. Hamiləlik zamanı güclü şişmiş mədə və disbakterioz. İştirak edən həkim bifidus və laktobacilli ehtiva edən dərmanlar və məhsullar təyin etməlidir. Mayalanmış süd məhsullarından istifadə etməyi, kefirə, fermentləşdirilmiş bişmiş südə, təbii qatığa üstünlük verməyi unutmamalıyıq.
5. Mədə-bağırsaq traktında olan xəstəliklərlə mədə də şişməyə başlayır. Meteorizm xoralar, qastrit, pankreatit, kolit, hepatit və s. ilə özünü göstərir.
6. Hamiləliyin gec dövrlərində mədə də şişə bilər. Hamiləlik zamanı qaz daim böyüyən uterus tərəfindən əziyyət çəkir, bu da öz çəkisi ilə bağırsaqları sıxaraq onu və həzm sisteminin digər orqanlarını məhdudlaşdırır.
7. Gözləyən ananın yüksək fiziki gərginliyi səbəbindən şişkinlik görünə bilər. Həmçinin, böyük miqdarda qazlar stress və həddindən artıq iş zamanı yaranır.
8. Yoluxucu xəstəliklər və parazitlər meteorizmə səbəb ola bilər.
9. Ekologiya.
10. Hamiləlik zamanı mədənin şişməsinin elementar səbəbi dar geyimdir. Bütün qadınlar bir neçə ölçüdə daha böyük əşyalar almağa tələsmirlər, hamiləlikdən əvvəl olanları sona qədər geyinməyə çalışırlar! Həqiqətlə üzləşməyə dəyər: mədə, omba və sinə böyüyür və rahatlıq üçünsizin və dölün sadəcə ölçüsünü seçməsi kifayətdir.

Siyahıdan göründüyü kimi, meteorizmi təhrik edən əsas amillər hamiləlik dövründə olub, ağırlaşan və ya ortaya çıxan xəstəliklərdir.

Qadının təkbaşına aradan qaldıra biləcəyi bəzi səbəblər var və həkimlərin diqqətini tələb edənlər də var.

Təcili olaraq həkimə müraciət etmək nə vaxt lazımdır?

Meteorizmin bir neçə əlaməti var ki, hamilə qadın mümkün qədər tez bir mütəxəssisə müraciət etməlidir. Bunlara daxildir:

• mədə sözün əsl mənasında parçalananda qadın onun şişdiyini hiss edir, umur;
• qarında daimi ağırlıq;
• qazlar əmələ gəlməkdə dayanmadan bol şəkildə ayrılır;
• iştah yox olur, bu psixoloji faktor ola bilər - qadın sadəcə olaraq narahatdır ki, əgər nəsə yeyərsə, yenidən şişməyə başlayacaq;
• yalnız yemək yedikdən sonra deyil, həm də acqarına geri dönəndə davamlı yüngül ürəkbulanma hissi - bu hamilə qadın və körpə üçün təhlükəli olan toksikozun ilk əlamətidir;
• şişkinlik fonunda nəcislə bağlı problemlər var - qəbizlik və ya ishal;
• ağız qoxusu başlayır;
• hamilə qadında tez-tez geğirmə olur;
• təzyiq artımları, baş və qarın ağrısı, yuxululuq, başgicəllənmə.

Şişməyə nə səbəb olur?

Biz hamiləlik zamanı mədənin niyə şişdiyini anladıq, lakin bunun nə olduğunu hələ də anlamırıq.dolu. Meteorizmdən mümkün qədər tez qurtulmağın bir neçə səbəbi var.

Dəhşətli olan meteorizmin özü deyil, ona səbəb olan amillərdir. Birincisi, qadının bədəninə qeyri-kafi miqdarda faydalı maddələrin daxil olacağı həzm pozğunluğudur. Bu, körpənin anormal intrauterin inkişafı və ananın immunitetinin pisləşməsi ilə təhdid edir.

Mədə-bağırsaq traktının işində pozğunluqlar səbəbindən orqanlar daimi stress, sıxılma, iltihab görünə bilər. Bağırsaq döngələri ölçüdə böyüyür, uterusun divarlarına təzyiq göstərməyə başlayır. Bu vəziyyətdə uterus tonlana bilər və bu, vaxtından əvvəl doğuşla doludur.

Hər bir gələcək ana yadda saxlamalıdır ki, körpəni daşıyarkən hər hansı, hətta ən kiçik xəstəliklər həkiminizlə əlaqə saxlamaq üçün bir səbəbdir.

Dərhal xəstəxanaya yerləşdirməni tələb edən təhlükəli simptomlar

Hamiləlik zamanı mədəniz şişirsə və ağrıyırsa, təcili olaraq xəstəxanaya müraciət etməlisiniz. Bu vəziyyətdə ağrı tamamilə hər hansı bir təbiət ola bilər. Ağrıya əlavə olaraq, qarın ağrısı ilə müşayiət olunmayan digər simptomlar varsa, o zaman təcili olaraq xəstəxanaya getməlisiniz:

• siz artıq susuzlaşdırma əlamətlərinin görünməyə başladığı şiddətli ishal və/və ya qusmadan əziyyət çəkirsinizsə;
• mədə şişirsə və eyni zamanda qadın yüksək bədən istiliyi ilə müşayiət olunursa;
• daimi ürəkbulanma, gün ərzində iştahsızlıq;
• bağırsaq hərəkətində qan və ya selik izləri varsa.

Sadəcə dincəlmək, uzanmaq və hər şeyin keçəcəyinə inanma. Süründürməçiliklə siz altına qoyursunuztəkcə doğmamış körpənin deyil, həm də özlərinin həyatı və sağlamlığı üçün təhlükə.

Qarşısının alınması

Şişkinliyi təhrik etməmək və ondan tez bir zamanda qurtulmaq üçün ilk növbədə pəhrizinizi tənzimləmək lazımdır. Bunun üçün düzgün qidalanmağı öyrənməlisiniz:

1. Böyük porsiyalarla yeməyi öyrənməyin, lakin gündə bir və ya iki dəfə. Kiçik miqdarda yemək daha yaxşı olar, lakin hər saat özünüzü fraksiya yeməklərə alışdırın.
2. Yeməklər ayrı olmalıdır. Yəni nahar üçün sıyıq yeyirsiniz, onu dərhal alma ilə yeməyə ehtiyac yoxdur, daha sonra, 30-60 dəqiqədən sonra meyvə yeyin. Naharda şorba, sonra salat, sonra ət yeməyi və s. yeyin.
3. Yemək duruşu da vacibdir. Hamilə qadınlara uzanmış vəziyyətdə yemək tövsiyə olunur.
4. Yeməyi yaxşı çeynəmək lazımdır, çeynəmədən udmaq olmaz. Diyetoloqlar ağızda hər porsiyanı təxminən 30 dəfə çeynəməyi məsləhət görürlər. Birincisi, qida daha yaxşı və daha sürətli həzm olunacaq. İkincisi, bu yolla siz daha tez doyursunuz, çox yeməsiniz - və bu, bir qram artıq çəki deyil, cüzi bir sağlamlıq vəziyyətidir.

Hansı qidalardan uzaq durmalıyam?

Elə məhsullar var ki, hamilə qadınlara qaz əmələ gəlməsinin artmasına və nəticədə şişkinliyə səbəb olduğu üçün tövsiyə edilmir. Bu qidaları hamiləlik dövründə pəhrizinizdən tamamilə çıxarın və ya ehtiyatla, az miqdarda və nadir hallarda istifadə edin:

• kələm - həqiqətən kələm şorbası və ya bişmiş kələm istəyirsinizsə, bütün çiy kələmlərdən brokoli seçinnövlər atılmalıdır;
• turp, badımcan, turp, bibər, daikon - istənilən formada;
• bütün növ paxlalılar;
• göbələk;
• təzə meyvə və giləmeyvə, lakin bədən "canlı" vitaminlər alması üçün onları az miqdarda istehlak etmək lazımdır;
• fındıq;
• qarğıdalı;
• təzə süd, qatıq və kefir - ən azı bir az içmək lazımdır, əgər sizdə artıq şişkinlik varsa və ya bir qadın laktoza qarşı dözümsüzdürsə, o zaman həkim bifidus və laktobasilli dərmanlar təyin edəcək;
• kvas;
• bütün qazlı içkilər, o cümlədən qazlı mineral su;
• hisə verilmiş və yağlı ət yeməkləri;
• maya xəmiri çörək məhsulları;
• şokolad və digər qənnadı məmulatları.

Artıq qeyd edildiyi kimi: bu məhsullardan tamamilə imtina etməyin! Meteorizm yoxdursa, sağlamlıq üçün yeyin, ancaq normal həddə. Əgər hamiləlik zamanı mədəniz artıq şişirsə, o zaman bu məhsullardan müvəqqəti olaraq imtina edin və ya minimal miqdarda və yalnız həkiminizin icazəsi ilə istifadə edin.

Hansı qidalar şişkinliyi azaldır?

Hamiləlik pəhrizi zamanı nəinki tox qalmağınıza kömək edəcək, həm də meteorizmdən daha tez xilas olacaq bir sıra qidalar var. Hamiləlik zamanı mədənizdə şişlik varsa, sadəcə olaraq pəhrizinizə aşağıdakı qidaları əlavə edin:

• Maya çörəyi əvəzinə tam taxıl yeyin;
• istənilən pəhriz ətindən istifadə edə bilərsiniz: yağsız mal əti, istənilən quş əti, dovşan əti;
• qarabaşaq, düyü;
• qaynadılmış çuğundur və yerkökü;
• yağsız balıq, dəniz məhsulları;
• albalı kompotu;
• yaşıl çay;
• yumurtalı omlet;
• su ilə yulaf sıyığı;
• təzə otlar: şüyüd, cəfəri, cilantro, şüyüd.

Rejim və fiziki fəaliyyət

Gələcək ananın gündəlik rejimi və fiziki fəaliyyəti də şişkinliyə səbəb ola bilər. Özünüzü və körpənizi təhdid etməmək, özünüzü rahat hiss etmək üçün rejiminizi tənzimləməlisiniz.

1. Gecə ən azı 9 saat dincəlməlisən, amma 10-dan çox olmamalıdır, çünki çox uzun yalan danışa bilərsən. Gün ərzində mütləq yarım saat yatın, istək yoxdursa, sadəcə ayaqlarınızı yuxarı qaldıraraq uzanın.
2. Şəhərdə qaçmayın, tez gəzməyə çalışın, hava alın! Yavaş və uzun gəzintilər sizə lazım olan şeydir! Parkda, yolun hərəkət hissəsindən və onun işlənmiş qazlarından uzaq gəzmək məsləhətdir.
3. Xüsusi məşqlər və gimnastika bədəni yaxşı formada saxlamağa kömək edəcək.
4. Hündürdaban ayaqqabılar və arıqlayan alt p altarları sonraya buraxır, hələ də təhqir etməyə vaxtınız var! İndi sizə lazım olan tək şey rahat, yaraşıqlı geyim, dayanıqlı altlıqlı və bir qədər qaldırılmış və ya tamamilə düz dabanlı ayaqqabılardır.
5. Yeməkdən sonra uzanmaq, mədənizi dairəvi hərəkətlərlə, lakin basmadan masaj etmək lazımdır.
6. Ümumi rifah üçün hamilə qadınlara xüsusi su aerobikası tövsiyə olunur.

Hamiləlik zamanı mədə şişməyə başlasanız, ilk növbədə nə etməli? Əvvəlcə bir həkim görmək lazımdır, yalnız o, müalicəni təyin edəcək -dərman və ya xalq reseptlərinə görə. İstənilən dərman, istər aptek olsun, istərsə də klirinqdə yığılsın, hamilə qadının və dölün təhlükəsizliyinə cavab verməlidir. Təklif edirik ki, ilk növbədə hamilə qadınlar üçün təsdiqlənmiş dərmanları nəzərdən keçirəsiniz, sonra nənələrimizin reseptlərinə uyğun olaraq meteorizmdən necə qurtula biləcəyinizi öyrənəcəyik.

Dərmanlar

Xatırladaq ki, özünüzü müalicə edə bilməzsiniz, dəqiq doza, müalicə müddəti və dərmanın özü yalnız qadının ümumi vəziyyətinə və dölün inkişafına əsaslanaraq iştirak edən həkim tərəfindən təyin edilə bilər! Məqalədə yalnız istinad üçün dərmanların siyahısı verilmişdir:

1. "Espumizan" qaz baloncuklarını məhv edərək, meteorizmi aradan qaldıran təhlükəsiz dərmandır. Hamilə qadınlara bu dərmanı qəbul etməyə icazə verilir, yatmazdan əvvəl iki tablet qəbul edin.
2. "Iberogast" yalnız həkiminizin nəzarəti altında qəbul edilməli olan qarminativ dərmandır. Meteorizmi olan hamilə qadınlara gündə üç dəfə iyirmi damcı dozası təyin edilir. Yeməkdən əvvəl qəbul edilməlidir.
3. "Meteospasmil" - gündə üç dəfə, 1-2 tablet - həkim təyin etdiyi kimi!
4. "Simikop" - yeməkdən əvvəl 0,5 ml.

Bu, həkimin təyin edə biləcəyi dərmanların tam siyahısı deyil. Biz nəzərdən keçirmək üçün ən populyar və effektiv rəyləri seçmişik.

Xalq müalicəsi

Təkcə əczaçılıq dərmanları deyil, həm də zahirən zərərsiz görünən otlar zərər verə bilər. Hamilə qadınlar üçün kontrendikedir bitkilər var, buna görə də əvvəllərhər hansı bir həlim və infuziya alaraq, bir mütəxəssislə məsləhətləşin. Hamilə qadınlar üçün ən təhlükəsizləri bunlardır:

1. Melissa və çobanyastığı - çay hazırlayın.
2. Keşniş toxumu - dəmləmə hazırlayın: bir xörək qaşığı toxumu üyüdün və qaynar su ilə buxarlayın. Soyuduqdan sonra süzün, bərabər nisbətdə gündə üç dəfə yeməkdən 10-15 dəqiqə əvvəl için.
3. Şüyüd - bütün yeməklərə ədviyyat əlavə edin. Şüyüd suyu toxumdan hazırlana bilər: iki stəkan qaynar suda bir xörək qaşığı dəmləyin, tamamilə soyudun, yeməkdən əvvəl yarım stəkan için.
4. Zəncəfil - Səhər çayınıza bir dilim təzə kök əlavə edin. Ancaq onu yalnız yeməkdən sonra içə bilərsiniz.