Hamiləlik zamanı selülit: görünüşün səbəbi, mübarizə üsulları və üsulları, təhlükəsiz vasitələrdən istifadə

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Layman insanlar üçün "selülit" sadəcə bir sözdür. Ancaq qadınların əksəriyyəti bunun məyusedici bir diaqnoz olduğunu əvvəlcədən bilir. Bu kosmetik qüsur demək olar ki, hər bir qadında həyatın müəyyən mərhələlərində - statistik məlumatlara görə, hər 10 qadından 9-da baş verir. "Portağal qabığı" ilə mübarizə aparmağın bir çox yolu var. Ancaq hamiləlik dövründə selülit aşkar edildikdə vəziyyət daha da ağırlaşır. Bu maraqlı mövqedə yalnız təhlükəsiz vasitələrə üstünlük verilməlidir. Hamiləlik zamanı selülitlə mübarizə yolları hansılardır?

Selülit və hamiləlik

Bir çox qadın hamiləlik zamanı "portağal qabığı" gördükdə çox əsəbiləşir. Hətta zərif və arıq insanlarda da görünür, ona görə də özünüzü kök hesab etməyə tələsməyin. Bunu başa düşmək vacibdirgestasiya zamanı selülit təbii bir prosesdir. Adətən hamiləliyin 10-14-cü həftələrində nəzərə çarpır. Onu bir neçə xüsusiyyətinə görə tanımaq çox asandır.

Selülit nəyə bənzəyir?

Selülitin hamiləlik zamanı yarandığını başa düşmək çox sadədir. Bunun üçün bir növ test etmək kifayətdir. O, aşağıdakı addımlardan ibarətdir. Budda, indeks və baş barmaq arasında dərinin kiçik bir sahəsini tutun, bir az yuvarlayın. Yalnız hamarlıq hiss olunursa, narahat olmaq üçün heç bir səbəb yoxdur. Portağal qabığına bənzəyən qabarları hiss edirsinizsə və ya hətta vizual olaraq fərq edə bilirsinizsə, bu, selülitin əlamətidir. Hamiləlik zamanı tədricən inkişaf edir.

Bir neçə mərhələ var, onların hər biri müəyyən simptomlarla xarakterizə olunur. Birincisi, qarın, bud və omba bölgəsindəki dəri zədələri (cızıqlar, sıyrıqlar, kəsiklər) daha yavaş sağalmağa başlayır. Sonra, bədəndə qalınlaşmaları müşahidə edə bilərsiniz, görünüşü limfa mayesinin yığılması ilə bağlıdır. Sonra spontan qançırlar (yəni zərbələr və çürüklər olmadan) var. Onlar epidermisin daxili zədələnməsini göstərir. Ən son mərhələdə dərinin altında "portağal qabığı" adlanan möhürlər görünür. Selülitin necə göründüyünü aşağıdakı fotoda görmək olar.

Niyə hamiləlik zamanı selülit yaranır?

Bətində olan körpənin tam inkişaf etməsi üçün əlavə qida dəstinə ehtiyacı var. Onların bədəni vasitəsilə yığıla biliryağ toxumasının formalaşması və saxlanması. Buna görə vərəmlər qarın, bud və omba bölgəsində lokallaşdırılır. Metabolik reaksiyalar yavaşlayır və selülit görünür.

Hamiləlik dövründə bəzi qadınlarda uşaqlıq yolu əhəmiyyətli dərəcədə böyüyür və damarlara təzyiq artır. Bu səbəbdən selülitin görünüşünə səbəb olan qan axınının pozulması var.

"Portağal qabığı" yod çatışmazlığı ilə də izah edilə bilər. Körpə bu maddəni inkişaf etdikcə ananın bədənindən aktiv şəkildə udur. Hüceyrə səviyyəsində metabolik proseslərin tənzimlənməsindən məsul olan və yağların vaxtında parçalanmasına kömək edən yoddur.

Hamiləlik dövründə qadın orqanizmi təkcə fizioloji deyil, həm də hormonal səviyyədə yenidən qurulur. Bu cür dəyişikliklər metabolik proseslərin yavaşlamasına və hüceyrələrin oksigen aclığına səbəb olur.

Bəzi qızlar hamilə olmayan qadınlarla eyni açıq səbəblərə görə portağal qabığı alırlar. Bu, fiziki fəaliyyətin olmaması, düzgün olmayan pəhriz, çox miqdarda zərərli qidalar yeməkdir. İnsanlar genetik olaraq bu kosmetik qüsura meyllidirlər.

Hər bir halda hamiləlik zamanı selülitin ayaqlarda və mədədə əmələ gəlməsinin fərqli səbəbi var. Və mümkünsə, onunla mübarizəyə başlamaq lazımdır. Problemi daha da ağırlaşdırmamaq üçün müalicəyə mümkün qədər erkən başlamaq daha yaxşıdır. Həmçinin, hamiləliyin başlanğıcı ilə profilaktik tədbirlərə riayət etmək vacibdir.

Hamiləlik zamanı selülit: nəetmək?

Uşaq doğulduqdan sonra ananın orqanizmi tədricən bərpa olunur və prenatal vəziyyətinə qayıdır. Hormonal fon normallaşdırılır, bədən forması düzəldilir, yağ yataqları parçalanır, metabolik reaksiyalar aktivləşdirilir. Lakin bütün bu proseslərin hətta dölün inkişafı mərhələsində də uğurla başa çatması üçün lipodistrofiyanın inkişaf etmiş mərhələyə keçmə ehtimalını istisna etmək vacibdir.

“Portağal qabığına” qarşı üsullar seçərkən əsas şərtə əməl edilməlidir: bütün vasitələr təkcə gələcək ana üçün deyil, həm də inkişaf edən döl üçün təhlükəsiz olmalıdır. Buna görə də, fitnes salonlarında yorucu məşqləri, sintetik kosmetikaları, isti sarğıları, efir yağlarını və aparat prosedurlarını istisna etməli olacaqsınız. Bu üsullar körpənin sağlamlığına zərər verə bilər və hətta vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər.

Bəs hamiləlik zamanı selülitlə necə mübarizə aparmalı? Əslində, bu kosmetik qüsuru aradan qaldırmağın bir çox yolu var. Ancaq orta fiziki fəaliyyət və düzgün bəslənmə ən əlverişli və təsirli üsullar kimi xüsusi diqqətə layiqdir. Vəsait seçərkən həkimə müraciət etmək vacibdir, çünki hər hansı bir diqqətsiz hərəkət aborta səbəb ola bilər. Hamiləlik zamanı nə etməyə icazə verildiyini daha ətraflı nəzərdən keçirməyə dəyər.

Fiziki fəaliyyət

Həm gələcək ana, həm də körpə fiziki məşqlərə yaxşı dözürsə, onda siz onlardan heç vaxt imtina etməməlisiniz. İstənilən aktiv idman növüqadağandır. Buna görə də, uzun müddət hamilə qadınlar üçün xüsusi gimnastika hazırlanmışdır ki, bu da bədənin gözəlliyini qorumağa və hətta doğuş zamanı stresin öhdəsindən gəlməyə kömək edir.

Selülit görünsə, hamiləlik zamanı nə etməli? Həkimlər gündəlik gəzintiləri çox yüksək qiymətləndirirlər. Bu, bədənin oksigenlə yaxşı doyduğu çox yumşaq bir fiziki fəaliyyət növüdür. Bu mikrosirkulyasiyaya və maddələr mübadiləsinə müsbət təsir göstərir. Nəticədə, gəzinti tədricən "portağal qabığını" aradan qaldırır. Gündə bir neçə saat təmiz havada - parkda və ya meşədə gəzmək daha yaxşıdır. İdeal olaraq, ilk iki trimestr kənddə yaşamaq üçün daha yaxşıdır.

Üzgüçülük və su aerobikası təhlükəsiz və effektiv üsullar hesab olunur. Məşq zamanı bədən suyun hərəkətinə müqavimət göstərir, nəticədə problemli sahələri masaj edir. Lakin bütün hərəkətləri gərginləşdirmədən rəvan və sakit şəkildə yerinə yetirmək vacibdir.

Gələcək analar üçün yoqa dərslərində və ya gimnastikada iştirak etmək də faydalıdır. Onlar metabolik prosesləri yaxşılaşdırmağa, ürək-damar sistemini gücləndirməyə və tənəffüs sistemini aktivləşdirməyə qadirdirlər. Adətən, məşqçilər hamiləlik yaşını və hazırlıq səviyyəsini nəzərə alaraq məşqləri fərdi qaydada seçirlər.

Selülit əleyhinə masaj

Klassik anti-selülit masajı çox təsirlidir. Ancaq onun köməyi ilə, aktiv yüklərdə olduğu kimi, hamiləlik dövründə selülitlə mübarizə aparmaq qəbuledilməzdir. Həkim yalnız qısa və yüngül öz-özünə masaj seanslarına icazə verə bilər. Əsas oduronlar yerinə yetirildikdə, bu, sıxma qüvvəsi və hərəkətlərin aktivliyi deyil, nizamlılıq və hamarlıqdır. Vəziyyətdə olan qadın üçün ağrı və göyərmələrə masaj etmək qadağandır.

İcazə verilən əsas üsullar sığallamaq, sığallamaq və yüngül sürtməkdir. Bu hərəkətlər qarın nahiyəsinə təsir etmədən ayaqlarda aşağıdan yuxarıya doğru aparılmalıdır. Prosedura ən yaxşı şəkildə 3-5 dəqiqədən çox olmayaraq, tercihen axşam edilir. Öz-özünə masaj etmək üçün sizə zeytun yağı və xüsusi rulon lazımdır.

Qeyd etmək lazımdır ki, doğuşdan sonra yalnız iki aydan sonra yenidən masaja başlaya bilərsiniz. Üstəlik, bu, tam anti-selülit proqramı deyil, yalnız bərpaedici kurs olmalıdır.

Düzgün qidalanma

Hamiləlik zamanı selülitdən necə qurtulmaq olar? Əlbəttə ki, xüsusi bir pəhriz izləməli və həddindən artıq yeməməyə çalışmalısınız. Əks təqdirdə, yalnız "portağal qabığı" deyil, həm də artıq çəki görünəcəkdir. Buna görə də, qastronomik təcrübələrlə onu aşmamaq vacibdir. Yalnız müxtəlif və balanslı bir pəhriz körpənin ahəngdar inkişafının uğurunun və selülitlə mübarizənin açarı olacaqdır. Bu fakt gündəlik pəhriz tərtib edərkən nəzərə alınmalıdır.

Əlbəttə, gözləyən ananın yeməli olduğu çoxlu sağlam qidalar var. Ancaq dəri altı vərəmdən xilas olmaq istəyirsinizsə, aşağıdakı qidaya söykənməlisiniz. Bunlar meyvələr, tərəvəzlər, göyərti, giləmeyvə, "canlı" turş süd, yumurta, qaynadılmış ət və buxarda hazırlanmış balıqlardır. Bu məhsullar bədəni faydalı mikroelementlər, vitaminlər, lif və liflərlə doyururselülitin aradan qaldırılmasına kömək edir. Kiçik hissələrdə yemək yemək tövsiyə olunur, lakin tez-tez. Şəkərli, duzlu, hisə verilmiş qidalardan və qazlı içkilərdən uzaq durmaq da vacibdir. Yalnız bu şərtlərə əməl olunarsa, ana fiqurunun gözəlliyini və körpənin sağlamlığını qorumaq mümkündür.

Qapaqlar

Selülitlə mübarizədə müxtəlif bədən sarğıları göstərilir. Hamiləlik dövründə onlardan imtina etmək daha yaxşıdır. Bu cür prosedurlar dölün inkişafına mənfi təsir göstərir və onun rifahına mənfi təsir göstərir. Hər şey anti-selülit bədən sarğılarının (kremlər, gellər və skrablar) tərkibinə aiddir. Onların komponentləri allergik reaksiyaya səbəb ola bilər, xüsusən də gələcək anada hormonal balanssızlıq varsa. Nəticədə hamiləliyin normal gedişi üçün təhlükə yarana bilər. Bundan əlavə, sarğılar termal təsirlərə görə zərərlidir, bu da hamilə qadının və körpəsinin sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilər.

Həmçinin belə antiselülit prosedurlarını hətta doğuşdan sonra da təxirə salmaq tövsiyə olunur. Yalnız bədən bərpa edildikdən sonra bədən sarğılarının köməyi ilə kosmetik qüsurla mübarizə aparmaq mümkündür.

Kosmetika

Hamiləlik zamanı selülit yaranıbsa, kosmetik vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz. Bu kremlər, gellər, losyonlar və digər məhsullar ola bilər. Lakin onların seçiminə son dərəcə ehtiyatla yanaşmaq lazımdır. Etiketdə "hamilə qadınlar üçün" qeyd olunsa belə, məhsul gələcək ana və onun uşağı üçün həmişə təhlükəsiz deyildir. Satın almadan əvvəl diqqətlə öyrənməlisinizkompozisiyaya riayət edin və satıcının ifadələrinə kor-koranə etibar etməyin.

Anti-selülit məhsulların tərkibində sintetik yağlar, parabenlər və digər kimyəvi maddələr olmamalıdır, çünki onlar hamilə qadınlar üçün zərərlidir. Dəniz yosunu, yaşıl çay, kalendula və at kestanesi əsasında hazırlanan məhsullar dərinin elastikliyini etibarlı şəkildə bərpa etməyə kömək edəcəkdir. Bu maddələr yerli şişkinliyi aradan qaldırmağa və qan axını normallaşdırmağa qadirdir, nəticədə "portağal qabığı" yox olur.

Hamiləlik zamanı papa, omba və qarın nahiyəsində selülit yaranıbsa, təbii homeopatik vasitələrdən istifadə edə bilərsiniz. Məsələn, ficus və sitrus yağlarının ekstraktıdır. Yenidoğulmuşlar üçün körpə yağlarından istifadə etmək də məqbuldur. Bu cür məhsullar təhlükəsizdir, buna görə də sağlamlığınıza zərər verməyəcəklər.

Xalq yolları

Selülit qədim zamanlardan bəri rast gəlinir. Ona görə də nənələrimiz də bu kosmetik qüsurla necə davranacağını bilirdilər. Bunun üçün müxtəlif doğaçlama vasitələrdən və ən sərfəli məhsullardan istifadə etdilər. Ən əsası, bu üsullar təsirli və tamamilə təhlükəsizdir. Budur bəzi faydalı "nənə" reseptləri:

Problemli yerləri qalın bal ilə örtün və əllərinizlə yaxşıca masaj edin. Dəriyə güclü basmaq lazım deyil, əks halda çürüklər olacaq. Əsas odur ki, bədəni bir az dartın və əzələləri qızdırın

Hamiləlik zamanı şiddətli selülit yaşayırsınızsa, dəniz duzu vannalarını sınaya bilərsiniz. Yalnız su çox isti olmamalıdır. Proseduru gündə iki dəfə təkrarlamaq kifayətdir.həftə

Gil selülitlə mübarizədə özünü yaxşı göstərir. Həm də vanna qəbul edərkən suya əlavə etmək olar. Gildən maskalar da edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün problemli bölgələrə tətbiq olunur və bədəni bir filmlə sarın. 20 dəqiqədən sonra qarışıq dəridən yuyula bilər

Duş qəbul edərkən problemli yerləri sərt yuyucu parça ilə ovuşdurmaq məsləhətdir. Lakin mədəyə toxunmaq qəti qadağandır, əks halda bu, aşağı düşməyə səbəb ola bilər

"portağal qabığı" ilə təzə dəmlənmiş qəhvəni dəriyə sürtməyin faydalı olduğuna inanılır. Problemli nahiyələrə sürtülməli, sonra yuyulmalıdır

Hamiləlik zamanı ayaqlarda olan selülitdən xilas olmaq üçün yağlı qarışım hazırlaya bilərsiniz. Gündə iki dəfə dəriyə sürtülməlidir. Məsələn, zeytun, adaçayı, sidr, sərv, limon və evkalipt yağları daxil edilə bilər

Aşağıdakı qarışıq da təsirlidir. Bərabər nisbətdə su və alma sirkəsini götürün, sevdiyiniz yağlardan bir neçə damcı əlavə edin. İstifadədən əvvəl silkələyin və dəriyə sürtün. Varikoz damarlarının olduğu bölgələrdən qaçınmaq vacibdir, əks halda bu, damarların vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər

Resept seçərkən bəzi yağların allergik ola biləcəyini unutmayın. Bəzilərində fərdi komponentlərə qarşı dözümsüzlük var, bu da unudulmamalıdır. İstənilən prosedur hamilə qadın və onun dölü üçün təhlükəsiz olmalıdır.

Faydalı məsləhətlər

Çoxsaylı rəylərlə sübut edilmişdir: hamiləlik dövründə selülit sağlamlığa zərər vermədən daha tez keçəcək.aşağıdakı tövsiyələr. Onlar, qəribə də olsa, geyimə aiddir. Bunun içində qadın rahat və rahat olmalıdır. İzləyir:

Hündürdaban ayaqqabılardan imtina edin. Onlar əlavə olaraq onurğa yükləyir və şişkinliyin görünüşünə kömək edirlər. Nəticədə dərinin patoloji qüsuru görünür və ya ağırlaşır. Hamiləlik dövründə ayaqların daha az yorulacağı stilettolardan daha rahat ayaqqabılara üstünlük vermək daha yaxşıdır

Hər hansı bir geyim parçası və alt p altarı dar və sıxıcı olmamalıdır. Bədənin sıxılması təbii qan axını pozur, nəticədə selülit yaranır

Hamiləlik dövründə selülit əleyhinə tayt, şort və digər p altarları unutmaq lazımdır. Onlar yerli olaraq son dərəcə arzuolunmaz və hətta körpənin sağlamlığı üçün təhlükəli olan istixana effekti yaradırlar

Hamiləlik zamanı selülitin yaranması təbii proseslərlə bağlıdır. Adətən, doğuşdan sonra qadının heç bir səy göstərmədən bu qüsur aradan qalxır. Buna görə də, dəriniz altında bir neçə vərəmi görərək, kəskin tədbirlərə müraciət etməməlisiniz. Təhlükəsiz məhsullardan istifadə etmək, balanslaşdırılmış qidalanma, təmiz havada tez-tez və uzun gəzintilər kifayət edəcək.

Selülitli hamilə qadınlara nələr qadağandır?

"Portağal qabığını" aradan qaldıracaq vəziyyətdə olan qadınlar çox diqqətli olmalı və yalnız həkimin icazəsi ilə olmalıdırlar. Heç bir halda aşağıdakı manipulyasiyaları etməməlisiniz:

• Avadanlıq və ya antisellülit masajı, vibrasiyalı masajçıların istifadəsi.
• İstifadə edinanti-selülit kosmetika və istiləşmə kremləri. Onların istifadəsi ilə masaj, maskalar və sarğılar çanaqda nəzarətsiz qan axınına səbəb ola bilər ki, bu da fetusa mənfi təsir göstərir. Həmçinin, tərkibində kimyəvi və aqressiv maddələr olduğuna görə anti-selülit kosmetikası qadağandır.
• Selülit əleyhinə sarğıların aparılması.
• Qeyri-təbii kosmetika, turşu pilinqi, efir yağlarının istifadəsi.
• İstiləşdirici maddələrlə vanna qəbul etmək.
• Hamiləlik zamanı sellüliti aradan qaldırmaq üçün ciddi pəhrizə riayət edin.
• Yüksək fiziki fəaliyyətlə müşayiət olunan həddindən artıq fiziki fəaliyyət.
• Mədəniz üstə uzanaraq edilməsi lazım olan hər hansı müalicə.

Uşağı daşıyarkən, demək olar ki, hər hansı bir səbəbdən həkiminizlə məsləhətləşməyə alışmaq vacibdir. Selülitlə mübarizə də istisna deyil. Həkim sağlamlıq vəziyyətini təhlil edəcək və bu kosmetik qüsuru aradan qaldırmaq üçün tövsiyələr verəcək.

Hamilə qadınlarda selülitin qarşısının alınması

Hamiləlik zamanı selülitdən necə qurtulmaq ikinci dərəcəli məsələdir. Bu problemin baş verməsinin qarşısını almaq üçün necə bilmək daha vacibdir. Axı, bir xəstəliklə mübarizə aparmağın ən yaxşı yolu onun baş vermə ehtimalını bərabərləşdirməkdir. Beləliklə, hamiləlik zamanı selülitin qarşısının alınmasına aşağıdakılar daxildir:

Sağlam həyat tərzinə və düzgün qidalanmaya riayət etmək. Artıq hamiləliyin ilk günlərindən qeyri-adi qidaları diyetdən xaric etmək vacibdir. Həmçinin yüksək tərkibli qidaların istehlakını məhdudlaşdırmaq lazımdırduz və şəkər konsentrasiyası

Fiziki fəaliyyət və hərəkət. Bunlar “portağal qabığının” əsas düşmənləridir. Ancaq ağır idmanla özünüzü yormağa dəyməz. Fiqurunuzu yaxşı formada saxlamaq üçün hər gün parkda və ya meşədə gəzinti etmək kifayətdir

Su prosedurları. Hovuzda müntəzəm üzgüçülük bütün bədən üçün çox faydalıdır. Bədənə zərif masajedici təsir göstərir və hamiləlik zamanı selülitin qarşısını alır

Kosmetik prosedurlar. Onlar həkimlə razılaşdırılmalıdır, çünki uşaq daşıyarkən bəzi üsullar qəbuledilməzdir

Selülit demək olar ki, bütün qadınlara təsir edir və ondan qurtulmaq o qədər də asan deyil. Hamiləlik dövründə bu, təbiətin özü tərəfindən təmin edilən tamamilə təbii bir prosesdir. Bir qayda olaraq, doğuşdan sonra selülit öz-özünə yox olur. Ancaq bəzi hallarda bu baş vermir. O zaman hansı tədbir görülə bilər?

Doğuşdan sonra "portağal qabığını" necə çıxarmaq olar?

Hamiləlik zamanı selülitlə mübarizə aparmaq o qədər də asan deyil. Bəzi həkimlər doğuşdan sonra bu problemlə məşğul olmağı məsləhət görürlər, çünki ixtisaslaşdırılmış metodların əksəriyyəti vəzifədə olan qızlar üçün mövcud deyildir. Körpənin görünüşündən sonra və laktasiya dövründə bədən yağını aradan qaldırmaq üsullarının arsenalı əhəmiyyətli dərəcədə genişlənir. "Portağal qabığı"na qarşı hansı müalicələr effektivdir? Onlar aşağıdakılardır:

• Selülit əleyhinə sarğılar, doğuşdan sonra qundaq.
• Klassik, limfa drenajı və aparat masajı.
• Dərinsoyma.
• Hamamı ziyarət edin.
• Su aerobikası, üzgüçülük.
• Aktiv məşq, qaçış yolu, velosiped sürmə.
• Selülit əleyhinə kosmetika.

Beləliklə, hamiləlik zamanı "portağal qabığı"nın - çirkin dəri altı vərəmlərin yaranması demək olar ki, qaçılmazdır. Hamiləlik dövründə selülitdən qurtulmağın bir çox yolu var. Ancaq ana bətnində olan körpəyə və gələcək anaya zərər verməyəcək yalnız təhlükəsiz üsulları seçməlisiniz. Bu baxımdan, hamiləliyin gedişatını müşahidə edən bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır. O, sağlamlıq vəziyyətini təhlil edəcək və selülitin aradan qaldırılması üçün uyğun və təhlükəsiz yollar tövsiyə edəcək.