Hamiləlik zamanı nar: faydalı xassələri və əks göstərişləri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Hamiləlik demək olar ki, hər bir qadının həyatında xoşbəxt bir dövrdür. Və zəif cinsin bir çox nümayəndəsi deyəcək. Amma hər şey bu qədər mükəmməldirmi? Yəqin ki, yox. Axı, qadın orqanizmi üçün hamiləlik stress, daimi yenidənqurma və bir çox iz elementlərinin çatışmazlığıdır. Gördüyünüz kimi, hər şey o qədər də çəhrayı deyil. Məsələn, anemiya kimi bir xəstəliyi götürək.

Hamilə qadınlarda qanda dəmirin səviyyəsinin aşağı düşməsi nəticəsində baş verir. Belə bir patoloji həm qadının özü, həm də uşağı üçün bir çox arzuolunmaz nəticələrlə doludur. Axı, belə bir iz elementinin olmaması hemoglobinin səviyyəsinin azalmasına səbəb olur, bunun sayəsində bədənimizin hüceyrələri oksigenlə doyurulur.

Ancaq dərmanlar həmişə belə bir patologiyanın öhdəsindən gəlməyə kömək etmir. Qida qurtarmağa gəlir. Bir çox həkim hamiləlik dövründə nar yeməyi məsləhət görür. Gəlin görək bu meyvə nə üçün faydalıdır.

Kimyəvi tərkibi

Hamiləlik zamanı narın niyə bu qədər faydalı olduğunu anlamaq üçün onun kimyəvi tərkibini diqqətlə nəzərdən keçirməlisiniz. Bu meyvə qadın üçün çox zəruri olan iz elementləri və vitaminlər anbarıdırbədən. Beləliklə, bir narın tərkibində:

• Müxtəlif vitaminlər: qrup B, PP, E, C, A və başqaları.
• Mikronutrientlər: kalium, fosfor, kalsium, maqnezium və əlbəttə ki, dəmir.
• Üzvi turşular və amin turşuları.
• Tanenlər.
• Fitoestrogens, antioksidantlar və fitonsidlər.

Deməli, hamiləlik zamanı nar mümkündürmü? Əlbəttə bəli. Doğrudur, əgər əks göstəriş yoxdursa.

Qarnet xassələri

Hamiləlik zamanı narın faydaları çoxlarına açıq görünə bilər. Axı istənilən meyvə müəyyən mənada faydalıdır. Narın komponentləri qadın orqanizmində bir çox proseslərə təsir edir:

• Qan şəkəri və xolesterinin səviyyəsini azaldır. Bu məqam qan damarları və qan əmələ gəlmə proseslərində bəzi problemləri olan qadınlar tərəfindən nəzərə alınmalıdır.
• Orqanizmin qoruyucu funksiyalarının gücləndirilməsi.
• Yaddaş və konsentrasiyanı yaxşılaşdırın.
• Xərçəng riskini azaldır. Axı bu meyvənin komponentləri kanserogenləri məhv edir.
• İltihabi proseslərin aradan qaldırılması, oynaqlarda gərginliyin azaldılması.
• Yaşla bağlı dəri dəyişikliklərinin - qocalmanın qarşısının alınması. Çox vaxt nar xalq arasında cavanlaşdırıcı alma adlanır.

Narın faydaları haqqında ümumi təsəvvürünüz olduqda, bu məhsulun hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində qadın orqanizminə necə təsir etdiyini daha ətraflı nəzərdən keçirməyə dəyər.

Meyvə və hamilə qadının bədəni

Hamiləlik zamanı nar çoxları tərəfindən tövsiyə edilirmütəxəssislər. Axı o, gələcək ananın orqanizminə stressin öhdəsindən gəlməyə imkan verir:

• Maraqlı mövqeyinə görə qadın süstlük və zəiflik hiss edə bilər. Tez-tez yuxululuq görünür və müxtəlif xəstəliklərə qarşı həssaslıq da artır. Bununla belə, nar tərkibindəki amin turşuları və təbii ki, C vitamini sayəsində belə hadisələri aradan qaldırır.
• Qan probleminin qarşısını almaq üçün hamiləlik dövründə və ya meyvənin özündə dəmir və kalium olduğu üçün nar şirəsi də istehlak edilməlidir.
• Nar həmçinin qıcolma tutmaları keçirən qadınlara da göstərişdir. Maqnezium sayəsində xoşagəlməz spazmlar yox olur.
• Çəki ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün gələcək ananın qidalanması balanslaşdırılmış olmalıdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, narın tərkibində fit saxlamağa imkan verən yağlar, karbohidratlar və zülallar var.
• A vitamini sayəsində hamilə qadının selikli qişaları, sümükləri və gözləri ilə bağlı problemləri daha az olacaq.
• B vitaminləri əhvalınızı yaxşılaşdıracaq. Bundan əlavə, bu maddələr uşağın sinir sisteminin formalaşmasında fəal iştirak edir.
• E vitamininə gəlincə, o, hamiləlik təhlükəsinin qarşısını almağa kömək edir. Bundan əlavə, bu maddə plasentanın formalaşmasında iştirak edir.

Erkən tarixlər

Hamiləliyin erkən dövründə nar suyu və ya meyvənin özü mütləqdir. Axı, bu cür məhsullar gələcək anaya kömək edir:

• Səhər xəstəliyinin öhdəsindən gəlin.
• Hücum təhlükəsinin qarşısını alın.
• Bədəni faydalı maddələrlə doyurur. Bu, xüsusilə daimi ürəkbulanma hissi ilə vacibdir. Bu dövrdə bir çox qadın yeməkdən imtina edir və bu, orqanizmi zəiflədir.
• İştahanı yaxşılaşdırın və toksinləri çıxarın. Pektin sayəsində zərərli maddələr orqanizmdən xaric olur.
• Hamiləliyin erkən dövründə bir qadın dərmanla idarə oluna bilməyən miqren tutmaları keçirə bilər. Əlbəttə ki, xoşagəlməz simptomlardan dərhal xilas ola bilməyəcəksiniz. Bununla belə, meyvənin gündəlik istehlakı baş ağrısının qarşısını almağa kömək edəcək.

Mütəxəssislərin rəylərindən göründüyü kimi, nar dənələrinin tərkibində fitoestrogenlər olduğu üçün gələcək analar üçün erkən mərhələdə istifadə etmək tövsiyə edilmir. Bu maddələr aborta səbəb ola bilər.

İkinci trimestr

Nar hamiləlik zamanı və ikinci trimestrdə faydalı olacaq. Bu dövrdə bir çox qadın qəbizlik yaşayır. Axı, böyüyən döl və uterus bağırsaqlara təzyiq göstərməyə başlayır. Nəticədə, onu boş altmaqla bağlı problemlər var.

Bundan əlavə, narın tərkibində lif var ki, bu da həzm sistemini toksinlərdən effektiv və tez təmizləməyə imkan verir. Bunun sayəsində qadın artıq çəki almayacaq.

İnternetdəki bir çox mənbələr nar qabığının bir həliminin parazitlərdən (qurdlardan) və hər cür infeksiyalardan xilas ola biləcəyini göstərə bilər. Lakin, belə deyil. Nar qabıqlarının tərkibində toksinlər olduğundan hamiləlik dövründə istifadə etmək məsləhət görülmür. Sağlamlığınıza və körpənizin sağlamlığına dəyər verirsinizsə, bu cür şübhəli üsullara müraciət etməməlisiniz.terapiya.

Üçüncü trimestr

Üçüncü trimestrdə hamiləlik zamanı nar da lazımdır. Rəylərdən göründüyü kimi, bu meyvə sidikqovucu təsirə malikdir, bu da ödemdən qurtulmağa və bədəndən artıq mayeni çıxarmağa imkan verir. Bu məhsulun başqa bir üstünlüyüdür. Axı, hamilə qadınların son mərhələlərində körpənin həyatı üçün təhlükəli olan şiddətli ödem var.

Belə halların qarşısını almaq üçün mütəxəssislər gündə 1 meyvə yeməyi və ya nar şirəsi içməyi məsləhət görürlər, tercihen acqarına.

Hər kəs edə bilər?

Bəs, hamiləlik zamanı nar istəsən? Əlbəttə ki, yeyə bilərsiniz, lakin belə bir məhsuldan istifadə etməzdən əvvəl əks göstərişlər haqqında da məlumat əldə etməlisiniz. Bu meyvəni hamilə qadın yemək olmaz:

• Diş həssaslığı və ya nazik mina, çünki nar şirəsində çoxlu turşu var.
• Bu məhsula qarşı dözümsüzlük.
• Mədə-bağırsaq traktının hər hansı bir yerində xora var.
• Kəskin və ya tarixdə qastrit.
• Enterit.
• Defekasiya proseslərinin pozulması.
• Ürək yanması, həmçinin düz bağırsaqda və anusda çatlar və ya hemoroid.

İcmallardan göründüyü kimi, hamiləlik zamanı narın bir çox faydası var, lakin bəzi hallarda zərər verə bilər.

Bunu necə düzgün istifadə etməli?

Əks göstəriş yoxdursa, hamiləlik zamanı bəzi qaydalara riayət etməklə nar istehlak edilməlidir:

• Xəstəliklərin və bəzilərinin qarşısının alınması üçünxəstəliklər zamanı 1 kiçik və ya böyük narın ½ hissəsini yeyə bilərsiniz.
• Nar şirəsi qatılaşdırılmış formada satıldığı üçün istifadə etməzdən əvvəl qaynadılmış su ilə seyreltilməlidir.
• Profilaktika üçün həftədə 4 dəfə, gün ərzində bir stəkan dadlı və faydalı içki içərək nar şirəsindən istifadə edə bilərsiniz.

Zərif cinsin rəyləri göstərir ki, belə bir məhsulu patologiyaların müalicəsi üçün istifadə etməzdən əvvəl hamiləliyinizi müşahidə edən bir ginekoloqla məsləhətləşməlisiniz. Mütəxəssis dozanı və rejimi təyin etməyə kömək edəcək.

Nəhayət

Hamiləliyin həqiqətən də sevinc gətirməsi üçün təkcə həyat tərzi deyil, həm də balanslaşdırılmış qidalanma ilə bağlı qaydalara riayət etmək lazımdır. Bir qadın hətta yüngül zəiflik yaşayırsa, bu barədə iştirak edən həkimə məlumat verməyə dəyər. Hamiləlik dövründə özünü müalicə etməyə dəyər deyil. Bu, təkcə nar qabığının həliminə aid deyil. Bəli və şübhə etdiyiniz qidaları yemək də tövsiyə edilmir. Axı ondan təkcə hamilə qadının deyil, həm də gələcək körpənin həyatı asılıdır.