Uşaq kökdürsə necə? Uşaqlarda artıq çəki problemlərinin səbəbləri nələrdir?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Hər kəs gülümsəyən və valideynlərinə sevinc dolu gözlərlə baxan çəhrayı yanaqlı butuzları xoşlayır. Körpəlikdə qıvrılmış bu dolğun qollar və ayaqlar ləzzət alır və üç və ya daha çox ildən sonra onları narahat edir. Yumru fıstıqınız nə qədər yaşlı olarsa, onun yaşıdları ilə bərabər səviyyədə ünsiyyət qurması bir o qədər çətin olacaq. Uşağınız kökdürsə nə etməli?

Piylənmə və artıq çəki: fərq nədir?

Çox vaxt "piylənmə" və "artıq çəki" kimi anlayışlar qarışdırılır. Əksər hallarda onlar eyni hesab olunur. Lakin bu, tamamilə doğru deyil. Fakt budur ki, uşaq kök olanda həmişə deyil, piylənmədən əziyyət çəkir. Demək olar ki, hamımızın öz normal çəkimiz var, bu da yaşımıza və boyumuza uyğundur.

Əgər nədənsə bu norma pozulubsa (onun artma istiqamətində), o zaman bu sizin artıq çəkili olduğunuzu (yəni normadan artıq) göstərəcək. Artıq çəki pəhriz və artan məşq kimi tədbirlər kombinasiyası ilə asanlıqla gəlib keçə bilər.

Piylənmə, əksinə, çox mürəkkəb və təhlükəlidirəsas simptomları bədən çəkisinin sürətlə artması hesab edilən xəstəlik. Qida ilə istehlak edilən faydalı enerjinin miqdarı onun gündəlik istehlakından on dəfə çox olduqda piylənmədən danışa bilərik. Nəticədə, uşaqların bədənində yalnız zamanla artan xarakterik yağ yataqları yaranır.

Eyni zamanda belə uşaq üçün arıqlamaq o qədər də asan deyil. Çox vaxt müxtəlif irsi xəstəliklər, metabolik pozğunluqlar və digər xəstəliklər piylənməyə səbəb olur. Kök uşağın bu fotosu uşaqların piylənmə ilə üzləşdiyi problemi aydın şəkildə nümayiş etdirir.

Uşaqların artıq çəkisinin səbəbi nədir?

Məşhur pediatr Komarovskinin dediyi kimi: "Uşaqlar arıq və götlərində bir büzməli olmalıdırlar." Buna görə də, körpənizin ortaya çıxdığı əlavə funtlarla bağlı problemlər, xüsusən də böyüklər arasında narahatlıq doğurmalıdır. Ancaq bu problemlə mübarizə aparmaq üçün kökünə baxmaq və uşaqlarda artıq çəkiyə səbəb olan səbəbləri müəyyən etmək lazımdır. Məsələn, ən çox görülən səbəblərdən biri irsiyyətdir. Buraya həmçinin xroniki xəstəliklər, ürək xəstəlikləri və çəki problemlərinə səbəb olan digər xəstəliklər də daxildir.

Valideynlərin kök uşaq sahibi olmasının ikinci səbəbi maddələr mübadiləsinin pozulması, maddələr mübadiləsinin yavaşlaması və s. Və əgər birinci və ikinci hallarda heç bir şey həqiqətən uşaqdan və onun valideynlərindən asılı deyilsə, üçüncü səbəb birbaşa təhsil və düzgün bəslənmə ilə bağlıdır. Məsələn, əgər varsaAilənin yalnız işlənmiş və yağlı qidalardan istifadə etməsi adət olduğu üçün belə mühitdə böyüyən körpənin incə və arıq olması çətin ki.

Bundan əlavə, kök uşaqlar çox vaxt valideynlərin çox məşğul olduqları ailələrdə böyüyürlər və onlara lazımi diqqət yetirə bilmirlər. Başqa sözlə, həddindən artıq məşğul ana və ya atanın sadəcə vaxtı yoxdur və ya övladı üçün şorba və ya sıyıq bişirmək üçün çox tənbəldir. Əvəzində onlara çips, peçenye, kartof qızartması və digər dadlı, lakin yüksək kalorili yeməklər alırlar.

Başqa hansı hallar uşaqlıqda piylənməyə səbəb ola bilər?

Son zamanların əsas səbəblərindən biri uşaqların kompüter oyunlarına olan həvəsidir. Həyəcana girən məktəblilər və gənc uşaqlar sadəcə növbəti oyun tətbiqindən uzaqlaşmırlar. Onlar sözün əsl mənasında ayağa qalxmadan yemək yeyirlər. Amma isinməyə, yeməkləri boşqaba qoymağa vaxt sərf etmək istəmədiklərindən, çox vaxt onların sevimli yeməyinə şokolad, toxum, un məhsulları, kraker və s. Və yenə də hamısı çox yüksək kalorilidir.

Bundan əlavə, ən kök uşaqlar ailəsində müəyyən sosial problemlər olan valideynlərin yanında böyüyürlər. Uşağın komandadakı çətinlikləri də bura daxildir. Beləliklə, həmyaşıdları ilə ünsiyyət zamanı körpənin qorxu, narahatlıq və digər hisslər yaşaya biləcəyi bir vəziyyət yaygındır. Uşaq öz psixoloji vəziyyətini atası və ya anası ilə müzakirə edə bilmirsə (yaxud onlarla da qarşılıqlı anlaşma tapmırsa), körpə çətin psixoloji vəziyyət zamanı onları "ələ keçirməyə" başlayır.

Quraşdırma körpəyə də mənfi təsir edirmasada müəyyən qaydalar, məsələn, uşağa müntəzəm olaraq öz hissəsini son qırıntıya qədər yeməli olduğunu xatırlatdıqda. Nəticədə uşaq köklənir, çünki o, alışır və hər zaman bu qaydalara əməl etməyə çalışır.

Bundan əlavə, nənələr tez-tez atəşə yanacaq tökürlər, onlar da nəvələrini təndirdən peçenye, təzə bişmiş pancake, dönər və digər şirniyyatlarla yedizdirməyə çalışırlar.

Körpələrdə artıq çəkinin səbəbləri nələrdir?

Bəzən çəki problemləri təkcə uşaqlarda bir ildən sonra deyil, daha kiçik yaşlarda da müşahidə olunur. Bu niyə baş verir? Məsələn, yağlı ana südü ilə qidalanan körpəniz varsa, bu, süd verən ananın pəhrizində zülalların, yağların və karbohidratların səhv nisbətini göstərə bilər. Həmçinin genlər uşaqlıqda piylənmənin səbəbi ola bilər. Yəni kök valideynlər ən çox oxşar problemləri olan uşaqları dünyaya gətirirlər.

Körpə butulka ilə qidalanırsa, onun həddindən artıq çəki almasının səbəblərindən biri də qarışığın düzgün hazırlanmamasıdır. Çox vaxt analar süd formulasını təlimatlara uyğun olaraq deyil, "gözlə" sulandırırlar, bu da həddindən artıq yeməyə səbəb olur. Eyni şey, körpə çox böyük bir açılış olan bir şüşədən qidalandıqda baş verir. Nəticədə, körpə toxluq siqnalının beyninə daxil olduğundan çox daha sürətli yemək yeyir. Nəticədə uşaq doymur və ana ona başqa bir şüşə verir və həddindən artıq qidalandırır. Körpəlik piylənmə ilə bağlı oxşar problem kök uşağın bu fotosunda təsvir edilmişdir.

Uşaq paratrofiyası nədir?

Paratrofiya 3 yaşından kiçik obez uşaqlara tətbiq edilən termindir. Bu xəstəliyin üç mərhələsi məlumdur:

• uşağın çəkisi 10-20% artıq çəki olduqda;
• artıq çəki normanı 25-35% aşdıqda;
• artıq çəki 40-50% artıq çəki olduqda.

Əgər uşağınız kökdürsə və paratrofiya varsa, o, ya çox yeyir, ya da gündəlik qidası balanslaşdırılmış deyil. Bu uşaqlar ümumi əlamətlərlə xarakterizə olunur:

• çox qısa boyun;
• kiçik sinə ölçüsü;
• dairəvi bədən hissələrinin olması;
• bel, qarın və kalçada xarakterik yağ yataqlarının olması.

Paratrofiya təhlükəsi nədir?

Paratrofiya tez-tez allergik reaksiyalar, endokrin sistemin pozğunluqları, həzm və maddələr mübadiləsi ilə bağlı problemlər, həmçinin tənəffüs sistemi ilə çətinləşir. Bundan əlavə, bir çox ekspertlər sadəcə əmindirlər ki, yaxşı qidalanan uşaqlar zərif fiqurlu uşaqlardan daha çətin SARS-a dözürlər. Soyuqdəyməyə başlayan kimi, mukozanın şiddətli şişməsi və digər narahatlıqlarla müşayiət olunan uzun müddət davam edən burun axıntısı başlayır. Artıq çəkisi olan uşaq yeriyərkən və qaçarkən ağır nəfəs alır. O, tez-tez nəfəs darlığı çəkir və çox tərləyir.

Uşaqları piylənmə ilə nə təhdid edir?

Uşaqlıq piylənməsi əlavə xəstəliklərə səbəb ola bilər. Məsələn, obez uşaqlarda şəkərli diabet, hipertoniya, qaraciyər sirozu, işemik xəstəliklər inkişaf edə bilər.ürək xəstəliyi. Onlar da ola bilər:

• ürək-damar xəstəliyi;
• yüksək qan təzyiqi;
• ateroskleroz;
• xroniki xolesistit;
• tez-tez qəbizlik;
• yağlı hepatoz.

Bundan əlavə, kök uşaq böyük bədən çəkisi səbəbindən daha az hərəkət edir. Onun aşağılıq kompleksləri var və həmyaşıdları ilə ünsiyyət qurmaqda çətinlik çəkir. Ağır çəki sümüklərin normal inkişafına mane olur, bu da skelet və diz oynaqlarının deformasiyasına səbəb olur.

Uşağın obez olub-olmadığını necə müəyyən etmək olar?

Bir yaşından kiçik körpəniz varsa və onun piylənmə ilə bağlı problemləri olduğundan şübhələnirsinizsə, ilk növbədə onun çəki normasına uyğunluğunu yoxlamaq lazımdır. Bu, Səhiyyə Nazirliyi tərəfindən müəyyən edilmiş cədvələ əsasən edilə bilər (aşağıda bax). Burada yaş və norma qramla göstərilir. Buna görə də, rahatlıq üçün həkimlər özünüz üçün bənzər bir boşqab yaratmağı və uşağınızın çəkisini doğum anından ona əlavə etməyi məsləhət görürlər. Beləliklə, körpə və ya yeniyetmənin bədən çəkisinin müəyyən edilmiş standarta nə qədər uyğun olduğunu müəyyən etmək mümkündür.

Siz həmçinin çəki ilə bağlı problemləri vizual olaraq müəyyən edə bilərsiniz (bunun üçün uşağınızın bədəninin xarici parametrlərini həmyaşıdları ilə müqayisə etməyə dəyər). Bundan əlavə, kök uşaq (onun üçün necə arıqlayacağını daha sonra söyləyəcəyik) çox tez kökələcək. Bu, ilk növbədə, geyimdən görünəcək.

Terapevtiniz sizə körpənizin yaşına nə qədər çəki uyğun olduğunu deyə bilər. Endokrinoloqa müraciət etmək artıq olmaz.

Uşaq piyi: nə etməli?

Övladınızda çəki normasından kənara çıxma aşkar edirsinizsə, panikaya tələsməyin. Əvvəlcə mütəxəssislərlə məsləhətləşməlisiniz. Unutmayın ki, artıq çəki səbəbdən daha çox nəticədir. Ona görə də ilkin olaraq uşaqda piylənmənin səbəbini müəyyən etmək lazımdır. Bunun üçün endokrinoloqun qəbuluna yazılmalı, müvafiq testlərdən keçməlisiniz.

Yesiz qidalanma səbəbindən 2 yaşında kök uşağınız varsa, diyetoloqun qəbuluna yazılmaq artıq olmaz. O, sizin üçün düzgün pəhriz qurmağınıza kömək edəcək, hansı qidaları yeyə biləcəyinizi və hansını yeyə bilməyəcəyinizi söyləyəcək. Faydalı məsləhət və tövsiyələr verəcək.

Süni körpədə oxşar problem müşahidə olunarsa, tamamlayıcı qidaların düzgün tətbiqi və dozası ilə bağlı pediatrla məsləhətləşin. Yaşlı uşaqların pəhrizinə göyərti əlavə etməyə çalışın, asanlıqla həzm olunan və zərərli karbohidratların miqdarını azaldın, şəkərli qazlı içkiləri təbii meyvə və tərəvəz şirələri ilə əvəz edin.

Daha çox buxarlayın və az yağlı sobada bişirin. Jelly və meyvə içkilərini çox şəkərsiz bişirin. Ağ çörəyi kəpək, Borodino, qaba üyütmə ilə əvəz edin. Uşaqların pəhrizinə meyvə yeməkləri daxil edin. Peçenye və şirniyyat şəklində qəlyan altıları aradan qaldırın. Körpənin alma, kök, quru meyvə, xurma, kişmiş və ya qoz-fındıq yeməsinə icazə verin.

İdman gücdür və mükəmməl fiqurun yoludur

Hərəkətli uşaqlar nadir hallarda artıq çəkiyə malik olurlar, ona görə də piylənməyə meyilli olan uşaqlar hansısa idman növü ilə məşğul olmalıdırlar. Onlarla tez-tez həyətdə oynayın vəfutbol, badminton kimi aktiv oyunlarda küçədə. Adi atlama ipi artıq bədən yağının öhdəsindən mükəmməl gəlir. Kiçik uşaqlar müntəzəm olaraq böyük bir fitboldan istifadə edərək məşq etməlidirlər. Bu mənada uşaq yoqası və gimnastikası da faydalı olacaq.

Piylənmə ilə nə etmək olmaz?

Uşaqlıqda piylənmə zamanı özünü müalicə etmək tövsiyə edilmir. Uşaqları böyüklər üçün pəhrizə qoymaq və ya onları mətbuatı sıxmağa məcbur etmək lazım deyil. Hər şey mülayim olmalı və mütəxəssislərlə razılaşdırılmalıdır. Məsələn, uşağınızın arıqlamaq üçün sıx fiziki fəaliyyətə ehtiyacı olduğuna qərar versəniz, əvvəlcə həkimə müraciət edin. Əks halda, mütəxəssislərin tövsiyələrinə məhəl qoymamaq gözlənilməz nəticələrə səbəb ola bilər.

Hər şeyin öz axarı ilə getməsinə icazə verə bilməzsiniz, çünki müalicənin olmaması fəlakətli nəticələrə və uşağın psixoloji problemlərinə səbəb olur.

Bir sözlə, uşaqlarınızın çəkisinə diqqət yetirin, təmiz havada daha çox gəzin, idman edin və vaxtında mütəxəssislərlə əlaqə saxlayın!