Uşaqlar üçün hərəkətlərlə Fizminutka. Hərəkətli uşaqlar üçün musiqili fiziki dəqiqələr

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşaqlar tükənməz enerji mənbəyidir, ondan istifadə edilməsə, dinc istiqamətə yönəldilməzsə, "fəlakətlərə" səbəb olur. Uşaq yerində otura bilmir, diqqətsiz və əsəbi olur. Bunun qarşısını almaq üçün uşaqlar üçün hərəkətlərlə fiziki dəqiqə lazımdır.

Bu nədir?

"Fiziki dəqiqə" sözü bir neçə dəqiqəlik fiziki məşqləri nəzərdə tutur. Bu müddət ərzində uşaqlar aktivdirlər, lakin eyni zamanda istirahət edirlər və yaxşı əhval-ruhiyyənin əla dozası alırlar. Təlimləri musiqi, məzəli qafiyələr və ya mahnılar müşayiət edə bilər.

Məktəblərdə, uşaq bağçalarında, düşərgələrdə və s.-də on ildən artıqdır ki, fiziki dəqiqələr keçirilir. Onlar uşağın nitqini, plastikliyini mükəmməl şəkildə inkişaf etdirir və sağlam inkişafına kömək edir.

Fiziki dəqiqə nə üçündür?

İdman və fiziki fəaliyyət hər bir uşaq üçün vacibdir. Bu, onun skeletinin sürətlə böyüməsi ilə bağlıdır. Müvafiq yük olmadan, uşaqlar tez-tez onurğanın əyriliyini inkişaf etdirir, mübarizə aparırbəzən yalnız cərrahi yolla ola bilər.

Hərəkətləri və musiqisi olan uşaqlar üçün qafiyələrlə "tədviş edilmiş" fiziki dəqiqə eyni anda bir neçə istiqamətdə işləyir:

1. Yorğunluğu aradan qaldırır. Bu problem xüsusilə məktəbin aşağı siniflərində dərsin 45 dəqiqə davam etdiyi və bu dəfə parta arxasında oturmalı olduğunuz zaman aktualdır. Uşaqlar üçün qaça bilməmək və susmaq zərurəti qeyri-adidir. Tədricən, uşaq yuxululuğun öhdəsindən gəlir və aktiv hərəkətlər ona bu yuxululuğu atmağa və yenidən məlumatı diqqətlə qavramağa kömək edəcək.
2. Artıq enerjinin sərbəst buraxılmasını təmin edir. Bir çox uşaq yorğun olduqda həddindən artıq aktiv olur. Bu işdə də hər hansı diqqətdən söhbət gedə bilməz. Uşaq yalnız dərsi necə tez bitirmək və məktəb ətrafında qaçmaq barədə düşünür. Uşaqlar üçün hərəkətləri olan fizika dəqiqəsi onlara daha çalışqan olmağa kömək edəcək.
3. Ritmin, təxəyyülün inkişafı. Uşaq musiqiyə keçməyi və hərəkətləri təkrar etməyi, qafiyələrdən sətirlər və mümkün hərəkətlər arasında analogiyalar çəkməyi, ritmi müstəqil qurmağı öyrənəcək.
4. Körpənizi sağlam tutun. İbtidai məktəb uşaqlarında böyümədə kəskin bir sıçrayış var, lazımi miqdarda fiziki fəaliyyət olmadıqda əzələlərin tez inkişaf etməyə vaxtı yoxdur. Nəticədə əzələ korseti onurğa sütununu düzgün vəziyyətdə saxlaya bilmir, onun əyriliyi baş verir. Fiziki dəqiqələr əzələləri qorumağa və inkişaf etdirməyə kömək edir.
5. İsitmə. Qışda məktəblər uşaqlar üçün çox soyuq ola bilər. İstiləşmə bir növ profilaktika kimi çıxış edirxəstəliklər.

Bundan başqa, ingilis dilində hərəkətləri olan uşaqlar üçün fiziki dəqiqələr dili maraqlı şəkildə daha tez öyrənməyə kömək edəcək, saymaqla bağlı qafiyələr riyaziyyatın öyrənilməsinə töhfə verir. Bu yanaşma istənilən mövzuya uyğundur.

Fiziki dəqiqə necə kömək edir?

Uşaqlar üçün hərəkətli fiziki dəqiqələrin bir neçə məqsədi ola bilər:

- gözlərinizi rahatlayın;

- əllərdən gərginliyi aradan qaldırın;

- ümumi stressi azad edin;

- düzgün duruş və nitq;

- nəfəsi normallaşdırın.

Nitqoterapiya fiziki dəqiqələri

Bədən tərbiyəsi dəqiqələri necə keçir? Çoxları müəllimin arxasınca tullanan bir qrup uşaq təsəvvür edir. Amma əslində bu vaxtdan bir çox cəhətdən istifadə etmək olar. Məsələn, oxumağı öyrənməyə, nitq pozuntularını düzəltməyə töhfə vermək.

Sadə məşqlərin köməyi ilə uşaq hərfləri düzgün tələffüz etməyi, mürəkkəb səsləri, məsələn, "zh-sh", "b-p", "z-s", "v-f" və s. öyrənir. Artikulyasiya motor bacarıqlarını inkişaf etdirir, uşaq yaradıcılıq qabiliyyətlərinin təzahüründə məhdudiyyəti aradan qaldırır, hərəkətləri sözlərlə birləşdirmək bacarığı inkişaf edir. "Gecikmiş nitq inkişafı" diaqnozu ilə hərəkətli kiçik uşaqlar üçün fiziki dəqiqələr lazımdır. Eyni zamanda qafiyələr və qafiyələr nitqin inkişafına yönəlmiş resitativlə tələffüz edilir.

Dərslər ritmik nəfəs, temp, mimik əzələləri inkişaf etdirir. Bütün bunlar bir sözlə - "loqarifmik" adlanır.

Nitqoterapiya fiziki dəqiqələri nümunələri:

1. Sən hara minirsən, boz keçi? ana qışqırdı. Tez yanıma gəl - körpüdə ağlayaraq. Bir keçi atladı və atladı. Çuxurun üstündən atladı. Anasını bir daha itirməyəcək.
2. F-f-f - vızıldayan bumblebee. O, beşikdən vızıldamağı bilirdi. Ş-ş-ş - ilan xışlayır. Oh, o qorxuncdur! B-b-be - keçi ağlayır. Dana mama çağırır. Ko-ko-ko - toyuqları çağırır. Ferma əylənir.

Sözləri tələffüz etmək, ritm qurmaqla yanaşı, uşaq heyvanlar, təbiət və s. haqqında çoxlu maraqlı faktları xatırlayır.

Gözlər üçün fiziki dəqiqə

Ədəbiyyat dərsində ibtidai sinif şagirdləri görmə orqanları üçün qeyri-adi yük alırlar. Göz hərəkətləri olan uşaqlar üçün fiziki dəqiqə lazımdır. Bu, göz əzələlərini uzadır, görmə orqanlarını rahatlamağa kömək edir və görmə qabiliyyətinin aşağı düşməsinə imkan vermir.

Təlimlərin əsas vəzifələri uşağa baxılan obyektlərin məsafəsini dəyişməyə nail olmaqdır. Məsələn:

Bax, göbələk var (ayağın altına bax). Hamısı yağışdan islanır (gözlərimizi tavana qaldırırıq). Orada, uzaqda bir kurqan arxasında (əlimizi gözümüzə qoyub uzaqlara, məsələn, pəncərədən baxırıq) gecə bulud gizlənir

Hər məsafə üçün bir neçə saniyə ayrılır. Linza belə isidilir və gözlər yenidən işləməyə hazırdır.

Gimnastikanın başqa bir variantı baxışınızın istiqamətini dəyişməkdir. Sola, sağa, aşağıya, yuxarıya baxın. Gözlərinizlə adınızın ilk hərfini çəkin. 5-ə qədər sayaraq gözlərimizi yumduq. Gözləri açıb tez qırpdıq.

Üçünbu hərəkətləri yerinə yetirmək üçün ayağa qalxmağa belə ehtiyac yoxdur.

Əllər üçün Fizminutka

Çox yazmaq lazım olanda, vərdişdən kənar, əlləriniz çox ağrımağa başlayır. Hərəkətləri olan uşaqlar üçün fiziki bir dəqiqə kömək edəcəkdir. 1-ci sinif uşaqlar üçün imtahana çevrilir. Əyləncəli fasilələri istisna etsəniz, təhsilin ilk ilində bütün bilik istəyi yox olacaq. Bundan əlavə, yorğun əllə yazmaq hətta böyüklər üçün də çətindir.

Yazı, riyaziyyat dərslərində mütləq fırçalarla isinmə hərəkətləri etməlisiniz. Bir dəqiqəlik aktiv fasilə uşağa səylə yazmağa davam etməyə kömək edəcək.

Əllər üçün fiziki dəqiqə nümunələri

1. Alqış-alqış-əl çalın (əl çalın). Ayaqları yorulmur (barmaqlarımızı yayırıq və fırçaları yan-yana bükürük). Yorğun barmaqlar (əllərinizi aşağı salın və silkələyin). Dovşanlar kimi sürətli (hörümçəklər kimi barmaqları masanın üstündə "qaça").
2. Budur daxma (tutacaqları dam ilə qatlayırıq), ətrafında isə hasar (barmaqlarımızı yayırıq). Daxma sıx bir bolt ilə bağlanır (biz ovuclarımızı ovuşdururuq). Gəlin qapını döyək (yumruğumuzla ovucumuzu döyürük), bəlkə kimsə gələcək (barmaqlarımızı stolun üstündə gəzdiririk). Və bir stəkan su (əllərimizi bir stəkanda qatlayın) içki gətirəcək.

Nitqin inkişafı üçün fiziki dəqiqələr

Erkən yaşda olan uşaqlar hələ də öz hisslərini, düşüncələrini, istəklərini düzgün ifadə etməyi bilmirlər. Onlara tam cavab vermək çox vaxt çətindir. Uşaqlar üçün hərəkətləri olan Fizminutka bunu asanlıqla düzəldəcəkdir. Bunun üçün dəyirmi rəqslərə rəhbərlik edə bilərsiniz. Mərkəzdəki cavab verəni seçir, topu atır, beləlikləestafeti ötürmək və s. Siz həmçinin ən müxtəlif mövzuları seçə bilərsiniz.

Beləliklə, təbiət tarixi dərsində siz heyvanları, onların hansı səsləri çıxardığını, harada yaşadıqlarını öyrənə bilərsiniz. Riyaziyyatda “2 + 2” kimi asan misalları həll edin. Hərəkətləri olan uşaqlar üçün çox faydalı fiziki dəqiqə. Bahar təzə hava ilə nəfəs almaq və ağacların adlarını öyrənmək imkanı verir. Qafiyələr söyləmək və suallar vermək on dəqiqə çöldə keçirmək üçün əla vaxt ola bilər.

Belə dərslərdə yeganə ilkin şərt suala tam cavab verməkdir. Əgər belə səslənirsə: "İnək necə deyir?", o zaman cavab belə olmalıdır: "İnək "moo" deyir".

Duruş pozğunluqlarının qarşısının alınması üçün fiziki dəqiqə

Böyümənin kəskin sıçrayış dövründə, hərəkətli uşaqlar üçün fiziki bir dəqiqə mütləqdir. 3-cü dərəcə onurğa üçün əlverişsiz dövrlərdən biri hesab olunur. Bu yaşda şagirdlər partalarında səhv otururlar, əyilirlər. Zəif əzələlər isə onurğa sütununu düzgün vəziyyətdə müstəqil şəkildə dəstəkləyə bilməz.

Fizminutka uşaqların özbaşına etməyi sevmədiyi məşq elementlərini daxil etməlidir. Şirkət daha əyləncəlidir və şarj formatı çox cəlbedicidir. Hərəkətli uşaqlar üçün musiqi məşqləri yorğunluğu aradan qaldıracaq, həmçinin çiyinlərdə və boyunda həddindən artıq əzələ gərginliyinin qarşısını almağa kömək edəcək.

Üçüncü sinif üçün fiziki dəqiqə nümunəsi:

1. Ayaq barmaqlarımızda qalxarkən qollarımızı tavana uzatırıq.
2. Boyunu sola və sağa, irəli və geri əyin.
3. Əllər beldə,gövdənin sola-sağa, irəli-geriyə əyilməsini həyata keçiririk.
4. Əllərinizi yumruqlarınızla belinizin altına qoyun və yaxşıca əyilməyə çalışın.

Gəlin ingilis dilində bəzi məşqləri təsəvvür edək:

• Yuxarı və aşağı, yuxarı və aşağı

  Əllərinizi çırpın və dönün.

• Tavana bax, Qapıya bax, Pəncərəyə bax, Döşəməyə baxın.

  Pəncərəni göstərin, Qapını göstər, Pəncərəni göstərin, Döşəməyə işarə edin.

• Bu Cənab üçün yuvadır. Bluebird

  (stəkan əllər yuva kimi birlikdə)

  Bura Xanım üçün yuvadır. Arı

  (arı pətəyi kimi yumruqları birləşdirin)

  Bu gülməli dovşan üçün dəlikdir

  (dovşan dəliyinin girişini təmsil edən iki əlin barmaqlarının ucunu birləşdirin)

  Və bu mənim üçün evdir

  (əllərinizi başınızın üstündə qatlayın).

Məzəli uşaq mahnılarına belə sadə məşqlər etməklə təkcə tələbələrin deyil, müəllimin də yorğunluğundan və neqativliyindən xilas olmaq asandır.

Evdə idmana ehtiyacınız var?

Təhsil müəssisəsi hərəkətli uşaqlar üçün musiqili fiziki dəqiqələr keçirməyə başlayana qədər gözləmək lazım deyil. Hər bir valideyn evdə əyləncəli fəaliyyətlər edə bilər. Bu seçim idman etməyi sevməyən uşaqlar üçün idealdır.

Uşağın nitqini müstəqil şəkildə də inkişaf etdirə bilərsiniz. Uşaqlar üçün hərəkətli fiziki dəqiqə heç bir zərər verə bilməz,buna görə də bunu özünüz təşkil etməkdən qorxmağa heç bir səbəb yoxdur. Birlikdə keçirilən əlavə vaxt ana ilə körpəni daha da yaxınlaşdıracaq.

Fiziki dəqiqələr yalnız dərslər zamanı mütləq istirahəti təmin etmir. Uşaq təmizləyirsə və ya sadəcə anasına ev işlərində kömək edirsə, onun da fasilə lazımdır. Əyləncəli məşqlər uşağın əhval-ruhiyyəsini yaxşılaşdırmağa kömək edir və o, öz vəzifələrini böyük məmnuniyyətlə yerinə yetirməyə başlayacaq.

Fiziki dəqiqələr evdə daha da əyləncəli olur. Valideynlər bir neçə dəqiqə ərzində uşaq otağını əsl cəngəlliyə çevirə bilərlər: adi stullardan və çarpayılardan bir wigwam tikdirin və yastıqları yerə səpin və sanki ətrafa su sıçrayan kimi yalnız onların üzərinə məqsədə çatın. Yerdə yatan oyuncaq timsahlar, ilanlar və köpək balıqları döyüşə biləcəyiniz və ya onlardan yan keçməyin yolunu axtara biləcəyiniz əsl canavarlara çevriləcək. Və heç bir üzüm lazım deyil - uşağın təxəyyülü öz işini görəcək. Siz əyləncəli kiçik bir qatarda oynaya və uşağı evin ətrafında gəzdirə və ya konfet axtarışında kiçik kenquru kimi otaqda tullana bilərsiniz. Təsəvvürünüzün çılğın olmasına icazə verin və balacanızın şadlanmasını təmin edin.

Fiziki məşq dəqiqələrinin səmərəliliyi

Hərəkətləri və musiqisi olan uşaqlar üçün fiziki dəqiqələr əyləncəli və faydalı əyləncədir. Belə bir fasilə uşağın diqqətini toplamaq qabiliyyətinə faydalı təsir göstərir ki, bu da məktəblərdə çoxillik təcrübə ilə sübut edilmişdir.

Nisbətən yaxınlarda bu təcrübə uşaq psixoloqları, loqopedlər və s. tərəfindən istifadə olunmağa başladı. Nəticələr özlərini məcbur etmədi. Gözləmək. Gecikmiş nitq inkişafı və nitq qüsurları olan uşaqlar yüksək göstəricilərə nail olublar. Bundan əlavə, onlar daha az həyəcanlı olurlar, tantrumlar dayanır, yaddaş inkişaf edir.

Hərəkətli uşaqlar üçün musiqili fiziki məşqlər həyatda və təhsildə zəruri olan bir çox bacarıqların inkişafına kömək edir. Ona görə də həm uşaq bağçalarında, həm də məktəblərdə belə fasilələr təşkil olunur. Qeyd etmək lazımdır ki, isinmə təkcə ibtidai sinif uşaqlarına müsbət təsir göstərmir. O, həmçinin öyrənmə prosesindən yorulan yaşlı uşaqlar üçün də istifadə edilə bilər.

Və hər bir ana bilməlidir ki, uşaq üçün əsas diqqət və istilikdir. Əlbəttə ki, özünüzü körpəyə həsr etmək həmişə mümkün deyil. Ancaq bir neçə dəqiqəlik aktiv istirahət lazımi diqqəti verəcək və qırıntıların inkişafına kömək edəcək.