Uşaq tək yatmaqdan qorxur: səbəblər, psixoloqların məsləhətləri və tövsiyələri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Əgər uşaq tək yatmaqdan, həmçinin öz otağında yaxınları olmadan qalmaqdan qorxursa, uşaq psixoloqlarının dediyi kimi, problemin zirvəsi budur. Qorxuların əsl səbəbi dərinliklərdə gizlənir. Sağlam yuxuya mane olan narahatlıq müxtəlif səbəblərdən yarana bilər. Valideynlər övladlarına diqqətli olmalı və onlara kömək etməyə çalışmalıdırlar ki, onlar sülh və inam qazansınlar, həmçinin tək yatmağı öyrənsinlər.

Uşaqların qorxuları

Uşaq qorxduğu üçün gecə yatmağa qorxur. Qorxular müxtəlifdir: bəziləri şəxsiyyət xüsusiyyətləri və ümumi rifahla əlaqələndirilir, digərləri cəmiyyət, ailə mühiti, sosial mühit, digərləri isə psixikanın formalaşması və ya hər bir fərdə xas olan yaşa bağlı hesab olunur.

Qorxu real və ya mümkün təhlükə qarşısında bədənin bütün qüvvələrini səfərbər edən sağ qalma duyğusu adlanır. Başqa sözlə, zəruridiremosiya. Körpə böyüdükdə, valideynlər özləri elektrik prizlərindən, isti ütülərdən və bu kimi şeylərdən qorxmağı öyrədirlər. Ancaq bu hiss obsesifdirsə və bunun üçün heç bir ilkin şərt yoxdursa, bu, ona mənfi təsir göstərir, dincliyi və yuxunu pozur.

Qorxu ilə necə mübarizə aparmalı?

İlk növbədə analar və atalar öz nitqlərinə və emosiyalarına baxmağı öyrənməlidirlər. Erkən və orta məktəb yaşlı uşaqlar özlərini qohumları tərəfindən təmsil olunan, yəni qorxaq, heç nə edə bilməyən kimi görürlər. Böyüklər övladının artıq çox şey öyrəndiyini unudurlar, lakin təəssüf ki, bu tanınmır və daim sorğu-sual edilir. Valideynlərin bu davranışı qorxu yaradır. Yalnız anlayış, sevgi və qayğı sizə daha inamlı olmağa kömək edəcək.

Qaranlıq qorxusu

Uşaq niyə tək yatmaqdan qorxur? Ən çox rast gəlinən uşaqlıq qorxusu qaranlıq qorxusudur. Bir çox uşaqlar qaranlıqda tək qalmaqdan və anasını görməməkdən qorxur və ya böyüklərin köməyi olmadan yatmazdan əvvəl sakitləşmək çətindir. Emzirmə zamanı və sonra, bu fenomen olduqca başa düşüləndir. Səbəb körpənin anası ilə sıx əlaqəsidir, yalnız onunla qorunduğunu hiss edir. Yaşla bu problemlər aradan qalxır və uşaq sakitcə tək qalır. Ancaq övladınız anasını buraxmayanda, yatağında yatmayanda, gecənin bir yarısı oyanıb valideynlərinin yanına qaçanda bu davranışın səbəblərini düşünməlisiniz.

Rahat yuxuya mane olan səbəblər

Uşaq niyə tək yatmaqdan qorxur? Yuxunun pozulmasının bir çox səbəbi var. Onlardan bəziləri bunlardır:

1. Mənfi xəbərlər və ya görüntülər görüldüTV-də göstərilən fəlakətlər narahatedici düşüncələrlə ertələnir.
2. Valideyn uşağı işıqsız otağa bağlayaraq cəzalandırarsa, o, şübhəsiz ki, qapı açılanda qorxar və qorxularına dözər.
3. Qorxulu xəyali canavarlar və ya Baba Yaqa kimi körpələrin qorxudulması da dinc yuxuya mane olur. Əgər ona yaxın adamlar onu yola sala biləcəyini söyləyirlərsə, o zaman inanmamaq üçün heç bir səbəb yoxdur.
4. Yaşlı uşaqlar da ürpertici hekayələr danışaraq körpəni qorxuda bilərlər.
5. Son zamanlar yaranan neqativ emosiyalar qorxuya çevrilib, uşağın yuxusunu poza bilər.
6. Həddindən artıq müsbət emosiyalar daxil olmaqla, emosional olaraq həddən artıq doymuş gün narahat yuxuya səbəb olur.
7. Gecə kabusları həm körpə, həm də yeniyetmə uşağı qorxuda bilər.
8. Hamyaşıdları və ya müəllimləri ilə münaqişələr gün ərzində xoşagəlməz iz buraxaraq keyfiyyətsiz yuxuya səbəb olur.

Beləliklə, yaşanan bütün xəyali qorxular və narahatlıqlar davamlı narahatlığa çevrilə bilər. Bu vəziyyət körpənin rahatlıq və qorunma hiss etməsinə imkan vermir. Ona görə də qaranlıqda öz düşüncələrinizlə tək qalmaq uşaq üçün ciddi bir sınaq olur. O, belə pis emosiyalardan tez bir zamanda qurtulmaq istəyir və bu işdə ilk növbədə uşaqların kömək üçün müraciət etdiyi valideynlər kömək edə bilər.

Uşağın yaşından asılı olaraq yaranan qorxu və narahatlıqlar

Yaş kateqoriyasından asılı olaraq gecə qorxuları və narahatlıqları fərqlənir:

1. İki və ya üçdəil, uşaqlar uşaq bağçasına getməyə, müstəqil olmağa, digər uşaqlarla dostluq etməyə başlayırlar. Narahatlıq, narahat yuxu, mənfi təəssüratlar, dəhşətli proqramlar, valideynlər arasında nifaq, xəyali canavarlar və digər şeylər səbəbindən də görünə bilər. Buna görə də, analar və atalar üçün körpə ilə ünsiyyət qurmaq, sakitləşmək, həyəcanın səbəbini öyrənmək çox vacibdir. O, iştirak etdiyini və kömək edildiyini hiss etməlidir.
2. 6 yaşında uşaq tək yatmaqdan qorxur, bunun səbəbi nədir? Bu zaman keçid dövrü var, yəni bağça bitir, qarşıda məktəb illəri var. Çoxlu dostlar qazanır, ictimai fəal olur. Bu yaş dövründə təxəyyül inkişaf edir və buna görə də kabuslar onu narahat edə bilər. Bundan əlavə, yeni hadisələrlə, xarici dünya ilə əlaqəli bir çox həyəcan var. Valideynlərin vəzifəsi anlaşılmazları aydınlaşdırmaq, dəyişən mühitdə və rahatlıqda dəstək verməkdir.



3. On və ya on iki yaşında yeniyetmələrin tənəzzülü və ya böhranı başlayır. Bu zaman bütün mənfi reaksiyalar ağırlaşır, problemlərin anlaşılması ağırlaşır. Valideynlərlə mübahisələr, əhvalın dəyişməsi və s. nəticəsində daxili qarışıqlıq və müəmmalı qorxu yaranır. Daimi düşüncələr, tənhalıq qorxusu düzgün yuxuya mane olur. Ailədə mehriban münasibət saxlamaq, uşağın problemlərini araşdırmaq, rəğbət bəsləmək və müsbət yöndə kökləmək lazımdır.

İbtidai sinif şagirdlərinə necə kömək etmək olar?

Əgər uşaq məktəbə getməyə başlayanda yatmaqdan qorxmağa başlayıbsa, o zaman yeddi-səkkiz yaş arası uşaqlar üçün mütəxəssislər aşağıdakı üsulu təklif edirlər.istirahət. Yataqda uzanaraq, müsbət və xoş emosiyalar gətirən şeylər barədə düşünün. Xüsusilə, zərif günəşin şüaları altında dəniz qumu üzərində qaçdığınızı təsəvvür edin. Əlbəttə ki, ananın hüzurunda xəyali bir səyahət etmək, gördüklərinizi ucadan müzakirə etmək və müxtəlif hekayələr icad etmək və ya açılan xəyali şəkilləri müzakirə etmək ən yaxşısıdır. Bir müddət sonra uşaq bunu valideynin iştirakı olmadan edə biləcək.

Növbəti yol, zehni olaraq problem və ya təhlükənin keçməsinə imkan verməyən qoruyucu divar qurmaqdır.

Ananın vaxtı azdırsa və o, övladının yanında uzun müddət qala bilmirsə, o zaman sevimli musiqi və ya audio nağıllarınızı yandıra bilərsiniz. Bununla belə, bu, yaxınlarınızın qorxularla mübarizədə həmişə köməyə gələcəklərinə əminlik verən canlı ünsiyyəti əvəz etməyəcək.

Mütəxəssis yardımına nə vaxt ehtiyacınız var?

8 yaşında uşaq tək yatmaqdan qorxursa, qorxuları keçmirsə və ya obsesif fobiyalar varsa, o zaman mütəxəssislərdən kömək istəmək tövsiyə olunur. Xəyallar, tantrums, narahat gecələr və stresli vəziyyətlər bir pozğunluğun əlaməti ola bilər. Bu problemi və gərgin münasibətləri və ailə dairəsində yanlış davranış taktikasını aradan qaldırmağa imkan verməyin. Belə məsələlərə məhəl qoymamaq mümkün deyil, çünki belə bir vəziyyət yalnız yaxşı yuxuya deyil, həm də uşağın sağlamlığına təsir göstərir. Bundan əlavə, yetkinləşdikcə, digər müsbət nümunələrlə birlikdə məğlub edilməmiş qorxusunu da yetkinliyə aparır.

Uşaq niyə otaqda tək yatmaqdan qorxur?

Tibbi ilənöqteyi-nəzərdən bu problemin səbəbi aşağıdakı kimi ola bilər:

1. Sinir sisteminin yetişməməsi.
2. Psixoloji - qısqanclıq, narahatlıq, şübhə, həddindən artıq təəssürat və s.
3. Uşağın psixotipi ekstravertdir.
4. Hamiləlik və doğuşun bəzi xüsusiyyətləri.

Yuxarıda göstərilən bütün hallarda mütəxəssislərin köməyi tələb olunur: uşaq psixoloqu, nevroloq, nevropsixoloq.

Digər ümumi səbəblər

Ən ümumi səbəblər bunlardır:

1. Həddindən artıq həyəcan. Yatmazdan bir saat əvvəl güclü canlanma yuxusuz gecəyə çevrilə bilər.
2. Həyatda yeni bir şey və ya dəyişikliklər qorxusu. Məsələn, 7 yaşında bir uşaq tək yatmaqdan qorxur, çünki məktəbə girməzdən əvvəl güclü təcrübəyə malikdir. Yaşlı uşaqlar üçün - imtahandan əvvəl və ya doğma şəhərini tərk etməzdən əvvəl. Uşaq bağçası üçün - yeni yataq, uzun səfər və daha çox. Bundan əlavə, özünü pis hiss etmək də qorxuya səbəb ola bilər.
3. Uydurma və ya nağıl personajlarının qorxusu və qorxusu. Məsələn, onlar pəncərədən kənarda yarpaqların xışıltısını və ya xışıltısını canavarların görünüşü kimi qəbul edirlər.

Körpənin tək yatmaq qorxusuna səbəb olan səbəblərdən asılı olmayaraq, valideynlər kömək edə bilər. Və əksər hallarda.

Uşaq tək yatmaqdan qorxursa necə?

Bunu etmək üçün müsbət münasibət saxlamağa və qorxulardan qurtulmağa kömək etməyin bir neçə yolu var. Valideynlər edə bilməz:

1. Kabuslarınıza və qorxularınıza məhəl qoymayınuşaq.
2. Uşaq qarşısında söyüş və ya mübahisə.
3. Gəlib onu aparacaq mənfi personajlarla, eləcə də qorxulu hekayələrlə qorxun.
4. Qorxulara gülün.
5. Canavarların var olduğunu söyləyərək birlikdə oynayın.
6. Körpəyə təzyiq etmək üçün. Onun artıq böyük olduğunu və qaranlıqdan qorxmağın gülünc olduğunu söyləmək.
7. Qorxulu nağıllar oxuyun və qorxulu hekayələr danışın, eyni cizgi filmlərini göstərin.
8. Çaşqınlıq və ya zəiflik göstərin.
9. Uşağı qaranlıq otağa bağlamaqla cəzalandırın.

Bəzən uşaq qorxusunu bildirərək sadəcə valideynlərinin diqqətini cəlb etmək, onlarla tək qalmaq istəyir, ona görə də onu dərhal tək yatmağa göndərməməlisiniz. Çox güman ki, onun kifayət qədər qayğısı və ünsiyyəti yoxdur.

Valideyn yardımı nədir?

Əgər uşaq otaqda tək yatmaqdan qorxursa, uşaq psixologiyası sahəsində mütəxəssislər tövsiyə edir:

1. Təhlükəsizliyi simvolizə edən bir şey seçin - sevimli oyuncaqla daha yaxşı yatın. Bundan əlavə, ona sirli sözlər pıçıldaya bilər və o, onları gizli saxlayacaqdır.
2. Qonşu otaqda qalın və danışın - uşaqlar divarın arxasından sakit ana səsini eşidəndə daha sakitləşirlər. Sükut onları qorxudur və yeni qorxular yaradır. Quş qəfəsi və ya akvarium gecə səsləri gündüz eşitdiyi kimi eyni effekti verir və tez sakitləşir.
3. Gün ərzində uşağa daha çox vaxt ayırın - əgər gün ərzində körpəyə kifayət qədər diqqət, sevgi və qayğı göstərilibsə, o, daha sakitdir.gecə hiss edəcək. Yuxuya getmək qorxusu diqqət, sevgi və qayğının olmamasından irəli gəlir.
4. Yuxuya daldırma ritualını tərtib edin - yatmazdan bir saat əvvəl açıq havada oyunları tamamlamaq daha yaxşıdır. Onda hər şey fərdi, məsələn, bir stəkan kefir və ya süd iç, duş qəbul et, dişlərini fırçala, ananın oxuduğu nağıla qulaq as, qucaqla, gecən xeyrə qalsın.
5. Gecə işığından istifadə edin - uşaqlar tədricən qaranlığa alışırlar. Uşaq tək yatmaqdan qorxduqda, işığı söndürməməli, qapını bağlamalı və onu qaranlıqda tək qoymamalısınız, çünki siz körpənin böyüdüyünü düşünürsünüz.
6. Uşaq otağının interyerinə diqqət yetirin - ən yaxşısı onun bütün istəklərini nəzərə alaraq onu uşaqla təchiz etməkdir. Daha parlaq rənglər əlavə edin və bütün boşluqları sevimli oyuncaqlarınızla doldurun.
7. Gün ərzində gecə qorxuları ilə oynayın - kor adamın korunu oynaq şəkildə oynamaq sizə qaranlıqdan qorxmamağı öyrədəcək. Və çarpayının altına qoyulan cadu çubuğu yuxunu qoruyacaq.
8. Körpə oyanıbsa, yatmaq ritualını təkrarlamaq məsləhətdir - gecə qorxmuş körpə sizə tərəf qaçdıqda, onu qucaqlayıb sakitləşdirmək məsləhətdir. Sonra onu otağınıza aparın və yuxuya gedənə qədər gözləyin və orada olduğunuzu və həmişə ona kömək edəcəyinizi açıqlayın.

Uşaq tək yatmaqdan qorxduqda, o zaman valideynlər sakit olmalıdırlar, çünki hər hansı bir əsəbilik körpəyə ötürülür və o, bundan əziyyət çəkir. Əgər ata və ana əminliklə deyirlər ki, birlikdə bütün canavarları məğlub edəcəklər, o zaman uşaq buna səmimiyyətlə inanır və sakitləşir.