11 aylıq uşaqlar üçün qidalanma: pəhriz, reseptlər və menyular. 11 aylıq körpə: inkişaf, qidalanma və qayğı

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Həyatlarının ilk ilində olan körpə analarının çoxlu sualları var. Belə ki, valideynlər körpənin inkişafı, onun düzgün qidalanıb-yeməməsi və s. Evinizdə uşaq varsa, 11 aylıqda inkişafı, qidalanması, baxımı bu yaşa uyğun olmalıdır. Məhz bu məqamlar bundan sonra müzakirə olunacaq. Məqalədə uşağın 11 aylıq müddətdə necə davrandığı barədə məlumat veriləcəkdir. İnkişaf, qidalanma, qulluq, eləcə də təxmini qırıntı menyusu bu materialda diqqətinizə təqdim olunacaq.

Bu yaşda körpə nə edə bilər?

11 aylıq uşağın inkişafı və qidalanması nələrə sahib olmalıdır? Bu yaşda bir körpə artıq öz başına olduqca yaxşı hərəkət edir. Bununla belə, o, bunu əsasən dörd ayaq üzərində edir. Həmçinin, körpə anası ilə tutacaqla gəzə və ya dəstək boyunca hərəkət edə bilər. Bu yaşda olan bəzi körpələr artıq özbaşına yeriyir. Lakin bu, həyatın bu dövründə məcburi bacarıq deyil.

11 aylıq körpə artıq ona qayğı göstərən qohumlarını tanıyır. Onların sevincini göstərirgörünüş. Körpə hər zaman ətrafındakı dünyanı öyrənməyə çalışır. Onun nitq ehtiyatında artıq “ma”, “pa”, “ba” kimi hecalar var. Bəzi uşaqlar artıq deyirlər: "Ver" - və həmçinin böyüklərdən sonra çoxlu ifadələri təkrarlamağa çalışırlar. 11 aylıq inkişaf çox sürətli uşağı var. Yemək uyğun olmalıdır.

Qırıntıların pəhrizində zülallar, yağlar və karbohidratlar olmalıdır. Həmçinin, uşaq çoxlu vitaminlər almalıdır. Kalsium və D vitamini motor aparatının inkişafı və formalaşmasında çox mühüm rol oynayır. Ona görə də körpənin orqanizminə lazım olan bütün maddələrin qəbulunu izləmək çox vacibdir. Nümunə qırıntı menyusu daha sonra təsvir ediləcək.

Bu yaşda uşağa necə qulluq etməli?

Körpələr 11 ayda müntəzəm yemək yeməlidirlər. Bu düzgün inkişafın açarıdır. Körpənin gündə 4 dəfə yemək lazımdır. Bu dövrdə bəzi uşaqlar hələ də gündə beş dəfə yemək yeyirlər.

Uşaq baxımı gündəlik su prosedurlarını əhatə edir. Oyandıqdan sonra uşağı mütləq yuyun. Sonra yüngül məşq edin. Gün ərzində körpənizlə sevimli oyunlarında oynayın. Daha çox danış. Bütün hərəkətlərinizi şifahi şəkildə təsvir etməyə çalışın. Bu, körpənin daha sürətli inkişafına kömək edəcək.

Yuxu da bu yaşda körpə üçün çox vacibdir. Uşağın təbiətindən asılı olaraq gündə bir və ya iki dəfə yata bilər. İstirahət üçün gündüz saatlarının ümumi sayı ən azı üç olmalıdır. Gecə, 11 aylıq körpələrin çoxu artıq yoxduroyanmaq. Bununla belə, laktasiya ilə mübarizə aparan bir çox analar körpələrini əmizdirməyə davam edirlər.

11 aylıq uşaqları qidalandırmaq: əsas qadağalar

Bu yaşda nələrdən qəti şəkildə imtina edilməlidir? Bütün duzlu, duzlu, hisə verilmiş qidalar qadağandır. Həmçinin, körpələrə işlənmiş qidalar, fast food və çox yağlı qidalar verməyin.

11 aylıq uşaqların pəhrizində inək südü olmamalıdır. Bulyonlar yağlı olmamalıdır. Onların hazırlanması üçün donuz və ya mal ətindən istifadə etmək yolverilməzdir. Körpə üçün balıq seçərkən, somon ailəsini atın. Şokolad və allergiyaya səbəb olan digər qidalar da qırıntılar pəhrizindən xaric edilməlidir.

Uşaq üçün menyu

11 aylıq körpənin pəhrizi müxtəlif olmalıdır. Buraya taxıl, şorba, tərəvəz, meyvə, ət və balıq yeməkləri daxil edilməlidir. Həmçinin, körpə çörək və turş süd məhsullarına alışmalıdır. 11 aylıq uşaqların təxmini qidalanmasını nəzərdən keçirin:

• Səhər yeməyi. Bu yemək oyandıqdan və su prosedurlarını apardıqdan dərhal sonra baş verməlidir. Səhər yeməyində sıyıq yemək adətdir. Süd tozu ilə və ya döş məhsulundan istifadə etməklə hazırlana bilər. Əgər 11 aylıq uşaq süni qidalanırsa, o zaman sıyıq bişirmək üçün uyğunlaşdırılmış qarışıqdan istifadə etmək olar.
• Nahar. Günorta saatlarında körpəyə maye qida lazımdır. Körpəniz üçün tərəvəz şorbası hazırlayın. Bunu etmək üçün, istədiyinizi istifadə edinuşaq. Balqabaq-kartof şorbası və ya vermicelli ola bilər. Əgər ətdən istifadə etməyə üstünlük verirsinizsə, o zaman toyuq və ya hinduşkaya üstünlük verin. Dana və ya dovşan əti də götürə bilərsiniz. Tenderloin tərkibində yağ və sümük olmamalıdır. Şirin üçün körpənizə meyvə püresi təklif edə bilərsiniz. Bu yaşda banan, alma, armud, üzüm və digər meyvələr yeyə bilərsiniz. Portağal və ya naringi və ya ekzotik meyvələrdən ehtiyatlı olun.
• Qəlyan altı. Gündüz yuxusundan sonra körpəni günortadan sonra qəlyan altı ilə qidalandırmaq lazımdır. Bunu etmək üçün, turş südlü formulalardan istifadə edə bilərsiniz. Uşaqlar maye qatıq və kəsmikləri sevirlər. İndi hazır məhsullar ala və ya özünüz bişirə bilərsiniz. Günortadan sonra qəlyan altı süd və ya şirədə isladılmış peçenye ilə dəyişdirilə bilər.
• Nahar. Bu yemək yüngül, lakin eyni zamanda qidalı olmalıdır. Körpənizə omlet və ya güveç ilə ət püresi təklif edin. Unutmayın ki, yumurta sarısı körpənizin orqanizminə mütəmadi olaraq verilməlidir. Uşağınız üçün sufle və ya buxarda hazırlanmış balıq hazırlayın.

Həyatın ilk ilinin uşaqları üçün məşhur yeməklərin reseptləri

11 aylıq körpəmə hansı yemək təklif edə bilərəm? Aşağıda diqqətiniz üçün bəzi reseptlər var.

• İlk kurs. 100 qram toyuq filesi qaynadın. Doğranmış yerkökü, kartof əlavə edin. Körpənin nəcis ilə problemləri varsa, düyü və ya çuğundur əlavə edin. Yeməyi yumuşayana qədər qaynadın, sonra blenderdə əzin.
• Ət suflesi. Əti qaynadın və blenderdən keçirin. Çırpılmış yumurta ilə qarışdırın və 120 dərəcədə bişirin.
• Tərəvəz güveç. Balqabaq, kartof, balqabaq, soğan və yerkökü buxarda bişirin. Şirəsi daşmayacaq bir qab istifadə edin. Tərəvəzləri çəngəl ilə əzin və körpənizə təklif edin.
• Sıyıq. Uşağınızın sevimli dənli bitkisini suda qaynadın. Pişirmə bitməsinə beş dəqiqə qalmış 200 ml ana südü və ya uyğunlaşdırılmış qarışıq əlavə edin. Bir qaynadək gətirin və lazım gələrsə xidmət etməzdən əvvəl doğrayın.

Əmizdirmə və ya süni qidalanma?

11 aylıq bir uşağın pəhrizi ana südü və ya uyğunlaşdırılmış formulanın qəbulunu təmin edir. Nahardan sonra körpənizi əmizdirməyi unutmayın. Gecə yatmazdan əvvəl körpəni qidalandırmaq da lazımdır. Bu rejim körpənin sakitləşməsinə və tez Morfey dünyasına qərq olmasına kömək edəcək. Daha uzun laktasiya üçün səhər üçdən səkkizə qədər qırıntıları qidalandırmaq lazımdır.

Xülasə

İndi bilirsiniz ki, 11 aylıq körpənin pəhrizi nə olmalıdır. Düzgün rejimə sadiq qalmağa çalışın. Lazım gələrsə, pediatrınızdan məsləhət alın. Körpənizə sağlamlıq və düzgün inkişaf!