2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23
Öpüşmək nə qədər kalori yandırır? Bu çox maraqlı sualdır. Çoxlarının başına gəlir. Demək olar ki, hər kəs öpüşün sadəcə "səmavi zövq" olmadığını, həm də müxtəlif xəstəliklərə və artıq çəkiyə qarşı çox təsirli bir vasitə olduğunu eşitdiyi üçün. Ən azı bunu bir çox həkim deyir. Reallıqda işlər necədir?
Öpüşlə arıqlayın
Qeyd etmək lazımdır ki, bu proses zamanı bir çox başqa şeylər baş verir. Üz əzələlərinin təsadüfi hərəkətlərindən başlayaraq təzyiqin artması ilə bitən. Dodaqların bədənin ən həssas hissəsi olduğunu bilmək vacibdir. Sübut olunub. Dodaqların həssaslığı əlindəki barmaqlardan 200 dəfə çoxdur. Kiçik bir incə öpüşlə belə, 29 üz əzələsi iştirak edir. Yeri gəlmişkən, bunun nəticəsində bu xoş proses həm də mimik qırışlar üçün əla vasitə hesab olunur.
Qısa və incə bir öpüş təxminən üç kalori yandırır. Nəticə sadədir. Öpüş nə qədər uzun olsa, bir o qədər çox kalori yandırılacaq. Bir dəqiqədən sonra, məsələn, təxminən 26 itirəcəkkkal.
Daha bir maraqlı fakt. Bir saat qucaqlaşsanız, 70 kkal yandıra bilərsiniz. Çox uzun görünür? Dəyməz. Bir filmə qucaqlaşıb baxsanız, daha çox vaxt aparacaq. Və müvafiq olaraq, kalori. Və qucaqlamağı öpüşlə birləşdirsəniz, effekt daha da yaxşı olacaq.
Və müqayisə etsək?
Öpüş zamanı nə qədər kalori yandırıldığından danışarkən, bu prosesi digərləri ilə effektivlik baxımından müqayisə etməyə bilməzsiniz. Məsələn, gəzinti ilə. Bir dəqiqə öpüşmək ~30 kaloridir. 60 saniyəlik sürətli yerimə isə cəmi 4-5 kkaldır.
Qısa fasilələrlə bir saatlıq mülayim qaçış üçün hər addımda təxminən 240-260 kkal itirilir. Bir öpüşlə nə qədər kalori yandırılır - yuxarıda deyildi. Və indi yekunlaşdıra bilərik. Əgər siz 1,5 saat qucaqlaşsanız (eyni filmə baxarkən) və bir dəqiqəlik öpüş üçün dörd dəfə ara versəniz, təxminən 225 kkal itirə biləcəksiniz! Həkimlərin nəticələrinə və onların təcrübələrinə inanırsınızsa, bu doğrudur. Deməliyəm ki, saatda təxminən 8-10 kilometr sürətlə 30 dəqiqə fasiləsiz qaçış cəmi 150-200 kkal yandırır. Belə çıxır ki, romantik münasibətdə olmaq idman etməkdən qat-qat zövqlü və faydalıdır.
Digər maraqlı faktlar
Öpüşərkən nə qədər kalori yandırıldığını başa düşmək olar. İndi başqa maraqlı faktlar haqqında danışa bilərik.
Məsələn, öpüşən insanların periodontal xəstəlik və kariyesdən əziyyət çəkmə ehtimalı çox azdır. Çünki bu proses tüpürcək istehsalını stimullaşdırır. AMMAturşu lövhəsinin əla neytrallaşdırıcısıdır. Başqa bir öpüş ağciyərlər üçün əla bir məşqdir. Axı, dəqiqədə 20 nəfəs əvəzinə 60 nəfəs almağa başlayırlar! Bu "prosedur" ağciyər xəstəliklərinin qarşısını alır.
Öpüş zamanı təkcə nə qədər kalori sərf olunduğunu deyil, həm də bu proses zamanı ürək döyüntülərinin artdığını bilmək də faydalıdır. Müvafiq olaraq qan dövranı və maddələr mübadiləsi yaxşılaşır. Bu o deməkdir ki, ürək xəstəliyi riski azalır. Və təbii ki, adrenalin və endorfinlərin sərbəst buraxılması var. İnsan özünü daha yaxşı hiss etməyə başlayır və onun əhvalı da yaxşılaşır. Yeri gəlmişkən! Öpüş zamanı neyropeptidlər əmələ gəlir. Və onların sayəsində patogen bakteriyalar və viruslar sadəcə olaraq yox edilir.
Daha çox həkimlər öpüşün morfindən daha güclü olduğunu söyləyirlər. 200 dəfə. Buna görə öpüş əla ağrı kəsicidir. Belə çıxır ki, baş ağrısını həblərlə müalicə etməmək daha yaxşıdır.
Intim
Öpüş zamanı nə qədər kalori yandırıldığından danışarkən daha erotik prosesi qeyd etməyə bilməzsiniz. Daha doğrusu seks. Nadir hallarda bu proses ön sevişmədən məhrum olur. Həmişə öpüşlə keçirlər. Ümumiyyətlə, bir neçə dəqiqəlik ehtiraslı prelüdlərdə təxminən 90-100 kkal yandırılır. Və bu maksimum deyil. Hətta soyunma da müəyyən miqdarda kalori yandırır (8-10).
Təfərrüatlara varmadan qeyd etmək olar - ümumiyyətlə, əsas proses (bütün müşayiət olunanlarla) kömək edə bilər200 və 1000-ə qədər kaloridən xilas olun! Onların sayı bir çox amillərdən asılıdır. Xüsusilə, prosesdə yaşanan fəaliyyətdən, enerjidən və fiziki fəaliyyətdən. Ümumiyyətlə, bir öpüşün nə qədər kalori yandırması maksimum deyil. Və həqiqətən də, mütəmadi olaraq partnyorunuzla cinsi əlaqəyə girərək, bir neçə aya artıq kilolarınızdan qurtula bilərsiniz.
Tövsiyə:
11 yaşında necə yaraşıqlı olmaq olar? Gəlin öyrənək
Oğlanlar gələcəyin kişiləridir. Bir çox analar oğluna müraciət edərkən bunu vurğulayır. Qızları sevindirmək üçün gələcəkdə necə yaraşıqlı oğlan olmaq olar, bir çox yeniyetmələr bilmək istəyirlər. On ildən sonra yetkinlik və aktiv böyümə başlayır
14 yaşında kim işləyə bilər? Gəlin öyrənək
Bir çox valideynlər azyaşlı uşaqları üçün dərsdən sonra, həftə sonları və ya yayda işləməyi yaxşı fikir hesab edirlər. Bəli, bəzi yeniyetmələr pasport aldıqdan sonra müstəqillik üçün, o cümlədən maliyyə sektorunda çalışırlar. Ancaq istəklə qarışaraq, onlar bir sualla qarşılaşırlar: 14 yaşında kim işləyə bilər?
Beynəlxalq Olimpiya Günü nə vaxtdır? Gəlin öyrənək
1894-cü ildə Parisdə konqres keçirildi və orada bədən tərbiyəsi problemləri müzakirə edildi. İyunun 23-də Olimpiya hərəkatının dirçəldilməsi haqqında qərar qəbul edildi, buna görə də Beynəlxalq Olimpiya Günü ilk yay ayının 23-də qeyd olunur. On iki ölkənin nümayəndələri Olimpiya Komitəsini yaratdılar və ilk oyunlar 2 ildən sonra Yunanıstanda keçirildi
İtlər necə və niyə çiplənir? Gəlin bütün təfərrüatları öyrənək
Chipping its heyvanların elektron identifikasiyası sistemidir. Mikroçipin nə olduğu, onun implantasiyası prosedurunun necə baş verdiyi, bütün sistemin bütövlükdə necə işlədiyi məqalədə təsvir edilmişdir
Körpə saat neçədə sürünməyə başlayır? Gəlin öyrənək
Körpə saat neçədə sürünməyə başlayır? Bu, hər bir valideynin körpəsi dünyaya gələndə özlərinə verdiyi sualdır
