31 May Siqaret çəkməmə Günüdür. Artıq işdən çıxmısınız?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Siqaret, alkoqolizm və narkomaniya ilə birlikdə milyonlarla insanın: kişilərin, qadınların, yeniyetmələrin həyatında asılılığa çevrilib. Hər gün daha çox narkoman var. Müvafiq olaraq, siqaret çəkənlər arasında ölüm nisbəti hər il, ay, gün artır.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı aşağıdakı statistikaya istinad edir: əhalinin 90%-i ağciyər xərçəngindən, 73%-i astma bronxitindən, 28%-i ürəyin işemik xəstəliyindən ölür. Dünyada siqaret çəkənlər hər 15 saniyədən bir ölür. Rəqəmlər həqiqətən heyrətamiz və təsir edicidir. Bu və digər məlumatlar, demək olar ki, bütün ölkələrdə hər il keçirilən kampaniyalara səbəb olub və bu kampaniyalar narkomanları ölümcül asılılıqdan əl çəkməyə cəlb etmək məqsədi daşıyır.

31 May - Siqaret çəkməmə günü: tarix

Ümumi tarixlərnarkomaniya ilə mübarizəyə yönəlmiş fəaliyyətlər, iki. Bu, hər il noyabr ayının üçüncü cümə axşamı - Beynəlxalq Fəaliyyət və Ümumdünya Siqaretsiz Günüdür - 31 May. İlk tarix Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatı tərəfindən keçən əsrin 88-ci ilində, ikincisi isə 20-ci əsrin 77-ci ilində Amerika Xərçəng Cəmiyyəti tərəfindən təyin edilmişdir.

Bu etirazların keçirilməsində məqsəd əhalini narkomaniya ilə mübarizəyə cəlb etmək və narkomaniyanın yayılmasını az altmaqdır. İnsanlara nikotinin zərərli təsirləri barədə məlumat verən mütəxəssislər, həkimlər, qayğıkeş insanlar Ümumdünya Siqaretsiz Günü (31 May) kimi aksiyalarda iştirak edirlər.

Ajitasyon: siqareti tərgitməyin insana nə faydası var

Siqaret çəkənin pis vərdişi atmaqla nə qazandığını düşünün:

• Güc və enerji artımı.
• Xolesterol səviyyələri tədricən azalır.
• Zaman keçdikcə qadınların reproduktiv funksiyası normallaşır. Sağlam uşaq dünyaya gətirmək şansını artırır.
• Göz dibinin tıxanmış damarlarının qismən bərpası sayəsində görmə qabiliyyətini əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdırır.
• İktidarsızlıq riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
• Sperma daha canlı olur.
• Dəri gözəlləşir, insan daha sağlam və gənc görünür.
• İmmuniteti artırır.
• İnsan özünü daha şən, daha xoşbəxt, daha sağlam hiss edir.
• Qoxu hissi kəskinləşir.
• Yaralar, cızıqlar dəfələrlə daha tez sağalır.
• Şəxs daha inamlı və optimist olur.
• Maliyyə qənaəti.

Beləliklə, siqareti tərgitmiş şəxs və bunun mayın 31-də (bu konkret tarixdə Siqaret çəkməmə günü qeyd olunmur) və ya ilin hər hansı başqa günündə baş verməsinin fərqi yoxdur, sağlamlığını, mövqeyini yaxşılaşdırır. cəmiyyətdə və həyat tərzində və düşüncələrində.

Amma təəssüf ki, asılılıqdan imtina etmək istəyənlərin yalnız 20%-i bunu ilk dəfə edə bilir. Bir çoxları tütünün bütün zərərlərini və imtina etməyin faydalarını dərk edərək, sadəcə istəklərə tab gətirə bilmir, şirnikləndiricilərə tab gətirir və tez təslim olurlar. Tütün əleyhinə kampaniya isə hər il mayın 31-də keçirilir. Siqareti buraxma günü siqaret çəkən üçün başlanğıc ola bilər, bunun sayəsində o, asılılığından qurtula biləcək.

Əsas odur ki, ilk gün sağ qalmaq

Siqareti tərgitməyə cəhd etmiş hər hansı bir siqaret çəkən şəxs deyəcək ki, ilk gün xüsusilə çətin və ağır keçir. Bir doza almayan bədən adi işini dayandırmaq üçün mübarizə aparır. Bu baxımdan, nikotinin çəkilməsi özünü göstərir, buna görə insanlar dəhşətli narahatlıq hiss etməyə başlayırlar. Siqaret çəkmək istəyi, gərginlik, narahatlıq, əsəbilik - bütün bunlar insanı nikotin qəbul etmədiyi bütün dövr ərzində müşayiət edir. Reallıqda bu dəfə kifayət qədər öhdəsindən gəlmək olar, sadəcə nəticəyə köklənmək, özünüz üçün yayındırıcı fəaliyyətlər tapmaq və başqaları ilə münaqişə etməməyə çalışmaq lazımdır (evdə və ya işdə stresli vəziyyətlərdən qaçmaq daha yaxşıdır).

31 may Rusiyada Beynəlxalq Siqaretsiz Günüdür

ÇoxluRusiya şəhərləri ümumdünya aksiyasını dəstəkləyir. Bu gün müxtəlif səs-küylü şüarlar altında “Siqareti konfetlə əvəz et”, “Siqaret çəkmək dəbdən düşüb” və digər şüarlar altında minlərlə tədbir keçirilir. Maraqlıdır ki, bu cür aksiyaların iştirakçıları əsasən idman və digər maraqlı fəaliyyətlərlə məşğul olmağa təşviq edən gənclərdir, nikotinsiz həyatın həyəcanlı və çoxşaxəli olduğunu göstərirlər.

Bu gün teatr tamaşaları, konsertlər və şou proqramlar, müxtəlif viktorinalar və müsabiqələr, həmçinin idman yarışları keçirilir.

Tədbirlər xəstəxanalarda, məktəblərdə, sağlamlıq mərkəzlərində keçirilir. Hər kəs asılılığın öhdəsindən gəlmək üçün xüsusi məsləhət ala bilər.

Xülasə

Beləliklə, 31 May Siqareti Bırakma Günüdür - elə o gündür ki, siqaret çəkən insan tanımadığı insanlardan, qohumlarından və dostlarından minlərlə dəstəyi görərək, sağlamlığı və asılılığın acı nəticələri haqqında ciddi düşünə bilər.

Çoxsaylı cavablara əsasən, aksiyanın məqsədi hələ də əlçatandır. Bu cür güclü motivasiya nikotinsiz həyatın bütün faydalarını göstərərək siqareti tərgitməyə kömək edir.

Sağlam olun!