Ev şəraitində uşaqlığın tonusunu necə çıxarmaq olar? Hamiləlik zamanı uterus tonunun təhlükəsi nədir?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Hamiləlik hər bir qızın həyatında xüsusi və gözəl bir dövrdür. Ancaq həyatın belə bir vaxtı heç bir ağırlaşma olmadan həmişə rəvan keçə bilməz. Tez-tez hamiləliyin erkən mərhələlərində bir qadın toksikoz, hipertoniklik və ya sümük divergensiyasından əziyyət çəkir. Vəzifədə olan demək olar ki, hər bir qız oxşar çətinliklərlə üzləşir. Çox vaxt gələcək anada uterusun tonusu artır. Belə bir fenomen narahatlığa səbəb ola bilər, həm də qızlara qarın altında lokallaşdırılmış darıxdırıcı, nagging ağrıları gətirə bilər. Bu simptomları göz ardı etmək olmaz. Axı, onlar aşağı düşməyə və ya sağlamlıq üçün digər çox təhlükəli nəticələrə səbəb ola bilərlər. Buna görə evdə uterusun tonunu necə aradan qaldıracağını öyrənmək çox faydalı olacaq. Bu barədə məqaləmizdə danışacağıq.

Uşaqlıq tonusunun təhlükəsi nədir?

Uzun ton həm ananın, həm də körpənin sağlamlığına mənfi təsir göstərir. AT1-ci trimestrdə tonus artması səbəbindən abort baş verə bilər. Bəzi hallarda buraxılmış hamiləlik diaqnozu qoyulur və bu səbəbdən embrion ana bətnində ölür.

2-ci trimestrdə və 3-cü trimestrdə hamiləlik zamanı uşaqlığın tonusu spontan aşağı düşməyə və ya vaxtından əvvəl doğuşa səbəb ola bilər. Bu səbəbdən sağlamlığınıza nəzarət etmək çox vacibdir və hər hansı narahatlıq yaranarsa, mütləq ginekoloqa müraciət etməlisiniz.

Əzələlər yığıldıqda uşaqlığın divarları plasentanı sıxmağa başlayır və bu, dölün içəridə inkişafına mənfi təsir göstərir. Uşaq lazımi miqdarda oksigen almır, buna görə də körpənin inkişafı ləngiyir. Hamiləliyin ilkin mərhələsində belə patoloji proseslərdən döl hətta ölə bilər.

Bütün bunların qarşısını almaq üçün hər bir ana evdə uşaqlıq tonusunu necə aradan qaldıracağını bilməlidir. Ancaq bundan əvvəl hələ də klinikada müayinədən keçmək lazımdır. Gəlin bu barədə daha ətraflı danışaq.

Uşaqlıq tonusunu evdə necə aradan qaldırmaq olar?

Həkimlərin rəyləri göstərir ki, evdə hipertoniyanı az altmaq üçün bir neçə terapiya metodundan istifadə etmək olar. Bununla belə, evdə uşaqlığın tonusunu aradan qaldırmazdan əvvəl, mümkün nəticələrin qarşısını almaq üçün həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz.

Pəhriz

Uşağı daşıyarkən hər hansı bir fəsad yaşamaq istəmirsinizsə və körpənin vəziyyəti normaldısa, xüsusi diqqət lazımdırpəhrizinizə həsr edin. Pəhrizdə böyük miqdarda maqnezium olan qidalar üstünlük təşkil etməlidir.

Mütəxəssislər deyirlər ki, normal olaraq hamilə bir qız qida ilə birlikdə bu elementdən təxminən 400 mq qəbul etməlidir. Uterus tonusunun qarşısını almaq üçün aşağıdakı qidaları daxil etmək vacibdir:

1. Kəpək xəmirləri, kəpək çörəyi.
2. Süd, şəkər və ya bal ilə yulaf ezmesi və qarabaşaq yarması sıyığı.
3. Paxla. Əsas yeməkləri və lobya şorbalarını bişirmək yaxşıdır.
4. Tərəvəzlər: brokoli, təzə xiyar, qulançar, şirin yaşıl bibər.
5. Quru meyvələr və qoz-fındıq.
6. Ət: toyuq, dana, dovşan, donuz əti.

Lakin bəzi məhsulların uşaqlığın tonusunun artmasına səbəb olduğuna diqqət yetirmək lazımdır. Bu problemin inkişaf riskini minimuma endirmək istəyirsinizsə, o zaman gündəlik menyunuzdan aşağıdakıları çıxarmalısınız:

1. Yaşıl və qara güclü çay, kofe, həmçinin tərkibində kofein olan içkilər. Alkoqoldan da imtina etməlisiniz.
2. Şirin qazlı içkilər, qazlı mineral su.
3. Fast food.
4. Yağlı yeməklər.

Uşaqlıqdakı tonusu aradan qaldırmaq üçün çoxlu miqdarda lif, zülal və maqnezium ehtiva edən sağlam qidalanmaya riayət etməlisiniz. Qida gündə 5-6 dəfə kiçik hissələrdə istehlak edilməlidir. Səhiyyə mütəxəssisiniz bu menyunu tənzimləməkdə sizə kömək edəcək.

Gimnastika

Silinmə üsulunu nəzərdən keçirməyə davam edirikhamiləlik zamanı uterus tonu. Xüsusi terapevtik məşqlərin köməyi ilə bu problemin öhdəsindən gələ bilərsiniz. Hamilə qadınlar üçün nəzərdə tutulmuşdur. Bu cür məşqlər təkcə uşaqlığın tonusunu az altmağa kömək etməyəcək, həm də əzələləri gücləndirəcək.

Bu xəstəliyin ilk əlamətlərini özünüzdə hiss edirsinizsə, o zaman ən rahat mövqe tutmalısınız, məsələn, stulda, divanda oturmaq. Bundan sonra boyun və üzünüzü tamamilə rahatlamalısınız. Sakit və bərabər nəfəs alın. 5 dəqiqədən sonra ağrı getməlidir və bundan sonra qadın rahatlaşacaq. Bu cür məşqlərin müntəzəm yerinə yetirilməsi vəziyyətində, gələcək analar bədənlərini nəzarət altında saxlamağı öyrənə biləcəklər. Qeyd etmək lazımdır ki, 3-cü trimestrdə hamiləlik zamanı uşaqlığın tonusundan xilas olmaq istəsəniz belə bu cür məşqlərdən istifadə etmək olar.

Bu xəstəliyə qarşı mübarizədə təsirli olan "pişik" məşqidir. Bunu etmək üçün qız dördayaq üzərində dayanmalı, başını aşağı salmalıdır. Sonra tədricən yuxarı qaldırın, mədənizi yerə uzatın. Başı qaldırarkən dərindən nəfəs alın və baş aşağı düşəndə nəfəsinizi çıxarmaq lazımdır. Məşq zamanı bütün əzələlər mümkün qədər rahat olmalıdır. Sırtınızı əyərkən, bu vəziyyətdə təxminən 10 saniyə uzanmalı və sonra başlanğıc vəziyyətinə qayıtmalı, nəfəs alın. Hərəkətlər hamar olmalıdır, yavaş-yavaş edilməlidir. Bütün hərəkətlər beş dəfə təkrarlanır və sonra gələcək ana üçün meylli bir vəziyyətdə istirahət etməlidirbir neçə saat.

Bandaj

Erkən mərhələdə uşaqlığın tonusunu necə çıxarmaq olar? Çox vaxt mütəxəssislər bu məqsədlər üçün bir sarğı istifadə etməyi məsləhət görürlər. Bununla belə, 30 həftədən çox hamiləlik yaşınız varsa, bu üsuldan imtina etməli olacağına diqqət yetirməlisiniz. Bir qayda olaraq, ginekoloqlar xəstələrə hamiləliyin 17-ci həftəsindən sarğı taxmağa başlamağı məsləhət görürlər.

Diqqət etməlisiniz ki, hər bir qadın üçün belə bir elastik kəmər mövqeyində bədənin xüsusiyyətləri və hamiləliyin gedişi nəzərə alınmaqla fərdi olaraq seçilməlidir. Bandaj sintetik materialdan və ya təbii pambıqdan hazırlanır. O, hərəkətləri məhdudlaşdırmayacaq və gələcək ananın böyüyən qarnını effektiv şəkildə dəstəkləyəcək.

Bu gün mövqedə olan qadınlar üçün elastik kəmərin bir neçə çeşidi var:

1. Alt p altar. Bir qayda olaraq, belə bir sarğı alt p altar şəklində hazırlanır. Mədəni dəstəkləmək üçün yuxarı hissəyə xüsusi elastik bant tikilir. Bu tip sarğı narahatlığa səbəb olmayacaq, çox rahatdır və mövqedə olan qadınlar arasında ən populyardır.
2. Xüsusi elastik kəmər. Bandaj Velcro ilə bağlanan elastik geniş lent şəklində təqdim olunur. Alt p altarının üstünə geyinilib. Yan tərəfdə xüsusi tənzimləmə var, bunun sayəsində özünüz üçün tələb olunan dairənin diametrini seçə bilərsiniz.
3. Universal sarğı. Belə bir bandaj bir uşağı daşıyarkən, həm də doğuşdan sonrakı dövrdə istifadə olunur. Zahirən bir şey busarğı korset kimi görünür. Eni və ətrafı tənzimləmək üçün yanlara xüsusi bərkidicilər tikilir.

Xalq müalicəsi

Uşaqlığın artan tonusundan evdə xalq müalicəsi ilə xilas ola bilərsiniz. Bu vəziyyətdə, dərman bitkilərinə əsaslanan həlim və tinctures istifadə etmək yaxşıdır. Fakt budur ki, bu cür dərmanlar antispazmodik təsir ilə fərqlənir, bunun sayəsində ağrı azalır. Bir neçə təsirli resepti nəzərdən keçirin.

Valerian

Valerian tincture hamiləlik zamanı istifadə icazə verilir. Profilaktika kimi, həmçinin spazmların müalicəsi üçün istifadə edilə bilər. Bunun üçün mütəxəssislər yeməkdən yarım saat əvvəl bu dərmandan təxminən 35 damcı qəbul etməyi məsləhət görürlər.

Motherwort

Uşaqlıq tonusuna qarşı mübarizədə çox təsirli həm də ana otu əsasında hazırlanmış tincture. Gündə iki dəfə, səhər və axşam yeməkdən sonra bu dərmandan 29 damcı qəbul etmək lazımdır. Müalicə müddəti təxminən 2 aydır.

Şəfalı otlar

Ev şəraitində hazırlamaq asandır, dərman bitkiləri əsasında çay içə bilərsiniz. Bunun üçün nanə, limon balzamı, ana otu və valerian götürün. Bütün maddələr 90 q miqdarında alınır. Xammal qaynar su ilə dökülür, bundan sonra təxminən 40 dəqiqə infuziya edilməlidir. İstəyirsinizsə, dadmaq üçün içkiyə şəkər və bal əlavə etmək olar. Belə çayı içdikdən sonra təxminən 25 dəqiqə uzanmaq lazımdır.

ƏvvəlÖzünü müalicə etməkdənsə, xalq üsullarından istifadə etməkdənsə, həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Mütəxəssis xəstədə hipertoniya olduğunu təsdiq edərsə və onu aşağı salmaq lazımdırsa, vəziyyəti normallaşdırmaq üçün xüsusi xalq müalicəsi və ya dərmanlar tövsiyə edəcəkdir.

Aromaterapiya

Vücudunuzu rahatlaşdırmaq və sakitləşdirmək üçün aromatik yağlardan istifadə edə bilərsiniz. Uterusun tonusu ilə məşğul olmaq üçün özünüz edin və ya yağlı kulon satın alın. Çox təsirli bir prosedur efir yağlarının əlavə edilməsi ilə hamam olacaq. Bununla belə, banyoda suyun mütləq isti olması lazım olduğuna diqqət yetirməlisiniz. Hamam hazırlamaq üçün sizə lazım olacaq:

1. Əsəb sisteminin funksiyasını yaxşılaşdıran, gərginliyi aradan qaldırmağa qadir olan jasmin, həm də xoş zərif qoxuya malikdir.
2. Canlandırıcı, sakitləşdirici və həmçinin şirin yüngül aroması olan lotus.
3. Zəngin, canlı qoxu ilə sakitləşdirici, stressi aradan qaldıran gül.
4. Şirin notlarla vanil. Bu yağ rahatlıq və dinclik hissi gətirə bilər.
5. Dərmanlı otlar: valerian, ətirşah, limon balzamı, çobanyastığı.

Külyon və vannalardan əlavə, yağların töküldüyü evin ətrafına kiçik qablar da düzə bilərsiniz. Siz həmçinin ətirli şamlar yandıra bilərsiniz. Bununla belə, aromanın xoş və yüngül olmasına diqqət yetirməlisiniz. Bunun sayəsində siz gərginliyi aradan qaldıra, dincələ və sakitləşə bilərsiniz.