Hamiləliyin ilk həftələrində necə davranmalı. Hamiləliyin ilk həftələrində nə edilməməlidir

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-07 12:45

Hamiləliyin ilk 2 həftəsində tez-tez qadın orqanizmində dəyişiklikləri dərhal hiss etmir. Xüsusilə planlaşdırılmamış şeylərə gəldikdə. Və məhz bu zaman gələcək orqanların təməli qoyulur, döl formalaşmağa başlayır. Buna görə də, sağlamlığınıza diqqət yetirməyə dəyər, özünüzü mənfi xarici amillərdən qorumaq üçün mümkün qədər çox çalışın. Onların arasında: qeyri-sağlam pəhriz, fiziki fəaliyyət, stress, hipotermiya və ya həddindən artıq istiləşmə (bu, daha təhlükəlidir).

Uşağı qorumaq üçün hamiləliyin ilk həftələrində necə davranmalı, nə etməməli və dölün inkişafı üçün əlverişli şərait yaratmaq, sağlamlığını qorumaq üçün nəyin vacib olduğunu bilməlisiniz. gözləyən ananın rahatlığı.

Hamiləlik əlamətləri

Təəssüf ki, yumurtanın mayalanmasının ilk günündən orqanizm hamiləlik barədə siqnal vermir. Üstəlik, ilk əlamətlər iki-üç həftədən sonra görünə bilər. Hamiləlik planlaşdırılıbsa, bir həftə ərzində ediləcək ilk şey bir test etməkdir. Belə planlar olmadıqda, özünüzü dinləməyə dəyərmüşahidə:

• tez-tez sidiyə getmə;
• döş böyüməsi və ağrı;
• böyük yorğunluq;
• bazal bədən istiliyinin artması;
• aybaşının olmaması;
• vaginal axıntının artması;
• ümumi səhər bulanması;
• xroniki yorğunluq;
• aşağı qarın krampları;
• qanaxma lakin az;
• həssas qoxu hissi, adi qoxu və dadlardan qıcıqlanma;
• soyuq;
• əhval dəyişir;
• üzdə qara nöqtələrin, səpgilərin görünüşü.

Bu dəyişikliklər hamiləliyin ilk əlamətlərini qeyd etdi (1 həftə və sonra). Bu simptomlardan bir neçəsi görünsə, antibiotiklər və ya digər dərmanlar qəbul etməyə tələsməyin. İlk addım aptekdə test almaq və bunu etməkdir. Əgər müsbətdirsə, o zaman hamiləlik yaşını təyin etmək üçün dərhal həkimə müraciət etməli və yalnız onun tövsiyələrinə uyğun olaraq müəyyən dərmanlar qəbul etməlisiniz.

Erkən mərhələdə təhlükələr

Xüsusi xarici dəyişikliklər olmasa da, qadın orqanizmində çoxlu dəyişikliklər olur. Onlar yeni doğulmuş anadan çoxlu güc və enerji, eləcə də sağlamlıq tələb edirlər. Ona görə də hamiləliyin ilk həftələrində necə davranmalı olduğunu bilmək lazımdır.

İlk növbədə, həmişə yadda saxlamalısınız ki, ilk trimestrdə aşağı düşmə ehtimalıhamiləliyin hər hansı digər dövründən daha yüksəkdir. Bu, orqanizmin uşaq dünyaya gətirməyə yenicə uyğunlaşmağa başlaması, dəyişikliklərin baş verməsi və maraqlı vəziyyət xəbərləri ilə bağlı stressin orqanizmi zəiflədərək onu həssas hala gətirməsi ilə bağlıdır.

Bundan əlavə, qadının içində yeni həyatın yarandığını bilməməsi çoxlu bəlalar verir. İlk həftələrdə əlamətləri tanımaq çətin olduğundan, bir çoxları adi həyat tərzini davam etdirirlər və yük qəti şəkildə əks göstərişdir.

Erkən Hamiləlik Qidalanma

Mətbəxdə böyük hərflərlə devizi yazın: "Sağlam qida - sağlam uşaq". Bu sadə qaydaları ifadə etməlidir:

• Gürəkli "Xeyr!" müxtəlif növ pəhrizlər, normal qida qəbuluna məhdudiyyətlər. Hamiləlikdən əvvəl riayət edilən pəhrizlər bir neçə il ərzində unudulmalıdır.
• Cips, şirniyyat barları və ya digər zərərli qəlyan altılar yemək olmaz. Fast food da tabu altına düşür.
• Qida maksimum miqdarda vitamin və minerallarla doymuş olmalıdır.
• Stabilizatorlar, ləzzətlər, hər cür qida əlavələri və pestisidlər olan məhsulları unudun.
• Ədviyyatlı, yağlı, qızardılmış, çox duzlu qidalardan, həmçinin şirniyyatlardan imtina.

Sağlam qidalanma hamiləliyin ilk həftələrində necə davranmağın ilk qaydalarından biridir.

Fiziki fəaliyyət

Hamiləlik deyilxəstəlik. Bir qadın tez-tez özünü yaxşı hiss edir və bir çox çətin tapşırıqları yerinə yetirə bilər. Lakin fiziki fəaliyyəti məhdudlaşdırmaq lazımdır.

Hamiləliyin ilk həftələrində necə davranmalı:

• iş günü fasilələrlə altı saatdan çox olmamalıdır;
• gecə növbəsi, işgüzar səfərlər və ya əlavə iş vaxtı yoxdur. Ananın Staxanovçu olması lazım deyil. Körpə dünyaya gələndə onun olmaq üçün vaxtı olacaq. O, həmçinin gecə növbələri ilə təmin olunacaq;
• heç bir çəki qaldırmayın;
• gəzinti fitnessi əvəz edəcək;
• çox uzun oturmaq və ya ayaqda durmaq da özünüzü yaxşı hiss etmir.

Fiziki fəaliyyətin məhdudlaşdırılması onlardan tam imtina demək deyil - bu da normal deyil. Fitnessi gəzinti, rəqs, üzgüçülüklə əvəz edə bilərsiniz. Ancaq hamiləliyin ilk həftələrində necə davranmaq barədə həkiminizlə məsləhətləşməyə dəyər. O, həyat tərzinizə və bədən xüsusiyyətlərinizə əsaslanaraq fərdi proqram təyin edəcək.

Həyat və məişət

Erkən hamiləlikdə qoyulan məhdudiyyətlər ev təsərrüfatına da aiddir. Ailə üzvlərinin köməyindən imtina etməyin.

Şkafları, masaları və digər həcmli əşyaları köçürməyi unudun. Dəyişiklik həvəsini iynə işi ilə təmin etmək daha yaxşıdır.

Tərkibində xlor, güclü tatlar varsa, santexnika üçün hər cür təmizləyici məhsulları unutmaq tövsiyə olunur. İlk olaraq,onları dölə zərər vermək çox asandır. İkincisi, ürək bulanmasına səbəb olmayın. Çox güman ki, məişət kimyəvi maddələri kəskin qoxuya görə mənzili təmizləməyinizə imkan verməyəcək.

Mətbəx işləri sağlam qidalanmaya əsaslanmalıdır. Düzgün qidalanma, yüngül və sağlam qida haqqında yüz il əvvəl "gələcək üçün" dərc edilmiş postları vərəqləməyin vaxtıdır.

Həkim ziyarəti

Qadın məsləhəti hamilə qadın üçün Məkkə, həkim isə ilk dost, məsləhətçi və məsləhətçi olmalıdır. Xanımların forumları yalnız şəxsi baxımda faydalıdır. Sağlamlıq problemlərinə gəlincə, onlar ruhi cəhətdən yandırılmalıdır.

Hamiləliyin ilk əlamətləri görünən və test hamilə olduğunuzu göstərən kimi, yalnız həkim gübrələmə faktını təsdiq edə və ya təkzib edə bilər. O, həmçinin dölün normal inkişafının gedişinə nəzarət edir, orqanizmi gücləndirmək və mümkün xəstəliklərin qarşısını almaq üçün dərmanlar təyin edir.

Hamiləliyin ilk həftələrində həkimə müraciət etmək xüsusilə vacibdir. Mədə ağrısı, şübhəli ifrazat, halsızlıq, qanaxma aşağı düşmənin xəbərçisi ola bilər.

Cinsi həyat

Birinci trimestrdə cinsi əlaqədə olmaq üçün heç bir əks göstəriş yoxdur. Ancaq intim həyat ən çox qadının öz günahı ucbatından dəyişikliklərə məruz qalır.

Birincisi, hamiləlik xəbərləri streslidir. Ana bu mövzuda güclü emosiyalar yaşayır, yorucu 9 aya hazırlaşır, ona görə də yaxınlığa köklənmək həmişə asan olmur. İkinci amil artan yorğunluq, ürəkbulanmadır, bu da deyilhəmişə şiddətli istəkləri təbliğ edir.

İntim həyat tabu deyil, amma yenə də bəzi məhdudiyyətlərə əməl etməyə dəyər:

• Anal seks. Xüsusilə keçmişdə doğuşlar olubsa, bu, aşağı düşməyə səbəb ola bilər.
• İntensivlik. Dəli hərəkəti sevənlər üçün zəriflik və ehtiyatlılığa müraciət etmək vaxtıdır.
• Müdafiəsiz cinsi əlaqə. Hamilə olan bir çox qadın kontraseptivləri unutmağa tələsir. Lakin prezervativdən istifadə etməsəniz, infeksiyaya yoluxma ehtimalınız daha yüksəkdir.

Əyləncə

Hamiləlik - gecə şənliklərini, pis vərdişləri, internetdə gecəyarısı söhbətlərini unutmağın vaxtıdır. Onları doğuşa hazırlıq, yaradıcılıq, oxumaq, sakit musiqi dinləməklə əvəz edin. Sakitləşdirəcək, ruhlandıracaq və əsl həzz verəcək.

Ən çətin və eyni zamanda ən sadəsi hamiləliyin ilk həftələridir. Bu mərhələdəki fotolar, sonra isə ailə albomu üçün sevimli hekayə yarada bilər.