Əlavə qidaları uşaqlara necə təqdim etmək olar? Praktik tövsiyələr

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Tamamlayıcı qidalar nə vaxt tətbiq oluna bilər? 6 aya qədər ana südü ilə qidalanan körpənin həzm sistemi o qədər uyğunlaşır ki, ana südündən başqa digər məhsulları da həzm edə bilir. Qarışıqda böyüyən uşaqlarda bu an bir az əvvəl, beş, beş ay yarımda gəlir. Bundan əlavə, bu dövrdə körpənin fiziki fəaliyyəti əhəmiyyətli dərəcədə artır - o, sürünməyə, sonra gəzməyə başlayır. Bədən əlavə kalori, vitamin və iz elementləri tələb edir. Tamamlayıcı qidalar bu ehtiyacları ödəyir və uşağı böyüklər üçün daha sıx və strukturlaşdırılmış qida ilə tanış edir. 5 aydan əvvəl tamamlayıcı qidalara başlamaq qətiyyən tövsiyə edilmir, çünki zəif həzm sistemi hələ qidaları həzm edə bilmir, bu isə gələcəkdə mədə-bağırsaq traktının müxtəlif xəstəliklərinə səbəb ola bilər.

Haradan başlamaq lazımdır?

Sovet İttifaqında bu suala birmənalı cavab var idi - onlar 2-3 aydan alma şirəsi və ya sürtgəcdən keçirilmiş alma ilə tamamlayıcı qidalara başladılar. Hal-hazırda, pediatrlar uşaqlara əlavə qidaları necə təqdim etmək sualına cavab verərək, meyvələri daha gec buraxmağı məsləhət görürlər.tərəvəz və ya taxıl ilə başlayın. Körpənin çəkisi yaxşı getmirsə və ya mədə problemi varsa, ilk əlavə qidalar üçün dənli bitkilər ən yaxşı seçimdir. Əgər çəki ilə hər şey qaydasındadırsa, lakin uşaq qəbizlikdən əziyyət çəkirsə, siz dərhal həzm olunan və həzmi yaxşılaşdıra bilən tərəvəz püresi ilə başlamalısınız.

Uşaqlara əlavə qidaları necə təqdim etmək olar?

Unutmaq lazımdır ki, tamamlayıcı qidalar çox diqqətlə, kiçik hissələrdə, körpənin reaksiyasını diqqətlə müşahidə etməklə daxil edilməlidir. Yarım çay qaşığı həcmli mono-məhsulla başlamağa dəyər, tədricən istehlak dərəcəsinə çatdırır. Rahat bir şey, əlavə qidaların tətbiqi üçün bir masadır, burada hansı məhsulun təqdim edilməli olduğu sistematik olaraq təyin olunur. Bununla belə, kor-koranə belə bir süfrəyə əməl etməməlisiniz, çünki belə körpələrin dadları çox fərqlidir və süfrədə mövcud olan mənfur balqabaq əvəzinə başqa tərəvəz təklif etməyə hazır olmalısınız: gül kələm və ya brokoli.

Tərəvəz

Ənənəvi olaraq ilk qidalanma üçün balqabaq, gül kələm, brokoli, kartof, daha sonra yerkökü kimi tərəvəzlərdən istifadə edilir. Əsas prinsip tutqun rəng və ifadəsiz daddır, üstəlik tərəvəz sizin enliklərinizdə yetişdirilməlidir. Əlavə qidaların vaxtı gəlibsə və mövsümi tərəvəzlər hələ görünməyibsə, dondurulmuş yeməkdən bişirə və ya konservləşdirilmiş yeməklərdən istifadə edə bilərsiniz. Hər iki halda qablaşdırmanı diqqətlə öyrənməlisiniz ki, məhsulun istifadə müddəti bitsin. Əvvəlcə qaynadılmış tərəvəzlər diqqətlə doğranır, daha sonra qırıntıların dişləri olduqda, onları çəngəl ilə yoğurmaq kifayət edəcəkdir.

Kashi

Uşaqlara taxıl şəklində əlavə qidaları necə təqdim etmək olar? Suda aşağı alerjenli özü olmayan dənli bitkilərlə başlamalısınız - qarabaşaq yarması, düyü və qarğıdalı. Qırıntıların bu cür taxıllara mənfi reaksiya vermə riski minimaldır. Hazır məhsulu qutularda ala bilərsiniz və ya qəhvə dəyirmanında taxıl üyüdərək körpə üçün özünüz sıyıq bişirə bilərsiniz. Alınan dənli bitkilərin üstünlüyü ondan ibarətdir ki, onlar əlavə olaraq vitamin və minerallarla zənginləşdirilir və bundan əlavə, bişirilmə tələb olunmur. İsti su ilə doldurmaq kifayətdir.

Digər məhsullar

Süd məhsulları, ət, sarısı uşağa 8 aydan gec olmayaraq verilməlidir, çünki onların hamısı həzm olunması olduqca çətindir və daha erkən yaşda körpəyə zərər verə bilər. Uşaqlara əlavə qidaları necə təqdim edəcəyinizi bilməklə, gələcəkdə kövrək bir uşaq mədəsi ilə bağlı bir çox problemdən qaçınmaq olar. Əlavə qidalarla tələsməyin, çünki uşaq böyüklər qidası ilə yeni tanış olmağa başlayır. Bu tanışlıq yavaş və tədricən olmalıdır.