Hamilə qadınlar üçün balıq yağı qəbul etmək mümkündürmü: istifadə qaydaları, əks göstərişlər, xüsusiyyətlər və rəylər

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Balıq yağı, xüsusilə gələcək ananın orqanizminə lazım olan yağda həll olunan omeqa-3 vitaminlərinin bütün faydalarını ehtiva edir. Bir uşağı daşıyarkən, bu qidaların çatışmazlığı görünür, çünki onların bir hissəsi dölün inkişafına sərf olunur. Hamilə qadınlar balıq yağı qəbul edə bilərmi? Bu sualın cavabı məqalədə təqdim olunur.

Dərman haqqında bir az

Balıq yağı çox da xoş olmayan qoxulu yağlı mayedir. Bu cod qaraciyərindən ekstraktdır. Məhsulun əsas dəyəri E, A, D vitaminlərinin olmasıdır. Tərkibində Omeqa-3 yağ turşuları da var. Balıq yağı kalsium, yod və dəmirlə zəngindir. Bu komponentlər uşağın böyüməsi, dayaq-hərəkət sisteminin formalaşması, hematopoez üçün lazımdır.

İcazə verilir?

Bu bioloji aktiv maddə tamamilə təbii mənşəlidir. İstehsal zamanı yağ zərərli çirkləri və toksinləri aradan qaldıran çox mərhələli molekulyar təmizlənmədən keçir. Balıq tutmaq olaryağlı hamilə? Qadın orqanizmi üçün təhlükəsizdir. Reproduktiv funksiyanı və digər orqanları normallaşdırmaq üçün istifadə etmək faydalıdır. Balıq yağı həm orta yaşlı uşaqlar, həm də yaşlılar üçün faydalıdır. Həkimlər yalnız icazə vermir, həm də hamilə qadınlara məsləhət görürlər. Təbii ki, əks göstəriş olmadıqda.

PUFA və vitamin komponentlərinin çatışmazlığı hamiləlik zamanı demək olar ki, bütün qadınlarda müşahidə olunur. Buna görə də, bu vəziyyətdə balıq yağı sadəcə lazımdır. Rəylərə görə, maraqlı bir vəziyyətdə olan bir çox qadın bu vasitəyə müraciət edir. Bununla belə, eyni zamanda, hamilə qadınların balıq yağını kapsul şəklində qəbul etməsi mümkündürmü, həkim alınan testlərə əsasən qərar verməlidir.

Fayda

Hamilə qadınlara balıq yağı lazımdırmı? Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı bu vasitə hormonal fonu normallaşdırır, yumurtanın yetişməsi və yumurtlama üçün zəruri olan düzgün nisbətdə estrogen və progesteron istehsalını stimullaşdırır.

1-ci trimestrdə vitamin preparatı aşağı düşmə riskini azaldır və hamiləliyi qoruyan və uzadan uşaqlığın tonusunu azaldır. Omeqa-3 yağ turşuları hamiləliyin 1-ci yarısının toksikozunun qarşısının alınması üçün də lazımdır. 2-ci və 3-cü trimestrdə ürəyə və qan damarlarına yük artır. Bu zaman hamilə qadınlar balıq yağı qəbul edə bilərmi? Yalnız mümkün deyil, həm də zəruridir. O, həmçinin hamilə qadınlarda hipertansiyonun görünüşündən qoruyur.

Doğuşdan sonra balıq yağı qadının emosional vəziyyətini normallaşdırmağa kömək edir. Depressiyanın qarşısını almaq üçün də istifadə olunur. Doğuşdan əvvəl balıq yağının faydaları:

• qan axınının aktivləşdirilməsi vəplasentada trofik;
• tam əlfəcin və sinir sisteminin fərqləndirilməsi;
• hipovitaminozun qarşısının alınması D;
• metabolik pozğunluqların qarşısının alınması;
• proporsional fiziki inkişafı təmin edin;
• uşaqda allergiya riskini azaldır.

Bu xüsusiyyətlərə görə uşaq daşıyan qadınlar bu maddəni qəbul etməlidirlər. Rəylərdən də göründüyü kimi, hamilə qadınlar üçün balıq yağı faydalı olsa da, qəbul etməzdən əvvəl bir mütəxəssislə məsləhətləşmək daha yaxşıdır.

Uşağa təsir

Mütəxəssislərin fikrincə, balıq yağı gələcək uşağa aşağıdakı təsir göstərir:

1. Həkimlər dölün zəif oksigenləşməsi üçün əlavələr təyin edirlər. Qan dövranının artması və plasentaya çıxması səbəbindən hipoksiya riski azalır. Adətən, bu əlavədən istifadə edən qadınlar vaxtında uşaq sahibi olurlar.
2. Retinol sayəsində görmə və eşitmə cihazları düzgün formalaşır. Analar hamiləlik dövründə pəhriz əlavələri qəbul edərsə, doğuşdan sonra hər hansı bir şeyə allergiya riski azalır. Bu, uşağın həyatını xeyli asanlaşdırır.
3. Yağların düzgün və orta səviyyədə qəbulu sayəsində uşağın beyin yarımkürələrinin formalaşması baş verir. Uşaq ağıllı və çevik olacaq. Və əgər anada şəkərli diabet varsa, o zaman pəhriz əlavələri xəstəliyin körpəyə keçmə riskini azaldır.
4. Bir çox körpələr vaxtından əvvəl doğulur, çünki həyatın müasir ritminə görə bir çox analar tam istirahət edə və lazımi vitamin D ala bilmirlər. O, yağda olduğu üçün sağlam körpə olma ehtimalı artır.vaxtında uşaq. Başqa bir əlavə raxit xəstəliyinin qarşısını alır.
5. Uşaq doğulduqdan sonra da həkimlər əlavənin qəbulunu dayandırmamağı tövsiyə edir, çünki yağ laktasiyaya faydalı təsir göstərir. Süd istehsalında artım var, onun yağlılığı artır, acılıq aradan qaldırılır. Doğuşdan sonra depressiyaya qalib gəlmək üçün anaya qida əlavəsi lazımdır.
6. Bu vasitə hamilə qadınlara Omeqa-3 çatışmazlığını kompensasiya etmək üçün təyin edilir. Dərman bu vəzifəni mükəmməl şəkildə yerinə yetirir.

Yan təsirlər

Balıq yağı səbəb ola bilər:

• iştahsızlıq, ürəkbulanma;
• ishal, boş nəcis;
• qəbizlik;
• başağrıları;
• yüksək qan təzyiqi;
• nazofaringit;
• depressiya.

Bunlar dərman qəbul etməyin yan təsirləridir. Erkən mərhələlərdə dərman yüngül antikoaqulyant kimi fəaliyyət göstərir, qanaxma riskini artırır. Və onun qan təzyiqini aşağı salma qabiliyyəti qadın üçün zərərli ola bilər.

Hamilə qadının orqanizmi fərdidir. Dərmana reaksiyanın necə olacağını heç kim proqnozlaşdıra bilmir. Buna görə də şəxsi hissləri izləmək və rifahdakı kiçik dəyişikliklər barədə iştirak edən həkimə məlumat vermək vacibdir.

Əlavə su ilə qəbul edilərsə, əlavə təsirlərin yaranma ehtimalı nəzərəçarpacaq dərəcədə azalır. Dərmanı kiçik dozalarla qəbul etməyə başlamaq lazımdır, tədricən onları həkim tərəfindən təyin olunan normaya çatdırmaq lazımdır.

Əks göstərişlər

Hamilə qadınların balıq yağı qəbul edib-etməməsi mövzusunu nəzərə alaraq,əks göstərişlərdən xəbərdar olmalısınız. Bu qəbul edilməməlidir:

• böyrəküstü vəzilərin, hipofiz bezinin endokrin patologiyaları;
• tiroid lezyonları;
• urolitiyaz;
• ağciyər vərəmi;
• xolelitiaz, öd kisəsi və kanalların iltihabı;
• xroniki pankreatit.

Hamilə qadında nisbi əks göstərişləri olan digər xəstəliklər inkişaf etdikdə, yan təsirlərin riski körpə və ana üçün faydadan az olarsa, komplekslər təyin edilir.

Qarşılıqlı əlaqə

Hamilə qadınlar başqa vitamin əlavələri qəbul edirlərsə, balıq yağı içə bilərlərmi? Bu vəziyyətdə diqqətli olmaq lazımdır. Balıq məhsulu yüksək konsentrasiyalarda vitamin D və A ehtiva edir. İkinci komponentin həddindən artıq dozası səbəbindən fetusa teratogen təsir təmin edilir. Həm də hamiləliyin 1-ci yarısında aşağı düşməyə səbəb ola bilər.

Böyrəyin kanalcıqlarında böyük miqdarda B vitamini toplanır və kalsium duzları yerləşdirir və uşaqda doğuş zamanı zədələnmə riskini artırır. Buna görə də, bu komponentləri olan digər məhsulların qəbul edilib-edilmədiyini nəzərə almaq vacibdir.

Qəbul qaydaları

Hamilə qadınların kapsul şəklində balıq yağı qəbul etməsi mümkündürmü, buna mama-ginekoloq qərar verməlidir. Bu mütəxəssis qadının sağlamlığına əsaslanaraq müvafiq dozaları təyin edir.

Hamiləliyin planlaşdırılması zamanı normal reproduktiv sağlamlıq ilə, doza böyüklər üçün normadan fərqlənmir - gündə 1-2 kapsul, təxminən 500 mq yağ turşularına bərabərdir. Başlanğıc dərəcəsi 1-diray.

IVF hamiləlik planlaması zamanı balıq yağı "qızıl standart" hesab olunur. Hormonal sistemi bərpa etmək və sağlam yumurtanın sərbəst buraxılmasını təmin etmək üçün fol turşusu ilə təyin edilir. Bu vəziyyətdə, balıq yağı miqdarının çevrilməsi omeqa turşularının konsentrasiyası ilə həyata keçirilir. Ginekoloqlar gündə 1000 mq omeqa-3 qəbul etməyi tövsiyə edir.

Həkimlərin fikrincə, balıq yağı kapsulları hamilə qadınlar üçün təsirlidir. Mütəxəssislərin rəyləri göstərir ki, sinir borusunun və uşağın ürəyinin strukturlarının çəkilməsi və formalaşması həyata keçirildikdə, xüsusilə erkən mərhələlərdə lazımdır. Adətən həkimlər 500 mq normaya riayət etməyi məsləhət görürlər. Eikosapentaenoik və dokosaheksaenoik turşuların nisbəti 1:2 olmalıdır. Anada estrogenital xəstəliklər olduqda və ya qadının tarixində 1-ci trimestrdə abortlar barədə məlumatlar olduqda, doza 200 mq artırıla bilər.

2-ci trimestrdə dozalar eyni qalır. Gələcək ananın rifahını izləmək vacibdir. Qeyri-adi simptomlarla qarşılaşsanız, dərman qəbul etməyi dayandırmalı və həkimə müraciət etməlisiniz.

3-cü trimestrdə balıq yağı eyni şəkildə istehlak edilməlidir, əsas odur ki, dərmana qarşı dözümsüzlük və ya allergiya yoxdur. Sonrakı mərhələlərdə preeklampsi və gestoz riski var. Təhdidedici simptomlar baş verərsə, həkim hamilə qadının rifahına əsaslanaraq dozanı artıra bilər.

Doğuşdan sonra 4-6 ay ərzində 500-600 mq omeqa-3 turşusu qəbul etmək məsləhətdir. Tez-tez qəbul ana südü zamanı davam edir. Xüsusi "Postnatal" kompleksindən istifadə etmək məsləhətdirbədəni bərpa etmək üçün bütün qiymətli maddələrə malikdir.

Qəbul tövsiyələri

Balıq yağı istifadə etməzdən əvvəl nəzərə alınmalı bəzi qaydalar var.

1. Əlavəni acqarına qəbul etməyin, çünki bu mədə-bağırsaq narahatlığına səbəb ola bilər.
2. Tərkibində yoxdursa, E vitaminini balıq yağı ilə qəbul etmək məsləhətdir. Tokoferol yağ turşularının oksidləşməsinə qarşı qoruyur.
3. Əlavədən 2 illik istifadə tarixindən sonra istifadə etməyin.
4. Kapsulalar quru, günəş işığından qorunan yerdə saxlanmalıdır. Temperatur 25 dərəcədən çox olmamalıdır.

Dərmanın dadını bəyənməsəniz, qızılbalıq, halibut, skumbriya, sardina yemək məsləhətdir. Həftədə 3 dəfə təxminən 150 q yağlı balıq yemək lazımdır.

Ən yaxşı dərmanlar

Hamilə qadınlar üçün ən yaxşı balıq yağı hansıdır? Pəhriz əlavəsini seçərkən yağ turşularının konsentrasiyasını nəzərə almaq lazımdır (norma hər porsiya üçün ən azı 500 mqdir), DHA miqdarı EPA-dan 2 dəfə yüksək olmalıdır. Rəylərə görə, hamiləlik dövründə balıq yağı, xoşagəlməz bir dadı və aroması olmayan kapsullarda seçmək daha yaxşıdır, bu da qəbul etməyi asanlaşdırır. Tərkibində konservantlar, süni rənglər və ya ləzzətlər yoxdur.

Hamilə qadınların balıq yağı qəbul edib-etməməsi sağlamlıq vəziyyətindən asılıdır. Ən məşhur dərmanlara aşağıdakılar daxildir:

1. Nordic Naturals, DHA. Hazırlıqda heç bir ətir yoxdur. Qiymət təxminən 3000 rubl təşkil edir.
2. Nordic Naturals, PrenatalDHA. Məhsulun tərkibində 90 yumşaq kapsul var. Qiymət təxminən 2000 rubl təşkil edir.
3. Nordic Naturals, Postnatal Omega-3. Preparatın tərkibinə 60 yumşaq tablet daxildir. Qiymət təxminən 2000 rubl təşkil edir.

Haradan almaq lazımdır?

Qida əlavələrini pərakəndə apteklərdə və onlayn mağazalarda əldə etmək olar. Vitaminlərin çeşidi kiçikdir, çox vaxt Amerika və Avropa əczaçılıq şirkətlərinin premium məhsulları yoxdur. Buna görə də, siz iHerb saytında balıq yağı ala bilərsiniz. Bu, aşağıdakı üstünlüklərə bağlıdır:

1. Onlayn mağaza yalnız Avropa və Amerika şirkətlərinin orijinal məhsullarını satır. Malların keyfiyyəti beynəlxalq müstəqil laboratoriyalar tərəfindən yoxlanılır.
2. Məhsullar reytinq, reytinq və müştəri rəylərinə görə çeşidlənir.
3. Pəhriz əlavələrinin qiyməti digər pəhriz əlavələri ilə müqayisədə 25-50% azdır.
4. Alışlara əlavə endirim təklif edən "iHerb Reward" proqramı işləyir.
5. Avtomatlaşdırma mövcud olduğu üçün bağlamanın emalı və göndərilməsi prosesi ödəniş tarixində həyata keçirilir.
6. Rusiyada pulsuz çatdırılma.
7. Dəstək işçiləri 24/7 əlçatandır.

Beləliklə, balıq yağı qadının bütün hamiləliyinin normal gedişi üçün vacib qidadır. Həkimlərin fikrincə, bu qidaların çatışmazlığını doldurmaq üçün hamiləliyin 1-ci trimestrindən qəbul edilməli və doğuşdan sonra bir neçə ay davam etdirilməlidir. Sonra onun olmamasımaddə olmayacaq.