Hamiləlik zamanı balıq yağı: istifadəyə göstərişlər, əks göstərişlər, dozalar

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Hamiləlik zamanı balanslaşdırılmış qidalanma uşağın tam inkişafında demək olar ki, həlledici rol oynayır. Amma bəzən bu, qadın orqanizminin vitamin və minerallara olan bütün ehtiyaclarını ödəmək üçün kifayət etmir. Bu vəziyyətdə həkim hamilə qadına müxtəlif pəhriz əlavələri qəbul etməyi tövsiyə edə bilər. Balıq yağı da onlardan biridir. Hamiləlik dövründə yalnız həkim tərəfindən göstərildiyi kimi qəbul edilməlidir. Bunun hansı dozada edilməli olduğu və gələcək ana və uşaq üçün necə faydalı olduğu haqqında məqaləmizdə məlumat verəcəyik.

Hamiləlik zamanı balıq yağı qəbul etmək mümkündürmü: istifadəyə göstərişlər

Bu məhsul sovet dövründən bir çox insana məlumdur. Balıq yağı yağ əlavəsidir, komponentləri yüksək bioloji aktivliyə malikdir. Xarici olaraq, məhsul xarakterik bir balıq dadı olan qalın bitki yağına bənzəyir vəiy. Əslində, bu, əsl yağdır - böyük cod balığının qaraciyərindən çıxarış. Sovet illərində bu yağ əlavəsi raxit və digər təhlükəli xəstəliklərin qarşısını almaq üçün istisnasız olaraq bütün uşaqlara və məktəblilərə təyin edilirdi. Ancaq uşaqlarla bağlı hər şey az və ya çox aydındırsa, o zaman hamiləlik dövründə balıq yağı içə biləcəyiniz və ya içməyəcəyiniz sualı hələ də mübahisəlidir.

Həqiqətən də, tərkibində balıq yağı olan preparatların annotasiyasında onun hamilə qadınlar üçün tövsiyə edilmədiyi göstərilir. Buna görə də, öz başına yağ əlavəsi qəbul etmək qadağandır və bu, yalnız bir həkim tərəfindən göstərildiyi kimi edilməlidir. Hamiləlik dövründə balıq yağı qəbulu üçün göstərişlər bunlardır:

• gələcək ananın pəhrizində dəniz məhsullarının olmaması;
• fetal inkişafın geriliyi;
• gec toksikozun (preeklampsi) inkişaf riskinin artması;
• abortla nəticələnən hamiləlik tarixçəsi;
• erkən doğuşun qarşısının alınması.

Qeyd etmək lazımdır ki, müvafiq tərkibə malik dərmanlar yalnız qadının qəbuluna əks göstəriş olmadıqda təyin edilir.

Məhsulun kimyəvi tərkibi və qida dəyəri

Balıq yağı A, E və D vitaminlərinin, mikroelementlərin, mineralların, omeqa-3 yağ turşularının mənbəyidir. Tərkibində ürəyin işini qorumaq, qan damarlarını gücləndirmək, beynin və bütövlükdə sinir sisteminin normal fəaliyyəti üçün lazım olan bütün maddələr optimal miqdarda var. Omeqa-3-dən əlavə, balıqyağlara oleik, linoleik, linolenik, stearik və digər yağ turşuları daxildir. Onların hamısı qadın orqanizmi üçün çox vacibdir, çünki onlar immuniteti gücləndirməyə, maddələr mübadiləsini yaxşılaşdırmağa, dölün normal inkişafına və ümumilikdə hamiləliyin gedişinə kömək edir.

Balıq yağı son dərəcə faydalı məhsul olmaqla yanaşı, həm də çox yüksək kalorili məhsuldur. Onun 100 qramında 570 mq saf xolesterin var. Odur ki, mövcud əks göstərişləri nəzərə alaraq, yalnız həkimlə məsləhətləşdikdən sonra qəbul edilməlidir.

Balıq yağı döl üçün nə dərəcədə faydalıdır?

Əksər həkimlər hamilə qadının omeqa-3 yağ turşularını təkcə qidadan deyil, həm də əlavə olaraq almasını məqsədəuyğun hesab edir. Balıq yağı ana bətnində dölün normal inkişafına kömək edir, həmçinin:

• plasentaya qan axını yaxşılaşdırır, bununla da körpəni bütün lazımi qidalarla təmin edir;
• doğuşdan sonra körpədə allergik reaksiya riskini azaldır;
• beyin qabığına müsbət təsir edir, körpənin zehni qabiliyyətlərini yaxşılaşdırır;
• uşaq doğulmadan çox əvvəl raxit xəstəliyinin qarşısını alır.

Beləliklə, hamiləlik zamanı həkim tərəfindən təyin olunduğu kimi, dölün normal intrauterin inkişafına töhfə verdiyi üçün balıq yağı içmək və hətta lazım ola bilər. Bundan əlavə, yağ əlavəsi süd verən ana üçün faydalı olacaq. Balıq yağının laktasiyanı artırmağa və südün keyfiyyətini yaxşılaşdırmağa kömək etdiyinə inanılır.

Məhsulun gələcək üçün faydalarıanalar

Heç kimə sirr deyil ki, uşaq dünyaya gətirən qadınların immuniteti xeyli azalır və soyuqdəymə, viral, yoluxucu və digər xəstəliklərə tutulma riski artır. Bu halların qarşısını almaq üçün həkimlər tez-tez hamiləlik dövründə xəstələrinə balıq yağı təyin edirlər. Gələcək ana üçün çox faydalı olduğunu söyləmək təhlükəsizdir, çünki o, kömək edir:

• immuniteti gücləndirmək;
• qanda xolesterinin səviyyəsini aşağı salır;
• saç və dırnaqların vəziyyətini yaxşılaşdırır;
• ürək-damar sisteminin işini normallaşdırır və qan dövranını yaxşılaşdırır;
• sevinc hormonunun - serotonin istehsalının artması;
• preeklampsiyanın inkişafının qarşısını alır (gec toksikoz);
• düşmə riskini azaldır.

Balıq yağı hamilə qadınlara orqanizmdə xüsusilə uşaq doğuş zamanı kəskin olan omeqa-3 çatışmazlığını doldurmaq üçün təyin edilir.

İstifadəyə əks göstərişlər

Balıq yağını bir çox xəstəliklər üçün güclü və təsirli dərman adlandırmaq olar. Əgər postsovet məkanı ölkələrində o, yağ əlavəsi kimi istifadə olunursa, ABŞ-da bu eyni məhsul çoxdan dərman kimi qeydiyyata alınıb. Buna görə hamiləlik dövründə balıq yağı, bütün faydalarına baxmayaraq, yalnız göstərişlərə uyğun qəbul edilməlidir.

Vəzifədə olan qadınlar onu aşağıdakı hallarda istifadə etməməlidir:

• böyrək çatışmazlığı və digər böyrək xəstəlikləri üçün;
• endokrin bezlərin işində sapmalarlaqalxanabənzər vəzinin sistemi və disfunksiyası;
• pankreatit və öd kisəsi xəstəlikləri üçün;
• vərəmin açıq forması diaqnozu qoyulduqda.

Balıq yağı artıq omeqa-3 ehtiva edən vitamin kompleksi ilə eyni vaxtda qəbul edilməməlidir. Əks halda, hipervitaminoz təhlükəsi yarada bilər.

İstehlakdan mümkün zərər

Hamiləlik zamanı balıq yağı ehtiyatla qəbul edilməlidir, çünki o, aşağıdakı yan təsirlərə səbəb ola bilər:

• aşağı və ya daha yüksək qan təzyiqi;
• ürəkbulanma;
• iştahsızlıq;
• qəbizlik;
• başağrıları;
• depressiyada.

Balıq yağının istifadəsinin zərərini həkimlər tərkibindəki A vitamininin yüksək olması ilə əlaqələndirirlər ki, bu da orqanizmdə yığılaraq dölün deformasiyasına səbəb olur. Buna görə də dərmanın həddindən artıq dozasının qarşısını almaq çox vacibdir.

Balıq yağını hansı formada və dozada qəbul etməliyəm

Bir çox insan uşaqlıqdan balıq yağının xüsusi dadını xatırlayır. Adətən uşaq bağçasında körpələrə və məktəblilərə hər gün bir çay qaşığı maye şəklində verilirdi. Onu içmək çox xoşagəlməz idi. Bu gün hər hansı bir aptekdə kapsullarda balıq yağı ala bilərsiniz. Hamiləlik dövründə vitaminin bu forması, xüsusilə erkən mərhələlərdə, bir qaşıq xoşagəlməz dadlı içki asanlıqla başqa bir ürək bulanmasına səbəb ola biləcəyi zaman optimal hesab olunur. Kapsulların başqa bir üstünlüyüondan ibarətdir ki, onları qəbul etmək daha rahatdır, çünki dozanı qarışdırmaq və bir qaşığa olması lazım olduğundan daha çox dərman tökmək demək olar ki, mümkün deyil.

Balıq yağını nə qədər tez-tez və nə qədər qəbul etmək lazım olduğunu həkim söyləməlidir. Adi doza 2-3 ay ərzində gündə 3 dəfə 1 kapsuldur. Dərmanı yeməkdən dərhal sonra, kifayət qədər miqdarda su ilə içmək tövsiyə olunur. Balıq yağı qəbul etmək üçün ən yaxşı vaxt hamiləliyin ikinci və üçüncü trimestrləridir.

Hamiləliyin müxtəlif mərhələlərində balıq yağı

Əksər hallarda omeqa-3 turşuları olan preparatlar hamiləliyin II və ya III trimestrlərində qadınlara təyin edilir. Balıq yağı erkən mərhələlərdə, yəni hamiləliyin ilk 12 həftəsində, qadının əvvəlki hamiləlikləri aşağı düşmə, anembrionlarla bitdiyi və ya hazırkı hamiləliyin dayandırılması riski olduğu hallarda qəbul etmək məsləhətdir. Bu zaman həkimin təyin etdiyi dərmanların qəbulu uğurlu nəticə şansını artıracaq.

Hamiləlik normaldırsa, 20-ci həftədən balıq yağı qəbul edə bilərsiniz. Belə bir dərman profilaktikası üçün və preeklampsiyanın ilkin mərhələsində təyin edilir. Bu təhlükəli vəziyyətin ilk əlamətləri: şişkinlik, artan qan təzyiqi, ürəkbulanma və başgicəllənmə. Bundan əlavə, hamiləliyin ikinci trimestrində yağ əlavəsinin istifadəsi, skrininq nəticələrinə görə intrauterin inkişafın ləngiməsini aşkar edən qadınlar üçün göstərilir. Bu vəziyyətdə balıq yağı plasenta və körpə arasında qan axını yaxşılaşdırmağa kömək edir, bunun nəticəsində döl daha çox oksigen almağa başlayır vəehtiyacı olan qidalar.

Qəbul tövsiyələri

Hamiləlik dövründə balıq yağı qəbul etməyə başlamazdan əvvəl aşağıdakı qaydaları oxumalısınız:

1. Hər hansı dərman və pəhriz əlavələrinin qəbulu əvvəlcədən həkimlə müzakirə edilməlidir.
2. Balıq yağı, əksər vitaminlər kimi, məhsul bədəndə yığılmağa meylli olduğundan, davamlı olaraq deyil, kurs şəklində qəbul edilməlidir. Bu, döl üçün yan təsirlərlə doludur.
3. Balıq yağı yeməklə və ya yeməkdən sonra qəbul edilməlidir. Bu, mədə ağrısının qarşısını alacaq və vitaminin bədəndə ən tam şəkildə udulmasını təmin edəcək.
4. Balıq yağını artıq A və D vitaminləri olan digər komplekslərlə eyni vaxtda qəbul etməyin.

Hamiləliyi planlaşdırarkən balıq yağı qəbul etməliyəm

Müasir qadın uşaq dünyaya gətirmə prosesinə daha məsuliyyətlə yanaşır. Hətta hamiləliyin planlaşdırılması mərhələsində o, bütün lazımi testlərdən keçir və həkimin tövsiyəsi ilə döldə sinir borusu qüsurlarının yaranması riskinin qarşısını alan fol turşusu kimi vitaminlər qəbul etməyə başlayır. Eyni zamanda, düzgün və balanslaşdırılmış pəhrizə riayət etmək, pəhrizinizə daha çox təzə tərəvəz və meyvələr, ət və balıq daxil etmək lazımdır.

Hamiləliyi planlaşdırarkən, digər vitaminlər kimi, nəzərdə tutulan konsepsiyadan 2-3 ay əvvəl balıq yağı qəbuluna başlamaq məsləhətdir. Bu, gələcək ananın toxunulmazlığını gücləndirəcəkdir.və uğurlu konsepsiya və körpənin təhlükəsiz doğuş şansını artırır. Tibbi statistikaya görə, planlaşdırma mərhələsində balıq yağı qəbul edən qadınlar 60%-dən çox hallarda tamamilə sağlam uşaq dünyaya gətirib və onların hamiləliyi heç bir fəsadsız keçib.

Hamilə qadınların rəyləri

İndiyə qədər həkimlər hamiləlik zamanı balıq yağı qəbul edib-etməmək barədə razılığa gələ bilmirlər. Körpəni daşıyarkən onu içən qadınların rəyləri də olduqca ziddiyyətlidir. Onlar qaynar:

1. Hamilə qadınların hamısı balıq yağı içə bilməyib. Bəziləri yeməkdən bir neçə dəqiqə sonra ürək bulanması, digərləri isə mədə və ya mədə altı vəzində ağrı hiss edib.
2. İkinci trimestrdə balıq yağı qəbul edən qadınlar uşaqlarının həmyaşıdlarından daha sürətli inkişaf etdiyini qeyd ediblər. Bu o deməkdir ki, omeqa-3 həqiqətən beyin funksiyasını yaxşılaşdırır və gələcəkdə uşağın zehni qabiliyyətlərini artırır.
3. Hamiləliyin 35-ci həftəsindən sonra balıq yağı qəbulu dərinin elastikliyini artırır. Üçüncü trimestrdə vitamin təyin edilən qadınlar, doğuşda fasilələrin qarşısını ala bildiklərini qeyd etdilər.

Əksər qadın annotasiyada balıq yağı preparatlarının qəbulu üçün əks göstərişlərdən biri hamiləliyin olması ilə təəccüblənir. Onlar dölün normal daşınması və inkişafı üçün zəruri olduğu üçün mütləq qəbul edilməli olduğuna inanırlar.