Hamilə olanda karides yeyə bilərəmmi?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşaq gözləyən qadının pəhrizi düzgün və tam olmalıdır. Yemək istədiyiniz hər dişləməni izləməlisiniz. Müxtəlif məhsullarda vitaminlər və mikroelementlər müxtəlif miqdarda olur. Dəniz məhsulları müxtəlif vitaminlər dəstinə malikdir ki, onları yalnız sintetik multivitaminlərlə əvəz etmək olar. Hamiləlik dövründə düzgün vitamin kompleksini seçmək çox çətindir. Buna görə də dəniz məhsullarını təbii formada yemək çox asandır.

Krevet

Tələb olunan miqdarda protein karidesdə tapıla bilər. Hamiləlik dövründə karides etmək mümkündürmü? Bu, qanuni sualdır, çünki onların tərkibindəki faydalı maddələrin çoxu zərərli ola bilər.

Qadın orqanizmində yeni həyatın yaranması ilə onun həyat tərzi tamamilə dəyişir. Əvvəllər nəticələrindən narahat olmadan müxtəlif qidalar qəbul etmək mümkün idi. "Maraqlı Mövqe"gələcək ananın bədəninə daxil olan bəzi maddələr dölə zərər verə biləcəyi üçün pəhrizdə bəzi məhdudiyyətlər təklif edir.

Normal vəziyyətdə bu dəniz məhsullarına mənfi reaksiyaların olmaması hamiləlik dövründə heç bir şeyin dəyişməyəcəyini göstərir. Onlar tamamilə təhlükəsiz yeyilə bilər, ancaq məqbul həddə. Bədəninizi də dinləməyə dəyər. Karides hamiləlik dövründə yeyilə bilər. Gələcək ananın pəhrizi müxtəlif və doymuş olmalıdır. Həkimin istənilən hamilə qadına dediyi budur.

Fayda

Hamiləlik zamanı karidesin faydaları:

1. Onların tərkibində çox miqdarda olan zülallar, dəmir və turşular əlavə qida əlavələri olmadan orqanizmi gücləndirə bilər.
2. Onlar gələcək körpənin skeletinin formalaşmasına müsbət təsir edir, möhkəm və çevik olur, mərkəzi sinir sistemi və beyin düzgün formalaşır. Buna görə də erkən hamiləlik dövründə karides çox faydalı və vacibdir.
3. Bu, kifayət qədər yüngül məhsuldur. Həzm edərək, bədəni yodla doyurarkən, mədədə ağırlıq qoymur, xüsusilə də bütün ekoloji vəziyyəti nəzərə alaraq, ona müsbət təsir göstərir.
4. Dəniz məhsulları xüsusilə oksigen səviyyəsinin aşağı olduğu və sənaye mühitinin insanlara mənfi təsir etdiyi şəhərdə yaşayan insanlar üçün faydalıdır.

Onları düzgün bişirmək vacibdir

Ancaq yadda saxlamaq lazımdır ki, hamiləlik zamanı karideslər yalnız düzgün bişirildikdə faydalıdır. Əgər aonlar qeyri-kafi istilik müalicəsi səbəbindən yarım bişmiş olacaq, onda siz zəhərlənə bilərsiniz.

Hamiləlik dövründə krevetlər əvvəllər gələcək ananın pəhrizində olsaydı, yeyə bilərsiniz. Ancaq onlarla həddindən artıq olmamaq daha yaxşıdır. Uşağı ürəyinin altında gəzdirərkən, əvvəllər həmişə yeyilmiş olsa belə, ekzotik yeməklərə qarşı xüsusilə diqqətli olmalısınız.

İlk dəfə necə yemək lazımdır?

Əgər heç vaxt krevet dadmamısınızsa, amma həqiqətən dadmaq istəyirsinizsə, bir az yeyə və reaksiyanın necə olacağını görə bilərsiniz. Mümkün mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün onlardan sui-istifadə etməmək daha yaxşıdır.

Nə qədər ola bilərəm?

Bədəninizi və körpənizi doyurmaq üçün hamiləlik dövründə həftədə iki yüz qrama qədər karides yeməyə normal olaraq icazə verilir. Onları istehlak etmək istəyi yoxdursa, özünüzü məcbur etmək lazım deyil. Vitaminlər üçün digər qidalar daha az faydalı deyil. Özünüzü dəniz məhsullarını zorla yeməyə məcbur etməmək daha yaxşıdır, çünki iyrəncliyə nail ola, həzmsizlik və zəhərlənməyə səbəb ola bilərsiniz.

Krevet alternativi

Hamiləlik zamanı orqanizm zəifləyir və adi haldan daha çox vitamin tələb edir. Əgər karides yemək istəmirsinizsə, o zaman onları orqanizmin fəaliyyətini normal vəziyyətdə saxlamaq üçün lazım olan yod və hematopoetik elementləri ehtiva edən kalamar ilə əvəz etmək olduqca mümkündür.

Krevet nə vaxt zərərli olacaq?

Yuxarıda məqalədə verilən məlumatlardan aydın olur ki, krevet hamiləlik dövründə yeyilə bilər. Və verilən zamandəniz məhsulları hamilə qadına zərər verə bilərmi?

Onları almazdan əvvəl məhsulun təzə olduğundan və düzgün şəraitdə saxlandığından əmin olmalısınız. Bayat krevet alsanız, onları yedikdən sonra nəticələr çox xoşagəlməz olacaq.

1. Satıcıların sanitar-epidemioloji stansiyadan sertifikatı, keyfiyyət sertifikatı olmayan marketlərdən dəniz məhsulları almamalısınız. Satıcıların bu məhsulun nə qədər və hansı şəraitdə saxlanması barədə lazımi məlumatı yoxdursa.
2. Bəzən özünüz bişirmək istəmirsiniz, ona görə də yemək hazır alınır. Bu vəziyyətdə məhsulun tərkibini diqqətlə oxumaq lazımdır. Mədə mukozası qıcıqlanacağı üçün çox miqdarda sirkə, ədviyyat və konservantlarla ürək yanmasına səbəb ola bilərsiniz. Böyük supermarketlərdən ərzaq məhsulları alıb evdə hazırlamaq tövsiyə olunur.
3. Omar, kalamar və karidesdə yüksək civə səviyyəsi ola bilər. Yetkinlər üçün civə sağlamlığa düzəlməz zərər verə bilər və kövrək kiçik bir insan üçün ölümcül ola bilər. Civə bir qadının bədəninə daxil olarsa, mərkəzi sinir sistemi düzgün formalaşmamış və ya natamam formalaşacaqdır. Buna görə hazır məhsulları GOST-a uyğun olaraq sınaqdan keçirildiyi mağazada almaq daha yaxşıdır.
4. Bu dəniz sakininin orqanizmində ağır metalların toplanması çox asandır. Arsenik də ola bilər. Bu, karides yeməyin zərərli ola biləcəyi başqa bir məqamdır.
5. Tərkibində olan çox miqdarda xolesterinkarides yalnız hamilə qadınlar üçün deyil, həm də sağlamlıqlarına diqqətlə nəzarət edən və rifahına nəzarət edənlər üçün zərərlidir.

Bu dəniz məhsullarının pəhrizə əlavə edilməsinə icazə verilir, sadəcə alınan məhsulun keyfiyyətinə diqqətlə nəzarət etmək lazımdır.

Necə bişirilir?

Krevetin təkcə dadlı deyil, həm də sağlam olması üçün onları düzgün bişirmək lazımdır. Bu, xüsusilə hamilə qadınlar üçün çətindir, çünki onların çoxu yemək yeyənləri çox seçirlər.

1. Suyu qaynatmaq, krevetləri qaynar suya atmaq lazımdır (ən azı 6-7 dəqiqə orada olmalıdırlar). Əgər onlar bərabər südlü ağdırsa, hazırdırlar.
2. Bağlamanın bütövlüyünün olmadığını müşahidə etdikdə bankalardan hazır məhsulları yemək qadağandır. Həmçinin, soyuducuda üç gündən çox açıq qalan məhsullara icazə verilmir.

Krevet, özünün və doğmamış körpəsinin sağlamlığının qayğısına qalan hamilə qadınlar üçün ideal məhsuldur. Axı gələcək ananın bətnində dölün inkişafı əsasən onun xaricdən qəbul etdiyi maddələrdən asılıdır.

Hamiləlik dövründə qadın hazır yeməyin qoxusunu bəyənmədikdə və ya məhsul dadını bəyənmədikdə krevet yemək lazım deyil.

Bu gün öz sağlamlığınız üçün qorxmadan istehlak edilə bilən bu dəniz məhsullarını tapmaq çox çətindir. Onlar uzun müddətdir sintetik əlavələrin köməyi ilə süni şəkildə yetişdirilmişdir. Karides orqanizmlərində tez-tez antibiotiklər və hormonlar tapıla biləronları böyütmək üçün əlavə edildi. Buna görə məhsullarınızı çox diqqətlə seçməlisiniz.

Nəticə

Hamilə qadının istehlak etdiyi məhsullar qidalı olmalı, ən əsası pəhriz balanslı olmalıdır. Əgər nədənsə müxtəlif vitaminlərdən ibarət karides yemək istəmirsinizsə, onları başqa məhsullarla və ya sintetik vitaminlərlə əvəz edə bilərsiniz. Və təbii ki, həddindən artıq yemək olmaz, bu, hamilə qadının vəziyyətinə mənfi təsir göstərə bilər.