Münasibətlərdə mübahisələr: münaqişələrdən necə qaçmaq, barışmaq yolları

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Münasibətlərdə davamlı mübahisələr cütlükdə hər iki tərəfin əziyyət çəkməsinə səbəb olur. Çox vaxt, eyni zamanda, seçilmişlərin hər biri üçün nəhayət, hər şeyi bitirmək üçün hər şeydən imtina etmək fikri yaranır. Ancaq avarlarla necə davranacağınızı bilmirsinizsə, qayığı dəyişdirməyin mənası yoxdur. Bu yazıda siz öz həyatınızı daha çəhrayı hala gətirərək münasibətlərdə münaqişələrdən və mübahisələrdən necə qaça biləcəyinizi öyrənəcəksiniz. Bununla belə, əvvəlcə bu cür fikir ayrılıqlarının yaranmasının səbəblərini başa düşməlisiniz.

Münasibətlərdə mübahisələrin səbəbləri

Sevgi münasibətlərinizdə münaqişələrə səbəb ola biləcək çoxlu müxtəlif səbəblər var. Münasibətlərdə mübahisələrə səbəb olan ən çox rast gəlinənləri aşağıda nəzərdən keçirəcəyik.

Şişirilmiş gözləntilər

Çox vaxt sevgi münasibətində olan tərəfdaşlardan biri sonradan seçdiyi birinin çatışmazlıqlarının öhdəsindən gələcəyinə inanır. Ancaq uğursuzluqdan sonrabunu etmək cəhdləri hər ikisini çox gərginləşdirməyə başlayır, münasibətlərdə daimi mübahisələrə səbəb olur. Bəzən sadəcə olaraq insanı olduğu kimi qəbul etmək, həmçinin onu hər zaman dəyişməyi dayandırmaq kifayətdir. İnsan bir əşya və ya oyuncaq deyil, bəzən onun davranışını və vərdişlərini dəyişdirmək xüsusilə çətindir. Buna görə də, seçdiyiniz şəxsin bir növ natamam davranışına görə münasibətinizin əvvəlində mübahisələr edirsinizsə, növbəti dəfə bunun ümumi xarakter xüsusiyyəti olduğunu nəzərə almalısınız.

Ruh yoldaşımdan bezdim

İnsanlar birlikdə çox vaxt keçirdikdə bir-birindən yorulur. Bu vəziyyətdə, bütün maraqlı mövzular minimuma endirilməyə başlayır, bir-biri ilə təkbətək çoxlu sayda fikir ayrılığı, qıcıqlanma və çoxlu səssizlik görünür. Buna görə də, əgər münasibətlərdə mübahisələrin qarşısını almaqla maraqlanırsınızsa, o zaman psixoloqlar bəzən ən azı fərqli otaqlarda bir-birindən sadəcə istirahət etməyi məsləhət görürlər.

Qısqanclıq

Qısqanclıq demək olar ki, hər kəs üçün çox tanış bir hissdir. Əksər hallarda, münasibətlərdə ilk mübahisə məhz bu hissdən qaynaqlanır. Qısqanc bir insana hər şey çox şübhəli görünür: seçilmiş uzun müddət işdən evə qayıdır, qız çox açıq p altar geyinir, bəzi tanımadığı nömrələrdən zəng edir. Bir çox hallarda, insanınızla ən böyük açıqlıq, həmçinin başqasını qıcıqlandıra biləcək anları istisna etmək bu problemi aradan qaldırmağa imkan verir. Qısqanclıq səbəbindən münasibətlərdə tez-tez mübahisələrin qarşısını almaq üçün əks cinsdən olan insanlarla ünsiyyəti dayandırmalısınız. Siz həmçinin naməlum nömrələrə birlikdə zəng edə bilərsiniz. Evə gedərkən, seçilmiş və ya seçilmiş geciksə, telefonla danışa bilərsiniz.

Stress

Münasibətlərdə mübahisələrin digər mümkün səbəbi işdə tıxanma, səhhətinin pis olması, valideynlərlə anlaşılmazlıq, yuxu olmaması və ya yorğunluq nəticəsində yarana bilən stressdir. Bu hallarda çox əsassız tənqidlər, eləcə də ətrafda baş verənlərə daha kəskin reaksiyalar ortaya çıxır. Belə bir insanla yaşamaq üçün sadəcə səbirli olmaq lazımdır, bundan sonra tədbir görə bilərsiniz, məsələn, seçdiyinizi və ya seçdiyinizi müalicəyə göndərə, dincəlməyə daha çox vaxt ayıra, ev işlərinə kömək edə bilərsiniz.

Başqa insanların təsiri

Münasibətdə dava-dalaşın baş verməsinin digər mümkün səbəbi başqa insanların təsiridir. Bəzi hallarda ətrafınızdakı insanlar, məsələn, qız yoldaşları seçiminizi tənqid edir, buna görə də baş verənlərə daim gözlərinizi açmağa çalışırlar. Seçdiyinizi müdafiə etməyə başlamağınıza baxmayaraq, hələ də şüursuz şəkildə dediklərinə diqqət yetirirsiniz. Bütün bunların nəticəsində qıcıqlanma və tez-tez münaqişələr yaranır. Tərəfdaşınızın dostlar arasında müzakirəsini qadağan etməklə və ya bu cür xoşagəlməz insanlarla ünsiyyəti minimuma endirməklə bunun qarşısını almaq olar.

Vəziyyəti necə düzəltmək olar

Bir çox psixoloqlar tez-tez mübahisələrin olduğunu deyirlərmünasibətlərdə normadır. Bu o deməkdir ki, insanlar bir-birinə biganə deyillər. Ancaq bütün sistematik münaqişələrə baxmayaraq, tərəfdaş hələ də sizinlə qaldısa, bu artıq çox şey deyir. Bəs mövcud vəziyyəti necə düzəltmək və münasibətlərinizdə davamlı mübahisələri dayandırmaq olar?

Keçmişi qarışdırmayın

Əgər bunu əvvəllər sınamısınızsa, yəqin ki, keçmişlə əlaqəli anlara necə hədsiz reaksiya verdiyinizi görmüsünüz. Baxmayaraq ki, əvvəllər heç nə düşünmədən yaşayırdın. Buna görə də, qısqanclıq və digər baş ağrıları yaratmadan görünüşünüzdən əvvəl olan hər şeyi unutmağa və onunla maraqlanmamağa dəyər. Əgər bir insan artıq sizinlədirsə, tam xoşbəxtlik üçün başqa heç nə lazım deyil.

Sualları həll olunmamış qoymayın

Bəzi insanlar düşünür ki, bəzən mübahisəni başını tərpətməklə və ya susmaqla bitirmək daha yaxşıdır. Həqiqətən, bunu etmək olar və həyat daha sakit olacaq. Ancaq bu, yalnız bu vəziyyətlərə bir daha qayıtmayacağınız hallara aiddir. Tərəfdaşınızdan daha sonra oxşar hərəkətləri aradan qaldırmaq istəyirsinizsə, problem barədə onunla danışmaq daha yaxşıdır. Eyni zamanda, hər şey düzgün aparılmalıdır. Xüsusilə sizi əsəbiləşdirən şeyləri söyləməlisiniz. Sonra mümkünsə təkrar etməməyi xahiş edin. Alternativ təklif edə bilərsiniz ki, bu hərəkət daha sizdə neqativ emosiyalar yaratmasın.

Heç kimin heç nə borcu yoxdur

Unutmayın ki, heç kimə borcunuz yoxdur, amma heç kimin də sizə borcu yoxdurolmamalı. Siz ayaqları, qolları və beyni olan bacarıqlı bir insansınız. Hətta valideynləriniz də sizə heç vaxt borclu olmayacaqlar. Bunu təbii qəbul etmək lazımdır. Bir insan sizə kömək edəndə yaxşıdır, amma yoxsa, israr etməməlisiniz. Siz həmçinin “zəhmət olmasa” sözünü daha tez-tez istifadə edərək elementar etika qaydalarını unutmamalısınız.

Tələb və gözləntilər çubuğunu az altmalıyıq

Münasibətlərdə tez-tez münaqişələrin və mübahisələrin səbəbi partnyorlardan birinin digərindən çox şey tələb etməsi, ikincinin isə ona lazım olan hər şeyi verə bilməməsidir. Belə olan halda bir daha xatırlatmaq lazımdır ki, dünyada ideal insanlar yoxdur. Buna görə də, yaşamaq sizin üçün əlverişli olacaq bir insanı yenidən düzəltməyə çalışmaq lazım deyil. Bu, eqoist insanlardır.

Bir-birinizi qəbul etməyi dayandırmayın

İnsanın dünyagörüşünün zamanla necə dəyişdiyinə dair nümunələri nəzərdən keçirək:

1. Bir oğlan şirkətin ruhu olduqda. Çox lətifələri bilir, hər zaman əhval-ruhiyyədədir, istənilən söhbəti dəstəkləməyi bacarır. Bütün qızlar üçün əvvəlcə belə bir oğlan xarizmatik və cazibədar bir gəncdir, öz problemlərini ictimaiyyətdə ortaya qoymur. Cütlük uzun müddət birlikdə yaşadıqda, şıltaq qızlar, tərəfdaşın tamamilə hər şeyə əhəmiyyət verməməsi ilə ifadə olunan diqqətsizlik və özünü göstərmək kimi davranışları qəbul etməyə başlayırlar. Bütün bunların nəticəsində qız əsəbiləşməyə başlayır, münasibətlərdə daim mübahisələrə səbəb olur.
2. Bir qız müqavimət göstərə bilər, oəsəbi və parlaq. Bu keyfiyyət oğlanları cəlb edir, onlar bu xüsusiyyəti xüsusi hesab edirlər. Ancaq bir neçə illik evlilikdən sonra belə qızlar kişilər üçün qancıq olurlar.

Bu misallara əsaslanaraq belə nəticəyə gələ bilərik ki, siz vaxtaşırı əvvəllər, münasibətlərin yeni yarandığı vaxtlarda yaşadığınız hisslərə və hisslərə qayıtmalısınız - o dövrdə bu çatışmazlıqlar fəzilət idi.

Doğru mübarizə aparın

Aralarında mübahisə başlayanda həmsöhbətlərin hər biri nə edir? Təbii ki, hər kəs öz iddiasını müdafiə etməyə çalışır. Və bu, ən xeyirxah şəkildə baş vermir. Bu söhbət demək olar ki, heç vaxt yaxşı bir şeyə səbəb olmur. Mübahisə və ya münaqişəni daha məhsuldar etməyin yolları var. Bunun üçün sizə lazımdır:

1. Mümkün qədər sakit danışın.
2. Seçdiyinizin emosiyaların ortasında olduğunu görsəniz, o zaman onunla oxşar tonda danışmayacağınızı söyləməlisiniz, ən yaxşısı hər ikisinin sakitləşməsini gözləməkdir.
3. Öz fikrinizi sübut etməməlisiniz, onu səsləndirməli, sonra arqumentlər və faktlarla dəstəkləməlisiniz.
4. Tərəfdaş kəsilməməlidir, çünki əksər hallarda bu, yalnız zəhlətökəndir, bu da pis reaksiya doğurur.
5. Susmaq həmsöhbətinizi incitməkdən və ona qışqırmaqdan yaxşıdır.

Nəzarət sözləri

Sevgiliniz və ya sevgilinizlə mübahisə zamanı həyəcanlanmağı və çoxlu xoşagəlməz sözlər söyləməyi sevirsinizsə, o zaman münasibətlərin tezliklə olacağına təəccüblənməməlisiniz.zaman pisləşməyə başlayacaq. Bundan sonra hər şeyin şərdən söyləndiyini nə qədər inkar etsəniz də, seçdiyiniz və ya seçilmişiniz bütün bu təhqiramiz ifadələri uzun müddət xatırlayacaqdır. Çox vaxt bundan sonra insana qarşı hisslərin soyuması olur, çünki hamı bütləşmək istəyir, amma heç bir halda alçaldılma.

Bağışlamağı bil

Bu çox vacibdir, çünki əksər hallarda it burada basdırılır. Özünə kənardan baxmaq lazımdır. Sevdiyiniz insanla necə ünsiyyət qurduğunuza diqqət yetirin. Kimsə sizinlə eyni şəkildə danışsa, istərdinizmi? Bu sualların cavablarının sizi qane edəcəyi dəqiq deyil.

Daha yumşaq olmalısınız, çünki söhbət zamanı iddiaların, birbaşa tənqidlərin edilməsi heç kimin xoşuna gəlmir.

Amma nə isə sizə uyğun gəlmirsə, ya buna dözməlisən, ya da hiyləgər davranmağa çalışmalısan. Bir neçə nümunəyə nəzər salın:

1. Əgər seçdiyiniz şəxs özünə qulluq etməyi dayandırıbsa, o zaman ona əvvəllər, xüsusən də müəyyən geyimdə və ya müəyyən saç düzümü ilə necə gözəl olduğunu söyləmək lazımdır. O, özünə bir az sehr edəndə siz onun heyrətamiz görünüşünə heyran ola, çoxlu təriflər söyləyə bilərsiniz.
2. Eyni şey kişilərə də aiddir: hər kəs arvadına evdə kömək etməyi normal hesab etmir. Ancaq onu da bu işə cəlb edə bilərsiniz. Köftə hazırlamaq üçün xəmiri yaydığınız zaman seçdiyinizdən bu işdə köməklik edə bilərsiniz. Müraciət əlinizdə olanlara əsaslanmalıdırpis çıxdı və bu sizin üçün bir az çətin olsa da, güclü və əlçatan sevgiliniz mütləq mükəmməl köftələr hazırlaya biləcək.

Son olaraq qeyd etmək lazımdır ki, mübahisədən sonra əşyalarınızı çamadana qoymazdan əvvəl kişiniz olmadan həqiqətən yaxşı hiss edib-etməyəcəyinizi düşünməlisiniz. Münaqişənin səbəbinin bu qədər ciddi olub olmadığını özünüzdən soruşun.