Uşağa hansı yaşda xama verə bilərsiniz: mütəxəssislərin məsləhətləri və tövsiyələri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşağınıza neçə yaşında xama verə bilərsiniz? Bu sual bir çox gənc ana tərəfindən soruşulur. Belə ki, mütəxəssislər ən kiçik uşaqlara xama verməyi məsləhət görmürlər. Üstəlik, hətta bir yaşlı uşaq da xama ilə qidalanmamalıdır, bu məhsulu az yağlı qatıqla əvəz etmək daha yaxşıdır. Çox daha faydalı olacaq. Axı, xama əhəmiyyətli miqdarda yağ ehtiva edir, bu, mədə narahatlığına və hətta körpədə allergiyaya səbəb ola bilər. Buna görə pediatrlar iki yaşından gec olmayaraq uşağı xama ilə bəsləməyə başlamağı məsləhət görürlər. Bütün bunlar haqqında bu məqalədən ətraflı öyrənin.

Əsas şey haqqında bir az

Uşağınıza neçə yaşında xama verə bilərsiniz? Bu sualın cavabı bir çox valideynləri maraqlandırır. Axı, bütün böyüklər uşağın hansı yaşda belə süd məhsulu ilə qidalana biləcəyini dəqiq bilmirlər.

Pediatrlar körpələrə xama verməməyi məsləhət görürləriki ildən əvvəl. Üstəlik, bu fermentləşdirilmiş süd məhsulu çox yağlı olmamalıdır (10% -dən çox olmamalıdır). Axı, bu yaşda bir uşağın mədə altı vəzi hələ tam formalaşmamışdır. Ona görə də onu çox yükləməyə dəyməz.

Bundan əlavə, burada qeyd etmək lazımdır ki, allergiyaya meylli uşaqlara üç yaşından əvvəl xama vermək olmaz. Göstərilən yaşa qədər bu fermentləşdirilmiş süd məhsulu az yağlı qatıqla əvəz edilməlidir. Bu yaddaqalan bir şeydir.

Xamanın faydaları

Demək olar ki, bütün böyüklər bu fermentləşdirilmiş süd məhsulunu birinci və ikinci yeməklərə əlavə etməyi xoşlayırlar. Üstəlik, bir çox evdar qadın dadlı və zəngin xəmir hazırlamaq üçün xama istifadə edir. Bəs bu fermentləşdirilmiş süd məhsulunun faydası nədir və varmı? Bu sualın cavabı kiçik uşaqlarına xama yeməyi öyrətməyə çalışan bir çox valideynləri maraqlandırır.

Bu fermentləşdirilmiş süd məhsulunun faydaları birbaşa tərkibi ilə bağlıdır. Xama tərkibində:

• çox yaxşı sorulan zülallar, həmçinin uşaq orqanizminin böyüməsi və inkişafı üçün zəruri olan qiymətli amin turşuları;
• kalsium, maqnezium, fosfor, mis, yod, sink, selenium, natrium - bütün bu mikroelementlər körpənin sümüklərini gücləndirməyə, ürəyin və sinir sisteminin normal işləməsinə kömək edir;
• karbohidratlar, onlar uşaq orqanizmində enerji istehsalı üçün çox lazımdır;
• yağ turşuları yağda həll olunan vitaminlərin udulmasına cavabdehdir və uşağın iştahını yaxşılaşdırır;
• bir çox B vitaminləri, əmələ gəlməsindən məsuldurkörpədə toxunulmazlıq, həmçinin dırnaqların, saçların və dərinin sağlamlığı üçün.

Üstəlik, bu fermentləşdirilmiş süd məhsulu yeməklərə heyrətamiz dad verir. Beləliklə, onun faydaları təkcə böyüklər üçün deyil, uşaqlar üçün də şübhəsizdir.

Uşaqlara nə vaxt və hansı xama verilməlidir?

Valideynlər övladlarının nə yediyinə çox diqqətli olmalıdırlar. Buna görə də, bir yaşdan kiçik uşaqlar üçün xama tövsiyə edilmir. Bu, yalnız allergiyaya deyil, həm də mədə-bağırsaq traktında ciddi problemlərə səbəb ola bilər. Axı bu fermentləşdirilmiş süd məhsulu kifayət qədər yağlıdır.

Buna baxmayaraq, bir çox qayğıkeş ana və ataların övladınıza hansı yaşda xama verə biləcəyiniz sualına yenə də cavab vermək istərdim. Allergiya və həzmlə bağlı hər hansı bir problem olmadıqda, iki yaşından etibarən bu fermentləşdirilmiş süd məhsulunu pəhrizinizə daxil etməyə başlaya bilərsiniz. Amma son dərəcə ehtiyatla. Bu halda xama 10%-dən çox olmayan yağ tərkibi ilə qəbul edilməlidir.

2,5 yaşdan üç yaş yarıma qədər uşaqlara yağ tərkibi 15% olan fermentləşdirilmiş süd məhsulu verilə bilər. Dörd yaşından etibarən uşaqlara hətta 25% xama verməyə icazə verilir. Daha çox yağ tərkibli bu fermentləşdirilmiş süd məhsulu uşaqlar üçün tövsiyə edilmir. Bütün valideynlər bunu nəzərə almalıdır.

Vacib

Uşağa hansı yaşda xama vermək olar sualına cavab verərkən demək lazımdır ki, bunun iki yaşından etibarən edilməsinə icazə verilir. Eyni zamanda, bu məhsul yalnız pəhriz (yağ tərkibi 10%-dən çox olmamalıdır) olmalıdır.

Dadlı, sarımtıl xamaqaymaqlı dadı və yağ tərkibi yüzdə 48 olan, yalnız kilolu olmağa meylli olmayan yeniyetmələr tərəfindən istehlak edilməsinə icazə verilir. Lakin onlar yüksək yağ tərkibinə görə belə bir məhsulu yalnız az miqdarda yeməlidirlər.

Unutmayın ki, xamanın tərkibində çoxlu yağ varsa, deməli, az miqdarda protein var.

Zərəri varmı?

Artıq yazılıb ki, xama sadəcə olaraq öz tərkibində unikal məhsuldur, çünki onun tərkibində böyüməkdə olan orqanizm üçün lazım olan bütün vitaminlər və mikroelementlər var. Bəs onun istifadəsi uşağın sağlamlığına mənfi təsir göstərə bilərmi? Bu, həqiqətən də çox maraqlı sualdır.

Hələ iki yaşı tamam olmayan uşağın həzm sistemi kifayət qədər formalaşmadığı üçün bu yaşda ona xama vermək məsləhət görülmür. Çünki bu, şişkinliyə, ağrıya və hətta ishala səbəb olacaq. Bu səbəbdən körpənin valideynləri müəyyən yaşa qədər bu fermentləşdirilmiş süd məhsulunu övladının qida rasionuna daxil etməkdən çəkinməli olacaqlar.

Bundan əlavə, xama yemək aşağıdakı hallarda uşaq üçün yaxşı olmayacaq:

• laktozaya qarşı allergiyanız varsa, bu məhsulu verməyin;
• pərakəndə şəbəkədən alınan xama uşağın orqanizminə zərərli maddələr ola bilər;
• uşağa bu fermentləşdirilmiş süd məhsulunu böyük miqdarda versəniz, bu, piylənməyə səbəb ola bilər;
• xama artıq bitmiş vəziyyətdə, onu yeməyə əlavə etmək lazım deyiluşaq, bu qida zəhərlənməsinə və çox ciddi nəticələrə səbəb ola bilər.

Belə sadə qaydaları bütün valideynlər yadda saxlamalıdır.

FAQ

Uşağa xama verə biləcəyiniz yaş iki yaşından başlayır. Məhz o zaman valideynlər körpələrinə bu məhsulu sınaqdan keçirə bilərlər. Lakin bu son dərəcə ehtiyatla edilməlidir.

Uşağımda müəyyən qidalara allergiyası varsa, xama nə vaxt verə bilərəm? Bu sualın cavabı çox qeyri-müəyyəndir. Birincisi, körpənin müəyyən qidalara alerjisi varsa, xama diyetə daxil edilməzdən əvvəl valideynlər bir pediatrla məsləhətləşməlidirlər. Bu yaddaqalan bir şeydir.

Üç yaşa qədər mütəxəssislər ümumiyyətlə allergiyası olan uşaqlara xama verməyi məsləhət görmürlər. Belə bir vəziyyətdə özünüzü az yağlı qatıqla məhdudlaşdırmalısınız.

Əvvəllər allergiyası olan yeniyetmələr yaşlandıqca siz birinci və ikinci yeməklərə əlavə edərək az miqdarda yağsız xama qəbul edə bilərsiniz. Amma bu halda da mütəxəssisə müraciət etmək daha yaxşıdır.

Uşağıma xama nə vaxt verə bilərəm və körpə bu qıcqırdılmış süd məhsulunu dadmaq istəmirsə nə etməli? Bu sual bir çox gənc ana və ata tərəfindən soruşulur. Beləliklə, iki yaşa qədər uşağı xama ilə qidalandırmaq lazım deyil, əks göstərişdir. Körpə böyüdükcə onu şorba, ikinci və ya meyvə salatına əlavə etməyə cəhd edə bilərsiniz. Əgər uşaq bu məhsulun dadını bəyənmirsə, o zaman onu zorla qidalandırmaq olmaz. Ola bilər ki, gələcəkdə körpə özü xama ilə maraqlanacaq və onu dadmaq istəyəcək. Bunu nəzərə almaq lazımdır.

Məhsul necə seçilməlidir?

Uşağıma xama verə bilərəm? Bu vəziyyətdə cavab müsbət olacaq. Buna baxmayaraq, valideynlər bu fermentləşdirilmiş süd məhsulunu seçərkən çox diqqətli olmalıdırlar.

Uşaq üçün xama seçmək lazımdır bazarda yox, yalnız mağazada. Üstəlik, məhsulun tərkibinə və son istifadə tarixinə xüsusi diqqət yetirməlisiniz.

Onu da qeyd etmək lazımdır ki, əsl xamanın tərkibində yalnız turş xəmir və qaymaq var. Bütün digər qatılaşdırıcılar və digər əlavələr fermentləşdirilmiş süd məhsulunun təbii olmadığını göstərəcəkdir. Xama nə qədər uzun müddət saxlanıla bilərsə, o qədər az faydalıdır. Bu qayda yadda saxlanmalıdır.

Faydalı məlumat

Körpənin pəhrizini şaxələndirməyə çalışan bəzi valideynlər tez-tez uşaq həkimlərinə neçə aylıq xama verə biləcəyiniz və belə bir məhsulu əlavə qidalara daxil etməyə icazə verilib-verilməməsi sualı ilə müraciət edirlər. Əslində burada hər şey çox sadədir. Xama yalnız iki yaşından uşaqlara verilə bilər. Buna görə də valideynlərin bir neçə aylıq körpəni belə fermentləşdirilmiş süd məhsulu ilə qidalandırmasından söhbət gedə bilməz.

Uşağa ildə xama vermək olar? Mövcud xüsusi standartlara görə, bu yaşda körpəni xama ilə qidalandırmaq qəbuledilməzdir. Çünki ağrı və şişkinlikdən başqa uşaq heç nə qəbul etməyəcək. Burada xamanın faydalarından söhbət gedə bilməz. Belə bir məhsulu uşağa iki yaşından gec olmayaraq vermək lazımdır. Bütün valideynlər olmalıdırbunu bil.

Nəticə

Smetan uşağın sağlamlığı, böyüməsi və inkişafı üçün lazım olan vitaminləri və mikroelementləri ehtiva edən çox faydalı fermentləşdirilmiş süd məhsuludur. Təəssüf ki, bir çox valideynlər bu barədə sadəcə bilmirlər. Onların bir çoxu bəzən hələ də uşağınıza neçə yaşında xama verə biləcəyiniz və bu məhsulun körpənin pəhrizinə daxil edilməli olub-olmaması sualı ilə pediatrlara müraciət edirlər. Burada cavab olduqca sadədir. Xama uşağa yalnız iki yaşından və az miqdarda verilməlidir. Onu cheesecakes, şorba və ya ikinci kurslara əlavə etmək yaxşıdır. Gənc uşaqlar üçün xama çox yağlı olmamalıdır. Ən yaxşısı bu fermentləşdirilmiş süd məhsulunu yağ tərkibi 10%-dən çox olmayan mağazada götürməkdir.

Uşağa nə qədər müddətə xama vermək olar? İki yaşından tez deyil. Körpənin allergiyası varsa, bu məhsulu onun pəhrizinə daxil etməzdən əvvəl bir pediatrla məsləhətləşməlisiniz.