10 aylıq uşağın süni və ana südü ilə qidalanması

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrinə əsasən, altı aylıqdan uşağın qida rasionuna əlavə qidalar daxil etmək lazımdır. Tamamlayıcı qidaların tətbiqi yaşı fərdi xüsusiyyətlərdən asılı olaraq dəyişə bilər, lakin 10 aylıq bir uşağın pəhrizində artıq fermentləşdirilmiş süd məhsulları, taxıllar, tərəvəzlər və meyvələr olmalıdır.

Tamamlayıcı qidaları təqdim etməyin vaxtı nə vaxtdır

Əlavə qidaların tətbiqi zamanı orta yaş altı aydır. Ancaq tamamlayıcı qidaları təqdim etməyin vaxtının gəldiyini göstərən daha obyektiv əlamətlər var:

• ən azı dörd aylıq uşaq;
• körpənin çəkisi doğuşdan iki dəfə çox olub;
• dil itələmə refleksi itdi;
• uşaq artıq otura, yeməkdən üz döndərə və ya başını arxaya əyə bilər;
• onsuz da əlinə nəsə alıb ağzına gətirə bilər;
• Tamamlayıcı qidalara hazırlığın əsas meyarı yeni qidalara maraqdır.

Hallardatamamlayıcı qidaların tətbiqinin məqsədəuyğunluğuna şübhə olduqda, tələsməkdənsə, gecikdirmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, uşağın qəbul etdiyi məhsulların yüksək keyfiyyətli və yalnız ən təzə olmasına diqqət yetirilməlidir. Pəhrizinizə müxtəlif qidaların əlavə edilməsi ana südünü və ya uyğunlaşdırılmış formuladan imtina etməyiniz demək deyil.

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi qaydaları

Körpənizi qaşıqla yedizdirin və yavaş-yavaş yemək qalınlaşmalıdır. Uşaq özünü yaxşı hiss etmirsə, əlavə qidalar təqdim edə bilməzsiniz. Yeni yeməyin bir porsiyası 1-2 çay qaşığından çox deyil. Hər şey qaydasındadırsa: normal nəcis, təmiz dəri, körpə yaxşı əhval-ruhiyyədədir, yaxşı yatır - sonra doza tədricən artır. Əlavə qidaların növbəti növü əvvəlkindən iki həftədən gec olmayaraq təqdim edilə bilər. Eyni zamanda, süni qida ilə qidalanan 10 aylıq bir uşağın pəhrizi körpənin pəhrizindən heç bir fərqi yoxdur, istisna olmaqla, süni qidalandırıcı hələ də bir şüşə içində süni qarışığı alır və ana ana südü ilə qidalanan uşağı əmizdirir.

10 aylıq körpə pəhrizi

Əlavə qidaların yeni növlərini təqdim etməzdən əvvəl bu uşağa rəhbərlik edən və onun bütün xüsusiyyətlərini bilən pediatrla məsləhətləşmək lazımdır. 10 aylıq bir uşağın pəhrizi qramda təxminən belədir:

• ilk səhər qidalanmada, səhər 6-7-də körpə formula və ya ana südü alır;
• səhər 10-11-də - fermentləşdirilmiş süd məhsulları: 150 ml az yağlı kefir və 30 q az yağlı kəsmik;
• innahar, 14-15 saat - 200 q tərəvəz püresi və ya şorba;
• nahar üçün, saat 19-da - yenidən qarışıq və ya ana südü;
• yatmazdan əvvəl, 23:00-da - 200 q südlü sıyıq.

Komarovski öz kitablarında 10 aylıq bir uşağın pəhrizini məhz belə təsvir edir. Buna baxmayaraq, hər bir ana körpəsinin ehtiyaclarını nəzərə alaraq bu menyunu müstəqil şəkildə düzəldə bilər. Məsələn, axşam yeməyi üçün uşağı sıyıqla bəsləyin və yatmazdan əvvəl, xüsusilə döş və ya şüşə sakitləşdirici olduğundan, əmizdirin və ya qarışıq verin. Əsas odur ki, 10 aylıq uşağın pəhrizi müxtəlif olmalıdır və artıq əsas qida qruplarını ehtiva etməlidir: turş süd məhsulları, dənli bitkilər, tərəvəzlər və meyvələr.

Tərəvəzlərin introduksiyası qaydaları

Həmişə ailənin yaşadığı ərazidə bitən mövsümi tərəvəzləri seçin. Xaricdəki meyvə və tərəvəzlərin əlavə faydası yoxdur. Bir uşağın adi yerkökü, çuğundur, kartof, kələm, şalgam, balqabaq, soğan, sarımsaqdan ala biləcəyi tamamilə bütün vitaminlər. Kavanozlarda körpə püresi almağa ehtiyac yoxdur, lakin bu seçim daha əlverişlidirsə, o zaman pürenin tərkibini mütləq oxumalısınız. Nişasta, duz və ya şəkər olmamalıdır, ancaq tərəvəz və ya meyvələr və su olmalıdır.

Meyvənin təqdim edilməsi qaydaları

Allergik reaksiyalara səbəb olan ilk meyvələr 10 aylıqda uşağın qida rasionuna ilk olaraq daxil edilir, yəni: yaşıl alma, ağ albalı və qarağat, qarğıdalı, gavalı. Sonra uşaq bunlara alışdıqdameyvə, şaftalı, ərik, banan, qırmızı qarağat əlavə edə bilərsiniz. Nəhayət, son olaraq, yüksək allergen olan portağal, limon, naringi, moruq, çiyələk, çiyələk, üzüm, nar, qovunlar uşağın 10 aylıq ana südü ilə qidalanması və ya süni qidalanması ilə qida rasionuna daxil edilir.

Meyvələr çox diqqətlə, tədricən daxil edilir. Əvvəlcə hissə çay qaşığının dörddə birini keçmir. Tədricən hissəni artıraraq, 100 ml-ə çatdırılmalıdır. Müxtəlif dəri reaksiyaları və ya mədə-bağırsaq traktından mənfi reaksiyalar görünəndə, onlara səbəb olan meyvə dərhal ləğv edilməlidir. Ona görə də uşağa hələ sınamadığı meyvə qarışığı vermək lazım deyil. Meyvələri bir-bir təqdim etməklə ana allergiyaya və ya həzmsizliyə nəyin səbəb olduğunu dəqiq biləcək.

Taxılların introduksiya qaydaları

Pediatrların fikrincə, son vaxtlar xəstələr arasında qlütenə qarşı dözümsüzlüyü olan çoxlu uşaqlar peyda olur. Buna görə də, ailədə gluten allergiyası halları olmasa belə, uşağın həyatında ilk dənli bitkilər glutensiz olmalıdır. Bu düyü, qarabaşaq yarması və ya qarğıdalı sıyığıdır. Əgər uşağın qəbizliyi varsa, o zaman düyü arzuolunmazdır. Yulaf ezmesi, irmik və ya darı kimi məşhur dənli bitkilər daha sonra pəhrizə ən yaxşı şəkildə daxil edilir. Ana südü ilə qidalanan uşaqlar üçün taxılları ana südündə qaynatmaq olar. Süni süni qidalanan uşaqlar üçün sıyıq onların öyrəşdiyi uyğunlaşdırılmış süd qarışıqlarında bişirilir. Əsas odur ki, inək və ya keçi südündən istifadə etməyin. Əgər heç bir döşsüd və ya qarışıqlar mövcud deyil, sıyıqları su ilə bişirmək daha yaxşıdır. Uşaqlıqdan bizə tanış və tanış olan irmik sıyığının uşağa heç bir xeyri yoxdur, ona görə də ya ona heç ehtiyac yoxdur, ya da bir ildən sonra körpənin qida rasionuna daxil etmək mümkündür.

Uşağa ancaq qaşıqdan sıyıq yedizdirə bilərsiniz. Ola bilsin ki, hələ çox uğur qazanmayıb, amma tədricən öyrənəcək. Bu məqam prinsipial əhəmiyyət kəsb edir, çünki qida tüpürcək ilə emal edilməlidir, uşaq butulkadan yeyərsə, bu baş verməyəcək.

Ənənəvi olaraq taxıllar fermentləşdirilmiş süd məhsulları və tərəvəzlərdən sonra əlavə qidalara daxil edilir, lakin uşaq yaxşı kökəlmirsə, ilk növbədə ən enerjili məhsul kimi taxılları təqdim etmək daha yaxşıdır. Bir uşaq axşam yeməyi üçün isti doyurucu sıyıq alırsa, o, daha tez yuxuya gedir və çox güman ki, səhərə qədər yatacaq. Ancaq gün ərzində mümkün mənfi reaksiyaları izləmək üçün əvvəlcə körpəni səhər sıyıqla qidalandırmaq daha yaxşıdır.

Qıcılmış süd məhsullarının tətbiqi qaydaları

Kəsmikin ilk hissəsi - gündə dörddə bir çay qaşığından çox deyil. Tədricən dozanı artıraraq, 10 aya qədər onu 50 q-a çatdırmaq lazımdır. Kefirə gəldikdə, onun bir hissəsi bir ay ərzində 1 çay qaşığından 150 ml-ə qədər artırılmalıdır. Həm kəsmik, həm də kefir evdə özünüz bişirmək çox asandır. Uşağı iki gündən çox olan kəsmik və ya kefirlə qidalandırmayın. Fermentasiya edilmiş süd məhsulları üçün ideal vaxt səhər yeməyi və ya günorta çayıdır.

Pəhriz planlaşdırmaqbir həftə ərzində 10 aylıq uşağın qidalanması, ana körpənin mümkün qədər müxtəlif qidalar almasını təmin etməlidir: müxtəlif dənli bitkilər, meyvə şirələri və püresi, tərəvəz püresi və şorbalar, fermentləşdirilmiş süd məhsulları və əlbəttə ki, ana südü və ya uyğunlaşdırılmış qarışıq.