Uşaq menyusu 8 aylıq süni və ana südü

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

8 aylıq bir uşağın menyusu olduqca müxtəlifdir. Bu yaşda ona "böyüklər" süfrəsindən vitaminlər və digər faydalı maddələrlə zəngin bir çox məhsul təklif olunur. Hər bir ana körpənin qidalanmasının balanslı olması ilə bağlı sualdan narahatdır. Axı, böyüyən bir orqanizm bütün lazımi iz elementlərini almalıdır. Pediatrların ümumi qəbul edilmiş normaları və tövsiyələri ilə tanış olaq.

8 ayda yemək

Körpələr gündə 5 dəfə yemək yeyirlər. Eyni zamanda, ilk və son qidalanmada onlara ana südü və ya uyğunlaşdırılmış qarışıq təklif olunur. Üç yemək əlavə qidalarla əvəz etmək tövsiyə olunur. Qidalanmalar arasındakı fasilələr 4 saatdır. Gecələr körpələrin əksəriyyəti dinc yatır, lakin mədə həcmi kiçik olan körpələr var. Körpə oyanıb süd istəyirsə, onunla görüşə gedin.

Süni qidalanan 8 aylıq uşağın menyusu qidalanmadan az fərqlənirkörpələr. Həm o, həm də digərləri taxıl, kefir, tərəvəz yeməkləri, meyvələr, ət, kəsmik yeyirlər. Yeganə fərq süni qidalanan körpələrə artıq verilə bilən balıqdadır.

Bütün yeni qidalar bir çay qaşığı ilə başlayaraq diqqətlə təqdim olunur. Körpələrə eyni gündə bir neçə tanış olmayan yeməklər verməyin.

Süd

Onlar 8 aylıq uşağın menyusuna daxil edilməlidir. Qırıntıların toxunulmazlığını qorumaq üçün ana südü ilə qidalanma qorunmalıdır. Gün ərzində körpə təxminən 900 q süd məhsulları yeyir. Təbii ki, bunlar orta göstəricilərdir. Çox şey konkret uşağın iştahından asılıdır.

Süd və ya qarışıqdan əlavə, fermentləşdirilmiş süd məhsulları pəhrizə daxil edilir: uşaq qatıqları və kefirləri, biolakt, kəsmik. Dadmaq üçün meyvə və ya quru meyvələr əlavə etməyə icazə verilir. Ancaq supermarket rəflərində əlavələr və tatlandırıcılar olan hazır məhsulları buraxın. Xüsusi süd mətbəxində ehtiyacınız olan hər şeyi yığmaq daha təhlükəsizdir. Körpələr gündə 200 q kefir, 50 q-a qədər kəsmik yeyə bilər.

Bu tamamlayıcı qida orqanizmi kalsium, B vitaminləri ilə təmin edir və sağlam bağırsaq mikroflorasını qoruyur.

Kashi

Onların hazırlanması üçün qarabaşaq, arpa, düyü, qarğıdalı və ya yulaf ezmesi istifadə edə bilərsiniz. Bir neçə dənli bitkidən sıyıq bişirmək icazəlidir. Əvvəlcə suda, sonra isə seyreltilmiş süddə bişirilir. Kaşi 8 aylıq körpənin ana südü və süni qidalanma menyusunda əsas yeməkdir.

Həftədə iki dəfə yarısını qarışdırırlarsarısı, əgər körpənin ona alerjisi yoxdursa. Diatezdən əziyyət çəkən uşaqlara yumurta verilmir, sıyıq suda qaynadılır. Körpə yeməkdən imtina edərsə, yeməyi meyvə əlavələri ilə şirinləşdirin. Bananı üyüdə, almanı isə tikə-tikə doğrayıb qaynar suya əlavə edə bilərsiniz. Hazır sıyıq 5 q kərə yağı ilə dad verməyə icazə verilir. Bu yaş üçün standart gündəlik xidmət 180 qr.

Tərəvəz

8 aylıq uşağın menyusuna təhlükəsiz şəkildə daxil edə bilərsiniz:

• kartof;
• gül kələm;
• kök;
• brokoli;
• zucchini;
• balqabaq;
• ağ kələm.

Soğan digər tərəvəzlərlə təklif olunur. Pəhriz və paxlalı bitkilərə (noxud, lobya) daxil edilir. 40 q miqdarında şorba və ya kartof püresi əlavə edilir. Normalara görə, uşaq gündə 180 q-a qədər tərəvəz yeməlidir.

Budur bəzi faydalı reseptlər:

• Tərəvəz püresi. Zeytun yağında kartof, şalgam, soğan, kök və noxud bişirilir, xırda doğranmış ispanaq və cəfəri əlavə edilir. Kütlə bir qarışdırıcıda çırpılır və ya hamarlanana qədər ətçəkən maşından keçir.
• Baqabaqlı gül kələm şorbası. Tərəvəz (hər biri 50 q) parçalara kəsilir, tenderə qədər qaynadılır. Su başqa bir qaba tökülür. Blenderdə gül kələm və balqabağını doğrayın, bulyona qoyun, qaynadək gətirin. Hazır şorbaya kərə yağı və sarısının yarısını qoya bilərsiniz.
• Tərəvəz şorbası. Qızardılmış yerkökü 10 dəqiqə suda bişirilir, sonra kələm, yaşıl noxud və dilimlənmiş kartof əlavə edilir. Qazana su tökülür,tərəvəzləri bişənə qədər bişirin, onları bir qarışdırıcıda doğrayın. Süfrəyə verməzdən əvvəl xörək yenidən qaynadılır, içinə bir az kərə yağı qoyulur.

Meyvə

Onlar beriberi ilə mübarizədə əsas vasitədir. Bir gün ərzində körpə 80 q-a qədər meyvə yeməlidir. Uşaqlar artıq alma, armudla tanışdırlar. Gavalı, banan, şaftalı və ərik aktiv şəkildə təqdim olunur. Giləmeyvələrdən, qırıntıları albalı, yaban mersini, qara qarağat təklif edə bilərsiniz. Qurudulmuş meyvələr də faydalıdır: kişmiş, quru ərik, quru gavalı. Bunlardan həlimlər dəmlənir, ilk kompotlar. Körpənin rifahını, dərisinin vəziyyətini izləyin. Allergiyası olan uşaqlar üçün qırmızı və narıncı meyvə və giləmeyvə təklif edərkən çox diqqətli olun.

Meyvələri əzmək olar. Yerkökü, zucchini, balqabaq ilə alma və armudun maraqlı birləşmələri. Son iki tərəvəz əvvəlcədən qaynadılır və ya sobada bişirilir. Kəsmiklə alma dilimlərini də bişirmək olar. Yumşaqlıq üçün bir az süd əlavə edin. Sıyıq, kəsmik, qatıqda meyvə qoyun. Məhsula allergiya yoxdursa, qırıntılara ondan şirə verilir, 1: 1 nisbətində su ilə seyreltilir. Hələ yeməklərə şəkər əlavə edilmir. Uşaqlar yeməklərin təbii dadına alışırlar.

Çörək

8 aylıq uşağın menyusuna daxil edilməlidir, lakin yemək kimi deyil. Çörək qabığı diş ətlərini cızmaq üçün yaxşıdır. Axı, körpələr dişləyirlər. Ağ çörəkdən əlavə, uşağınızı kraker, uşaq peçenyesi, quruducu ilə tanış edin. Bir uşaq gündə 10 q-a qədər belə məhsul ala bilər. Onların sayəsində o, tədricən parçaları dişləməyi, çeynəməyi öyrənir.

Ət

Builk dəfə ana südü ilə qidalanan körpənin menyusu ilə tanış oldu. 8 ay - 6 aydan qidalanmağa başlayan uşaqlar üçün təxmini dövr. Ət sayəsində böyüyən orqanizm heyvani zülalları və faydalı mikroelementləri alır: dəmir, kalium, maqnezium, fosfor.

Əlavə qidalara arıq dovşan və ya hinduşka ilə başlamaq daha yaxşıdır. Ehtiyatla toyuq, yağsız mal əti təqdim edin - bəzi uşaqlar onlara allergikdir. Əgər inək südünə dözümsüzsinizsə, dana ətindən imtina edin. Hələlik yağlı donuz əti qadağandır.

Uşaq qidası üçün ət qutuları mağazalarda mövcuddur. "Mərhələ 1" qeyd olunan bankaları axtarın. Tərkibində ədviyyat və nişasta olan konservləri almayın. Bir çox valideynlər evdə əlavə qidalar üçün kartof püresi hazırlayırlar. Ət damarlardan, yağdan təmizlənir, təxminən bir saat qaynadılır. Sonra bir qarışdırıcıda və ya ət dəyirmanında topaqlar olmadan homojen bir kütləə diqqətlə çəkin. Hər şey hazır olduqda, bir az bitki yağı əlavə edin.

Əvvəlcə uşağa 1/2 ç.q. ət püresi. Ertəsi gün ona tam bir qaşıq verilir, həftənin sonuna qədər həcmi 5-6 qaşıq artır. İki həftədən sonra körpə gündə 50 q-a qədər ət yeyə bilər. O, kartof püresi şəklində hazırlanır, tərəvəzlərlə qarışdırılır, hazır şorbaya əlavə edilir.

Amma bu yaşda olan uşaqlara ət bulyonu hələ təklif edilmir. Onlar yetişməmiş mədə-bağırsaq traktını qıcıqlandıra bilər və tez-tez dəri səpgilərinə səbəb ola bilər. Bundan əlavə, ətin tərkibində olan bütün zərərli maddələr bulyonda qalır.

Balıq

7 aylıq ət körpənin menyusundadırsüni qidalanma. 8 ayda bu körpələr tədricən balıqla tanış olurlar. Bu, fosfor, kalsium, yod, yağ turşuları, vitamin D və B mənbəyidir. Əvvəlcə ağ ətli dəniz balıqları alın: pollock, hake, cod. Kartof püresi hazırlamaq üçün sümüklərdən diqqətlə təmizlənmiş bir fileto lazımdır. Blenderdə qaynadılır və üyüdülür. Balıq kartof püresi ilə verilə bilər.

1/2 çay qaşığı ilə başlayan tamamlayıcı qidalar təqdim olunur. Ayın sonuna qədər bu miqdar 30 q-a qədər artırılır. Həftə ərzində balıq iki dəfədən çox olmayaraq masada görünməlidir. Allergik bir məhsuldur, buna görə qırıntıların vəziyyətini diqqətlə izləyin. Hər şey qaydasındadırsa, iki həftədən sonra siz qızılbalıq, pike perch və ya sazan püresi hazırlaya bilərsiniz.

Balıqları zərif sufle şəklində də xidmət edə bilərsiniz. Bunu etmək üçün fileto qaynadın və ya bişirin, sarısı ilə birlikdə homojen bir kütlə halına gətirin. Bir qızartma qabda 100 ml südü qızdırın, qalınlaşana qədər bir kaşığı un ilə döyün. Hazır sousda 1,5 tsp əlavə edin. kərə yağı. Yumurtanın ağını köpük halına gətirin, balıqla qarışdırın, sousu tökün, hər şeyi bir qəlibə qoyun. Sufle ikiqat qazanda və ya adi sobada hazırlanır. Sonuncu halda, çörək qabı su ilə doldurulur və üzərinə balıq olan bir qab qoyulur. Nəzərə alın ki, sufle bişdikcə bir qədər qalxacaq.

Menyu tərtib edilir

Körpə səhər, nahar və şam yeməyində nə yeməlidir? 8 aylıq körpə üçün nümunə menyu aşağıdakı kimidir:

• Təxminən 6.00 - səhər ana südü və ya seçilmiş formula ilə qidalanma.
• Saat 10.00-da -bəzən kərə yağı ilə ədv edilə bilən süd və ya südsüz sıyıq (120 q), desert üçün meyvə püresi 40 q, şirə və ya qatıq 35 q.
• Saat 14.00-da tərəvəz və ət daxil olmaqla doyumlu nahar. Onlar 150 q miqdarında şorba və ya püresi şəklində verilə bilər. Şüşə ilə qidalanan uşaq həftədə 2 dəfə balıq yeməkləri alır. Şirniyyat üçün meyvə suyu təklif edin (təxminən 30q).
• 18.00-da - körpə kefir və ya peçenye ilə qatıq (120 q), həmçinin kəsmik (40 q), meyvə püresi (80 q-a qədər) və ya sıyıqdan (60 q) zövq ala bilər.
• Saat 23.00 - süd və ya uyğunlaşdırılmış formula ilə son qidalanma.

8 aylıq bir həftəlik körpə menyusu

Sevdiyiniz qırıntıların yeməyini necə müxtəlif etmək olar? Aşağıda nümunə kimi istifadə edə biləcəyiniz həftəlik menyu verilmişdir:

Həftənin günü	Yemək	Yeməklər
Bazar ertəsi	Çərşənbə axşamı. səhər yeməyi	Yulaf, alma, qatıq
	Nahar	Kartof, balqabaq, yerkökü və soğan ilə hinduşka, armud suyu ilə tərəvəz şorbası
	Snack	Kefir, meyvəli kəsmik
Çərşənbə axşamı	Çərşənbə axşamı. səhər yeməyi	Qara yarması sıyığı, gavalı ilə kəsmik
	Nahar	Təzə hazırlanmış kartof püresi gül kələm, dovşan və ya balıq pastası, alma şirəsi
	Snack	Düyü sıyığı, ərik püresi ilə qatıq
çərşənbə	Çərşənbə axşamı. səhər yeməyi	Balqabaqlı qarğıdalı sıyığı, armud püresi
	Nahar	Toyuq şorbası, yarım sarısı, banan, kompot
	Snack	Kəsmik, kefirli uşaq peçenyesi
Cümə axşamı	Çərşənbə axşamı. səhər yeməyi	Armut, alma püresi və gavalı ilə qarabaşaq yarması sıyığı
	Nahar	Hinduşka ilə balqabaq və kartof şorbası, şaftalı püresi
	Snack	Yoqurt, yulaf ezmesi
Cümə	Çərşənbə axşamı. səhər yeməyi	Qarğıdalı sıyığı, gavalı püresi
	Nahar	Dana əti və tərəvəz püresi, qarağat suyu
	Snack	Kefir, kəsmiklə bişmiş alma
Şənbə	Çərşənbə axşamı. səhər yeməyi	Balqabaqlı düyü sıyığı, gavalı püresi, albalı suyu
	Nahar	Ət və ya balıq köftəsi, kompot ilə şorba
	Snack	Qarabaşaq sıyığı, desert üçün - ərikli qatıq
Bazar	Çərşənbə axşamı. səhər yeməyi	Yulaf ezmesi, yarım sarısı, armud və alma püresi, alma suyu
	Nahar	Yaşıl noxud, kök, gül kələm və dovşan püresi, armud suyu
	Snack	Qavalı püresi, kəsmik, kefir

8 aylıq uşaq üçün menyu tərtib edərkən onun zövqünü rəhbər tutun. Bu yaşda uşaqlar artıq sevimli və ən az sevdikləri yeməklərə sahib olurlar. Yeni bir məhsul adi yeməyə qarışdırıla bilər, onun miqdarını tədricən artırır. Sevgi və körpə ilə bişirinsizi həmişə əla iştaha ilə sevindirəcək.