Hamiləlik zamanı qaralmaq təhlükəlidirmi?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Bir çox soydaşımız sahil zonasında yaşamaları ilə öyünə bilməz, buna görə də tətilini haradasa günəşli çimərlikdə keçirmək istəyənlərin faizi çox yüksəkdir. İstirahətçilər arasında tez-tez günəş vannası qəbul edən hamilə qadınlara rast gəlmək olar. Ancaq hamiləlik zamanı qaralmaq təhlükəsizdirmi? Gəlin bunu anlayaq.

Tibbi əks göstərişlər

Tətilə getməzdən əvvəl əmin olmalısınız ki, hamiləlik dövründə qaralmaq, xüsusən sizin vəziyyətinizdə sizə və körpənizə zərər verməyəcək.

Gözləyən anada aşağıdakı diaqnozlar varsa, günəş vannası təxirə salınmalıdır:

• Plasenta previa. Bənzər bir patoloji ilə, daxili qanaxmaya səbəb ola biləcək fiziki fəaliyyəti (günəş altında vaxt keçirmək daxil olmaqla) tamamilə istisna etməlisiniz. Problemi ultrasəsin köməyi ilə müəyyən edə bilərsiniz.
• Preeklampsi (hamiləliyin gec mərhələlərində toksikoz). Bənzər bir diaqnozla da tövsiyə olunurmaksimum sülh. Hamilə qadında qan təzyiqi yüksəlir, protein sidiklə ifraz olunur, ətraflarda və üzdə ödem əmələ gəlir.
• Allergiyanın və ya xroniki xəstəliyin kəskinləşməsi. Əgər sizə də oxşar diaqnoz qoyulubsa, o zaman həkimə müraciət etdiyiniz şəhərdən uzaqlara getməməyiniz çox tövsiyə olunur. Gözləyən ananın vaxtaşırı olaraq, lazım gələrsə, təcili və ixtisaslı yardım göstərəcək bir mütəxəssisə müayinəyə gəlməsi lazımdır.
• Hücumla təhdid edilən bütün açıq hava fəaliyyətini istisna edir.

Lakin belə xoşagəlməz anlar sizdən yan keçibsə, əksər ekspertlərin fikrincə, ikinci trimestrdə hamiləlik zamanı orta dərəcədə qaralma tamamilə təhlükəsizdir.

Qarlanmanın nə faydası var

Ən yaxşı təbii antidepresan günəş şüalarıdır. Onlar gələcək ananın sinir sisteminə və buna görə də daha sakit doğulacaq körpəyə müsbət təsir göstərirlər. Günəş vannası qəbulu maddələr mübadiləsini stimullaşdırır, qanda hemoglobinin səviyyəsini əhəmiyyətli dərəcədə artırır. Günəş yanığı ana bətnində olan dölə də faydalı təsir göstərir, onun sümüklərini gücləndirir. Günəş altında gəzmək və ya istirahət etmək üçün ən əlverişli vaxt səhər və ya axşamdır (11-dən əvvəl və 17 saatdan sonra).

Hamiləlik zamanı günəş yanığı: həddindən artıq günəşə məruz qalmanın nəticələri

Gələcək anaların çoxu ultrabənövşəyi şüaların orqanizmə həddindən artıq təsirinin nəyə səbəb ola biləcəyini heç düşünmürlər. Həddindən artıq günəş vannası qəbul etmək olarzəng edin:

• yaş ləkələrinə səbəb olacaq estrogen və ya melanin kimi hormon səviyyələrində kəskin artım;
• insolasiya (daxili orqanların temperaturunun artması), bu da döldə beynin həddindən artıq istiləşməsinə səbəb ola bilər;
• yeni doğulmuş körpədə sinir borusunun anormal inkişafına səbəb ola biləcək fol turşusu səviyyəsinin azalması.

Düzgün günəş vannası qəbul etmək necə

Hamiləlik dövründə yaxşı və sağlam qaralmaq üçün günəş vannası qəbul etmə vaxtını düzgün hesablamalısınız. Günəş aktivliyinin minimal olduğu bir vaxtda ultrabənövşəyi şüalar sinir və endokrin sistemlərə faydalı təsir göstərir, orqanizmin immunitetini əhəmiyyətli dərəcədə gücləndirir. Günəş işığının təsiri altında kalsium və fosfor mübadiləsini yaxşılaşdıran lazımi miqdarda D vitamini istehsal olunur. Bu, dölün skeletini daha güclü edəcək və raxit inkişaf şansını minimuma endirəcək.

Gələcək ana sistematik olaraq vitamin içirsə, lakin saçları hələ də tökülürsə, dişləri çökür və dırnaqları xarab olursa, bu, orqanizmdə kəskin D3 vitamini və kalsium çatışmazlığı olduğunu göstərir. Bu halda günəş vannası qəbul etmək şərtdir.

Hamiləliyin erkən dövründə günəş yanığı orqanizmin ilkin hazırlanmasından sonra faydalı olacaq. Günəşdə kiçik və nadir gəzintilərlə başlayın (saatın dörddə birindən çox olmayaraq), qalan vaxtı kölgədə keçirməyə çalışın. Tədricən, günəş altında sərf olunan vaxt artırıla bilər, ancaq şapka taxmağı unutmayın. Siz tələb olunurunutmayın ki, ultrabənövşəyi şüalara həddindən artıq məruz qalma uşaqda sinir sistemi, sidik kisəsi və bağırsaqlarda problemlər yarada bilər.

Vəziyyətdə olarkən təhlükəsiz qaralmaq üçün bir sıra elementar qaydalara əməl etməlisiniz:

• çətir altında mümkün qədər çox olarkən çimərlikdə sərf olunan vaxtı yarım saata qədər azaldın;
• ağır yeməkdən sonra və ya acqarına günəş vannası qəbul etməyin;
• qazsız su iç;
• təbii parçalardan p altar geyin;
• şapka taxın.

Hamilə qadınlar üçün heç bir əks göstərişi olmayan maksimum qoruyucu günəş kremindən istifadə etmək tövsiyə olunur. Evə çatanda duş qəbul edin, günəş kreminizi yuyun və nəmləndirici krem çəkin.

Günəşdən qorunma

Hamiləlik və günəşdə qaralmağı birləşdirin, uşaq kosmetikasından SPF 50+ etiketli xüsusi qoruyucu kremlər kömək edəcək. Bu rəqəmlər günəş kreminin günəş işığının mənfi təsirlərini 99%-ə qədər blok etdiyini göstərir. D vitamininin lazımi hissəsini almaq üçün həftədə 30 dəqiqədən çox olmayan kremsiz günəş vannası qəbul etmək kifayətdir.

Tətbiq etməzdən əvvəl allergik reaksiya olmadığından əmin olun. Heç biri yoxdursa, çölə çıxmadan 20 dəqiqə əvvəl dəriyə qalın bir krem qatını etibarlı şəkildə tətbiq edə bilərsiniz. Çimərlikdən qayıtdıqdan və ya gəzintidən sonra günəşdən sonra krem çəkin.

Dərhal Qaralma

İndiki hamilə qadınların çoxu səmimi şəkildə əmindirlər ki, hamiləlik zamanı dərhal qaralmaq qırmızı dəri rəngi əldə etmək üçün ideal və tamamilə zərərsiz bir üsuldur. Ancaq xatırlamaq lazımdır ki, özünü qaraldan kremdən istifadə edərkən dəri tez bir zamanda udulan və qana nüfuz edən böyük bir dozada dihidroksiaseton alır. Bu cür vasitələrdən istifadə edərək, gələcək analar, bir qayda olaraq, dölün intrauterin inkişafına zərər verir.

Dərinin bronzlaşdırılması kifayət qədər populyarlaşdı. Yay mövsümünün açılışından əvvəl bir çox qadın xoş bir prosedurdan sonra bədənin bürünc rənglə mükəmməl qaralmasına nail olmaq üçün salona üz tutur. Bununla belə, bu cür seanslara müntəzəm olaraq qatılmamalı və ultrabənövşəyi şüalar altında 20 dəqiqədən çox olmamalıdır. Əks halda, dəri yandıra bilər və piqment ləkələri də görünə bilər.

Hamiləlik zamanı ani qaralma əldə etmək üçün heç bir vasitədən istifadə etmək lazım deyil, sadəcə olaraq istədiyiniz effekti əldə etməyə kömək edən əsas qaydaları bilmək lazımdır. Günəş vannası qəbul etməzdən əvvəl dərini isidin və nəmləndirin. Bu sadə manipulyasiyalar sayəsində qaralmanın bütün bədənə bərabər şəkildə yayılması üçün hər cür şərait yaradılır.

Vacib

Yuxarıdakı faktlara əsasən, hamiləlik zamanı qaralmanın həm faydalı, həm də zərərli ola biləcəyi aydındır. Günəş vannasına getməzdən əvvəl necə olduğunu müşahidə edən həkimlə məsləhətləşmək lazımdırhamiləliyiniz irəliləyir. Risk götürməyin və şansa ümid etməyin. Unutmayın ki, doğmamış körpənin sağlamlığı böyük ölçüdə sizdən asılıdır.