Hamiləlik dövründə şirniyyatlar çəkir: kim olacaq, səbəbləri, əlamətləri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Hamiləlik zamanı şirniyyata can atırsınızsa, kim istəyir? Bəlkə oğlan! Və ya bəlkə bir qız. Cinsiyyət təyini əlaməti işləyirmi və yenidən şirniyyat yemək üçün dözülməz istəklə nə edəcəyimizi məqalədə nəzərdən keçirəcəyik.

Hamiləlik zamanı niyə şirniyyata can atırsınız?

Qadınların çoxu hamiləlikdən əvvəl şirniyyatlara tamamilə biganə olsalar belə, uşaq dünyaya gətirmə dövründə şirin olurlar.

Orqanizm vitamin və mineral çatışmazlığını sizə xəbər verməyə meyllidir. Buna görə də, hamilə qadının qanında hemoglobin azaldıqda, o, ədviyyatlı yeməklər yemək istədiyini müşahidə edə bilərsiniz. Şirin istəklər çox güman ki, fiziki və ya zehni həddindən artıq gərginlik nəticəsində yaranır.

Səbəblər

Şəkər istəyinin ən ümumi səbəblərinə baxaq?

1. Vəzifədə olan qadınlarda dadlı bir şey yemək istəyi çox vaxt şüur altı səviyyədə görünür. Əgər adi həyatda nümayəndələrin çoxuƏdalətli cinsin nümayəndələri beldə əlavə santimetrlərin görünməsindən qorxaraq, desertlərdən mümkün qədər məhdudlaşdırmağa çalışırlar, onda hamiləlik zamanı şirniyyat yemək asanlıqla əsaslandırıla bilər.
2. Yanlış pəhriz. Bədəndə vacib vitaminlər və minerallar olmadıqda, hamiləlik dövründə şirniyyatlara güclü şəkildə çəkilir. Xüsusilə konfet yemək istəyi maqnezium, kalsium və xrom çatışmazlığı ilə baş verir.
3. Xroniki yorğunluq. Hamiləlik dövründə hər bir qadın üçün yaxşı istirahət vacibdir. Qüvvələr doldurulmursa, bədən qidadan enerji tələb edir. Onu əldə etməyin ən asan yolu isə tərkibində şəkər olan yüksək kalorili məhsuldur.
4. Müsbət emosiyaların olmaması. Vəzifədəki qızlar emosional dalğalanmalar və qəfil əhval dəyişikliyi hiss edirlər. Və bu vəziyyətdə beyin şirin bir şey yemək istəyi barədə siqnal verə bilir.

Zərər şirin

Hamiləlikdə nə vaxt şirniyyata can atırsınız sualına gəlincə, kim olacaq - oğlan yoxsa qız?! Sonra, çox güman ki, zərərli bir şey yemək istəyinizə görə özünüzə haqq qazandırmaq anı işləyir. Axı, işarə mövcuddur və niyə ondan istifadə etməyək. Amma bunların hamısı bir bəhanədir.

Tortlar və şirin xəmirlər yüksək kalorili və karbohidratlı qidalar kateqoriyasına aiddir. Üstəlik, bu cür məhsulların tərkibində olan kalorilər bədəni doyurmur, həm də fayda gətirmir. Şirniyyatdan istifadə zamanı yağ qatında artım baş verir,bu, yalnız gələcək ananın deyil, həm də dölün bədən çəkisinin artmasına səbəb olur. Və uşağın böyük çəkisi doğum prosesini ciddi şəkildə çətinləşdirir. Bundan əlavə, doğuşdan sonra körpədə allergiyanın inkişafı halları ola bilər. Əgər həqiqətən şirniyyat yemək istəyirsinizsə, o zaman səhər bunu etməyə çalışın. Həmçinin məhsulun gündəlik pəhrizin ümumi kalorili məzmununa uyğun olduğundan əmin olun.

Faydası varmı?

Hamiləlik zamanı niyə şirniyyata can atırsınız sualı ilə biz bunu anladıq. Aydındır ki, konfet yemək həvəsini ram etmək həmişə asan olmur. Amma biz yalnız şirin dadı olmayan, həm də faydalı xüsusiyyətlərə malik mümkün alternativ məhsullar axtarmalıyıq.

Birinci trimestrdə diyetoloqlara şirniyyatları tünd şokoladla əvəz etməyə icazə verilir, çünki tərkibində sağlam elementlər var. Bundan əlavə, bu məhsul əhval-ruhiyyəni yüksəltməyə kömək edir.

Ancaq 2-ci trimestrdən başlayaraq şirniyyatları tamamilə meyvələrlə əvəz etməli olacaqsınız. Kiçik bir şokolad parçası belə qan şəkərində bir sıçrayışa səbəb olduğundan və hamilə qadın üçün bu lazım deyil. Buna görə də şirinliyi faydalı olan alternativ qidalarda axtarmaq lazımdır.

Hamilə qadınlar üçün dadlı və sağlam şirniyyat variantları

Əksər qızlar hamiləlik zamanı şirniyyat istəyib-istəmədiyinizi müəyyən etməyə çalışan əlamətlərə etibar edirlər, kim edəcək? Ümumiyyətlə qəbul edilir ki, gələcək ana bir qız gözləyərkən, o, əlbəttə ki, şirin bir məhsul ilə qəlyan altı yemək istəyəcək. Ancaq sağlamlığınıza və körpənizə zərər verməmək üçün faydalı axtarmaq lazımdır alternativlər. Tortlar və şirin xəmirləri əvəz edəcək məhsullar üçün ən yaxşı variantları nəzərdən keçirin.

• Banan. Ehtiyacları ödəməkdən əlavə, bədəninizi faydalı vitamin və minerallarla doldura bilərsiniz. Bananlardan smuzi hazırlana və ya qəlyan altı kimi yeyilə bilər.
• Ballı çay. Ancaq yalnız bal üçün allergiya olmadıqda. Çayınıza bir az şəkər əlavə edə bilərsiniz, lakin diqqətdən yayınmamaq çox vacibdir.
• Quru meyvələr. Bu məhsulların köməyi ilə siz şirniyyat şəklində sağlam desert hazırlaya bilərsiniz. Xurma, əncir və quru ərik istifadə edin.

• Zefir, marmelad və marshmallow. Təbii tərkibli keyfiyyətli məhsula üstünlük verin. Əsas tərkibə daxildir: meyvə və ya giləmeyvə püresi, agar-aqar, yumurta ağı, şəkər və digər oxşar maddələr. Hamilə qadınların ətirlərə və ləzzət artırıcılara ehtiyacı yoxdur, ona görə də bu tərkibli məhsullar almamağa çalışın.
• Tünd şokolad. 10 qramdan çox ola bilməz, sonra isə əks göstərişlər olmadıqda. Çünki şokolad yemək allergen olmaqla yanaşı, qan təzyiqini də artıra bilər.

İşarələr

Hamilə olanda şirniyyat istəyirsən, kim doğular?! Bu, şirniyyata qarşı qarşısıalınmaz həvəsi olan hamilə qadınlar arasında ən çox verilən suallardan biridir.

Həqiqətən belə bir fikir var ki, oğlan uşağı daşıyarkən duzlu və ya duzlu yemək istəyi olur.ədviyyatlı yeməklər. Qız uşağı olan analar isə tez-tez özlərini şirniyyatla müalicə etmək istəyirlər.

Bu işarədən başqa bir çox başqaları da var. Bəziləri qarın formasına, ürək dərəcəsinə, dəri vəziyyətinə və digər amillərə diqqət yetirir. Həqiqətən bir şey uyğun ola bilər, amma nəsə uyğun gəlmir.

Əlamət işləyirmi?

Ən çox gözləyən analar belə bir sual verirlər: Hamiləlik dövründə şirniyyat istəyirsənsə, kim istəyir? Və ən çox "təcrübəli" tanışlar onlara izah edirlər ki, çox güman ki, bir qız doğulacaq. Amma praktikada hər şey bir az fərqlidir!

Həqiqətən şirniyyat istəyən anaların rəylərinə görə əlamət işləmir. Bu vəziyyətdə həm oğlanlar, həm də qızlar doğulur. Buna görə də, yüksək ehtimalla uşağınızın cinsini düzgün təyin edəcək ultrasəsin nəticələrinə etibar etmək daha yaxşıdır.

Uşaqlıq dövründə şirniyyatların həddindən artıq istehlakı diabetə səbəb ola bilərmi?

Hamiləlik zamanı şirniyyata can atdığınız zaman gələcək ana bu prosesə nəzarət etməlidir. Fakt budur ki, hamilə qadının qanında şəkərin səviyyəsi normal olmalıdır. Mədə altı vəzi daha çox insulin istehsal etməlidir, çünki plasentanın ifraz etdiyi hormonların bir hissəsi onun fəaliyyətinə mane olmaq qabiliyyətinə malikdir.

Beləliklə konflikt olduqda qanda insulin çatışmazlığı əmələ gəlir. Sonradan bu vəziyyət hamiləlik diabetinə səbəb ola bilər.

Və unutmayın ki, uşaq doğuş zamanı şirniyyat istehlakı əlavə yaradırartıq bir çox vacib vəzifə ilə üzləşən mədə altı vəzi yükləyin.

Təbii ki, hamiləlik diabeti müvəqqətidir. Adətən doğuşdan sonra yox olur. Lakin hamiləlik zamanı onun olması gələcəkdə 2-ci tip diabet ehtimalını artırır.

Bundan əlavə, plasenta qadın orqanizminə daxil olan qlükozanı udmaq qabiliyyətinə malikdir. Gələcəkdə onun yığılması fetusun orqanlarına və toxumalarına təsir göstərə bilər. Öz növbəsində, bu, intrauterin patologiyaların meydana gəlməsi ilə doludur. Bundan əlavə, gələcəkdə uşaqda şəkər xəstəliyinə tutulma riski yüksəkdir.

Özünüzü məhdudlaşdırmasanız, istəklərinizə əməl etsəniz yarana biləcək ciddi nəticələr bunlardır.

Sualın cavabı: Əgər hamiləlik zamanı şirniyyatlara can atırsınızsa, kim istəyəcək, əvvəlcə mövcud deyil. Buna görə də unutmayın ki, hamiləlik dövründə şirniyyatlardan bir daha imtina etmək daha sonra nəticələri düzəltməkdən daha yaxşıdır. Əlbəttə ki, istənilən məhsulun rədd edilməsi gələcək ananın emosional vəziyyətinə əhəmiyyətli bir zərbə vurur. Və gələcəkdə bu, ciddi bir arızaya səbəb ola bilər. Odur ki, istəklərinizi idarə edə bilmirsinizsə, özünüzə bir az icazə verin və ən yaxşısı, sağlam şirniyyatlara üstünlük verin.

Özünüzün və körpənizin qayğısına qalın!