Bubnovski kimi silikon genişləndiricini necə seçmək və haradan almaq olar?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Silikon genişləndirici bir neçə fərqli simulyatoru əvəz edən universal kiçik ölçülü simulyatordur. Xarici olaraq, ipə bənzəyir. Yalnız neylon və ya rezin tutacaqları və uzanan daha qalın lenti olan silikon genişləndiricilər.

Silikon genişləndirici nə üçündür?

Espanderlərin qiyməti fərqlidir. Bu simulyatorun nə üçün alındığından asılıdır. Əsasən o, bədənin bütün əzələ qruplarını məşq etmək, əməliyyatdan sonrakı reabilitasiya, biseps, üç başlı əzələlərin formalaşması, onurğa sütunu xəstəliklərinin müalicəsi və ümumi fiziki inkişaf üçün nəzərdə tutulmuşdur.

Doktor Bubnovski bu inventarla gəldi. O, hər gün bir ekspanderdən istifadə etməyi təklif etdi və daha çox təlim keçmiş insanlar bədənə yükü artırmaq üçün iki mərmi ilə məşq edə bilərlər. Bir çox insanlar özlərinə sual verirlər: "Bubnovski kimi bir silikon genişləndiricini haradan almaq olar?". Cavab sadədir: istənilən idman mağazasında və ya onlayn mağazada.

Genişləndiricilərin növləri

Silikonun bir çox növləri vargenişləndiricilər. Gəlin onların hər birinə daha yaxından nəzər salaq:

1. Rezin boru və ya yay. Buna amortizator da deyilir. Rahat tutmaq üçün xüsusi üçbucaqlı tutacaqlarla təchiz edilmişdir. Pektoral əzələləri və yuxarı və aşağı ətrafların əzələlərini məşq etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Təsəvvürünüz varsa, məşqləri genişləndirə və bədənin digər hissələrini məşq edə bilərsiniz. Qadınlar və kişilər üçün idealdır.

2. Silikon genişləndirici. Tamamilə silikon materialdan hazırlanıb. Ən çox xəstəlikdən sonra reabilitasiya üçün istifadə olunur. Lakin qadınlar və uşaqlar tərəfindən qollarını, ayaqlarını, sinəsini və ombalarını məşq etmək üçün də istifadə edirlər.

3. Dairəvi rezin. Dartma və güc məşqləri üçün istifadə olunur. Tutacaqları olmadığı üçün çox rahat deyil.

4. Bant kəməri şəklində genişləndirici. Bant geniş və ya dar, uzun və ya qısa ola bilər. Hamısı bədənin nə qədər məşq etdiyindən asılıdır. Axı, turniket nə qədər qalın olsa, onunla məşq etmək bir o qədər çətindir. Bu, əlavə funt itirməyə, mədə və kürəyi sıxmağa, qolları və ayaqları pompalamağa kömək edir. Məşqlərdə Bubnovski üsulu ilə istifadə olunan odur.

5. Manjetli amortizatorlar və ya qoruyucu qollu genişləndirici. Ayaq əzələlərini məşq etmək üçün nəzərdə tutulmuşdur. Onu səylə uzatmaq lazımdır.

6. "Səkkiz" və "Kəpənək" genişlənir. Mətbuatda, ayaqların əzələlərində, qollarda, budun daxili hissəsində, ombada, sinədə güc məşqləri üçün istifadə olunur. Gündə ən azı 20 dəqiqə onunla məşq etsəniz, yaxşı nəticələr verir.

7. Xizək genişləndiricisi. Əsasən güc məşqləri zamanı arıqlamaq üçün istifadə olunur. Rahat tutacaqlarla təchiz edilmişdir.

Bubnovski kimi silikon genişləndirici ala biləcəyiniz istənilən idman mağazasında bu, tamamilə mümkündür, həm qollar, həm də ayaqlar üçün nəzərdə tutulmuş müxtəlif genişləndiricilər tapa bilərsiniz.

Espander lentinin rənginə görə yük səviyyəsini necə təyin etmək olar?

Mərmi almağa hazırlaşanlar iki sualın cavabını bilməlidirlər: "Bubnovski kimi silikon genişləndiricini haradan ala bilərəm?" və "Hansı yük genişləndiricisini seçmək lazımdır?"

Genişləndirici lentin rəngi çox şey izah edəcək.

Məşq etməyə yeni başlayanlar üçün minimum yük səviyyəsinə ehtiyacınız var. Və buna görə də sarı və ya çəhrayı lent ilə genişləndirici seçmək daha yaxşıdır. Qadınlar üçün yaşıl simulyator uyğun gəlir. Yaxşı fiziki hazırlığı olan kişilər və qadınlar üçün qırmızı lent ilə genişləndiricilər var. Təcrübəli idmançılara mavi lent rəngi lazımdır, qara və ya bənövşəyi rəng isə idman mütəxəssisləri üçün faydalı olacaq.

İdman avadanlıqlarını qiymətə deyil, güc imkanlarınıza görə seçməlisiniz, sonra məşq və məşqlər fayda verəcək.

Bubnovski kimi silikon genişləndiricini necə və haradan almaq olar?

Bu tip simulyatoru idman mağazalarında, hipermarketlərdə və onlayn mağazalarda ala bilərsiniz. Sonuncu halda, aşağı keyfiyyətli mallara və ya fırıldaqçılara rast gələ bilərsiniz, buna görə mağazaya özünüz gəlib orada inventar sınamaq daha yaxşıdır. Yaxşı qurumlarda onlar genişləndirici üçün zəmanət verməlidirlər. Bu halda o, dəyişdirilə və ya geri qaytarıla bilər.