Yenidoğulmuşlarda kolik üçün pəhriz: qidalanma qaydaları, icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Ana və uşaq arasında əlaqə var ki, bu da təkcə hamiləlik dövründə özünü büruzə vermir. Körpə doğulduqdan sonra isə dayanmır, çünki qadınlar ən çox uşaqlarını ana südü ilə qidalandırırlar. Uşağın həzm sisteminin uyğunlaşma dövrü ilə əlaqədar olaraq, ana öz pəhrizini tənzimləməlidir. Yenidoğulmuşlarda kolik üçün pəhriz nədir? Məqalədə qadının qidalanmasının xüsusiyyətləri, həmçinin icazə verilən və qadağan olunmuş qidalar müzakirə olunacaq.

Yenidoğulmuşlarda kolik

Bu termin bağırsaqlarda artan qaz əmələ gəlməsi adlanır. Nəticədə körpənin qarnı şişir və çox miqdarda qaz yığıldıqda ağrı və dolğunluq hiss edir. Uşaq diskomfort hiss etməyə başlayır, ona görə də yüksək səslə ağlayır.

Narahatlığın səbəbləri:

1. Qazların və kolikanın əmələ gəlməsi təbii fizioloji prosesdir. Hər şeydən sonra3 aya qədər bir uşaqda həzm sisteminin formalaşması davam edir. Bu vəziyyətdə ağrı xüsusi dərmanların köməyi ilə aradan qaldırılır.
2. Bəzən körpənin döşə düzgün bağlanmaması zamanı kolik yaranır. O, məmə ucunu səhv tutur və bununla da çoxlu hava udur. Bundan qurtulmaq üçün uşağa sütun yedizdirdikdən sonra söyülməlidir ki, o, havasını geğirsin.
3. Pediatrlar valideynlərə körpələrinə baxmağı tövsiyə edir. Axı onlar təbiətcə narahatdırlar. Həddindən artıq həyəcan, qışqırıq və ağlama körpənin hava udmasına səbəb ola bilər ki, bu da kolikaya səbəb olur.
4. Qarın ilə bağlı problemlərin səbəbləri, əgər körpə ana südü ilə qidalanırsa, ananın qidalanmaması ola bilər. Bir sıra məhsullar var ki, o, artan qaz formalaşması şəklində mənfi reaksiyalarla qarşılaşa bilər, xüsusən də bir qadın onlara eyni şəkildə reaksiya verərsə. Belə bir vəziyyətdə, yenidoğulmuşlarda kolik olan ana üçün pəhriz lazımdır.
5. Bəzi hallarda həddindən artıq yemək zamanı xoşagəlməz simptomlar yarana bilər. Yenidoğulmuşlar doyma dərəcəsinə çox az nəzarət edirlər, buna görə də ac olduqları zaman südlə birlikdə havanı tələsik udurlar. Ana körpəsini zorla yedizdirməməli və aclığını doyurmaq üçün qəsdən 3 saat gözləməməlidir.

Körpələrdə qarın problemlərinin bir çox səbəbi var. Bununla belə, yenidoğulmuşlarda kolik üçün bir pəhriz onun vəziyyətini yüngülləşdirəcəkdir. Pəhrizə yalnız icazə verilən qidalar daxil edilməlidir, qadağan olunmuş qidaların isə xaric edilməsi tövsiyə olunur.

Körpənizdə kolik olub-olmadığını necə bilmək olar

Uşağın mədəsində problem olduğunu anlayın, siz aşağıdakı əlamətlərlə bunu edə bilərsiniz:

• kolik ilə körpə, ağlayarkən, ayaq barmaqlarını və əllərini sıxır, dizlərini qarnına çəkir;
• körpənin ağlaması güclənir, üzü qızarır;
• bəzən valideynlər mədədə gurultu eşidə bilər və bəzən şişkinlik nəzərə çarpır;
• qaz ötürdükdən sonra körpə dərhal sakitləşir;
• kolikli nəcis konsistensiyasını və rəngini dəyişmir;
• Tez çəki alan körpələr kolikaya daha çox meyllidirlər.

Doğumun 10-cu gününə yaxın körpələrdə mədə problemləri başlayır və 3-4 aya qədər davam edir.

Qidalanmanın əsas prinsipləri

Yenidoğulmuşlarda kolika ilə qulluq etmək üçün pəhrizə riayət etmək lazımdır, xüsusən də mədə ilə bağlı problemlər varsa. Qidalanmanın əsas prinsipləri bunlardır:

1. Körpənin həddindən artıq doyma hissi olmaması və südün həzmində problem olmaması üçün ananın kalori sayması lazımdır. Pəhrizin qida dəyəri 3500 kkal olmalıdır. Menyu yağlı, duzlu, ədviyyatlı yeməklərlə çox yüklənməməlidir.
2. Pəhrizdə kifayət qədər maye olmalıdır. Su, şəkərsiz və zəif yaşıl və ya qara çay, şirələr, kompotlar içmək yaxşıdır. Süd maye çatışmazlığını doldura bilməyəcək.
3. Menyuda yağsız ət olmalıdır. Buxarda və ya bişmiş olmalıdır.
4. Qaz əmələ gəlməsini artıran qidalar pəhrizdə olmamalıdır.

Vaxt keçdikcə menyu müxtəlif yeməklərlə tamamlana bilər, lakin 3 aya qədər yenidoğulmuşlarda kolikası olan süd verən analar üçün pəhrizə riayət etmək yaxşıdır. Sonrakı dövrdə, yeni bir məhsulun tətbiqi ilə, uşağın vəziyyətini izləmək lazımdır. Dəyişməzsə, ondan istifadə etməyə davam edə bilərsiniz.

Ümumi tövsiyələr

Yenidoğulmuşlarda kolikaya qarşı pəhriz elə qurulub ki, körpə heç bir narahatlıq keçirməsin. Menyu müxtəlif və faydalı maddələrlə zəngin olmalıdır. Qeyd edildiyi kimi, pəhrizin kalorili tərkibi 3500 kkaldan çox olmamalıdır, lakin bu miqdar 5-6 dozaya bölünməlidir.

Gündə 2 litrə qədər su içmək məsləhətdir. Südlü zəif çay içməyə icazə verilir.

Tərəvəz, meyvə, ət, balıq, dənli bitkilər gündəlik pəhrizdə olmalıdır.

Pəhrizə hansı qidalar daxil edilməməlidir

Əmizdirən ananın yediyi və orqanizmi emal etdiyi hər hansı qida ana südünə keçməlidir. Uşağın həyatının ilk 3 ayında, mədə-bağırsaq traktını yeni şəraitə uyğunlaşdırarkən qadın qidalanmaya xüsusilə diqqətli olmalıdır. Bu dövrdə yeni doğulmuş körpədə kolik üçün pəhriz tam məsuliyyətlə müalicə edilməlidir.

Uşaqda mədə problemi yarada bilən qidalara aşağıdakılar daxildir:

• qatılaşdırılmış süd, süd və dondurma;
• buğda, yulaf, arpa və çovdar, tərkibindəki qlütenə görə;
• sitrus meyvələri və şirələr;
• soya, yumurta, fıstıq vəbol dəniz məhsulları.

Əmizdirən ananın qidalanması düzgün və balanslı olmalıdır. Artan qaz meydana gəlməsinə səbəb olan qidalar pəhrizdən xaric edilir. Bunlara xam tərəvəzlər, paxlalılar, təzə bişmiş məmulatlar, kişmiş və üzüm daxildir. Onlar kolik, kramp və şişkinliyə səbəb ola bilər.

Həmçinin pəhrizdən qəhvə, şokolad, ədviyyatlar, qara çörək, hisə verilmiş ət, ədviyyatlı yeməklər və tərəvəzləri (balqabaq, pomidor) tamamilə xaric edin.

Əmizdirən anaya nə icazə verilir

Yenidoğulmuşlarda kolik üçün ana pəhrizinə aşağıdakı qidalar daxil edilməlidir: kəsmik, pendir, fermentləşdirilmiş bişmiş süd, təbii qatıq. Tərəvəzlər, meyvələr, ət və balıqların bişirilməsinə, bişirilməsinə və ya buxarlanmasına icazə verilir. Şirniyyat qurudulmuş meyvə və mürəbbə ilə əvəz edilə bilər.

Qadının pəhrizi təhlükəsiz və sağlam qidalardan ibarət olmalıdır. Körpənin həzm orqanlarını çox yükləməməlidirlər. Məsələn:

• Tərəvəzlər (kartof, yerkökü) pəhrizi vitaminlər, mikro və makro elementlərlə zənginləşdirə bilər. Onlar bişmiş və ya qaynadılmış formada menyuya daxil edilir. Pomidor və kələm qaz əmələ gəlməsini artıra bilər, ona görə də onlardan sui-istifadə edilməməlidir.
• Meyvələrdən alma, banan, albalı və gavalı qida rasionuna daxil etmək olar.
• Ən faydalısı aşağıdakı ət növləridir: dana, dovşan, hinduşka və toyuq. Ən incə emal növlərinə çörək bişirmə və bişirmə daxildir.
• Tərcih edilən dənli bitkilərə qarabaşaq yarması, düyü, darı verilir.
• İcazə verilən fermentləşdirilmiş süd məhsullarınakefir və qatıq daxildir.
• Kərə yağı və bitki yağı yeməklərə əlavə edilə bilər, lakin məhdud miqdarda.
• Düzgün içmə rejimi laktasiya prosesini yaxşılaşdırır. İcazə verilən içkilərə aşağıdakılar daxildir: çay, kompot, jele və meyvə içkisi. Qəhvə və kakao menyudan tamamilə çıxarılıb.

Körpədə qəbizlik varsa, o zaman ərik qurusu, gavalı, ərik, qaynadılmış çuğundur, alma və balqabaq kimi qidalar onun bağırsaqlarının işləməsinə kömək edəcək. Qurudulmuş meyvələr istehlakdan əvvəl isladılmalıdır. Əgər çox yağlı olarsa, qadının ana südü sulandırmaq üçün kifayət qədər maye içməlidir.

Menyuda nə olmalıdır

Yenidoğulmuşlarda kolik üçün pəhriz menyusu belə olmalıdır:

1. Səhər yeməyində süd verən ana özünə omlet, icazə verilən dənli bitkilərdən sıyıq və ya meyvə ilə kəsmik bişirə bilər. İçki olaraq südlə zəif çay içə bilərsiniz. Çörəyin pəhrizə daxil edilməsinə yalnız dünən icazə verilib və siz pendirli sendviç də edə bilərsiniz.
2. İkinci səhər yeməyi quru meyvəli kəsmik və ya kəsmik güveçdən ibarət ola bilər.
3. Nahar üçün bir qadın kartof, tərəvəz və ya taxıl şorbası bişirə bilər. Qarnir üçün - buxar kotletləri və ya küftə ilə kartof püresi, qaynadılmış balıq ilə bişmiş tərəvəzlər. İçki kimi: kompot, jele.
4. Günorta qəlyan altısı üçün biskvitli peçenye və ya çörək ilə qatıq, mürəbbə ilə kəsmik və ya icazə verilən dənli bitkilərdən hər hansı birini yeyə bilərsiniz.
5. Nahar aşağıdakı yeməklərlə dəyişdirilməlidir: qaynadılmış balıq və ya ət, güveç,bişmiş kələm rulonları, vinaigrette. Meyvə kimi banan.
6. Yatmazdan əvvəl kefir və ya qatıq içmək lazımdır. Bu, xüsusilə qəbizlikdən əziyyət çəkən körpələr üçün faydalıdır.

3 aylıq olanda qadın yavaş-yavaş pəhrizinə qadağan olunmuş qidaları daxil edə bilər. Məsələn, makaron, gül kələm və brokoli. Dördüncü aya qədər qadına tədricən soğan, bal, arpa sıyığı, meyvə və ya tərəvəz şirələrinin dadına icazə verilir.

Məşhur pediatrın fikri

Doktor Komarovskinin dediyi kimi: "Yenidoğulmuşlarda kolik üçün ananın pəhrizi həmişə təsirli deyil." O hesab edir ki, kolikanın əsas səbəbi ananın qidalanması deyil, körpəni çox qidalandırmasıdır. Məsələn, əgər uşaq 100 q yemək yeyirsə və yalnız 90 q üçün kifayət qədər həzm fermentləri varsa, qalan 10 q çoxlu qaz və kolikaya səbəb olacaq.

Uşaq həkimi hesab edir ki, uşağın qidalanmasına nəzarət etmək lazımdır və qadın hər ağlayanda süd verməməlidir. Əks halda, pis bir dairə yaranır. Körpə həddindən artıq qidalanma nəticəsində yaranan kolikdən ağlayır və ana da onu əlavə qidalandırır.

Yenidoğulmuşlarda kolik üçün pəhrizə gəlincə, Komarovski hesab edir ki, məhsullar fərdi olaraq seçilməlidir. Ümumi qadağalar var: şokolad, sitrus meyvələri, hisə verilmiş ət və s. Qalan yeməklərə gəldikdə isə, müəyyən bir uşağın reaksiyasından çıxış etmək lazımdır.

Anam bir məhsul yemək istəyirsə, o zaman az miqdarda olsun. Körpədə heç bir açıq reaksiya yoxdursahəmin gün və ya növbəti gün aşkar edilmədikdə (səpgi, nəcisin dəyişməsi və s.), onda ana bu yeməyi menyuya daxil edə bilər.

Qarşısının alınması

Körpədə qəbizlik və kolikanın qarşısının alınması təkcə süd verən ananın pəhrizini deyil, həm də müəyyən qaydalara riayət etməyi əhatə edir:

1. Qidalanma texnikasına əməl etməyinizə əmin olun. Körpə məmə ucunun bütün halosunu tutması üçün rahat vəziyyətdə döşün üzərinə qoyulur.
2. Qadınlara körpənin qarnını saat əqrəbi istiqamətində masaj etmək tövsiyə olunur. Proseduru yeməkdən sonra və ya ondan 1 saat sonra həyata keçirin.
3. Körpə mümkün qədər tez-tez qarnına qoyulmalıdır.
4. Körpə qidalandırdıqdan sonra dik vəziyyətdə geyinilməlidir. Bu, onu artıq havadan xilas etmək üçün edilir.
5. Papatya vannaları da kolikaya yaxşı gəlir.

Bütün bu hərəkətlər süd verən ananın düzgün qidalanması ilə birlikdə körpənin qidanı daha tez və xoşagəlməz simptomlar olmadan mənimsəməsinə kömək edəcək.

Nəticə

Yenidoğulmuşlarda kolikaya qarşı ananın pəhrizi körpənin narahatlığını aradan qaldırmaq üçün vacibdir. Bununla belə, qadın düzgün bəslənmə ilə yanaşı, qidalanma cədvəlinə əməl etməli, körpəni qarnına qoymalı və masaj etməlidir. Yalnız kombinasiyada edilən səylər müsbət nəticə verəcək və körpəni kolikadan xilas edəcək.