İlk qidalanma üçün meyvə püresi: pediatrların məsləhəti, icazə verilən qidalar

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşağın qidalanması ilə bağlı məsələlər həmişə qayğıkeş valideynləri narahat edir. Xüsusilə ilk qidalanmaya gəldikdə. Meyvə püresi? Tərəvəz püresi? Kashi? Aşağıdakılardan hansı körpə üçün ən yaxşısıdır? Və hansı yaşda körpənin pəhrizinə yeni qidalar daxil edilə bilər? Bu və digər suallar uşağının sağlamlığına əhəmiyyət verən gənc anaları narahat edir. Əlbəttə ki, yalnız bir pediatr onlara cavab verə bilər və uşağın inkişafının parametrlərinə və onun yaşına əsaslanaraq bütün şübhələri aradan qaldıra bilər. Bununla belə, tamamlayıcı qidalarla bağlı ümumi tövsiyələr hələ də mövcuddur. Məqalədə oxuculara onu nə vaxt təqdim etmələri, proses və ilk qidalanma üçün hansı meyvə püresinin daha yaxşı olduğu izah edilir.

Gəlin yeni dadları kəşf etməyə davam edək

Yeni doğulan körpənin pəhrizi ana südündən və ya uyğunlaşdırılmış süddən ibarətdirehtiyaclarına uyğun olaraq qarışdırın. Bütün pediatrlar bir səslə deyirlər ki, körpənin sağlamlığı üçün ana südü ilə qidalanma qurmaq lazımdır. Axı, ana südü immuniteti gücləndirməyə kömək edən böyüməkdə olan bir orqanizm üçün lazım olan bütün vitaminlər, mikroelementlər və digər faydalı maddələr kompleksini ehtiva edir. Buna görə də, bu prosesi qurmağı bacarsanız, yeddi aya qədər ilk əlavə qidalar barədə narahat ola bilməzsiniz. Bəzi analar on aylıq olana qədər yeni qidalar təqdim etmirlər.

Ancaq süni qida ilə qidalanan körpələr ilk dəfə çox erkən təqdim edilməlidir, baxmayaraq ki, hətta pediatrların özləri də zaman-zaman bu məsələdə fikirlərini dəyişirlər. Məsələn, sovet dövründə həkimlər üç aylıq dövrdə körpəni yeni məhsullarla tanış etməyi şiddətlə tövsiyə edirdilər. Bu, anaların özlərinin bəzi qidalanma xüsusiyyətləri ilə əlaqədar idi. Onlarda vitaminlər, təzə tərəvəzlər və meyvələr yox idi və pəhrizin özü də müxtəlifliyə görə fərqlənmirdi. Buna görə də, körpənin yalnız ana südü ilə kifayətlənəcəyini gözləmək lazım deyil.

Bu gün pediatrlar Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrini rəhbər tuturlar. Onun araşdırmasına görə, süni və ya qarışıq qidalanan körpələr beş- altı aylıq yaşlarında qidalanmalıdır. Və ana südü ilə qidalanan körpələr təxminən yeddi aylıq meyvə və tərəvəzlərlə tanış edilməlidir.

Lakin istənilən halda ilk əlavə qidaların tətbiqinə başlamazdan əvvəl pediatrla məsləhətləşmələr lazımdır. Axı, yalnız o, qırıntıların həzm sisteminin qəbul üçün yetişib-yetişmədiyini müəyyən edə bilər.böyüklər üçün yemək.

İlk tamamlayıcı qidaların tətbiqinin mümkünlüyünü göstərən amillər

Bir daha qeyd edək ki, belə mühüm qərar yalnız pediatrınız tərəfindən verilməlidir. Ancaq yenə də qırıntıların pəhrizini genişləndirməyin vaxtının gəldiyini göstərən bir sıra əlamətlər var.

Bu, uşağın yaxşı otura bilməsi ilə sübut olunur. O, oturarkən özünü əmin hiss edirsə, o zaman körpəni yeni yemək tərzinə öyrətməyi asanlaşdıran parlaq şəkilləri olan gözəl bıçaq və uşaq qabları almağın vaxtıdır.

Uşağınızın böyüklər yeməyinə maraq göstərməsi vacibdir. Bir çox körpələr beş və ya altı aylıq olanda nahar və ya şam yeməyində ana və ya atanın qabına baxmağa çalışırlar.

Həmçinin çeynəmə refleksinə diqqət yetirin. Pəhrizdə dəyişiklik etməyə hazır olan körpə yemək yeyərkən tez-tez valideynlərinə baxır və çeynəmə də daxil olmaqla, onların bütün hərəkətlərini təkrarlamağa çalışır.

Bundan əlavə, pediatr həzm sisteminin formalaşmasını təsdiqləməlidir. Körpənin yaxşı yemək yeməsi, kökəlməsi, qarın ağrısı və sancığa görə dəcəl olmadığı təqdirdə bunu mühakimə etmək olar.

Əlavə qidalara haradan başlamaq lazımdır?

Həkimlər nənələrimizə ilk qidalanma üçün meyvə püresi və şirələri tövsiyə ediblər. Bu, gənc ananın pəhrizinin eyni qıtlığı və təzə meyvələrdə olan vitaminlərin olmaması ilə əlaqədar idi.

Bu gün pediatrlar meyvə püresi ilə əlavə qidalara başlamağı məsləhət görmürlər. Onlar müxtəlif olduğuna inanırlarmeyvələr allergik reaksiyalara səbəb olur və bədən tərəfindən tərəvəzlərdən daha pis əmilir. Bundan əlavə, bir uşağın meyvə püresi ilə ilk qidalanması, tərəvəzləri körpənin pəhrizindən praktiki olaraq istisna edir, çünki onların dadı körpəyə ifadə olunmaz görünəcək və o, şıltaqlıqla onlardan imtina edəcəkdir. Nəticədə, uşaqda uzun müddət davam edəcək aydın dad üstünlükləri formalaşacaq.

Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının tövsiyələrinə əsasən, körpəni bir tərəvəzdən ibarət tərəvəz püresi ilə yeni qida ilə tanış etməyə başlamaq lazımdır. Ancaq ilk tamamlayıcı qidalar üçün bir komponentli meyvə püresi istifadə etməmək daha yaxşıdır. O, pəhrizə yalnız tərəvəzlərdən, südsüz taxıllardan və ət pürelərindən sonra daxil ola bilər.

Yeni yeməklərlə tanış olmaq qaydaları: icazə verilən qidaların siyahısı

Uşaq qidasına meyvə püresi nə vaxt daxil edilməlidir? Gəlin onun üçün qırıntıları yeni qidalara təqdim etmək sxeminə addım-addım nəzər salaq.

Əgər körpə yaxşı kökəldirsə, o zaman onun ilk püresi tərəvəz olmalıdır. Gənc balqabaq, gül kələm və ya brokoli ona uyğun gəlir. Ancaq unutmayın ki, qırıntılar üçün yemək onlar yeni menyuya öyrəşənə qədər yalnız bir tərəvəzdən ibarət olmalıdır.

Sonra pəhrizi südsüz qarğıdalı və darı sıyığı, həmçinin dadlı balqabaq püresi ilə genişləndirə bilərsiniz. Adətən, sadalanan yeməklər körpəyə iki-üç aydan sonra tanış olur.

Əgər bütün məhsullar uşağın həzm sistemi tərəfindən yaxşı həzm olunursa, yeddi-səkkiz aya qədər ona ilk dovşan və ya hinduşka ətindən püresi verilməlidir. Təxminənbir aydan sonra meyvə pürelərinə keçə bilərsiniz. Eyni zamanda, mümkün allergik reaksiyaları izləmək və meyvələri bir-biri ilə qarışdırmamaq vacibdir. Yalnız körpə yeni pəhrizə uyğunlaşdıqdan sonra, ona yalnız bir neçə meyvədən kartof püresi verə bilməz, həm də tərəvəz ilə qarışdıra bilərsiniz. İlk qidalanma üçün meyvə püresi üçün bəzi maraqlı reseptləri bir az sonra verəcəyik.

İlə görə körpəniz aşağıdakı qidalarla tanış olmalıdır:

• çörək;
• südlü və südsüz taxıllar;
• meyvələr (alma, banan, armud, şaftalı, nektarin, ərik);
• tərəvəz (qabaq, balqabaq, brokoli, xiyar, çuğundur, kartof, yerkökü, gül kələm);
• kəsmik və süd məhsulları;
• tərəvəz və ət bulyonları ilə yüngül şorbalar;
• hinduşka, toyuq, dovşan və mal əti püresi (bəzi valideynlər bir yaşlı uşaqlarına ÜST tərəfindən qadağan olunmayan evdə hazırlanmış buxarda hazırlanmış ət köftesi verirlər);
• balıq (pollock və ya hake).

Növbəti aylarda körpənin pəhrizi daim genişlənir, lakin pediatrlar yeni qidaların tətbiqi ilə çox məşğul olmamağı məsləhət görürlər. Onlar analara yemək seçimləri vasitəsilə pəhrizlərini daha müxtəlif etməyi məsləhət görürlər. Uşağınızın süfrədə müntəzəm olaraq tərəvəz, meyvə və balığın görünməsinə alışmasına icazə verin. Zamanla uşaq öz seçimlərini ifadə edəcək və onun sevimli yeməkləri olacaq.

Meyvə püresini tamamlayıcı qidalara necə daxil etmək olar?

Bütün analar körpəsinin pəhrizini düzgün şəkildə necə genişləndirəcəklərini dəqiq başa düşmürlər. Artıq başa düşdüyünüz kimi, başlanğıcdırMeyvə püresi ilə əlavə qidalar körpə üçün ən yaxşı seçim deyil. Ancaq tərəvəz və dənli bitkiləri artıq mənimsəmisinizsə, o zaman yeni qastronomik kəşflərə keçə bilərsiniz. Ancaq bu, körpəyə zərər verməmək üçün edilməlidir.

İlk qidalanma üçün meyvə püresi birkomponentli olmalıdır. Və buna alışmaq üçün yeddi-on gün lazımdır. Bu müddət keçənə qədər qırıntılar masasında yeni meyvələr görünməməlidir.

Meyvə püresi körpəyə gündə bir dəfə, tercihen səhər yeməyi zamanı verilməlidir. Və əvvəlcə hissə yarım çay qaşığından çox ola bilməz. Körpənizi ana südü və ya formula ilə tamamlamalısınız. Tədricən pürenin miqdarı artır, maksimum məbləğə çatır. Onu müəyyən etmək çox asandır. Valideynlər sadəcə olaraq uşağın yaşını on ilə çox altmalıdırlar. Əldə edilən rəqəm körpənin gündə yeyə biləcəyi maksimum püre miqdarını göstərəcək.

Uşaq yeni məhsula alışarkən ana onun vəziyyətini diqqətlə izləməlidir. Körpə meyvə püresini yaxşı mənimsəyirsə, o zaman onun nəcisinin tutarlılığı və rəngi dəyişməyəcək, dəri səpkisiz çəhrayı qalacaq və qarın yumşaq olacaq. Yalnız yuxarıda göstərilən bütün amilləri nəzərə alaraq, uşağı yeni bir məhsula köçürmək və ya artıq tanış olan püreyə başqa bir meyvə və ya tərəvəz əlavə etmək mümkündür. Lakin buna alışmaq da bir həftədən on günə qədər vaxt aparacaq.

İlk tamamlayıcı qidalar üçün hansı meyvə püresi seçilməlidir: pediatrların tövsiyələri

Valideynlər yadda saxlamalıdırlar ki, mağazalarda müştərilərə təqdim olunan bütün meyvələr ola bilərallergenlik dərəcəsinə görə bir neçə qrupa bölünür:

• Bir qədər allergendir. Bunlara armud və yaşıl alma, həmçinin qarğıdalı kimi giləmeyvə daxildir.
• Orta dərəcədə allergendir. Sarı alma, banan və şaftalı bu qrupa aiddir.
• Xüsusilə allergendir. Qırmızı meyvələr, o cümlədən nar və yabanı giləmeyvə.

Tamamlayıcı qidalara hansı meyvə püresi ilə başlamalıyam? Təbii ki, pediatrlar ilk qidalanma üçün alma və ya armuddan istifadə etməyi məsləhət görürlər. Üstəlik, həm bu, həm də digərləri yaşıl seçmək daha yaxşıdır. Bu, bir neçə dəfə allergik reaksiya inkişaf riskini azaldır.

Adətən, qırmızı meyvələr bir ildən sonra, körpənin orqanizmi müxtəlif qidalara və onlardan hazırlanan yeməklərə uyğunlaşdıqda tamamlayıcı qidalara daxil edilir.

Alış-veriş və ya evdə hazırlanmış püresi: seçim etmək

Beləliklə, siz meyvə püresini tamamlayıcı qidalara daxil etmək qərarına gəldiniz. Hansı daha yaxşıdır - mağazadan bankalarda və ya öz əllərinizlə bişirilir? Forumlardakı analar, lehinə və əleyhinə çoxlu arqumentlərə istinad edərək, bu barədə demək olar ki, səs-küyünə qədər mübahisə edirlər. Hər bir ana müstəqil olaraq ilk qidalanma üçün hansı meyvə püresi ən yaxşı olduğu sualına cavab verməlidir. Məqalədə yalnız hər bir tərəfin arqumentləri səsləndirilib.

Mağazadan alınan uşaq qidası qabları vasitəsilə tamamlayıcı qidalar seçimini dəstəkləyənlər, onların məşğul analar üçün bir lütf olduğunu iddia edirlər. Axı bu, tərəvəz və meyvələrin təmizlənməsinə və püresi üçün hazırlanmasına sərf edilməli olan vaxtı azad edir.

Uşaq qidalarının çeşidi çox genişdir və istehsalçıda yoxdurmövsümi meyvə anlayışı. Və bu böyük bir artıdır.

Onu da nəzərə almaq lazımdır ki, kartof püresi bütün standartlara uyğun hazırlanır və hazır məhsulda bütün faydalı xassələr qorunub saxlanılır. Bundan əlavə, mikrobların və patogen mikroorqanizmlərin körpənin boşqabına düşmə riski demək olar ki, sıfıra endirilir.

Ancaq mağazada satılan meyvə püresinin mənfi tərəfləri də var. Başqa bir rəngli banka alan analar, meyvələrin ekoloji cəhətdən təmiz ərazidə yetişdirildiyinə tam əmin ola bilmirlər və istehsalçı onlara belə bir şey əlavə etməyib.

Öz əlləri ilə ilk qidalanma üçün meyvə püresi hazırlamağa üstünlük verən analar qeyd edirlər ki, meyvələrin təzəliyi, yetişməsi və keyfiyyəti haqqında hər zaman dolğun məlumata malikdirlər. Bundan əlavə, onlar ailə büdcəsinə əhəmiyyətli dərəcədə qənaət edirlər, çünki mağazada uşaq qidası həmişə kifayət qədər bahadır.

Ancaq evdə hazırlanan pürenin də çatışmazlıqları var. Və onlar uşaq qidasının hazırlanması üçün xammala aiddir. Adətən onu mağazadan alırlar, yəni analar onun kimyəvi maddələr əlavə edilmədən yetişdirildiyinə tam əmin ola bilməzlər.

Uşaq meyvə püresi bankasını necə seçmək olar?

Körpənizə mağazada satın alınan püresi yedizdirmək qərarına gəlsəniz, qida seçiminə dair məsləhətləri laqeyd yanaşmayın.

Adətən kartof püresi şüşə və qalay bankalarda satılır. Birinci seçim daha ekoloji cəhətdən təmizdir, lakin saxlama qaydalarına əməl etmədən məhsulda faydalı maddələr itir. Şüşə qabın qeyri-şəffaf paketə bükülməsi daha yaxşıdır.

Satın almadan əvvəl tənbəl olmayınməhsulun tərkibi, yaş məhdudiyyətləri və son istifadə tarixi haqqında məlumatı oxuyun.

Meyvə püresinin tərkibində nişasta və C vitamini kimi komponentləri görmək qeyri-adi deyil. Sonuncu təbii qoruyucu kimi çıxış edir, ikincisi isə pürenin körpənin mədəsi tərəfindən həzmini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.

Geniş çeşiddə meyvə püreləri arasında valideynlər körpələrin sevdiyi və ilk qidalar üçün əla olan bir neçə məhsulu müəyyən edirlər:

• "Williams Pears". Gerber tərəfindən rus rəflərinə təqdim edilən bu püresi dörd aydan bəri qırıntılar tərəfindən mükəmməl həzm olunur və tərkibində C vitaminindən başqa yad komponentlər yoxdur.
• Kəsmikli alma püresi. "Spelenok" dan bu məhsul altı aylıq körpələrə verilə bilər. Onun tərkibində meyvə püresinə xüsusi dad verən yağsız kəsmik var.
• Kremalı meyvə püresi. Tema şirkəti altı aylıq körpələrə alma, şaftalı, qaymaq və şəkərdən hazırlanmış dadlı məhsul təklif edir.
• Armud püresi. "İnsan" dan bu məhsul dörd aylıq uşaqlara verilə bilər. Püre bütün Aİ standartlarına uyğun yetişdirilmiş armuddan başqa heç nə ehtiva etmir.

Evdə hazırlanmış püresi hazırlamaq xüsusiyyətləri

İlk qidalanma üçün öz əlinizlə meyvə püresi hazırlamaq çox asandır. Meyvələr həmişə soyulur və kiçik kublara kəsilir. Buxarda bişirmək yaxşıdır, lakin həddindən artıq hallarda qaynamağa müraciət edə bilərsiniz. Tenceredə iki qaşıqdan çox su olmamalıdır və prosesin özütəxminən on dəqiqə davam edir. İkiqat qazanda meyvələr də çox bişirilməməlidir - on beş dəqiqə kifayət edəcək.

Hazır xammalı çəngəllə yoğurmaq və ya blenderə qoymaq olar. Uşağa isti kartof püresi təklif edilməlidir.

Yemək bişirərkən ayrıca qablardan istifadə etməyi unutmayın və ev heyvanlarını mətbəxdən uzaqlaşdırın.

Hazır pürenin şirinləşdirilməsinə ehtiyac yoxdur. Artıq meyvələrin dadını təqdir edən körpələr tərəvəz ilə qarışıq şəklində püresi ola bilər. Belə yeməklərdə balqabaqdan və məsələn, balqabaqdan istifadə etmək yaxşıdır.

Evdə körpə üçün yemək bişirilir

Uşaqlar armud püresini çox sevirlər. Əvvəlki bölmənin təsviri ilə eyni şəkildə hazırlanır, lakin burada bir neçə sirr var. Bütün körpələr kartof püresi içərisində olan taxıllara yaxşı reaksiya vermir və armud da eyni tutarlılığa malikdir, hətta sürtgəcdən keçirildikdə belə saxlanılır. Buna görə də, meyvələri bir qarışdırıcıda iki və ya üç dəfə yumruqlamaq üçün çox tənbəl olmayın. Yeməyin həzmini asanlaşdırmaq üçün püreyə bir az süd qarışığı və ya armud bulyonu əlavə edin.

Qırıntılarınız üçün zucchini və alma püresi hazırlamağa çalışın. Bu seçim hətta allergiya xəstələri üçün idealdır və vitaminlər anbarıdır. Zucchini kalium ehtiva edir. Bu maddə ürək əzələsinin işinə kömək edir. Alma tərkibində yod, fosfor, dəmir və C vitamini kimi maddələr var. Onlar birlikdə körpəni soyuqdəymə və virus xəstəliklərindən qoruyur. Buxarda hazırlanmış zucchini on dəqiqə, alma isə on beş çəkir. Normal yemək üçün göstərilən vaxta beş dəqiqə əlavə etməlisiniz.

Manqo ekzotik meyvədir və hər meyvədə satılmırmağaza. Ancaq yetişmiş manqo almaq imkanınız varsa, qırıntılarınız üçün onları əzməyə əmin olun. Bu meyvədə on iki amin turşusu var ki, onların xoş təsirlərindən biri də yuxunun normallaşmasıdır. Püresi təzə meyvələrdən hazırlanır. Onlar kublara kəsilir və bir qarışdırıcıda iki qaşıq qaynadılmış su ilə qarışdırılır. Sonra ortaya çıxan püresi sobada qızdırılır, lakin bir qaynağa gətirilmir. Körpəyə isti yemək təklif edilməlidir.