Uşaq üçün sağlam həyat tərzi: proqram

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Bütün valideynlər övladlarının güclü və xoşbəxt böyüməsini istəyirlər. Təəssüf ki, bütün müasir uşaqlar sağlamlıqları ilə öyünə bilməzlər. Pediatrlar deyirlər ki, indiki uşaqlar 10-15 il əvvəlki yaşıdlarına nisbətən daha tez-tez xəstələnirlər. Həm də fiziki dözümlülükdə fərqlənmirlər. Bu niyə baş verir? Orta uşaq dərslərdə, kompüterdə çox oturur, bir az hərəkət edir, nizamsız və irrasional yemək yeyir. Uşaqlarda pis vərdişlərin olması da mənfi təsir göstərir. Bütün bunların nəticəsidir ki, yeniyetməlik dövründə onlarda xroniki xəstəliklər yaranır, fiziki hərəkətsizlik yaranır. Sağlam həyat tərzi bu problemlərdən qaçmağa kömək edə bilər. Uşaq üçün bu, çox vacibdir, çünki gələcəkdə onun fiziki rifahının əsasını təşkil edir.

Sağlamlığa ilk addımlar

Uşaqlara həyatının ilk illərindən sağlam olmağa çalışmağı öyrətmək lazımdır. Körpələr əllərini yumaq, mütəmadi olaraq çimmək, dişlərini fırçalamaq, səhər məşqləri etmək, açıq havada vaxt keçirmək, diqqətli olmaq vərdişlərinə yiyələnməlidirlər.p altarınızın səliqəsi. Valideynlər uşağa bu elementar şeyləri hələ uşaq bağçasına getməzdən əvvəl öyrədirlər. Uşaqlar böyüdükcə onların sağlamlığının qayğısına qalmaqla tərbiyəçilər və müəllimlər məşğul olur. “Sağlam həyat tərzi” layihəsi bu gün bütün yerli təhsil müəssisələrində mövcuddur. Hər yaş qrupu üçün öz proqramları hazırlanmışdır. Onların çoxluğuna baxmayaraq, onların bir məqsədi var - uşağın fiziki, psixoloji və mənəvi sağlamlığını qorumaq və gücləndirmək, onu gigiyena və özünəxidmət qaydalarına öyrətmək, ola biləcəyi konsepsiyasını aşılamaq. əla sağlamlıqdan daha dəyərli bir şey olmayın.

Məktəbəqədər təhsil müəssisələrində uşaqlarla necə işləyirlər?

Bağçada uşaqlarda sağlam həyat tərzinin formalaşması böyüməkdə olan orqanizm üçün nəyin zərərli və faydalı olduğunu izah etməklə başlamalıdır. Yeniyetmələrə əlçatan formada bədən quruluşu, orqanizmin xüsusiyyətləri haqqında fikir vermək və onlara özünü gigiyena bacarıqları aşılamaq lazımdır. Uşaq bağçası yaşındakı uşağa nə vaxt xəstələndiyini müəyyənləşdirmək, özünü pis hiss etməkdən müəllimə və ya valideynlərə şikayət etmək öyrədilir. Məktəbəqədər uşaqların fiziki inkişafına çox diqqət yetirilir. Onlara nəinki gündəlik məşqlərin zəruriliyi öyrədilir, həm də bunun nə üçün lazım olduğu və insan orqanizminə necə təsir etdiyi izah edilir. Uşaqlarla bütün işlər oynaq şəkildə aparılır, çünki onlar bilikləri ən yaxşı şəkildə öyrənirlər və yeni bacarıqlar əldə edirlər. Proqramın uğurla həyata keçirilməsi yalnız pedaqoqların qarşılıqlı əlaqəsi şəraitində mümkündürkörpələrin valideynləri.

Proqramların əsas sahələri

Uşaq bağçasında sağlam həyat tərzi proqramları bir neçə mühüm və yaxından əlaqəli sahələrdən ibarətdir. Bunlara sağlamlıq və sağlamlıq fəaliyyəti, fiziki inkişaf və sağlamlıq, psixoloji rifah, düzgün qidalanma və zədələrin qarşısının alınması daxildir.

Körpələri praktikada sağlam saxlamaq

Uşaq bağçalarında müalicə-profilaktika işi uşaqları gündəlik rejimə öyrətmək, onların rifahını müəyyən etmək, gigiyena tələblərinə riayət etmək bacarığını aşılamaqdan ibarətdir. Bunun üçün məktəbəqədər təhsil müəssisələrində qruplarda rahat rejim yaradılır, küçədə gündəlik gəzintilər və açıq oyunlar keçirilir, uşaqların sərtləşməsinə diqqət yetirilir.

Məktəbəqədər uşaqların bədən tərbiyəsi və sağlamlığının yaxşılaşdırılmasına səhər məşqləri və gündüz yuxusundan sonra məşqlər, qaçış, idman oyunları, barmaq hərəkətləri daxildir. Uşaqlar və valideynlər birlikdə idman oynamağa təşviq olunurlar. Tərbiyəçilər öz palatalarını fiziki fəaliyyətə öyrətməklə yanaşı, onlara bədən tərbiyəsi zamanı təhlükəsiz davranış qaydaları haqqında da məlumat verirlər.

Uşaqların psixi sağlamlığı ilə bağlı problemlərin qarşısını almaq üçün gün ərzində müəllimlər onlara dəqiqəlik sükut, musiqi fasilələri verirlər. Bu, uşaqlara rahatlamağa, əsəb gərginliyindən azad olmağa imkan verir.

Uşaq üçün sağlam həyat tərzi onun yediyi qidanın keyfiyyəti ilə sıx bağlıdır. Onun sağlam böyüməsinə kömək etmək üçün, təhsildəqurumlar müntəzəm olaraq sağlam qidalanmanın faydalarını təbliğ edirlər.

Uşaq xəsarətlərinin səviyyəsi hər il artır. Onu aşağı salmaq üçün böyüklər şagirdlərlə qəzaların qarşısının alınması, yanğın zamanı özünü necə aparmalı və s. mövzularda izahat xarakterli söhbətlər aparırlar. Avtomobil qəzalarının qarşısını almaq üçün uşaqlara kiçik yaşlarından yolun hərəkət hissəsini düzgün keçmək öyrədilir və onlara izahat verilir. onlara yol hərəkəti qaydalarının pozulmasının nəticələri.

İbtidai sinif şagirdlərinin sağlamlığı

Uşaqların sağlamlıq problemləri məktəbə getdikdən sonra başlayır. Sinif astanasını keçən uşağa artıq körpə kimi davranılmır. Gündəlik rejimin dəyişdirilməsi, yeni tələblər, dərslər və digər amillər ibtidai sinif şagirdlərinin sağlamlıq vəziyyətində iz buraxır. Çox vaxt məhz bu dövrdə uşaqlarda həzm pozğunluqları, skolyoz, qeyri-kafi motor fəaliyyəti, görmə pozğunluğu və psixi pozğunluqlar olur.

İbtidai Məktəb Sağlamlıq Proqramları

İbtidai sinif şagirdləri üçün nəzərdə tutulmuş sağlamlığın təşviqi layihələri bir neçə vacib məqsədə xidmət edir. Birincisi, onlar gənc nəsildə öz bədənlərinə qayğıkeş münasibət formalaşdırmağa yönəldilmişdir. İkincisi, bu cür proqramlar uşaqların cəmiyyətə uyğunlaşmasına kömək edir ki, bu da gələcəkdə onların siqaret, narkomaniya, alkoqol kimi zərərli vərdişlərdən uzaq olmasına şərait yaradacaq. Bu cür layihələrin həyatda həyata keçirilməsi pedaqoji kadrların sıx əməkdaşlığı ilə mümkündürtələbələrin valideynləri ilə komanda.

İbtidai sinif uşaqlarına sağlam həyat tərzinin öyrədilməsi bir neçə əsas istiqamətdən ibarətdir. Müəllimlər şagirdlərə rifahın dəyəri anlayışını aşılayırlar ki, onu saxlamaq sonradan bərpa etməkdən qat-qat asandır. İbtidai məktəb yaşı uşaqların sağlamlıq haqqında biliklərini genişləndirmək üçün ən yaxşı vaxtdır. Onlarla gigiyena qaydaları, idman etmək zərurəti, əsəbiləşmək və rasional qidalanma ilə bağlı mövzularda söhbətlər və oyunlar keçirilir.

İbtidai sinif şagirdlərinin təhsili

Bu dövrdə uşağın pis vərdişlərinin qarşısının alınması başlayır ki, bu da onun məktəbdə oxuduğu bütün müddət ərzində davam edəcək. Ona yaşlı yoldaşların mənfi təsirinə qarşı durmaq, sağlamlığa mənfi təsir göstərən amillərlə bağlı öz möhkəm mövqeyini saxlamaq öyrədilir. Şagirdlər müxtəlif növ faydalı işlərlə məşğul olurlar ki, bu da onlara öz qabiliyyətlərini inkişaf etdirməyə və sonradan həyatda özlərini dərk etməyə kömək edəcək. Məktəblilərin fiziki fəaliyyətinə çox diqqət yetirilir: onlarla müntəzəm olaraq səhər məşqləri və bədən tərbiyəsi dərsləri keçirilir, uşaqlar hər cür idman seksiyalarına getməyə təşviq olunurlar. Sağlam həyat tərzi proqramı təkcə tələbələrlə deyil, həm də onların anaları və ataları ilə işləməkdən ibarətdir. Görüşlərdə müəllimlər valideynləri uşaqların məktəbə uyğunlaşması, idmana cəlb edilməsi, düzgün qidalanması, pis vərdişlərin qarşısının alınması və s. mövzularda maarifləndirir.

Müəllimlərin yeniyetmələrlə işi

İbtidai məktəbi bitirdikdən sonra şagirdlərlə aparılan tərbiyə işinin əsas istiqaməti sağlam həyat tərzi olaraq qalır. 5-ci sinif və bütün sonrakılar uşaqların əksəriyyətinin gigiyena qaydalarına əməl etdiyi, idmana və rasional qidalanmanın əsaslarına bələd olduğu, asılılıqlara qarşı güclü mənfi münasibətin olduğu dövrdür. Müəllimlərin vəzifəsi məktəblilərə sağlam həyat tərzi haqqında daha ətraflı məlumat verməkdir. Bunun üçün mütəmadi olaraq uşaqlarla idmanın və fiziki fəaliyyətin faydaları, viruslu soyuqdəymələrin qarşısının alınması, öz orqanizminə qulluq qaydaları haqqında maarifləndirici söhbətlər aparılır. Müəllimlər uşaqların alkoqol, tütün və narkotikə aludəçiliyinə qarşı mübarizəni davam etdirir. Orta və orta məktəbdə “Sağlam həyat tərzi” layihəsinə şagirdlərin yaşa uyğun cinsi təhsili də daxildir. Yeniyetmələr cinsi davranışın əsasları, cinsi yolla keçən müxtəlif xəstəliklər və onlara yoluxmamaq yolları ilə tanış olurlar.

İnsanın tərbiyəsində ətraf mühitin əhəmiyyəti

Hər yaşda olan uşaq üçün sağlam həyat tərzi onun ailəsi ilə ayrılmaz şəkildə bağlıdır. Əgər onun yaxın ətrafı (valideynləri, babaları, böyük qardaşları və bacıları) idmanla məşğul olsalar, özlərinə baxsalar, düzgün qidalansalar, heç bir aludəçiliyi yoxdursa, o zaman şagird qarşısında müsbət nümunə görəcək və bu, çox asan olacaq. xəstəliklərə və pis vərdişlərə tabe olmayan, tam hüquqlu şəxsiyyət kimi böyüməsi üçün. Yetkinlərin spirtdən sui-istifadə etdiyi problemli ailələrdə,siqaret çəkmək, narkotik qəbul etmək, sağlam uşaq böyütmək çətin ki, uğur qazansın. Uşağın mütəmadi olaraq kiminlə ünsiyyət qurması da vacibdir. Uşaqlar tez-tez asılılıqları olan yoldaşların pis təsiri altına düşürlər. Bunun qarşısını almaq üçün böyüklər övladlarının kiminlə dost olduğunu diqqətlə izləməli və onun şübhəli insanlarla ünsiyyətinə mane olmalıdırlar.

Qruplarda iştirak

Uşaq üçün sağlam həyat tərzi norma olmalıdır. Valideynlər, pedaqoqlar və müəllimlər buna bərabər məsuliyyət daşıyırlar. Hər bir insan uşaqlıqdan başa düşməlidir ki, onun rifahı ondan asılıdır və mümkün qədər uzun müddət güclü qalmaq üçün hər cür səy göstərməlidir. Bu işdə ona bu gün hər yaşda olan insanlar arasında populyar olan sağlam həyat tərzi qrupları kömək edəcək. Belə təşkilatlar bir növ maraq klublarıdır ki, burada iştirakçıları maraqlandıran məlumatları əldə etmək, birgə təlimlər keçirmək, gəzintiyə çıxmaq və s. Uşaq belə bir qrupda iştirak etməyə başlasa, o, həmfikir insanların əhatəsində olacağı üçün mütləq sağlam böyüyəcək.