Bədii gimnastika ilə məşğul olan uşaqlar güclü və sağlam uşaqlardır

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Uşağın ən effektiv inkişafı üçün hər hansı bölməyə verilməlidir. Bədii gimnastika ilə məşğul olan uşaqlar ən yaxşı seçimlərdən biridir.

Bu idman növü təkcə onların ahəngdar inkişafına deyil, həm də tərbiyəsinə mükəmməl kömək edir. Axı bədii gimnastika ilə məşğul olan uşaqlar ciddi idman və pedaqoji nizam-intizamla məşğul olurlar. Yaxşı fiziki hazırlıq, harmoniya və çeviklik uşaqların bu dərslər zamanı əldə etdikləri əvəzolunmaz keyfiyyətlərdir.

Bədii gimnastikada uşaqlar: məqsəd və vəzifələr

Beləliklə, gəlin bu idman növünün əsas üstünlüklərinə daha yaxından nəzər salaq. Bədii gimnastika ilə məşğul olan uşaqlar sağlamlıqlarını möhkəmləndirir, müxtəlif məşqləri yerinə yetirərkən düzgün duruş, eləcə də müstəqilliyin əsaslarını formalaşdırırlar. Uşaqlar yeni hərəkətlər öyrənirlər, sözdə motor təcrübəsi əldə edirlər. Və təkcə. Bədii gimnastikada uşaqlar daha çox təcrübə toplayırlarestetik, emosional və iradi. Sürət, mexaniki yaddaş, əzələ gücü, diqqət və qavrayış inkişaf etdirirlər. Həm də yüksək və daha yüksək səviyyəli tapşırıqları mənimsəmək üçün zəruri olan psixi qabiliyyətlər.

İnanılmaz dərəcədə populyar idman

3 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün bədii gimnastika bu gün getdikcə populyarlaşır. Və bu heç də təəccüblü deyil. Parlaq gözəl çimərlik geyimləri, gənc idmançıların çıxışları zamanı səslənən təntənəli ruhlandırıcı musiqi - bütün bunlar həm uşaqlara, həm də onların valideynlərinə dəlicəsinə aşiqdir.

4 yaşından uşaqlar üçün bədii gimnastika artıq təkcə güc, dözümlülük və çeviklik deyil, həm də əla ritm hissi və hərəkətlərin koordinasiyası inkişaf etdirməyə başlayır. Yeri gəlmişkən, bu dərslər zamanı əldə edilən bacarıqlara gəlincə, onlar həmişə uşağın həyatında faydalı olacaqdır. Bir sözlə, bu idman təkcə əyləncəli deyil, həm də böyüyən orqanizm üçün çox faydalıdır.

Bədii Gimnastika Məktəbi: təbii seçmə

Bir çox ana və ata böyüyən körpələrində gələcək İrina Çaşçina və ya Alina Kabayevanı görmək istəyir. 3 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün bədii gimnastika kiçik idmançıların ehtiyac duyduğu şeydir. Bununla belə, əsl zirvələrə gedən yol o qədər də asan deyil.

Təbii ki, bu yaşda olan uşaqlarla işləmək məşqçilər üçün asan deyil. Hələ başa düşmədikləri bir şey var. Bununla belə, bu, gələcək idmançılar üçün daha gec yaşda başlamaqdan daha yaxşıdır.

Seçim meyarları çox sərt deyil. Əsasən, inilk növbədə, təbii ki, yaxşı koordinasiyaya və təbii elastikliyə malik arıq qızları seçirlər. Baxmayaraq ki, bir çox məktəblər də bunu etmir. Təbii məlumatlarından asılı olmayaraq bütün uşaqlar buraya götürülür. Axı bu idmanda bədən quruluşu deyil, fitri qabiliyyətlər önəmlidir. Hər bir namizədin bütün lazımi məlumatları yoxdur. Dərsləri davam etdirməyə dəyər olub-olmaması, yalnız bir neçə illik təhsildən sonra aydın olur. Nəticədə, təbii seleksiyaya görə yalnız ən istedadlı, bacarıqlı və çalışqan idmançılar qalır.

Sağlamlığın təşviqi

4 yaşdan yuxarı uşaqlar üçün bədii gimnastika ümumi bədən tərbiyəsidir. Bu yaşda uzanmağa və ritm hissini inkişaf etdirməyə xüsusi diqqət yetirilir. Buna görə də valideynlər övladının ağrı ilə “İstəmirəm”dən çəkiləcəyinə hazır olmalıdırlar. Ancaq sadəcə bununla məşğul olmaq lazımdır. Hər bir gimnast bütün bunlardan keçir. Əks halda o, sadəcə olaraq yaxşı nəticələr əldə edə bilməz.

Zərərli deyilmi?

Yeri gəlmişkən, xeyli sayda valideyn də uşaqlar üçün bədii gimnastikanın təkcə sağlamlıq üçün faydalı ola bilməyəcəyinə inanır. Baxmayaraq ki, həkimlər başqa cür deyirlər. Çox yüksək funksional səviyyədə, məsələn, bədənin tənəffüs, ürək-damar və vegetativ sistemləri var. Və bu böyük bir artıdır. Axı bu gün bir çox məktəbli vegetovaskulyar distoniyadan əziyyət çəkir. Bundan əlavə, gücləndirirtoxunulmazlıq və ümumi performans artır.

Lakin bütün bunlar, əlbəttə ki, gərgin saatlarla məşq, emosional və fiziki gərginlik olan peşəkar idman növləri haqqında deyil. Hər şey həvəskarlara aiddir. Peşəkar idmanda topuq, diz və onurğa sütunu tez-tez əziyyət çəkir.

Bir çox gimnastlar vaxtaşırı bel ağrılarından şikayətlənirlər, ona görə də onlar şiroterapistlərə getməli olurlar. Adi həkimlər bu idman növünü üzgüçülüklə əvəz etməyi təklif edirlər. İdman mütəxəssisləri vaxtaşırı yükü az altmağı və bununla da arxanı boş altmağı tövsiyə edir.

Unutmayın ki, idmançılar xarici görünüşlərinə xüsusi diqqət yetirməlidirlər. Ancaq xüsusilə yeniyetməlik dövründə bu, o qədər də asan deyil. Buna görə də elementar istirahətin olmaması və ciddi pəhriz gənc istedadların sağlamlığına da ziyan vurur.

Başlanğıc gimnastların gələcəyi

Əlbəttə ki, istənilən idman fəaliyyəti uşaqları bir çox şirnikləndirmələrdən nəzərəçarpacaq dərəcədə yayındırır. Ancaq yenə də 5 yaşından etibarən uşaqlar üçün bədii gimnastika onları məktəbdə gələcək təhsillərindən yayındırmağa başlayacaq, bunun üçün bu yaşda intensiv hazırlaşmağa başlamaq lazımdır. Gələcəkdə isə peşəkar idmançılar həftədə altı dəfə gündə təxminən dörd saat məşq edirlər. Qarşıdakı yarışları demirəm. Onlardan əvvəl məşq gündə iki dəfə bir neçə saat davam edir.

Kiçik uşaqlar hələ də itaətkar olsalar da, məktəbdə ev tapşırıqlarını yerinə yetirirlər. Lakin, bir qayda olaraq, bütün bunlar sonda yox olur. Tez-tezidmançılar davamlı məşq və rəqabət səbəbindən sinif yoldaşlarının məktəbdə tam olaraq nələr keçirdiklərini təsəvvür belə edə bilmirlər. Burada valideynlərin işləməsi lazımdır. Təxminən onuncu sinifdə gənc idmançınıza tam olaraq nə istədiyini və idman və təhsilin hansı səviyyədə olduğunu anlamağa kömək etmək lazımdır. Uşağınıza təzyiq göstərməyin. Başa düşmək lazımdır ki, idman onların həyatının bir hissəsidir, zəngin və maraqlıdır. Və sonra… Seçim onundur! Ola bilsin ki, gələcəkdə bu günün həvəskar gimnastı məşhur olacaq!