Sancılar və doğuş zamanı necə nəfəs almalı: ağrıları yüngülləşdirin və prosesi sürətləndirin

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Doğuş qadından böyük səy və iradə tələb edən çox məsuliyyətli və mürəkkəb prosesdir. Mənfi nəticələrin qarşısını almaq üçün həkimin dediyi hər şeyi etmək son dərəcə vacibdir. Bu cür təlimatlar arasında düzgün nəfəs almaq üçün çox vaxt tələblər var. Nə nəzərdə tutulur? Gələcək analar doğuş zamanı və doğuş zamanı nəfəs almağı öyrənməlidir.

Nəfəs almağın əhəmiyyəti

Belə görünür ki, qadının orqanizminə oksigenin tam olaraq necə daxil olmasının heç bir əhəmiyyəti yoxdur. Amma əslində bu fikir yanlışdır. Əgər sancılar və doğuş zamanı nəfəs almağı bilirsinizsə, prosesi sürətləndirə və özünüzə və körpənizə kömək edə bilərsiniz. Yaxşı, düzgün nəfəs almağı nə təmin edir?

1. Daralma zamanı uşaqlıq daralır, bu da körpənin oksigen çatışmazlığı yaşamasına səbəb olur. Buna görə də kifayət qədər havanın daimi tədarükünü təmin etmək çox vacibdir.
2. Nəfəs almaq sancılar zamanı ağrıları aradan qaldırmağa kömək edəcək. Əgər bu uğurlu olarsa, cəhdlər üçün gücə qənaət edə bilərsiniz.
3. Stress ağrıları və tükənmələri gücləndirir, ona görə də doğuş zamanı olan qadının əsəbi olması mümkün deyil. Doğuş zamanı düzgün nəfəs alsanız, o zamansiz dincələ və sağala bilərsiniz, fikrinizi ayıq saxlayın.
4. Cəhdlər çox vacib bir dövrdür. Bu mərhələdə nəfəs almaq yırtılmadan qaçmağa və körpənin doğuşunu sürətləndirəcək

Bunu necə düzgün etmək olar

Təcrübəli mama doğum zamanı qadına məsləhət verməli, necə və nə etməli olduğunu söyləməlidir. Beləliklə, sancılar və doğuş zamanı necə nəfəs almalı?

1. Süzülmələr yeni başlayanda və çox intensiv olmadıqda, bədənə və deməli, dölə kifayət qədər oksigen verilməsini təmin etmək üçün hər şey edilməlidir. Beləliklə, bu texnikadan istifadə edə bilərsiniz: burnunuzla nəfəs alın, sonra ağzınızdan nəfəs alın. Bu vəziyyətdə nəfəs daha qısa olmalıdır. Məsələn, siz 4-ə qədər saya bilərsiniz. Nəfəs aldığınız zaman isə 6-ya qədər sayın. Bu, yeri gəlmişkən, diqqəti yayındırmağa kömək edir.
2. Sıxılmalar intensivləşdikdə necə nəfəs almalı? Məqsəd ağrıları aradan qaldırmaqdır. Siz dayaz nəfəs alma texnikasından istifadə edə bilərsiniz ("it kimi"). Bu sadədir. Ağzınızı açıb tez-tez nəfəs almaq kifayətdir, it kimi (hətta dilinizi də çıxara bilərsiniz). Bəziləri üçün gülməli görünə bilər, lakin bu cür manipulyasiyalar həqiqətən kömək edir.
3. Sancılar arasında rahatlayın. Dərin, yavaş və bərabər nəfəs alın. Oksigen beyinə çataraq bütün toxumalarda paylanmalıdır.
4. İtləməyə başlasanız, lakin uşaqlıq boynu hələ açılmayıbsa və döl kifayət qədər aşağı enməyibsə, itələmək istəyinizi cilovlamaq vacibdir. Bunu etmək üçün dərindən nəfəs alın, sonra tez-tez nəfəs alın (4-5 dayaz ekshalasiya və nəfəs) və sonra bütün nəfəsinizi verin.hava.
5. Mamalıq itələmək əmri verdikdə, siz buna maksimum səy göstərməlisiniz. Bunun üçün bacardığınız qədər çox dərindən nəfəs almalısınız. Nəfəsinizi tutun və həkimin əmri ilə itələməyə başlayın. Təkan başa çatdıqda, çox yavaş nəfəs alın ki, döl geri qayıtmasın, ancaq itələdiyi yerdə qalsın.

Əgər sancılar və doğuş zamanı nəfəs almağı bilirsinizsə, özünüzə və körpənizə kömək edə bilərsiniz (axı, bu onun üçün də çox çətindir!). Bütün qüvvələri bir yumruqda toplamaq və düşüncə aydınlığını qorumaq çox vacibdir. Həkimə itaət etmək vacibdir, çünki yalnız o, prosesin hansı mərhələdə olduğunu və doğuşda olan qadının bu və ya digər vaxt nə etməli olduğunu müəyyən edə bilər. Hər şey asan olsun!