Uşaqlar üçün kalsiumlu vitaminlər: hansı daha yaxşıdır?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Bütün valideynlər bilirlər ki, körpələrinin böyüməsi üçün kalsium lazımdır. Həqiqətən, o, bir növ insan bədəninin "inşaatçısıdır". Ancaq böyüməyə əlavə olaraq, kalsium ürək, immun və hormonal sistemlərin fəaliyyətindən, qanın laxtalanmasından, vitaminlərin və mikroelementlərin udulmasından məsuldur. Təbii ki, körpələr üçün tərkibində kalsium olan vitaminlər onların orqanizminin böyüdüyü və inkişaf etdiyi illərdə əhəmiyyətli rol oynayır. Beləliklə, uşaqlar üçün kalsiumlu hansı vitaminlər seçilməlidir? Gəlin bunu anlamağa çalışaq.

Faydalı mineral

Bütün körpələr üçün onların inkişafının ilkin mərhələlərində kifayət qədər kalsium almaq çox vacibdir. Dişlərin, saçların, dırnaqların və skelet sisteminin vəziyyəti onun bədəndəki miqdarından asılıdır. Əzələnin necə rahatladığını və büzülməsindən məsul olan bu mineral olduğunu unutmaq olmaz.sistemi. Bədəndə baş verən bir çox biokimyəvi proseslər kalsium olmadan keçə bilməz.

Mütəxəssislər əmindirlər ki, orqanizmdə kalsium çatışmazlığı varsa, bu, bir çox xəstəliklərin tədricən inkişaf edə biləcəyinə səbəb ola bilər. Onların təxminən 150-si var! Çox, elə deyilmi?

Və burada valideynlərin çoxlu sualları var: uşağın pəhrizinə bəzi vitamin kompleksləri əlavə etmək lazımdırmı? Körpə üçün nə qədər kalsium kifayətdir? Uşağın bədənində kalsium çatışmazlığı olduğunu necə başa düşmək olar? Uşaqlar üçün kalsiumlu hansı vitaminlər lazımdır?

Necə başa düşmək olar: kifayət qədər kalsium varmı?

Uşaqlar üçün gündəlik kalsium miqdarı onların yaşından asılıdır. Doğuşdan altı aya qədər olan körpələrə 400 mq lazımdır; altı aydan bir ilədək körpələr - 600; 1 yaşdan on yaşa qədər uşaqlar - artıq 800 mq; və 10 yaş və daha çox - 1000-1200 mq.

Körpədə kifayət qədər kalsium olub-olmadığını anlamaq üçün bir neçə gün körpəni izləmək kifayətdir. Mineral çatışmazlığı sinir sisteminin fəaliyyəti ilə özünü göstərməyə başlayır. Körpələr tədricən sızıltılı və əsəbi olurlar, bəzi zəiflikləri var, çox tez yorulurlar. Dəri soyulmağa başlayır, ağzın künclərində kiçik çatlar əmələ gəlir, dişlərdə kariyes əmələ gəlir, dırnaq və sümüklər qırılır.

Ona görə də uşaqlar üçün kalsium, fosfor, dəmir olan vitaminlər bu vəziyyətdə xilas olacaq.

Fıstığın sinir sistemi əvvəlcə çox həssas reaksiya verməyə başlayır, sonratez bir zamanda kalsium çatışmazlığından xəbər verir, əvvəlcə barmaqların uyuşması, daha sonra isə əzalarda kramplar. Əgər mineralın olmaması uzun müddətdir davam edərsə, o zaman osteoporoz inkişaf edə bilər, körpənin sümükləri kifayət qədər kövrəkləşəcək və hətta ürək çatışmazlığı inkişaf etməyə başlaya bilər, çünki ürəyin daralmasına cavabdeh olan kalsiumdur.

Bundan sonra damaq qanaması artacaq, immunitet zəifləyəcək, görmə qabiliyyəti pisləşəcək. Və bütün bu dəhşətli hadisələr yalnız orqanizmdə yalnız bir iz elementi olmadığı üçün baş verə bilər.

Ona görə də valideynlər uşaqlar üçün kalsiumlu hansı vitaminlərin körpələri üçün alınmalı olduğunu müəyyən etməlidirlər.

Vermək yoxsa verməmək?

Valideynlər üçün faydalı məsləhət. Yuxarıda göstərilən kalsium çatışmazlığı əlamətlərinin siyahısından ən azı bir neçəsini görsələr, təcili olaraq körpəyə mümkün qədər tez lazımi gücləndirilmiş preparatlar verməyə başlamaq lazımdır. Siyahıdan seçilə bilən yeganə şey kariyesdir. Bəzi ekspertlər bunun mübahisəli bir əlamət olduğuna inanırlar, çünki məktəbəqədər uşaqların əksəriyyətində bu patoloji var. Bəlkə də bu, həm körpənin həyatının bu dövründə qidalanması, həm də şirniyyatı sevməsi ilə bağlıdır.

Və burada dəmir və kalsium olan uşaqlar üçün vitaminlər faydalı olacaq. Bu, bədən üçün olduqca faydalı tandemdir.

Bəli, süd dişləri zamanla tökülür, bunu hamı bilir. Amma onlar uşağın daimi dişləri üçün əsasdır. Körpənin pəhrizinin müxtəlif olması çox vacibdir və buonun orqanizmi kalsium almışdı. Buna görə də körpələrə uşaqlar üçün kalsiumlu vitaminlər verməlisiniz.

Uşağın orqanizmində kalsiumun olması nə ilə bağlıdır?

Və bu mineralın körpələrin sağlamlığı üçün faydalılığını da nəzərdən qaçırmaq olmaz, çünki onun sayəsində damar keçiriciliyi azalır, immunitet yüksəlir, turşu-qələvi balansı yaxşılaşır, saç və dırnaqlar yaxşı uzanır.

Bəs siz uşaqlar üçün kalsiumlu ən yaxşı vitaminlərin hansı olduğunu necə bilirsiniz? Bu sual valideynləri çox narahat edir.

Ən yaxşı tandem - kalsium və D3

Yəqin ki, hər kəs kalsiumun D3 vitamini ilə birlikdə orqanizm tərəfindən ən yaxşı mənimsənildiyini bilir. Buna görə də əksər analar hər ikisinin olduğu yerdə dərman seçməyə çalışırlar. Lakin çoxkomponentli komplekslər körpənin sağlamlığına daha da yaxşı təsir edəcək.

Burada adi yeməklə analoq çəkə bilərsiniz: əgər hər gün eyni yeməyi yeyirsinizsə, bir müddət sonra çox dadlı olsa belə, sadəcə darıxacaq. Bədən yalnız bir neçə komponentdən ibarət vitaminləri qəbul edə bilməyəcək. Kalsium olan şirkətdə əzələ sistemini və silisiumunu lazımi səviyyədə saxlaya bilən B vitaminləri olsa daha yaxşı olar, bunun sayəsində oynaqlar və bağlar güclənəcəkdir. Buna əsaslanaraq, anaların bir neçə aktiv komponenti olan kompleks vitaminləri seçmələri daha yaxşıdır. Onlar körpənin dişlərini və sümük toxumasını gücləndirəcək.

Başqa faydalı "şirkət"

Həm körpənin, həm də böyüklərin bədəni öyrənə biləristehlak edilən məhsullardan - süd, balıq və başqalarından kalsiumun maksimum üçdə biri. Və burada başqa bir faydalı tandemə - kalsium və maqneziuma xüsusi diqqət yetirmək lazımdır. Bu minerallar bir-biri ilə sıx bağlıdır. Bədəndə ikinci komponent azalırsa, birincinin səviyyəsi də düşməyə başlayır və əksinə eyni şəkildə baş verir. Buna görə maksimum fayda əldə etmək üçün onları birlikdə qəbul etmək daha yaxşıdır. Buna görə də uşaqlar üçün kalsium və maqnezium tərkibli vitaminlər onların orqanizminə ən böyük faydanı təmin edəcək.

Maqnezium daha asan sorulacaq və kalsiumun bütün orqanlarda və hər şeydən əvvəl sümüklərdə saxlanmasına əvəzsiz kömək edəcək.

Kalsium, öz növbəsində, D vitamini tərəfindən daha yaxşı mənimsəniləcək, bu da sümüklərdə kalsiumun ölçülməsini artıracaq. Buna görə uşaqlar üçün D vitamini və kalsium da çox faydalıdır.

Uşaqlar üçün kalsium da daxil olmaqla yaxşı vitaminlər

Vitaminlərin ən kiçik istehlakçıları üçün xüsusi komplekslər hazırlanmışdır. Uşaqlar üçün kalsiumlu hansı vitaminlər ən çox qəbul ediləcək? Bunlardan biri Complivit Kalsium D3 adlandırıla bilər. Onun sayəsində körpələrin bədəni kifayət qədər miqdarda vitamin D3 və kalsium alır. D3 vitamini sayəsində mineral ən effektiv şəkildə sorulur. Dərman suspenziya şəklində istehsal olunur, dadı xoşdur, tərkibində heç bir süni rəng və konservant yoxdur.

Körpə iki yaşında olanda ona "Multi-tabs Baby Calcium +" verilə bilər. Məlumdur ki, bütün uşaqlar müsbət münasibət göstərmirsüd məhsulları və bu xüsusi kompleks sayəsində onlar əlavə mineral və vitamin mənbəyi əldə edə bilərlər.

Süd dişləri daimi dişlərlə əvəz olunduqda və ya uşaqlar yoluxucu xəstəliklərdən sonra reabilitasiya dövrü keçdikdə, bu kompleks də faydalı olacaq. Tərkibində bir çox vitamin və mineral var. Çeynənən tabletlər şəklində buraxılır. Gündə bir tablet yeməklə birlikdə qəbul edin.

Uşaqların çoxu "Gummi VitaMishki kalsium +" sevir. Onların tərkibində kalsium və digər maddələrlə yanaşı D vitamini də var. Onların tərkibində boyalar yoxdur. Saqqızlar təbii şirələrlə doldurulur.

Məktəblilər və yeniyetmələr üçün kalsiumlu faydalı vitaminlər

Yaşlı uşaqların orqanizminin də kalsiuma ehtiyacı var, çünki o, daim böyümə və inkişafdadır. Bir çox insan idmanla məşğul olmağa başlayır. Bu həyat vəziyyətində aşağıdakı dərmanlar faydalı olacaq: Alphabet Schoolboy, Vitrum Junior, Vitergin, Metabalance 44, Biovital və bir çox başqaları.

Vitamin-mineral kompleksi "Əlifba Məktəblisi" 7 yaşdan 14 yaşa qədər uşaqlar üçün tövsiyə olunur. Çeynənən tabletlər şəklində buraxılır. Gündə üç dəfə yeməklə birlikdə qəbul edin.

Biovital multivitamin kompleksi gel (ən kiçiklər üçün), draje və eliksir şəklində istehsal olunur. Uşaqlar, yeniyetmələr və böyüklər üçün tövsiyə olunur. Uşağın intensiv böyüməsi dövründə, aktiv zehni və fiziki fəaliyyətlə, stressdən sonrakı dövrdə faydalıdır. şəklindəhəblər yeniyetmələrə gündə üç dəfə bir və ya iki ədəd təyin edilir. Eliksir gündə üç dəfə 20 ml qəbul edilir - yeməkdən əvvəl və ya yemək zamanı. Gel məktəblilər və yeniyetmələr üçün gündə iki dəfə bir çay qaşığı tövsiyə olunur.

"Vitrum junior" altı yaşdan yuxarı uşaqlara təyin edilir. Tərkibində kifayət qədər miqdarda vitamin və mineral var, kalsium da var. Onun sayəsində uşağın tam zehni və fiziki inkişafı baş verir. 12 yaşa qədər - yarım tablet və sonra - yeməkdən bir gün sonra.

Və nəhayət…

Bugünkü əczaçılıq sənayesi çox geniş dərman çeşidinə malikdir. Uşaqlar və ya yeniyetmələr üçün bir vitamin kompleksi almaq lazım olduqda, valideynlər bir az itirirlər, düzgün olanı necə seçəcəyini başa düşmürlər, çünki çeşid müxtəlifdir. Valideynlər həkimlərin tövsiyələrini dinləməklə övladları üçün vitamin preparatlarını məsuliyyətlə seçməyə borcludurlar.

Amma onlar özləri düşünməlidirlər ki, övladları üçün hansı vitaminlər daha yaxşıdır. Axı sintetik dərmanlar var ki, bu da onların həzm qabiliyyətinin aşağı olması deməkdir və sintetik maddələrin bir hissəsi uşağın böyrəklərində yerləşə bilər.