Körpələr üçün əlavə qidalar: vaxt, tamamlayıcı qidaların növləri, zəruri məhsullar

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Körpənin orqanizmi inkişaf edir. O, aktiv şəkildə hərəkət edir, oturur, ayağa qalxmağa çalışır. Çəki artımı azalmağa başlayır. Bu, tamamlayıcı qidaları təqdim etməyin vaxtının gəldiyini göstərən siqnallardan biridir. Bunu etmək üçün ən yaxşı vaxt nə vaxtdır?

Bir müddət əvvəl, cəmi bir neçə onilliklər əvvəl, 2-3 ayın artıq vaxt olduğuna inanılırdı. İndi əksər həkimlər yekdilliklə razılaşırlar: 6 ayda tamamlayıcı qidaları tətbiq etmək yaxşıdır. Doğrudur, bu rəqəm ana südü zamanı körpənin aylarla qidalanmasına aiddir. Fakt budur ki, ana südü uşağın inkişafı və böyüməsi üçün lazım olan maddələrlə zəngindir və qarışıqlarda bəzi komponentlər olmaya bilər. Ana südü ilə əmizdirməyə nə vaxt başlamaq lazımdır? Süni körpələr əlavə qidalarla ən yaxşı şəkildə 4 aylıq dövrdə tanış olurlar. Bu zaman həzm sistemi artıq yeni qida qəbul edəcək qədər yetkinləşmişdir. Fermentlərin aktivliyi artıb, onların konsentrasiyası böyüklərə yaxınlaşıb.

Başqa bir qərəz var - bəziləri hesab edir ki, tamamlayıcı qidalar yalnız birinci diş çıxdıqdan sonra tətbiq edilməlidir. Bu doğru deyil. Axı dişlərin görünüşü fərdi, bəziləri üçün il ərzində görünür. Və müxtəlif qida maddələri olmadıqda, uşaq hətta raxit inkişaf etdirə bilər! Başqaları da vardaha çox göstərici, uşağın bədəninin yeni qida qəbul etməyə hazırlığının əlamətləri. Körpələrə əlavə qidalar ana südü zamanı aylarla verilir.

Niyə ana südü ilə qidalanan körpələrə 6 aylıqdan əlavə qidalar verilir?

Bunun bir neçə səbəbi var. Birincisi, bu yaşdan əvvəl körpələrdə qida itələmə refleksi var. Ağızlarına düşən hər şeyi dilləri ilə itələyirlər. Uşağı udula bilən və ya boğula bilən yad cisimlərin ağzına düşməsindən qorumaq üçün bu refleks var. Körpə hələ də tüpürməyi bilmir. Bu refleks zəiflədikdən sonra körpəni qaşıqla qidalandırmağa cəhd edə bilərsiniz. O, yeməyi ağzına götürüb uda biləcək.

Körpənin duruşunun ana südü verməyə hazır olmasında mühüm rolu var. 6 ayda körpələr ümumiyyətlə oturmağa başlayırlar. Bir qaşıqdan yemək üçün oturmaq daha rahatdır. Körpə hətta yemək istəyi və ya istəməməsi pozasını göstərə bilər. Yemək onu cəlb edərsə, qaşığa doğru əyilə bilər, əks halda arxaya əyilə bilər.

Uşaqlar çoxlu kalori sərf edirlər, ona görə də ana südü artıq onlara kifayət etmir. Fakt budur ki, daha çox bərk qidada mayedən daha çox kalori var, bu da qida maddələrinin sulu bir həllinə bənzəyir. Axı südün 88%-i sudur. Sıyıq daha çox qidalıdır. Uşağın ana südü ilə doymadığını onun çox tez-tez döş istəməyə başlaması ilə başa düşə bilərsiniz.

Bu yaşda uşaqlar ətrafda baş verən hər şeyə fəal şəkildə maraq göstərirlər. Yemək də daxil olmaqla. Onlar böyüklərin bir şey yediyini görür və böyükləri sınamaq üçün əllərini uzadırlarməhsullar.

Bütün bu əlamətlər uşağın yeni qidaların tətbiqinə hazır olduğunu göstərir. Bütün uşaqlar fərdi, buna görə də əlavə qidaların tətbiqi müddəti bir istiqamətdə və ya digərində yarım aya qədər dəyişə bilər. Bu əlamətlər yoxdursa və 6 aylıqdırsa, 2-3 həftə gözləyin.

Əlavə qidaların erkən və gec tətbiqinin təhlükələri

Uşağınızın pəhrizinə çox erkən yeni qidalar daxil etsəniz, uşağınızın orqanizmi buna heç hazır olmaya bilər. Qidada körpənin toxunulmazlığının öhdəsindən gələ bilməyəcəyi mikroorqanizmlər var. Qida zəif həzm oluna bilər və həmçinin allergiyaya səbəb ola bilər. Və yeni yemək körpənin döşə və ya butulkaya olan marağını da azalda bilər ki, bu da ananın laktasiya dövrünün azalmasına və ya körpənin çəkisinin azalmasına səbəb olur.

Niyə əlavə qidaları çox gec təqdim etməyək? Ana südündə dəmir və sink azdır və körpə bu elementləri ancaq qidadan ala bilər. Dəmir çatışmazlığı ilə dəmir çatışmazlığı anemiyası inkişaf edir. Körpənin getdikcə daha çox qidaya ehtiyacı var və çəki artımı hər ay azalacaq. Həmçinin, kifayət qədər bərk qidanın olmaması çeynəmə refleksini və çənə və dilin əzələlərinin daha da inkişafını maneə törədir. Onlar hələ də təkcə yemək üçün deyil, həm də nitq üçün lazım olacaq.

Uşaq və təhsil üçün tamamlayıcı qidalar

Ən məşhur uşaq yeməyi, əks halda onu ənənəvi adlandırmaq olar. Onun məqsədi uşağın sağlamlığının qayğısına qalmaqdır. Körpələrin pəhrizinə aylarla tamamlayıcı qidalar daxil edin. Əvvəlcə körpəyə mikrodozda yeni qida verilir və təxminən bir həftə ərzində onun miqdarına çatdırılıryaş norması. Uşağın bədəni lazımi qidaları alır. Süd tədricən körpənin pəhrizindən çıxarılır.

Pedaqoji tamamlayıcı qidalar - bu, uşaq böyüklərin süfrəsindən mikrodozalarda yeni məhsullar qəbul etdiyi zamandır. Mikrodoz qapalı baş və şəhadət barmağının dırnaqlarının ucları arasında uyğun gələn miqdardır.

Körpələr üçün pedaqoji tamamlayıcı qidalar idrak funksiyası qədər qidalandırıcı deyil. Uşağı böyüklərin pəhrizi ilə tanış edir. Ən azı bir ilə qədər ana südü əsas qida olaraq qalır.

Meyvə və ya tərəvəz

İlk olaraq nə daxil etməli? Uzun illərdir ki, meyvə şirələri və ya püresi ilə tamamlayıcı qidalara başlamaq adətdir. Müasir həkimlər bunu etməyi məsləhət görmürlər. Meyvələr körpələrin mədə-bağırsaq traktları üçün kifayət qədər aqressiv qidadır. Onlarla gözləmək daha yaxşıdır. Bundan əlavə, püreler və daha çox şirələr şəkərlə zəngindir və bunun iki arzuolunmaz nəticəsi ola bilər. Birincisi, uşaq çox çəki qazana bilər və bütün orqanizmin böyüməsi ilə deyil, artıq yağ toxumasının yığılması səbəbindən, ikincisi, şirin pürelərdən sonra, darıxdırıcı taxıl və tərəvəz püresi olmaya bilər. onun dadı.

Haradan başlamaq lazımdır?

Beləliklə, körpəni qidalandırmağa başlamaq üçün ən uyğun qidalar tərəvəz püresi və dənli bitkilərdir. Onların tərkibində az miqdarda şəkər və turşu var ki, bu da mədəni qıcıqlandıra bilər. Çox vaxt yüngül və hipoalerjenik tərəvəzlərdən başlamaq məsləhət görülür. Ancaq körpə yaxşı çəki qazanmırsa, həkimlər tez-tez körpənin ilk qidalanmasına taxıl ilə başlamağı məsləhət görürlər. Kaşiglutensiz seçin. Bunlar qarğıdalı, qarabaşaq və düyüdən hazırlanmış dənli bitkilərdir. Məsələ burasındadır ki, körpənin orqanizmi hələ qlüteni həzm edə bilmir və bu ona lazımsız yük və zərərli maddələr verəcək.

Tamamlayıcı qidaların təqdim edilməsində səhvlər

Məhsulun yaş dozasını dərhal verməyin. Təxminən dörddə bir çay qaşığı ilə başlamaq yaxşıdır. Adətən, yeni qidanın miqdarı bir həftə ərzində yaş dozasına gətirilir, lakin bəzən proses bir aya qədər uzadılır, əgər sağlamlıq problemi yoxdursa, digər yeməklər paralel olaraq pəhrizə daxil olmağa başlayır. Körpənin vəziyyətini izləmək vacibdir: o, narahatlıq əlamətləri göstərirmi, nəcisin rəngi və tutarlılığı və nə qədər tez-tez baş verir.

Günortadan sonra əlavə qidalar təqdim etməyə ehtiyac yoxdur. Səhər övladınıza yeni məhsul versəniz, gün ərzində onun vəziyyətini izləmək daha asan olacaq.

Çox tez-tez yeni məhsullar təqdim etməyin və ya əksinə, bu prosesi gecikdirməyin. Yeni yeməyin tətbiqi arasında optimal interval bir həftədir.

Tələsməyin. Eyni gündə iki məhsul təqdim etmək lazım deyil. Həmçinin, bütün yeməklərdə bir komponent olmalıdır.

Belə vaxtlar olur ki, körpənizin pəhrizinə yeni qidalar daxil etməməlisiniz. Bu, onun orqanizmi zəiflədikdə baş verir: xəstəlik zamanı, peyvənddən bir həftə əvvəl və ondan bir həftə sonra, səyahət zamanı və həddindən artıq isti zamanı.

Əlavə qidaları necə təqdim etmək olar

Uşağın düzgün qidalanması necədir? Bunu sakit bir mühitdə etmək vacibdir ki, uşağın diqqəti yayınmasın. Ana özü və bir qaşıq püresi cəhd edə biləronun üz ifadəsinin necə dadlı olduğunu göstər. Axı, körpələr artıq üz ifadələrini fərqləndirir və kopyalayırlar! Körpənizi süddən kəsildikdən dərhal sonra əmizdirə bilərsiniz. Ana südü hələ də onun pəhrizində qalır və körpə üçün döş əmmə prosesi xoşdur və onu sakitləşdirir. Uşaq yeni yemək yeməkdən imtina edərsə, onu məcbur etməyin, bir həftə sonra yenidən cəhd edin.

Əgər körpə ana südü ilə qidalanırsa və su içmirsə, əlavə qidalar təqdim edildikdə su vacib olur. Axı, yeni qida daha bərkdir və daha az maye ehtiva edir.

Uşaqları aylara görə qidalandırmaq üçün tövsiyələr var.

Tərəvəz

Körpələrdə qidalanarkən qəbizliyin qarşısını almaq üçün normal və xüsusilə böyük çəkisi olan sağlam körpə tərəvəzlə başlamalıdır. Körpə 6 aylıqda onlara hazır olur. Onlar püresi şəklində təqdim olunur. Balqabaq, gül kələm, brokoli, balqabaq, kartof, yerkökü kimi tərəvəzlərdən başlamaq lazımdır. Nəyi bilmək vacibdir? Əvvəlcə bir tərəvəzdən kartof püresi verilir, sonra körpə artıq bütün digərləri ilə tanış olduqda və bədəni onları qəbul etdikdə, iki tərəvəzdən kartof püresi edə bilərsiniz. Siz kartofu götürməməlisiniz, körpələrdə onları həzm etmək çətindir, buna görə də onlar adətən qarışıq kartof püresi üçün komponent kimi istifadə olunur. Birincisi, yaşıl tərəvəzlər uşağın pəhrizinə daxil edilir - onlar portağaldan daha az allergendir. Birincisi balqabaq, sonra gül kələm, sonra brokoli ola bilər. Uşaq balqabağa 7 aydan, kökə isə daha gec, həftədə 2-3 dəfə və digər tərəvəzlərlə birlikdə başlaya bilər.

Tərəvəz püresi necə bişirilir

Birinci üçün balqabaq necə bişirilirana südü və ya tərəvəzdən sonra? Bunu etmək asandır. Tərəvəz yuyulmalı, qabığı soyulmalı və toxumları çıxarılmalıdır. Sonra onları kublara kəsmək və bir tencereye və ya ikiqat qazana qoymaq, qaynatmaq lazımdır. Qaynadılmış tərəvəzlər bir qarışdırıcı ilə doğranır, bişirildikləri bir az bulyon əlavə edilir. Yaranan pürenin tutarlılığı kifayət qədər maye olmalı və kefirə bənzəməlidir. Dərhal istehlak edilməli və soyuducuda saxlanmamalıdır. Duz, şəkər, ədviyyat lazım deyil.

Kashi

Körpə sağlamdırsa gələn ay təqdim ediləcək. Artıq qeyd edildiyi kimi, qarğıdalı, düyü və qarabaşaq yarması sıyığını bişirmək lazımdır. Körpəni suda qidalandırmaq üçün sıyıqlar qaynadılır, şəkər qoyulmur. Bir yaşa qədər uşaqlara həm inək, həm də keçi südü qadağandır. Ancaq bir az ana südü və ya qarışıq əlavə edə bilərsiniz. Hər birinin tətbiqindən sonra sıyıq hər gün dəyişdirilə bilər. Adətən, uşaqlara səhər və axşam sıyıq verilir, lakin artıq çəki varsa, onu yalnız səhər təqdim etməyə dəyər. Ardıcıllıqda körpələr üçün sıyıq kartof püresinə bənzəməlidir. Bunun üçün hazır sıyıq blenderlə üyüdülür və ya taxıl bişməzdən əvvəl qəhvəçəkəndə toz halına salınır.

Darı sıyığı 8 ayda təqdim edilə bilər.

Ət

Uşaqlar 8-ci aydan ət yeməyə hazırdırlar. Tərkibində anemiyanın əla profilaktikası olan bioavailable dəmir var.

Ət də uşağın qida rasionuna kartof püresi şəklində daxil edilir. Dana, mal əti, hinduşka, dovşan ətindən başlamaq düzgündür. Toyuq kifayət qədər allergen hesab olunur. Kıyılmış ət, qaynadılmış ət öz-özünə hazırlanması ilə2 dəfə ətçəkən maşından keçirilmişdir. Bir ay sonra uşağın pəhrizinə ət suyu əlavə edə bilərsiniz. 9 ayda buxarda doğranmış küftələri sınamalısınız. Təxminən eyni vaxtda körpənin bədəni balıq yeməyə hazırdır. Həftədə 1-2 dəfə istifadə etməyə dəyər. Ancaq bir uşaq allergiyadan əziyyət çəkirsə, onda balıq və bulyon hələ onun menyusunda olmamalıdır. Lakin donuz əti uşağın pəhrizinə yalnız bir il yarım və çox az miqdarda daxil olacaq.

Meyvə

Hələ 7 aydan etibarən alma püresi körpənin qida rasionuna daxil edilə bilər. 8 ayda gavalılar təqdim olunur. İdeal olaraq, dovşan əti ilə paralel olaraq təqdim edilməlidir. Bu, məhsulların hərəkətini tarazlaşdırır. Səhər yeməyi üçün - sıyıq və meyvələr, nahar üçün - ət və tərəvəz. Növbəti meyvə armud ola bilər. Yaşayış yeri üçün xarakterik olan digər meyvələri də təqdim edə bilərsiniz. Şaftalı, ərik. Bir çox uşaqlar bananı sevir.

İçkilər

7 aylıqdan etibarən körpənin qida rasionuna bitki çayları daxil edilə bilər. Alma və gavalı dadını tanıdıqdan sonra onlardan kompot bişirmək olar. Quru ərik yalnız bir ildən sonra kompota əlavə edilə bilər.

Bir yaşa qədər körpə nə yeyə bilər

İlə görə körpənin orqanizmi yumurta sarısı, kəsmik, meyvə və şirələr yeyə biləcək qədər yetkinləşir. Onun menyusuna artıq tərəvəz, taxıl, ət və balıq daxildir, bu siyahını az miqdarda çörək, peçenye, turş süd məhsulları, tərəvəz və kərə yağı ilə doldura bilərsiniz. Sarısına gəldikdə, toyuq və ya bildirçin yumurtalarından istifadə edə bilərsiniz, sonuncuya üstünlük verirsiniz, çünki onlardaha az alerjenik. Ən yaxşısı səhər sarısını sıyığa əlavə edib və ya ana südü ilə üyüdərək yeməkdir.

Bir yaşa qədər inək südü tövsiyə edilmir, xüsusən də ana südünü və ya süd qarışığını əvəz edə bilmədiyi üçün. Əgər uşaq allergiyaya meylli deyilsə və hipoalerjenik qarışıq yeməsə, il ərzində tətbiq oluna bilər. Körpə onu içməkdən imtina edərsə, əvvəlcə onu ana südü və ya uşaq qidası ilə qarışdıra bilərsiniz.