5 aylıq körpəyə nə verə bilərəm? Uşaqlar üçün tərəvəz və meyvə püreləri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2024-01-15 22:38

Tamamlayıcı qidaların tətbiqi vaxtı və hər ay üçün icazə verilən qidaların siyahısı ilə bağlı sualların müxtəlif mübahisəli cavabları var. Axı, 20-30 il əvvəl uşaqlara həyatın ikinci və üçüncü aylarında şirə damcıları şəklində ilk böyüklər yeməkləri verilirdi, lakin bu gün bu, qəti qadağandır və yeni məhsullarla tanışlıq dövrü keçib. 5-6 ay. Bundan əlavə, əlavə qidaların tətbiqi qaydaları və qaydası dəyişdi. Bəzi analar çətinlik çəkirlər və 5 aylıq bir uşağa nə verəcəyinə qərar verə bilmirlər? Bunu başa düşmək üçün siz alimlərin çoxillik təcrübə və tədqiqat fəaliyyətlərinə əsaslanan müasir nöqteyi-nəzərini nəzərə almalısınız.

Nə vaxt başlamaq lazımdır?

Dünyanın müxtəlif ölkələrində qırıntıların qidalanması sahəsində genişmiqyaslı tədqiqatlar apardıqdan sonra ÜST əksər pediatrların və təcrübəsi olan anaların razılaşdığı tövsiyələr hazırlayıb. Onlardatamamlayıcı qidaların ana südü ilə yanaşı altı aylıqdan verildiyi deyilir.

Praktikada bu gün uşaq mütəxəssisləri ÜST-nin metodologiyasına əməl edirlər və normal böyümə, çəki, sağlamlıq və inkişaf göstəriciləri olan körpələr üçün 5, 5 və ya 6 aya qədər gözləməyi tövsiyə edirlər. Uşaq uyğunlaşdırılmış qarışıq yeyirsə, 5 aylıq bir uşağın əlavə qidalanmasına başlamaq tövsiyə olunur. Bu tövsiyə xüsusilə çəkisi az olan, iştahı zəif olan və ya əksinə, daimi aclıq hissi olan, eləcə də fiziki inkişafında problemləri olan (aşağı hemoglobin, raxit və başqaları varsa) körpələr üçün aktualdır.

İcazə Verilən Qidalar

İdarəetmə müddəti ilə məşğul olan analar bu sualı verirlər: 5 aylıq uşağa nə vermək olar? Tamamlayıcı qidaların əsas məqsədi körpənin orqanizmini əlavə kalori və enerji ilə təmin etməkdir, ona görə də yeni məhsulun hazırlanmış hissəsi yüksək enerji və vitamin-mineral dəyərə malik olmalıdır.

Bu yaşa qədər körpələrdə dəmir və sink çatışmazlığı yaranmağa başlayır, bu isə o deməkdir ki, yeməklərdən biri tanışlıq üçün uyğundur: tərəvəz püresi və ya özü olmayan sıyıq. Tamamlayıcı qidaların uğurlu tətbiqi baş verdi - 2-3 həftə ərzində siz növbəti məhsulu seçə bilərsiniz.

5 aylıq körpənin pəhrizində qarışıq tərəvəz qarışığı, sıyıq və meyvə püresi ola bilər. Hər yeməyin öz nüansları var, körpənin kövrək bədəninə zərər verməmək üçün bunları başa düşmək lazımdır.

Ət yeməyi yanında olacaq, amma onun körpəsiyeddinci aya qədər alır. Balıq, kəsmik, kefir, qatıq, yumurta, peçenye və şirələr daha sonra təqdim olunur.

Yemək rejimi

Beş aylıq olanda körpə gündə 5 dəfə yemək yeyir. 5 aylıq bir körpənin süni qidalanma və tamamlayıcı qidaların uğurla mənimsənilməsi ilə qidalanması aşağıdakı addımları əhatə edir:

• Səhər oyandıqdan sonra ilk dəfə qarışıq mütləq verilir.
• Sıyıq şəklində ikinci yemək bir ildən sonra körpədə tədricən tam südlü səhər yeməyinə çevriləcəkdir. Sıyıqdan sonra desert təklif edə bilərsiniz - meyvə püresi.
• Üçüncü dəfə naharda körpə tərəvəz kütləsi alır.
• Dördüncü və beşinci qidalanma dəyişməyib: tanış düstur.

Əmizdirmə zamanı sxem eynidir, ikinci səhər yeməyində və dördüncü yeməkdə yalnız əlavə məhsullar verilir, çünki 6-8 saatlıq fasilə ananın bədənində laktasiya prosesinin azalması ilə doludur.

Tərəvəz

Böyüklər üçün ən çox seçilən ilk porsiya tərəvəz püresidir. Lif, mineral və vitamin baxımından nisbətən yüksəkdir. Tamamlayıcı qidalar üçün tərəvəzlər körpənin normal və ya artıq çəkisi olduqda və ya qəbizlik şəklində nəcis problemi olduqda seçilir. Bu cür məhsullar kifayət qədər yetişməmiş bağırsaq traktının işləməsi üçün əladır.

Başqa bir nüans var. Şirin sıyığın dadına baxdıqdan sonra, dad baxımından tanış südə çox yaxın olan kiçik bir ləzzətli tərəvəz xoşagəlməz ola bilər.

5 aylıq uşağa hansı tərəvəzlərin verilə biləcəyini bilmək vacibdir. İlk məhsulu seçmək daha yaxşıdırbalqabaq, gül kələm, yüngül balqabaq və ya brokoliyə üstünlük verin və bu yaşda digər qidalar hələ də arzuolunmazdır. Əgər yenilik körpənin orqanizmi tərəfindən yaxşı qəbul edilirsə, onda 10-14 gündən sonra siz iki tərəvəz komponentinin qarışığını təklif etməyə cəhd edə bilərsiniz.

Hansı daha yaxşıdır: evdə hazırlanmış yeməklər, yoxsa konservləşdirilmiş yeməklər?

Bəzi analar qırıntıları özləri bişirir, bəziləri isə bankalarda uşaqlar üçün tərəvəz püresi seçirlər. Əslində hər iki seçim yaxşıdır.

Uşaq üçün tərəvəz porsiyası hazırlamaq asandır, xüsusən də yay və payız aylarında. Mövsümi tərəvəz seçin, duz əlavə etmədən qaynadın, sonra hamar və qalınlaşana qədər çırpın. Onu ikiqat qazanda bişirmək faydalı olacaq - tez bişir və demək olar ki, bütün vitamin komponentləri məhv edilmir.

Kavanozlardan alınan yeməklər heç də pis deyil, təbii tərəvəzlərdə vitamin və mineral komponentlərin miqdarının azaldığı qış-yaz mövsümündə xüsusilə faydalıdır. Satın alarkən tərkibinə, yaş qrupuna, istehsal müddətinə və saxlama müddətinə diqqət yetirmək lazımdır. Bu yaş üçün uşaqların hazır məhsulunda süni əlavələr və çoxlu sayda maddələr olmamalıdır. Əvvəlcə ananın bankadan demək olar ki, bütün püresi yeməli olacağına hazır olmalısınız. Soyuducunun rəfində saxlandıqda bir gündən çox olmamaq yaxşıdır və 24 saatdan çox yeməyə geciksəniz, ertəsi gün həmin hissə uyğun olmayacaq.

sıyıq

Bu, ən kiçik qurmanların məmnuniyyətlə yediyi yeməkdir. Sıyıq tədricən ikinci səhər yeməyini əvəz edəcək,körpəni enerji ehtiyatı, zülal, lif və vitamin və mineral komponentlərlə təmin etmək. O, çatışmayan qram problemini mükəmməl həll edir, buna görə də ilk əlavə qida kimi aşağı bədən çəkisi olan qırıntılara təyin edilir. Onu təqdim edərkən, 5 aylıq bir uşağa taxıldan nə verə biləcəyinizi bilməlisiniz. Bu yaş üçün qarabaşaq, düyü və ya qarğıdalı sıyığı uyğun gəlir. Yalnız belə taxıllar hipoalerjenik olaraq təsnif edilir, çünki tərkibində özü yoxdur. Bu növ zülal körpələrdə qarın ağrılarına və tamamilə yetişməmiş həzm sistemi ilə bağlı problemlərə səbəb olur. Sağlam yulaf ezmesi ilə tanışlıq səkkiz aya qədər, irmik ilə isə bir ilə qədər təxirə salınmalıdır.

Sıyıq necə bişirilir?

5 aylıq olanda körpə inək və ya keçi tam südlü sıyıq bişirməməlidir. Tərkibində amilaz var, müəyyən fermentlərin olmaması səbəbindən körpənin cəsədi onu parçalaya bilməz. Sıyıq porsiyasını hazırlamağın iki yolu var.

Birincisi, adi yuyulmuş dənli bitkiləri suda yaxşıca qaynadıb blenderlə doğrayıb hazır kütlə halına gətirməkdir. Şirinləşdirmə və ya duzlama tövsiyə edilmir

İkincisi, uşaq qidası bölməsindən yaşa uyğun ticari quru sıyıq almaqdır. Vitamin və mineral komponentlərlə zənginləşdirilmişdir və balanslaşdırılmış formulaya malikdir. Bu üsul daha məqsədəuyğundur, çünki belə sıyıq nəinki tez bişirir, həm də xoş dada malikdir, buna görə də onu yetişdirən qurmanlar çox sevirlər

Meyvə püresi nə vaxt təqdim edilməlidir?

Tövsiyə olunduğu kimiMütəxəssislər, 5 aylıq bir uşaq üçün tamamlayıcı qidalar tərəvəz yeməkləri ilə başlayır, sonra diyetə sıyıq əlavə edilir. Sadalanan maddələrin uğurlu tətbiqindən sonra meyvə püresi körpəyə əlavə desert kimi təklif edilə bilər. O, müəyyən mədə və bağırsaq fermentlərinin ifrazını stimullaşdırır. Digər növ məhsullarla belə əlavə qəbulla meyvə hissəsi nəinki həzm sisteminin selikli qişasını qıcıqlandırmır, həm də digər yeməkləri daha yaxşı həzm etməyə kömək edir.

Təzə şirələr və meyvə püresi verilə bilərmi?

Hər kəs bilir ki, vitaminlərlə ən zəngin qida meyvələrdir. Bundan əlavə, onlar, eləcə də təzə şirələr və ya meyvə püresi tərkibində müxtəlif turşular, qaba lif və fruktoza var və buna görə də mədə-bağırsaq mukozasını qıcıqlandırır.

Nəticədə, qırıntılar regurgitasiya, ishal şəklində pozğunluqlar, bağırsaq kolikası, yüksək qaz əmələ gəlməsi və ya allergik dəri səpgiləri səbəbindən qarın ağrısı kimi mənfi reaksiyalarla qarşılaşa bilər. Bu səbəbdən təzə meyvələrin tətbiqi gec bir tarixə qədər təxirə salınıb və beş aylıq körpə üçün uyğun deyil.

Meyvə püreləri necə olmalıdır?

5 aylıq olanda körpə yalnız sənaye müəssisələrinin hazırladığı bankalardan meyvə püresi yeyə bilər. Onlar istilik müalicəsinə məruz qalmışlar, buna görə də həzm sisteminin qıcıqlanmasına səbəb olmurlar və əksər hallarda allergik nəticələrə səbəb olmurlar. Bankalarda olan pürenin tərkibində nişasta, pektin və guar saqqızı kimi qalınlaşdırıcı elementlər var.əhatə edən və yumşaldıcı funksiyaları ilə xarakterizə olunur. Onların sayəsində meyvələrin qıcıqlandırıcı xüsusiyyətləri də azalır. Bir çox püre növləri əlavə olaraq mineral və vitamin komponentləri ilə zənginləşdirilmişdir.

Məhsulun bir bankasını almazdan əvvəl yalnız uyğunluq müddəti və tövsiyə olunan yaşa deyil, həm də tərkibinə diqqət yetirmək lazımdır. Meyvə püresinin tərkibində şəkər, tatlandırıcılar, müxtəlif qida turşuları, rəngləndiricilər və bu kimi maddələr olmamalıdır. Açılmış banka maksimum 24 saat saxlanıla bilər (yalnız soyuducu rəfində).

Ana ev mətbəxində kartof püresi hazırlaya bilər. Bunun üçün meyvələri bişirmək və ya qaynatmaq, sonra blenderlə doğramaq və ya ələkdən sürtmək lazımdır.

Beş aylıq üçün ən uyğun meyvə püreləri alma, armud, gavalı və ya banandan gəlir.

Məhsul cədvəli

Anaların işini asanlaşdırmaq üçün mütəxəssislər körpənin qida rasionuna daxil olan məhsulların aylara görə siyahısını hazırlayıblar. Aşağıdakı cədvəldə 5-6 aylıq tamamlayıcı qidalar, qısa tövsiyələr və porsiya ölçüləri haqqında məlumatlar var.

Məhsul cədvəli

Yemək	Tövsiyələr	Xidmət ölçüsü
Tərəvəz püresi	Bir komponentli ağ-yaşıl tərəvəz kütləsi ilə başlayın, 2 həftədən sonra başqa inqrediyent əlavə edin	İlk dəfə ½-1 çay qaşığı, sonra 5-7 gündən sonra servis təxminən 150-170 q olur və südlə qidalanmanı əvəz edir
Südsüz sıyıq	Yalnız özü olmayan taxıllar. Bir növü uğurla təqdim etdikdən sonra növbətisini sınaya bilərsiniz	Əvvəlcə körpə ½-1 çay qaşığı sınayır, sonra bir porsiya (150–170 q) bir qidalanmadan süni qidaları və ya döşləri çıxaracaq
Meyvə Püresi	Meyvələrin istilik müalicəsi ilə hazırlanmış birkomponentli yeməkdən başlamaq lazımdır və yaxşı həzm olunduğu üçün aşağıdakı formanı daxil edə bilərsiniz	Sıyıqdan sonra desertin ilkin nümunəsi ½ çay qaşığıdır, 5-7 gün ərzində desert əlavəsi 60-70 ml-ə qədər artır

Nəticələr

ÜST və hazırda Rusiya Səhiyyə Nazirliyi 5 aylıq bir uşağın qidalanmasının əsasən ana südü və ya uyğunlaşdırılmış formuladan ibarət olduğunu vurğulayır. "Yetkinlər" məhsullarından əlavə qidalar ehtiyac olduqda təqdim edilir. O, sadəcə döş və ya qarışığı tamamlayır, lakin heç bir halda onu tamamilə əvəz etmir. Məhz buna görə də, inkişafın bu mərhələsində göstərilən miqdarda yeni yeməklərin təqdim edilməsi ana üçün özlüyündə son olmamalıdır.