Hamiləlik zamanı zoğal yemək mümkündürmü?

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Zülal turş bataqlıq giləmeyvəsidir. Tərkibində vitaminlər, minerallar, pektinlər, taninlər (üzvi tatlar), antioksidantlar (oksidləşmə prosesini ləngidən və orqanizmin sürətli qocalmasının qarşısını alan elementlər), efir yağları, üzvi mənşəli turşular zəngindir. Belə faydalı komponentlər dəsti ilə hamiləlik dövründə zoğaldan istifadə etmək mümkündürmü - bu sual tez-tez uşaq gözləyən qadınları narahat edir.

Ümumiyyətlə, giləmeyvə əsasən gələcək ananın orqanizminə faydalı təsir göstərir. Ancaq başa düşmək lazımdır ki, hamiləlik dövründə zoğaldan istifadə məhdudlaşdırılmalıdır. Bundan əlavə, hamilə qadınlar arasında bu giləmeyvəni gündəlik pəhrizindən çıxarmaq və ya məhdud miqdarda istehlak etmək istəyən müəyyən risk qrupu var.

Giləmeyvənin nə faydası var?

Hamiləlik zamanı zoğal məhsulları yemək faydaları:

• Sinir sisteminin ümumi vəziyyəti. Xüsusilə, giləmeyvə komponentləri hamilə qadının yuxu və əhval-ruhiyyəsini normallaşdırır, doğuşdan sonrakı dövrdə əsəbilik səviyyəsini azaldır.
• Qadın orqanizminin orqan və sistemlərinin vəziyyəti (ürək-damar, genitouriya, həzm).

Hamiləlik zamanı zoğalın əsas faydaları aşağıdakılardır:

1. Hamiləlik zamanı viral soyuqdəymə və digər yoluxucu xəstəliklərin qarşısının alınması. Yüksək miqdarda C vitamini immunitet sistemini gücləndirməyə kömək edir. Xəstəliklərin epidemiyaları zamanı, eləcə də qış-yaz dövründə, beriberi zamanı bu giləmeyvədən istifadə etmək tövsiyə olunur.
2. Dölün düzgün inkişafı. Vitamin B9 və fol turşusu dölün və ananın bədəninin qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir. Belə komponentlər yalnız erkən hamiləlik dövründə vacibdir, zoğal hamiləliyin istənilən dövründə faydalıdır, çünki ananın bədəninin oksigenlə kifayət qədər doyması dölün hipoksiyasının (oksigen aclığı) inkişaf riskini əhəmiyyətli dərəcədə azaldır.
3. Qadın orqanizminin sidik sisteminin infeksiyalarının qarşısının alınması və müalicəsi. Zoğal mədə və sidik kisəsinin divarlarında patogen bakteriyaların saxlanmasının qarşısını uğurla alır, buna görə də mədə-bağırsaq xəstəliklərinin və ifrazat sisteminin xəstəliklərinin qarşısının alınması, xüsusən də sistit, uretrit və pielonefritin qarşısının alınması və müalicəsi üçün mərcanı içkiləri tövsiyə olunur.
4. Hamiləlik zamanı qan təzyiqinin normallaşdırılması. Zoğal qan təzyiqini az altma qabiliyyətinə malikdir, bu xüsusilə hipertoniyadan əziyyət çəkən gələcək analar üçün vacibdir.

Kim giləmeyvə aludəçisi olmamalıdır?

Hər hansı dərman kimi, zoğalın da istifadəsində bir sıra məhdudiyyətlər var. Diyetə zoğal əlavə etmək üçün ən təəccüblü əks göstərişlər hamilə qadının aşağıdakı xəstəlikləridir:

• Həzm sistemi xəstəliklərinin kəskin gedişi, xüsusən xoralar, kolit, qastrit.
• Hamilə qadının orqanizmində mədə şirəsinin turşuluğunun artması. Belə hallarda üzvi turşularla doymuş giləmeyvə həzm orqanlarının selikli qişasını qıcıqlandıracaq.
• Aşağı təzyiq. Zoğal tonik xüsusiyyətlərə malikdir, buna görə də aşağı təzyiqdən əziyyət çəkən hamilə qadınlar tərəfindən bu məhsulun istehlakını istisna etmək və ya məhdudlaşdırmaq üstünlük təşkil edir.
• Giləmeyvənin komponentlərinə qarşı dözümsüzlük. Bədənin quşüzümünə fərdi mənfi reaksiyaları (allergiya, qəfil həzmsizlik) bu məhsulu istehlak etməməyin səbəbidir.

Bundan əlavə, giləmeyvədən sui-istifadə bəzi hallarda uşaqlıq yolunun tonusunun artmasına və qanın laxtalanmasının azalmasına səbəb ola bilər, ona görə də istifadə etməzdən əvvəl həkimə müraciət etmək məsləhətdir. Vitaminlərlə tək başına təcrübə etməyin.

Fərqli vaxt çərçivələrində fərqli fəaliyyət

Hamiləliyin başlanğıcı tez-tez bir qadın üçün yeni, tez-tez xoşagəlməz hisslər dəsti ilə müşayiət olunur. Onların sayəsindəErkən hamiləlik dövründə zoğalın xüsusiyyətləri toksikozun kəskin simptomlarını yüngülləşdirə, gələcək ananın ümumi rifahını və əhvalını yaxşılaşdıra bilər.

Əksər orqan və sistemlərə fayda və faydalı təsirlərə baxmayaraq, giləmeyvə və müxtəlif zoğal içkilərinin istehlakı məhdudlaşdırılmalıdır, çünki bu məhsulun həddindən artıq istehlakı uşaqlıq yolunun tonusunun artması səbəbindən spontan aborta (düşmə) səbəb ola bilər. Buna görə də, hamiləliyin erkən mərhələlərində bu məhsulu böyük miqdarda istehlak etməkdən çəkinmək tövsiyə olunur.

Hamiləliyin ikinci və üçüncü trimestrində vitamin və minerallarla zəngin olan zoğal suyu gələcək ananın orqanizmində dəmir və kalsium çatışmazlığını doldurur.

Hamiləliyin sonrakı dövrlərində zoğalın komponentləri qan dövranını normallaşdırmağa, damarların divarlarını gücləndirməyə və qanın oksigenlə doyurmasına kömək edir, şişkinliyi aradan qaldırır və varikoz damarlarının əmələ gəlməsinin qarşısını alır. Belə bir hərəkət təkcə qadına deyil, doğmamış uşaq üçün də faydalıdır.

Hamiləlik zamanı zoğal yeməyin arzuolunmaz təsirinin qarşısını almaq üçün istehlak edilən məhsulun gündəlik miqdarına nəzarət etməlisiniz:

• erkən mərhələlərdə icazə verilən istehlak norması gün ərzində bir-iki stəkan meyvə içkisidir;
• hamiləliyin ikinci trimestrindən və daha sonra gündəlik müavinət gündə bir litr zoğal içkisi ola bilər.

Qarşısının alınması üçün mərcanı necə istifadə etməli vəhamiləlik zamanı müalicə ?

Giləmeyvələri pəhrizinizə istənilən formada daxil edə bilərsiniz. Məsələn, meyvə içkisi və ya jele hazırlayın, giləmeyvədən şirəsi sıxın, onu təbii formada şəkər əlavə edərək (fərdi olaraq dadına görə) istehlak edin, çaya əlavə edin və ya dəmləmə edin.

Soyuqdəymə resepti

Soyuqdəymə zamanı zoğal zəifləmiş immunitetin gücləndirilməsində əvəzsiz köməkçidir. Daha böyük təsir üçün zoğalları bal və ya digər vitamin giləmeyvələri kimi digər sağlam məhsullarla birləşdirə bilərsiniz.

Virus infeksiyalarının qarşısının alınması və müalicəsi üçün aşağıdakı qarışıqdan istifadə edə bilərsiniz: zoğal və lingonberries (hər biri təxminən əlli qram), iki çay qaşığı bal ilə birləşdirilir. Giləmeyvə əl ilə və ya bir qarışdırıcı ilə üyüdülməli və bal ilə qarışdırılmalıdır. Nəticədə kompozisiya gündə üç dəfə bir kaşığı qəbul edin.

Hamiləlik zamanı şişlik üçün zoğal

Çox vaxt gələcək analar gestozun təzahürlərini yaşayırlar (təzyiq artımı və ödemin görünüşü ilə müşayiət olunan ağırlaşmalar). Xüsusi zoğal həlimi istifadəsi belə fəsadların riskini azaldır, böyrəklərin fəaliyyətini normallaşdırır və qan təzyiqini aşağı salır.

Belə bir həlimi belə hazırlaya bilərsiniz: şirəsi çıxana qədər yüz qram zoğal əzin, üzərinə bir xörək qaşığı şəkər səpin və dörddə bir saat buraxın. Bundan sonra, meydana gələn qarışığı yarım litr su ilə tökün və bir qaynadək gətirin. Qazı söndürün və beş dəqiqə bişirin. Hazır bulyonu qapaqla örtün və israr edin (təxminən iyirmi dəqiqə).

Bu şəkildə hazırlanan sidikqovucu stəkanın dörddə biri yeməkdən əvvəl qəbul edilir. Belə bir vasitənin gündəlik dozası iki stəkan çata bilər.

Sistitin müalicəsi üçün

Zoğal əsasında hazırlanmış dəmləmə sidik sisteminin iltihabını aradan qaldırmağa, sidik ifrazı zamanı ağrıları az altmağa və sidik ifrazının funksiyasını normallaşdırmağa kömək edir.

Zoğalın dəmləməsini hazırlamaq üçün iki yüz qram yaxşı yuyulmuş giləmeyvə şirəsi görünənə qədər əzmək və bir xörək qaşığı şəkərlə qarışdırmaq lazımdır. Nəticədə qarışığı bir termosa köçürün və bir litr qaynar su tökün. İstifadədən əvvəl qarışıq bir neçə saat ərzində israr edilməlidir.

Hamiləlik zamanı zoğal dəmləməsi yeməkdən iyirmi dəqiqə əvvəl yarım stəkan qəbul edilir.

Gələcək ananın orqanizminin qoruyucu sistemini bərpa etmək üçün

Marş giləmeyvəsi təkcə hamilə qadınların deyil, həm də immuniteti zəif olan insanların orqanizmi üçün vitaminlər və bir çox faydalı maddələr anbarıdır. Buna görə də, mərcanı əsaslı məhsulların qəbulu ümumi vəziyyəti yaxşılaşdırmaq üçün faydalıdır, məsələn, zoğal suyu şəklində.

Nəticə

Yuxarıdakıları yekunlaşdıraraq, hamiləlik dövründə zoğalın mümkün olub-olmaması sualına dəqiq cavab verə bilərsiniz: sadəcə mümkün deyil, həm də lazımdır.

Əsas odur ki, bu sağlam giləmeyvənin istifadəsi ölçülü olmalıdır. Müəyyən ağırlaşmaların və xəstəliklərin olması halında, bir qadın məcburidirhəkimə müraciət etməlisiniz.