GEF-ə uyğun olaraq uşaq bağçası üçün səhər məşqləri kompleksi

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Federal Dövlət Təhsil Standartının (FGOS) dəqiq göstərişlərinə əsasən, "Məktəbəqədər uşaqların təhsili və tərbiyəsi proqramı" müxtəlif qruplarda məşqlərin aparılması qaydalarına malikdir. Onlar uşaqların inkişaf xüsusiyyətlərini - həm fiziki, həm də zehni nəzərə alınmaqla tərtib edilir.

Bağçanın hər yaş qrupunda səhər məşqləri kompleksinin özünəməxsus xüsusiyyətləri var. Uşaqlar üçün onlar oynaq şəkildə hazırlanır. Uşaqlar ya quşları, ya da dovşanları, ya da ananın köməkçilərini təsvir edirlər. Hazırlıq qrupunda hərəkətlərin düzgün yerinə yetirilməsinə, məşq zamanı nəfəs almağa daha çox diqqət yetirilir. Müəllim uşaqlar üçün məşqləri qüsursuz göstərirsə, yaşlı məktəbəqədər uşaqlar daha mütəşəkkil olurlar və çox vaxt müəllim uşağın performans texnikasını göstərməyə başlayır. Bu zaman müəllimin digər uşaqlarla fərdi işə daha çox diqqət yetirmək imkanı var.

Səhər məşqləri kompleksi ya binanın daxilində (zalda və ya qrupdakı xalçada), ya da küçədə (daqrup üçün ayrılmış bağ sahəsində isti mövsüm). Bəzən əsas məşq növlərini etməzdən əvvəl müəyyən ərazinin ətrafında qaçmaq planlaşdırılır.

Məqalədə uşaq bağçasından başlayaraq müəssisənin müxtəlif qruplarında səhər məşqləri kompleksinin yerinə yetirilməsinin nümunəvi nümunələrini nəzərdən keçirəcəyik. Onlar tədbirin şərtlərindən tələblərinə görə əhəmiyyətli dərəcədə fərqlənirlər və yaşlı oğlanlarla işləyirlər.

Tələblərdəki fərqlər

Balaca uşaqlar bağçaya gəldikdən sonra çox vaxt ağlayırlar, çünki çoxlarının hələ də adaptasiya dövrü var. Uşaq məşq etmək istəmirsə, səhər məşqləri dəsti yerinə yetirin, onda onu məcbur etmək lazım deyil. İstəsə, sakitləşdikdən sonra qalan uşaqlara qoşulacaq. Körpə bunu istəməyib, otağın küncündə oturubsa, onu narahat etməyə ehtiyac yoxdur. Bu dövrdə əsas şey uşağın asılılığıdır və məşqləri yalnız yaxşı əhval-ruhiyyədə etmək faydalıdır. Heç kimin göz yaşları ilə səhər məşqləri kompleksini yerinə yetirməsinə ehtiyac yoxdur.

Yaşlı uşaqlar çətin adaptasiya dövrünü çoxdan keçiblər, hətta 5-6 yaşında yeni məktəbəqədər uşaqlar valideynləri ilə ayrılmağa daha asan dözürlər. Buna görə də bütün uşaqlar məşqlər edir. Federal Dövlət Təhsil Standartına uyğun olaraq səhər məşqləri kompleksinin yerinə yetirilməsi keyfiyyətinə olan tələblər pedaqoq tərəfindən daha sərtdir. Hər bir hərəkətin təşkilinə, nizam-intizamına və keyfiyyətinə böyük diqqət yetirilir. Uşaq başlanğıc mövqeyinin nə olduğunu, arxanın qurulması üçün tələblərin nə olduğunu, bədənin digər hissələrinin mövqeyini aydın şəkildə başa düşməlidir.hər məşq növü üçün verilmişdir.

Bu yaşda uşaqlar səhər məşqlərinin insan sağlamlığı üçün faydalarını artıq anlamalı və hər şeyi düzgün etməyə çalışmalıdırlar.

Magerdə doldurma nümunəsi

Gimnastika "Güllər" adlanır. Uşaqlar əyləncəli şəkildə fəaliyyətə cəlb olunurlar. Əvvəlcə sərbəst qaydada böyüklərin ardınca gedirlər, sonra dayanıb müəllimin sözünə uyğun hərəkət edərək müəllimə üz tuturlar.

"Böyük çiçəklər" məşqi.

1. Başlanğıc mövqeyi: ayaqlar bir qədər aralı, qollar bədən boyunca sərbəst şəkildə endirilmişdir.
2. Müəllimin ardınca əllərini tavana qaldıraraq çiçəklərin nə qədər böyüdüyünü göstərirlər. Sonra orijinal vəziyyətinə qayıdırlar. Yudumlama 4 dəfə təkrarlanır.

"Çiçək cücərtiləri" məşqi.

1. I. n. - oxşar.
2. Uşaqlar, siqnalla, böyüklərin arxasınca çömbəlirlər, əllərini dizlərinin üstünə qoyurlar, kiçik çiçəklərin necə göründüyünü göstərirlər. Eyni şeyi 4 dəfə təkrarlayın.

Səhər məşqləri kompleksinin sonunda müəllim dəstəsi üçün qrupun hərəkəti ilə başa çatır.

Gənc qrupda məşq etmək

Üç yaşındakı uşaqlar artıq məşqlərini daha mütəşəkkil şəkildə edirlər. Üç komponentdən ibarət olan gimnastikanın quruluşu artıq izlənilir. Birincisi müxtəlif gəzinti növlərindən, ikincisi ümumi inkişaf məşqlərindən, sonuncusu isə nəfəs məşqlərindən ibarətdir.

Gənc qrupda həyata keçirilən səhər məşqlərinin təxmini kompleksini nəzərdən keçirin.oyun şəklində.

Qışda gəzinti

Birinci hissə. Gəzinti bir dairədə həyata keçirilir. Qaldırılmış barmaqlarda ovuclar omba üzərində dayanır. Ayağın arxasında əllər başın arxasında tutulur. Qaçış qısa, 30 saniyədir. Gəzinti uşaqların əl-ələ tutması və bərabər dairə düzəltməsi ilə başa çatır.

Ümumi inkişaf məşqləri.

1. "Əllərimizi qızdıraq." Başlanğıc mövqeyi: ayaqları "kiçik relslərə" yerləşdirilir, yəni yanlardan bir qədər aralanır, qollar yanlardan aşağı endirilir. Əllərini sinə önünə qaldırıb bir-iki əl çalırlar, sonra yenidən aşağı endirirlər. Bu hərəkəti 4-5 dəfə təkrarlayın.
2. "Ayaqlar donub." Başlanğıc mövqeyi: əvvəlki kimi. 1. Yerində bir neçə dəfə tullanmaq (5-6 dəfə). 2. Ayaqlarını yerə çırpın. 3. Tullanmalar yenidən təkrarlanır.
3. Son hissə. Uşaqlar xalçanın ətrafında gəzir və nəfəs məşqləri edir.

Orta qrupda səhər məşqlərinin təxmini kompleksi

Bu məşq əlavə maddələrlə, yəni sultanlarla həyata keçirilir. Kimsə nə olduğunu başa düşmürsə, bunlar bir paketə bağlanmış və kiçik bir çubuğa yapışdırılmış bir neçə lentdir. Uşaqlar müxtəlif obyektlərlə məşqlər etməyi sevirlər. Məşq zamanı toplar və kublar, çınqıllar və bayraqlar, iplər və plastik çubuqlar, kiçik halqalar istifadə olunur. Orta qrupda addım-addım səhər məşqləri kompleksi üçün oxuyun.

Çox rəngli lələklərlə məşq

İstiləşmə. Uşaqlar sütundakı aparıcı uşağı izləyirlər. Kurs boyunca gəzinti qaldırılmış ayaq barmaqlarında, yavaş-yavaş dabanlarda, sıçrayışlarda, hərəkəti dayandırmadan həyata keçirilir. Rahat bir sürətlə qaçın. Gəzinti və sonra zolaqları iki sütuna dəyişmək.

Ümumi inkişaf məşqləri:

1. Sultanalar növbə ilə bu və ya digər əli ilə önə çıxır. Eyni zamanda, ayaqlar kiçik bir məsafədə yerləşir.
2. Tavana qaldırılmış obyektlər birlikdə sola və sağa düşür. Hər əyilmədən sonra bədənin mövqeyi bərabər şəkildə sabitlənir, sultanlar sinəyə söykənir.
3. Önünüzdə uzanan sultanlarla çömbəlmək. Qollar yerə paralel olmalıdır.
4. Qarşınızdakı əşyalarla tullanmaq.

Bütün doldurma elementləri 4-5 dəfə təkrarlanır.

Son. Xalçanın perimetri ətrafında yenidən qurulma ilə gəzinti. Hətta nəfəs almağı bərpa etmək üçün məşqlər edilir. Eyni zamanda, sultanlar yanlardan yuxarı qaldırılır.

Hazırlıq qrupunda səhər məşqləri kompleksi

Böyük və hazırlıq qruplarındakı məşqlərə oxşar məşq növləri daxil olduğundan təkrarların sayı da uyğun gəlir. Aşağıda isinmə zamanı tez-tez edilən məşqləri təsvir edirik.

6 və ya 7 yaşlı uşaqlar 10-12 dəqiqə ərzində ümumi inkişaf məşqlərinin 7 və ya daha çox dəfə təkrarlanması ilə məşqlər edirlər. Uşaqlar artıq bir çox məşq növləri ilə tanışdırlar, onların baş verməsinin düzgün ardıcıllığını bilirlər. Plastik qısa ilə hazırlıq qrupunda səhər məşqləri kompleksinə olan tələbləri nəzərdən keçirinçubuqlar. Siz onları eyni ölçülü iplə əvəz edə bilərsiniz.

Yaşlı məktəbəqədər uşaqlarla məşq

İstiləşmənin başlanğıcı. Zalın perimetri ətrafında hərəkət edərkən, uşaqlar əvvəllər öyrəndikləri müxtəlif gəzinti növlərini yerinə yetirirlər. Bu, qaldırılmış barmaqlarda, ayağın içərisində və ya xaricində hərəkətlər, yan çapmaq, tullanmalar, yüksək alternativ ayaq qaldırmaq və s. forma.

Əsas hissə. Gimnastika qaydalara uyğun olaraq yuxarıdan aşağıya doğru aparılır, əvvəlcə boyun və qolun əzələləri yüklənir. Sonra hərəkətlər əllər üçün yükə verilir. Onurğanın əzələləri müxtəlif istiqamətlərdə əyilmə ilə inkişaf edir. Sonra uşağın aşağı bədəninin əzələləri məşq edilir. Çömbəlmə, tullanma və ya bel səviyyəsinə qaldırma nəticəsində ayaqlar güclənir. Bu vəziyyətdə, diz bir çubuq və ya iplə düzəldilə bilər. Siz yerə qoyulmuş obyektin üstündən tullana bilərsiniz.

Son mərhələ. Uşaqlar bir sütunda yenidən qurulur, yol boyu gimnastika çubuqlarını bir-bir səbətə qoyurlar. Doldurma həmişəki kimi başa çatır - bərabər nəfəs alma ilə.

Səhər məşqi təkcə motor bacarıqlarının inkişafı üçün yaxşı deyil, həm də valideynləri ilə ayrıldıqdan sonra uşaqların əhval-ruhiyyəsini xeyli yaxşılaşdırır.