Məktəbəqədər uşaqlar üçün kinesiologiya məşqləri. Uşaqlar üçün kinesiologiya məşqləri

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Sinir sisteminin və beynin formalaşması və inkişafı körpənin doğulmasından çox əvvəl başlayır və məzun olduqdan dərhal sonra bitmir. İnkişafın aktiv mərhələsi həyatın ilk illərinə düşür, uşaq dünyanı öyrəndikdə, nitq inkişaf edir və beynin iki yarımkürəsinin sinxron işini yaxşılaşdırır. Bütün valideynlər öz qırıntılarını diqqətli, yaxşı yaddaş, məntiq, çevik zəka ilə görmək istərlər. Zehni proseslərin inkişafı və təkmilləşdirilməsinə həsr olunmuş ayrıca bir elm var - bu kineziologiyadır.

Kinesiologiya nə edir?

Hamımız bilirik ki, qolların və ya ayaqların hər hansı bir hərəkəti əvvəlcə beyindən impuls kimi keçir. Bunu Pavlovun məşhur refleks qövsü təsdiqləyir. Kineziologiya elminin yaradıcılarının əsas götürdükləri beyin və hərəkətlər arasındakı bu əlaqədir. Onlar iddia edirlər ki, beynin hər iki yarımkürəsi xüsusi fəaliyyətlər - kinezioloji məşqlər vasitəsilə effektiv şəkildə inkişaf edə bilər. Onlardan sonrauzunmüddətli performans, nəticə hər hansı bir valideyni, həm məktəbəqədər uşaq, həm də məktəbə gedən uşaqları sevindirəcəkdir. Onların əsas faydası odur ki, uşağın beyninin korpus kallozumu inkişaf edir, stress müqaviməti artır, yorğunluq azalır və psixi proseslər yaxşılaşır.

Bu elmin məşğələlərinin təsnifatı

Məktəbəqədər uşaqlar üçün kinezioloji məşqlər sadədir, uşaqlar onları asanlıqla yerinə yetirə bilərlər. İnkişaf hərəkətlərinin növləri hansılardır, onlar nəyə yönəlib?

1. Dərsin əvvəlində uşağı işə salmaq lazımdır, ona görə də gərmə tətbiq olunur. Onlar uşaqların maksimum gərginlik və əzələlərin rahatlaması üçün tapşırıqları yerinə yetirmələrindən ibarətdir.
2. Uşaq yaxşı formada olanda və ona deyilən bütün hərəkətləri yerinə yetirməyə çalışdıqda, tənəffüs kineziologiyası məşqləri tətbiq edilir. Onlar uşaqlarda özünü idarə etmənin inkişafına, həmçinin ritm hissinin yaranmasına kömək edir.
3. Beyin funksiyalarını yaxşılaşdırmaq üçün işlər okulomotor hərəkətlərin həyata keçirilməsi ilə davam edir. Onlar uşaqlarda əzələ sıxaclarını aradan qaldırmağa kömək edir, həmçinin iki yarımkürə arasında daha yaxşı qarşılıqlı əlaqəyə kömək edir.
4. Aktiv inkişafdan sonra istirahət etməlisiniz, bunun üçün istirahətə aparan məşqlərdən istifadə olunur. Əzələ gərginliyi azalır və uşaq rahatlaşır.

Uşaqların beyni üçün nizamlı nəfəs almanın faydaları

Nəfəs almaq təkcə fiziologiya baxımından önəmli deyil. AYRICAuşaq orqanizminin hər bir hüceyrəsini oksigenlə təmin etməklə yanaşı, uşaqda özbaşına hərəkətlərin və özünə nəzarətin inkişafına da kömək edir. Məktəblilər üçün nəfəs alma kineziologiyası məşqləri çətin deyil, lakin çox faydalıdır.

"Şamı söndür"

Uşaq onun qarşısında 5 şam olduğunu təsəvvür edir. Əvvəlcə böyük bir hava axını ilə bir şamı söndürməli, sonra hər şeyi üfürmək üçün eyni həcmdə havanı 5 bərabər hissəyə paylamalıdır.

"Baş silkələmək"

Başlanğıc mövqeyi: oturarkən və ya ayaqda çiyinlərinizi düzəldin, başınızı önə endirin və gözlərinizi yumun. Sonra uşaq başını müxtəlif istiqamətlərə yelləməyə və bacardığı qədər dərindən nəfəs almağa başlayır.

"Burun nəfəsi"

Məşq uşaqların yalnız bir burun dəliyi ilə nəfəs almasıdır. Bu vəziyyətdə barmaqları düzgün yerləşdirmək vacibdir: sağ burun dəliyi sağ baş barmaqla, sol - sol əlin kiçik barmağı ilə bağlanır. Qalan barmaqlar həmişə yuxarıya baxır. Dərin və yavaş nəfəs almaq vacibdir.

"Üzgüçü"

Dayanmış uşaqlar dərindən nəfəs alır, barmaqları ilə burunlarını bağlayır və çömbəlirlər. Bu vəziyyətdə zehni olaraq 5-ə qədər sayırlar, sonra ayağa qalxaraq havanı buraxırlar. Məşq dalğıc üzgüçünün hərəkətlərinə bənzəyir.

Kineziologiyada gözlərin və bədən hissələrinin hərəkəti

Bu məşqlər toplusunun köməyi ilə uşaq görmə sahəsini genişləndirə, təfəkkür, yadda saxlama və nitq inkişafını yaxşılaşdıra bilər. Uşaqlar üçün kinesiologiya məşqləri ümumiyyətlə öyrənmənin aktivləşməsinə kömək edir, ən azı sinxronlaşdırılmış göz hərəkətləri.və dil.

"Gözlər və dil"

Uşaqlar gözlərini yuxarı qaldıraraq dərindən nəfəs alırlar, bu zaman dil də qalxır. Sonra nəfəs alın, başlanğıc vəziyyətinə qayıdın. Eyni şey dil və gözlərlə inhalyasiya zamanı diaqonallar daxil olmaqla bütün istiqamətlərdə edilir.

Bu məşqi əvvəlcə yalnız göz hərəkətləri, sonra nəfəs əlavə etməklə asanlaşdırmaq olar.

"Səkkiz"

Sağ əlinizə qələm və ya karandaş götürüb kağız parçasına üfüqi səkkizlik çəkmək lazımdır. Eyni şeyi sol əllə edin. Bundan sonra eyni anda hər iki əlinizlə rəsm çəkməyə çalışın.

"Gəzinti"

Ritmik musiqi fonunda aşağıdakı hərəkətləri yerinə yetirin: yerində addımlayın, hər addımı əl dalğası ilə müşayiət edin. Məsələn, sol ayaq bir addım atdıqda, sol əl də eyni şəkildə sağla yellənir.

"Əlin işi"

Məktəbəqədər uşaqlar üçün bütün kinesiologiya məşqləri asan deyil. Uşaqlar bəzi tapşırıqları yerinə yetirə bilmirlər, buna görə də əllərlə işləmək pedaqoqların, danışma terapevtlərinin və psixoloqların köməyinə gəlir. Bundan əlavə, bu cür hərəkətlər əllərin incə motor bacarıqlarını inkişaf etdirir, yəni beynin müxtəlif hissələri arasında daha çox sinir əlaqəsi yaranır.

Məşq ondan ibarətdir ki, uşaq yumruğunu stolun üstünə qoymalı, sonra ovucunu kənarına qoymalı, sonra ovucunu səthə qoymalıdır. Tapşırıq əl ilə bir-bir, sonra eyni vaxtda hazırlanır.

"Qurbağa"

Masadakı ovuclar ifa edirhərəkətlər: sağ yatır (xurma ilə aşağı), sol bir yumruğa sıxılır, sonra əksinə. Əllərin mövqeyində hər dəyişikliklə dil sağa, sola doğru hərəkət edir.

Tonlandırın və rahatlayın

Uşaqların işə köklənməsi və ondan sonra həm emosional, həm də fiziki olaraq istirahət etməsi üçün xüsusi məşqlər var.

Tonun normallaşdırılması: "Bağda alma"

Uşaq özünün bağda olduğunu zənn edir və gözəl alma götürməyə çalışır. Bunun üçün o, almanı “yırtarkən” mümkün qədər qollarını uzadıb kəskin nəfəs alır və yerə əyilərək almanı səbətə qoyur. Əllər növbə ilə, sonra birlikdə istifadə ediləcək.

Kinesioloji istirahət məşqləri: "Yumruqlar"

Baş barmaqlarınızı ovuclarınızın içinə bükün, yumruğunuzu sıxın. Uşaq nəfəs aldıqda, yumruqlar tədricən maksimuma qədər sıxılmalıdır. Nəfəs verərkən ovucunuzu tədricən açın (10 dəfəyə qədər).

"Buz və atəş"

Ev sahibi əmr edir: "Yanğın!", uşaqlar müxtəlif hərəkətləri fəal şəkildə yerinə yetirirlər. "Buz!" Əmri zamanı uşaq bütün əzələlərini güclü şəkildə sıxaraq donur. 8 dəfəyə qədər təkrarlayın.

Kinesiologiya məşqlərinin faydaları

Bu məşqlərin faydaları çox böyükdür. Uşaq nəinki çevik, aktiv, enerjili və özünə hakim olur, nitqi və barmaq koordinasiyası yaxşılaşır. Kinesioloji məşqlər loqopedik, psixologiya, defektologiya, neyropsixologiya, pediatriya və pedaqogikada geniş istifadə olunur. Bu cürTapşırıqlar təkcə sinir əlaqələrini inkişaf etdirmir, həm də uşaqları əyləndirərək onlara həzz verir.