Bədən tərkibi analizatoru: əlavə funksiya ilə döşəmə miqyasına baxış

2024 Müəllif: Priscilla Miln | [email protected]. Son dəyişdirildi: 2023-12-16 00:23

Tərəzi - bədən quruluşu analizatorları nəinki bütün idman həvəskarlarını maraqlandırdı. Həqiqətən də, bədənin əsas parametrlərini dəqiq müəyyən edə bilən cihaz o qədər futuristik görünür ki, hər kəs onun məlumatlarının doğruluğuna inanmağa hazır deyil. Hər halda, bədən tərkibi analizatoru necə işləyir və onu sınaqdan keçirə bilən müstəqil istifadəçilər varmı? Gəlin bunu anlayaq.

Analizator balansı - bu nədir?

Tərəzi - bədən tərkibi analizatorları adi döşəmə tərəzilərindən daha mürəkkəbdir. Ümumiyyətlə, bu cihaz diyetisyenlərin öz işlərində istifadə etdiyi tibbi cihaz kimi təsnif edilir. Lakin bu yaxınlarda onlar adi istehlakçı üçün əlçatan oldu.

Aparatın unikallığı ondan ibarətdir ki, o, təkcə bədən çəkisini deyil, həm də sümük və piy toxumasının miqdarını, həmçinin orqanizmdə olan suyun həcmini ölçə bilir. Xarici analizatorbədən quruluşu adi elektron tərəzi kimi görünür, onların yeganə fərqi bu cihazın əsas funksiyasını yerinə yetirən elektrodlardır.

Necə işləyir?

Belə kiçik bir cihazın bütün bədəninizi necə görə biləcəyi ilə maraqlanırsınız. Əslində hər şey sadədir. Bədən analizatorunun işləməsi fizika qanunlarına əsaslanır.

Tərəzinin qapağında zəif elektrik impulslarını insan orqanizmindən keçirən xüsusi elektrodlar var. Sümük, yağ və suyun müxtəlif müqavimətinə əsaslanaraq, cihaz proqramlaşdırılmış normalar əsasında müvafiq nəticələr çıxarır. Çəki çəkməzdən əvvəl, insanın boyu və yaşı haqqında məlumat daxil etməlisiniz, çünki cihazın parametrlərinizi müqayisə edəcəyi oxunuşlar onlardan asılıdır.

Peşəkar alətlərlə müqayisədə bədən tərkibi analizatoru olan elektron tərəzi kifayət qədər dəqiq məlumatları göstərir. Lakin rəylərə əsasən, daha ucuz modellər yağ və sümük kütləsini aşağı qiymətləndirə bilər.

Bədən tərkibinə niyə nəzarət edilməlidir?

Bu və ya digər cihazı almazdan əvvəl həmişə bu cür xərclərin məqsədəuyğunluğu barədə düşünməlisiniz. Üstəlik, adi döşəmə tərəziləri ilə müqayisədə yüksək keyfiyyətli bədən quruluşu analizatorunun qiyməti, yumşaq desək, “dişləyir”.

Bu cihaz arıqlamaq arzusunda olan insanlar üçün əvəzolunmaz olacaq. Fakt budur ki, fitneslə məşğul olan və ya sadəcə pəhriz saxlayan, uzun müddət müntəzəm tərəzidə dayanan bir çox insan heç bir şey görmür.çəki dinamikası. İnsanların hədəflərini yarı yolda əldən vermələrinin əsas səbəbi budur.

Təkcə çəki idmanı dayandırmaq üçün səbəb deyil. Eyni bədən çəkisi dəyərini saxlayarkən, onun parametrləri dəyişə bilər. Beləliklə, daha çox əzələ toxuması və daha az yağ var. Bununla belə, çəki dəyişməz qala bilər.

Göstəricilər

Bədən tərkibi analizatoru olan döşəmə tərəzi bədəninizin səkkiz parametrini eyni anda göstərə bilər. Onların hər biri artıq çəki ilə mübarizədə və ya əzələ kütləsinin artırılması prosesində müəyyən əhəmiyyətə malikdir. Bədən tərkibi analizatoru göstərir:

• çəki;
• əzələ kütləsi;
• bədən yağ faizi;
• daxili yağ;
• metabolizm;
• su;
• sümük kütləsi;
• metabolik yaş;

Bütün bu parametrlər böyük ölçüdə yalnız insanın qidalanmasından və gündəlik fəaliyyətindən asılıdır. Əlbəttə ki, yaş və cins də çəkinin nəticələrinə təsir göstərir, lakin daha az dərəcədə. Bu parametrlərin hər birinin nə demək olduğunu onların dekodlanmasında daha ətraflı öyrənə bilərsiniz.

Çəki

Bədən tərkibi analizatoru olan elektron döşəmə tərəzi, çəki göstəricisinin özündən əlavə, əlavə olaraq başqa parametr göstərir. Bədən kütləsi indeksi insanın boyunun çəkiyə nisbətidir.

Həmçinin, bədən quruluşunun analizatoru sizə ideal çəkinizi, yəni çalışmağınız lazım olan rəqəmi deyə bilər. Həqiqətən də, bir çoxları məqsəd qoyduqda, fərdi xüsusiyyətlərini nəzərə almadan yalnız ümumi qəbul edilmiş standartları rəhbər tuturlar.

Əzələ Kütləsi

En çox kalori əzələlər tərəfindən istehlak edilir. İnsanın gündəlik həyatında nə qədər çox hərəkət olarsa, onun orqanizminin enerji “qidasına” ehtiyacı bir o qədər çox olur. Buna görə kilo itkisi əzələ yükləri ilə birlikdə gedir. Bu, hər şey ola bilər: fitness, aerobika, rəqs və ya sadə, lakin kifayət qədər aktiv səhər məşqi.

Məlumdur ki, insana əzələlərin və əslində bütövlükdə bütün orqanizmin düzgün işləməsi üçün protein lazımdır. İnsanlarda zülalın daxili ehtiyatları azdır, ona görə də onu xaricdən iki yolla əldə etmək lazımdır:

• yeməkdən;
• öz əzələ toxumasından.

Çəki İtirmə Bədən Tərkibi Analizatoru insana müntəzəm şkalanın göstərdiyi müsbət nəticələrin əzələ kütləsi deyil, yağ yandırmaqla həyata keçirildiyini idarə etməyə kömək edir. Əzələlərin kiçilməsi çox təhlükəlidir və yaxşı heç nə gətirmir.

Bədən yağ faizi. Daxili yağ

Orqanizmdə yağ toxumasının faizini “gözlə” müəyyən etmək demək olar ki, mümkün deyil. Bir qayda olaraq, insanlar ya yağ qıvrımlarının ölçüsünə, ya da bədən kütləsi indeksinin normalarına əsasən rəhbərlik edirlər. Bu üsulların hər ikisi informativ deyil.

Fakt budur ki, "yağ kütləsinin norması" kimi bir şey var. Bu, bədənin normal və tam olması üçün lazım olan yağ toxumasının miqdarıdırfəaliyyət göstərir. Buna görə də, həddindən artıq yağ yandırmaq da zərərli ola bilər.

Daxili piyi xatırlamağa dəyər ki, bu da böyük təhlükə yaradır. Bunlar bir insanın daxili orqanlarında yağ yataqlarıdır. Həddindən artıq daxili yağ böyrəklər, qaraciyər və s.-də əlavə yük yaradır, həmçinin ürək-damar sistemi, şəkərli diabet və s. xəstəliklərin inkişaf ehtimalını artırır.

Analizator tərəziləri insan orqanizmindəki dəyişikliklərin ümumi dinamikasını görməyə imkan verir. Normal bir dəyişiklik, əzələ toxumasının eyni vaxtda artması ilə yağ toxumasının azalmasıdır. Nəzərə almaq lazımdır ki, artıq çəki ürəyə, oynaqlara və onurğaya əlavə gərginlik yaradır və ciddi xəstəlik riskini artırır.

Metabolizm

Kobud desək, metabolik sürət bədəninizin məşq etmədən nə qədər kalori yandırdığını göstərir. Bu göstərici bir çox amillərdən təsirlənir, lakin bəlkə də onlardan ən vacibi irsiyyətdir. Eyni zamanda, artıq çəki olan insanlarda metabolik sürət artır. Bu, pəhrizin əvvəlində çəkinin həmişə daha sürətli çıxması faktını izah edir.

Bir insanın gündə istehlak edə biləcəyi kalori miqdarı, bədən quruluşu analizatorunu göstərir. Tanita bu möcüzəli cihazın ən məşhur markalarından biridir, o, fərdi kalori ehtiyacınızı hesablaya biləcəyiniz çox dəqiq məlumatları göstərir.

Su

İnsan orqanizmində nə qədər su var sualına çoxları dərhal cavab verərdi - 80%. Əslində elə deyil. Göstərici dəyərlər 55-60% təşkil edir. Eyni zamanda, kişilər və qadınlar üçün normalar bir qədər fərqlidir.

Bədəninizi təmiz içməli su ilə təmin etmək son dərəcə vacibdir. Axı sizin rifahınız, gəncliyiniz və əhvalınız ondan asılıdır. Buna görə gündəlik su istehlakı norması 1,5-2 litrdir. Və bu heç də mif deyil.

Sümük kütləsi

Sümük kütləsi arıqlamağın açarı deyil, amma yenə də nəzərə almağa dəyər. Sümük toxumasının gücü və çəkisi insanın gündəlik pəhrizindəki kalsium səviyyəsindən təsirlənir. Onun çatışmazlığı ilə sümük kütləsinin çatışmazlığı baş verə bilər. Bu parametr daha çox idmanla ciddi məşğul olan insanlar üçün nəzərdə tutulub. Axı, sümük kütləsinin olmaması bədəndə artan stress ilə zədələrə səbəb ola bilər.

Metabolik yaş

Metabolik yaş özünü təkmilləşdirmək üçün əlavə stimuldur. 20-25 yaşda bədəninizin 40 yaşında olduğunu başa düşmək xoşagəlməzdir, elə deyilmi? Tanita bədən tərkibi analizator tərəzi bütün lazımi parametrləri öyrənməyə imkan verir, bunun əsasında bir insanın metabolik yaşı haqqında məlumatları göstərə bilərsiniz. İdeal olaraq, metabolik yaş faktiki yaşa bərabər və ya az olmalıdır.

Bədən tərkibi analizatoru rəyləri

Təəssüf ki, bədən quruluşu analizatorları istehlakçılar arasında isti məhsul deyil. Buna görə də, bu cihazın ən məşhur markasının məhsul rəylərini nəzərdən keçirin. Bu tərəzidirTanita.

Bu istehsalçının bədən tərkibi analizatoru (yeri gəlmişkən, Yaponiyadan gəlir) şəbəkədə çoxlu müsbət rəylərə malikdir. Çox vaxt eyni məqsəd üçün satın alınır - evdə müstəqil kilo itkisi. Tərəzi - Tanita çəki analizatorları dietoloq və fitnes məşqçisinin xidmətlərinə əhəmiyyətli dərəcədə qənaət edə bilər. Düzgün qidalanma və idman məşqləri ilə bağlı bütün məlumatlar indi İnternetdə sərbəst mövcuddur və çəki analizatorları yalnız bədəndəki dəyişiklikləri idarə etməyə imkan verir. Bu cihazın müsbət cəhətlərini qeyd etmək olar:

• Ölçmə dəqiqliyi;
• keyfiyyət;
• dizayn;
• işləmə asanlığı.

Analizator tərəzilərinin bəzi modelləri sizə bir neçə istifadəçinin ölçmələri haqqında məlumatı saxlamağa imkan verir, beləliklə, praktikliyi də üstünlüklərə əlavə etmək olar. Çünki onlar təkcə bir insanın deyil, bütün ailənin bədən parametrlərinə nəzarət etməyə imkan verir.

Nəhayət, balın çələyini kiçik bir damcı qatranla seyreltə bilərsiniz. Tamamilə hər kəsin istədiyi mükəmməl şeylər yoxdur. Və bu bir faktdır. Əvvəla, bir çox istifadəçi 17 000 rubla çata bilən bu cihazın qiymətindən şikayətlənir. Həm də nəzərə almaq lazımdır ki, hamilə qadınlar və kardiostimulyator taxmağa məcbur olan insanlar ondan istifadə edə bilməyəcəklər. Minimum sayda funksiyaya malik analizator tərəzilərinin ən ucuz modelləri məlumatları təhrif edəcəkdir. Bu, nəticələrə mənfi təsir göstərə bilərməşqlər, çünki istifadəçi onların tərəqqisinin real mənzərəsini bilməyəcək.

Xülasə edərək qeyd etmək olar ki, əlbəttə ki, bədən tərkibi analizatoru olan tərəzi vacib məhsul deyil, lakin buna baxmayaraq, artıq çəki ilə mübarizədə etibarlı müttəfiq ola bilər. Buna görə də, qabiliyyətlərinizə əminsinizsə, bədən tərkibinin analizatoru ağlabatan pul itkisidir. Diyetisyen, fərdi fitness məşqçisi və idman zalı üzvlüyünün xərclərini nəzərə alsaq, analizatoru olan tərəzi sizə çox pul qazandıracaq. Üstəlik, lazımi səylə sizi arıqlama məsələlərində peşəkar edəcəklər. Eyni zamanda, müstəqil işin, eləcə də mütəxəssislərlə işin nəticəsi sizi mütləq məyus etməyəcək.